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安禾意（技巧教学版）4月前
舞蹈毯技—后桥教学，成人舞蹈集训技巧提升 #基本功练习 #舞蹈基本功 #舞蹈毯技 #零基础教学 #舞蹈培训
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安禾意（技巧教学版）4月前
技术技巧教学：凌空跃（教师技巧训练） #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #零基础教学
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安十八【收徒】2月前
简单两步就可以学会这个超酷的从天而降效果，快学起来吧#跟安十八学宝藏技巧 #特效教程 #创意拍摄技巧
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安禾意（技巧教学版）4月前
双飞燕技巧教学。古典舞技巧开范教学 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈 #零基础教学
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安禾意（技巧教学版）6月前
苏州成人师资舞蹈生集训培训—【把上踢腿】 #舞蹈教学 #基本功 #舞蹈技巧
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安禾意（技巧教学版）8月前
如何正确压脚背 #零基础教学 #脚背 #压脚背的痛 #课堂实录 #舞蹈生
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安禾意（技巧教学版）8月前
如何正确踢前腿！ #踢前腿 #把上踢腿 #成人零基础舞蹈培训 #课堂实录 #干货
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安禾意（技巧教学版）4月前
毯技技巧—鲤鱼打挺，成人集训技巧教学 #基本功练习 #舞蹈基本功 #舞蹈毯技 #零基础教学 #舞蹈课堂实录
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安禾意（技巧教学版）5月前
成人舞蹈集训及教师进修—飞身分解教学 #舞蹈毯技 #师资进修班 #苏州舞蹈 #舞蹈集训 #舞蹈师资班
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安禾意（技巧教学版）8月前
压完脚背如何回脚背？ #回脚背 #脚背大挑战 #软度练习
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妹控1月前
拍米米嘟视频教程来啦#拍摄技巧 #萌妹子 #高清视频拍摄方法 #蓝米酷
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安十八【收徒】1月前
在别人那付费学的在我这免费学，学会今天这个，你想怎么翻跟头就怎么翻#跟安十八学宝藏技巧
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安禾意（技巧教学版）9月前
技巧—脚柱＋背转 #技巧分享 #组合训练 #脚柱 #背转
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安十八【收徒】1周前
超级详细的#乌鸦覆面转场 教程来啦，从AI提示词生成到视频剪辑看这条就够啦#跟安十八学宝藏技巧
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安十八【收徒】2月前
你们要的#最佳男主角转场 教程来啦#跟安十八学宝藏技巧
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安十八【收徒】2周前
技术流技巧之360度转手教程来啦，还贴心的放出了第三视角拍摄演示，一定要认真看哦#跟安十八学宝藏技巧
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巴黎在逃圣母2周前
欢迎收看牛马的一天😋#vlog日常 #舞蹈生的日常
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安十八【收徒】5月前
答应你们的教程来啦#转手变装开始上难度了 #赵露思转手卡点挑战 #保护我方技术流2025 #跟安十八学宝藏技巧
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安禾意（技巧教学版）5月前
成人舞蹈技巧课，舞蹈技巧—【侧手翻教学】 #舞蹈毯功 #舞蹈技巧教学 #舞蹈毯功集训 #舞蹈毯功技巧培训
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柒柒_化妆师4月前
油画圣母感妆容教程🕊️。#快来一起化妆吧 #妆容教学 #妆面技巧 #能扛住原相机质感妆容 #写真妆容 #上镜妆容
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喜欢吃果冻2周前
拍摄视频教程来啦～😋#水手服 #拍摄技巧 #蓝米酷 #萌妹 #高清视频拍摄方法
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❤️游泳的怼怼(^O^)1月前
