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明阳教练🏀3年前
#爱篮球爱生活
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昆明训练师 万仔4月前
零基础学篮球之低手上篮 一分钟教会你低手上篮#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #低手上篮
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左手 杨教练4月前
一分钟掌握拉杆上篮，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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陈浩民_3周前
包含球性 球感 行进间 终结手感的弱侧手训练 一步上篮是为了弱侧手能拖住球 增强对球的掌握 第一次练会比较难 慢慢来#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #弱侧手练习
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SHOTNBA篮球教程9月前
(2)单手上篮技术讲解-SHOTNBA正式教学2 #篮球 #篮球教学 #上篮 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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UPAL篮球沉淀4月前
三步让你告别快攻黄油手！成为快攻终结大师！快@你的黄油手兄弟练起来吧！#篮球🏀 #篮球教学 #爱篮球爱生活 #篮球需要沉淀
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施教练聊教学5月前
行进间单手肩上投篮（上篮）教学方法和步骤，右手为例，收球后右脚大步，左脚小步起跳。左手和右手脚步相反，左脚大步右脚小步起跳。#上篮 #篮球 #篮球教学
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金川区乐冠俱乐部3周前
小朋友容易轻松掌握的低手上篮动作#少儿篮球#篮球基本功 #儿童篮球 #儿童体能
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IMJOHN1周前
单手上篮练习 #篮球 #所有的坚持都不会白费 #运动
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去见彩虹7月前
先别着急拉杆 练练终结能力#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球教学
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遵义大鱼篮球—张教练2周前
#每天进步一点 #篮球教学 低画质版三步上篮
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大佬笨｜杨情3月前
弱侧手的上篮终结训练
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袁晓生🏀5月前
9种上篮终结，练就完事了！#篮球教学 #上篮 #终结能力 #篮球干货 #新手必看 @抖音小助手 @DOU+小助手
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昆明训练师 万仔6月前
你还是不会左手上篮嘛？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #左手上篮
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北京巅峰篮球训练营2年前
单手三步上篮是在原有的脚步基础上演化而来,由于是单手上篮所以单手三步低手上篮为主。#篮球🏀 #低手上篮 #篮球技巧 #篮球班 #学篮球
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振华体育-巧克力教练1周前
低手上篮辅助练习教学#篮球教学
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篮球晴子10月前
单手拉杆上篮，这招是真的帅，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球技巧教学 #篮球干货 #实战篮球
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关骏朗Aron1年前
挑战一下你最多能连续进几个这样的单手上篮#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #上篮 #欧文
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篮球干货速递3周前
三步学会柔和的挑球上篮，实战快攻中非常好用，努力训练！加油！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
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Cis5月前
通过延伸躲避封盖#篮球技巧教学 #突破教学 #cis体育
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篮球教练老吴11月前
单手拉杆上篮，这招是真的帅，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球技巧教学 #实战篮球 #篮球干货
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篮球达人11月前
三种常见单手上篮，学起来～ #篮球教学 #篮球干货 #新光合计划
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陈卓#115月前
这个视频告诉你零基础篮球初学者如何快速掌握单手上篮！🎒#篮球教学#零基础教学#篮球基本功 #篮球需要沉淀
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刘傲Chr1s（训练师版）5月前
弱侧手上篮强化特训！突破左右开弓，对手防不胜防！ #篮球 #篮球训练 #左右力量 #凉感降温 #多功能短裤
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兴哥🏀一六零💯2年前
单手拉杆上篮，这招是真的帅，赶紧收入技能包吧！#篮球技巧 #过人技巧 #拉杆上篮 #抖音小助手dou上热门
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篮球训练Skill🏀金鱼8月前
什么？之前上篮方式都是错的，快@你兄弟来学这个拨指@控球王Milenko #实战篮球 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧
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大连木篮体育刘教练8月前
行进间低手篮是篮球比赛当中最常用的一种上篮方式，快来学习一下吧！#篮球 #大连木篮体育 #篮球教学 #热门
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🏀训练师Aka（膝伤康复中）8月前
这三个动作能让你上篮又快又稳#运球基本功教学 #篮球 #实战篮球 #篮球🏀 #日常训练