新手也能秒学会，仰飘入门！ 很多朋友第一次试仰飘，都会特别紧张——耳朵刚碰到水，就总觉得下一秒口鼻要被淹，一慌手脚就举起来，整个人直接往下沉，其实真的没那么难！今天3步教你轻松飘在水上。 第一步，先找对练习环境。就选水到肩膀的浅水区，脚下能踩稳，安全感拉满，咱们先消除紧张感。 第二步，关键动作要做对。慢慢把头往后仰，像躺在沙发上一样放松，重点是把肚子和屁股往上顶！记住千万别一上来就刻意抬脚，一抬脚就会屈髋，屁股一沉肯定往下掉。哪怕腿有点沉也没关系，先找到身体飘起来的感觉最重要。 第三步，熟练后进阶。等你能稳定飘着了，试试让两条腿轻轻上下打水，不用太用力，这样不仅腿能浮起来，整个身体还会慢慢往前移动，轻松实现“躺着游”！ 按照这个方法多练几次，你会发现仰飘其实超简单，赶紧去浅水区试试吧！#游泳 #学游泳 #游泳技巧
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安禾意（技巧教学版）5月前
苏州成人舞蹈集训/教师毯功进修—侧手翻教学 #毯功技巧 #毯功培训 #舞蹈技巧教学 #舞蹈教师进修 #舞蹈毯功
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安禾意（技巧教学版）6月前
苏州师资集训，舞蹈技巧—【大射燕】 #舞蹈教学 #基本功 #舞蹈技巧
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南昌安舞蹈万达店4月前
成人软开基本功集训｜舞蹈集训！包住宿！技巧分解飞身练习#成人零基础古典舞 #软开度 #暑假集训舞蹈 #南昌成人古典舞 #舞蹈
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安禾意（技巧教学版）5月前
地面技巧速学必看，成人地面技巧教学干货。 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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安安队（天花板无畏契约）4周前
【特工全解析】猎枭全解析！全网最权威，一个视频让你明白猎枭 #无畏契约 #安安队 #瓦学弟 #抖音精选
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闽财神朱大肠⁰⁰⁷5月前
#演出现场 #天上圣母#人气爆棚 天上圣母恩泽，普度众生，愿六时吉祥，九州安宁🙏🙏
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抹茶爱分享1周前
#实用小技巧
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有缘人🪷6月前
2025年农历四月十五日，天下12位泰山奶奶分身齐聚一起回泰山 为泰山老奶奶过生日，㊗️泰山老奶奶生日快乐 🎂愿泰山老奶奶保佑家和万事兴 风调雨顺 国泰民安🎂🎂🎂🙏🙏🙏 #泰山老奶奶碧霞元君#泰山奶奶保佑国泰民安 #抖音小助手dou上热门
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唐十安5天前
我靠这三招，把基础衬衣穿成了百万博主的样子！#小个子穿搭 #梨形身材穿搭 #通勤搭配 #穿搭技巧
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小妍妍🎤6月前
虽然是闽南人，但是有时唱闽南歌，还得加点普通话哈哈哈哈哈#妈祖渡人间
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三维小丑圣母5天前
互动感照片角度分享*拍照姿势 特别常用的拍照角度！后期p完脸照片就很好看 视频里我找好看的角度拍滴 大家可以原地绕一圈看看哪面光线好 #拍照技巧 #拍照分享 #拍照姿势 #氛围感 #分享
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无能的丈夫4周前
拍视频教程来咯#萌妹子 #蓝米酷支架 #拍视频教程 #拍照技巧 #jk
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毛毛爆款女装3周前
2025网红水洗ins复古欧式牛仔外套韩版宽松春秋长袖短款衬衫上衣#穿搭#穿搭技巧#显瘦穿搭#高级感穿搭#每日穿搭
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拿铁🏸️1月前
奇怪的知识又增加了！ #羽毛球 #羽毛球技巧 #安绣花 #羽毛球教学
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毛毛爆款女装3周前
2025网红水洗ins复古欧式牛仔外套韩版宽松春秋长袖短款衬衫上衣#穿搭#穿搭技巧#显瘦穿搭#高级感穿搭#每日穿搭
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叶荣意⁰⁸⁹⁵2周前
在选择面前， 选让自己开心的，生活才会有趣。 #演出现场 #妈祖颂 #闽南歌 #闽惠文化 #叶荣意 @抖音作者会客厅 @抖音小助手
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语默动静体自然1年前
捡了一棵雅乐之舞 冻伤了，节点也长，剪了再来过…… #金枝玉叶 #修剪 #园艺技巧 #养花修心 #雅乐之舞
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毛毛爆款女装1周前
2025网红水洗ins复古欧式牛仔外套韩版宽松春秋长袖短款衬衫上衣#穿搭#穿搭技巧#显瘦穿搭#每日穿搭#高级感穿搭
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安禾意（技巧教学版）10月前
技巧课堂～跪转 #舞蹈课堂随拍 #技巧练习 #跪转 #舞蹈基本功
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屁桃安0v06天前
当你学会用腰发力走路 #当你学会走路用腰发力 #灰原哀 #宫野志保 #sherry
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德兰Derain3年前
《梦中的圣母妈妈》 作词：安牡丹 陈若瑟 作曲/编曲：贝志强 演唱：安牡丹 编舞：德兰 @DOU+小助手
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小羊装机日记（河南甜妹）6天前
你的鲁大师我的鲁大师好像不一样～#电脑diy #电脑知识 #鲁大师 #电脑小技巧 #内容过于真实
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十点就睡觉.1周前
我很害怕我的学生对我说：这次考试很简单！#学生的迷惑行为 #纯属娱乐开心就好 #强烈推荐 #黑化 #老师 @抖音小助手
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靳府弟子4天前
赶功东山儒家寨，泰山奶奶龙华大会，师父带功带令110名善家来进功，功德无量🙏#非遗物质文化遗产 #尊重传统文化 #国泰民安祈福
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Cody西红仕🔰3年前
你管这招叫什么呢？就叫他天女散花，怎么样？！#才艺 #舞蹈 #钢管技巧
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玖穗2周前
圣母 #元梦之星 #寻找秋日星搭子 #元梦星光剧场 #元梦研究僧 #在元梦狼人飙演技
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美丽的泰山2年前
三月十五老奶奶大寿，老奶奶万寿无疆
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安安队（天花板无畏契约）1周前
【一期一会】百分之百玩家都犯过的错误！按W走路！ #无畏契约 #安安队 #瓦学弟 #抖音精选
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泰山（東哥）3周前
#泰山老奶奶 #泰山老奶奶有求必应 #泰山 #泰山旅游攻略
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毛毛爆款女装1月前
2025网红水洗ins复古欧式牛仔外套韩版宽松春秋长袖短款衬衫上衣#穿搭#穿搭技巧#每日穿搭#显瘦穿搭 #高级感穿搭
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水母先生9月前
第五人格使徒安技能简单介绍（技能教学篇） #第五人格 #第五人格使徒 #第五人格蛇五新春
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百变小颖（人机小张）3月前
瑕疵皮万能甜妹妆容 #新手化妆教程 #妆教#妆前教程 #不卡粉底妆技巧 #瑕疵皮
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任灰灰美学日记3月前
jennie舞台半扎发教程#Jennie #Jennie半扎发 #Jennie发型 #发型教程 #半扎发
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毛毛姐带你学电焊2周前
要想手把焊的好以下小技巧肯定少不了#焊工#手把焊#氩弧焊#焊接技术
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二姐吖2周前
#分享生活小技巧 #小妙招大作用 #日常生活小妙招 #实用小技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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南昌安舞蹈（成人）舞蹈形体1年前
今天我们又来学习舞蹈串联动作了，仙女们记得点赞收藏练起来！给你的舞蹈加加分！#一步一步教会你跳舞 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #软开
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新手开车陪练(只接信阳八县一市陪练)3天前
陪练我们用最笨的办法 ，最容易的技巧 加上现场讲解 ，能保证每一位找我们陪练的学员 ，在5一7小时内就可以独立，安全，愉快，自信驾驶，陪练我们并且还是满意后再收
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一招半式ZHAOER2年前
朋友们，好久不见！我又来更新了！#舞蹈生 #舞蹈技巧 #翻跳 #技巧 #北舞附中
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安💜心3年前
干货来啦，杨正瑛老师讲解右转系列—连续旋转步的技术技巧#舞蹈课堂
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开心哥6天前
提前准备好了！
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