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兴哥🏀一六零💯3年前
单手大回环上篮，你学会了？#篮球 #篮球教学 #拉杆上篮
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王旭冉btb4月前
下次突破试试这个细节#篮球干货 #篮球教学
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实力派青少年体育1年前
基础班教学——单手一步上篮🏀#实力派篮球俱乐部 #少儿篮球培训 #日常训练
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篮球小李教练5月前
别再说身高不够！5个超实用后卫上篮技巧，小个子也能统治禁区！ #上篮技巧 #后卫 #篮球干货 #篮球技巧 #上篮
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黑豹篮球教练团1月前
零基础学篮球之低手上篮 #黑豹篮球训练营 #篮球教学 #干货教学 #干货分享 @云龙豹体育（黑豹篮球训练营）
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宏志2年前
行进间单手低手上篮教学素材
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控球王Milenko3月前
孩子们之间没有区别，只是教学方式不同 #控球王训练营 #pointgod控球王 #上篮
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兴哥🏀一六零💯1年前
这个拉杆上篮你应该想学很久了吧，还不会的，那就一起来练练吧！#单手拉杆上篮 #篮球技巧 #抖音小助手dou上热门
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壹众体育4年前
#武汉市青少年篮球俱乐部 零基础学员单手高手上篮-矫正手部姿势。一起来学习一下吧！#篮球 #上篮
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黎锋6月前
第20集《 左手对抗上篮 》 先不说对抗，持球是关键，不会？我教你！学会点赞。#左手上篮 #弱侧手上篮
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兴哥🏀一六零💯11月前
单手大回环拉杆，应该挺多人还不会的吧，赶紧来练了！#过人技巧 #篮球技巧 #拉杆上篮 #抖音小助手dou上热门
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冠一体育美式球馆官方号1月前
#篮球战术 #篮球投篮 #投篮动作 #拉杆上篮教学单手大回环 投手的基础进攻思路
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大何小何🏀4月前
新手必练左侧左手上篮#篮球 #篮球教学 #左手上篮#三步上篮
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昆明训练师 万仔5月前
拉杆上篮 你会拉杆上篮嘛？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #拉杆上篮
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风暴篮球馆(11月25号第八期线下培训)1周前
#篮球教学 #篮球训练 #篮球 🏀“滚筒式”传球结合切入终结 ｜连续平传球中路切入上篮🏀 ｜连续单手推传45度切入上篮🏀 ｜连续运球传球45度切入上篮🏀 ｜连续运球传球底线切入上篮🏀
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子扬教练他姓张7月前
低手上篮一定实在孩子能够实现单手托球的基础上进行的训练。在不具备单手托球能力不练习过早的学习低手上篮！ #篮球训练 #篮球干货 #三步上篮被你学明白了 #少儿篮球训练 #优禾少儿篮球
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教篮球的可乐教练1周前
今日课堂互动~上篮模拟 今日课堂互动~上篮模拟 每天进步一点点❤️#篮球教学 #篮球需要沉淀 #宿州篮球
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三号同学🏀9月前
上篮还得跟着欧文练#三号同学 #乐活体育 #欧文 #篮球
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大班🏀小仙道4月前
菜就多练 #儿童篮球 #梅花桩 #单手上篮 #运球节奏 #篮球
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我在钱塘江边4月前
抖音真的是这么强大？ 前天千年难得打一场球，一场就进一个球😹🏀一个反手篮，今天抖音就推我这个？膝盖真的不行了#实战篮球
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扬州扬梦篮球（润辉校区）8月前
上节课教学：低手上篮手型和下肢动作讲解#篮球基本功 #低手上篮教学 #低手上篮教学 #长高方法
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斌子篮球3月前
快艾特你上篮不稳的兄弟来看#篮球🏀 #篮球教学
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劲鹰体育4月前
青少年练习低手上篮 #篮球基本功 #青少年篮球培训 #篮球少年 #篮球
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李拜六M9月前
做你想做的 #拉杆 #上篮 #自由球风
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训练师-姚泽宇4月前
上篮老被切？四种必备合球手活，不仅教你怎么练还教你怎么用 学会以后，拿刀都切不走你的球！（低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球）快@你那黄油手兄弟来学#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #上篮
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香蕉白菜6月前
快攻终结part1 #假传真上 单手合球起步 同时眼神看向队友 误导防守收缩防传球 轻松完成上篮 如果遭遇防守积极封盖 最后还可以在起跳阶段送出完美助攻
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北京德鲁星空篮球训练营7月前
家人们，快来围观三步上篮教学最常见的单手肩上投篮！三步上篮作为篮球实战中的高频得分技巧，很多篮球爱好者都想熟练掌握。今天韩教练就把这干货满满的教学视频分享给大家。快来戳视频一起来学习👉🏻 #三步上篮 #少儿篮球 #篮球 #顺义少儿篮球 #顺义篮球训练营
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)5年前
单手上篮你有用过吗？#抖音小助手 #上篮
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声哥体育教师面试7月前
#体育教师面试 #体育教师资格证 #体育试讲 《行进间单手低手投篮》俗称三步上篮！
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夏天的风@1周前
在上篮的时候是不是总习惯单手上篮？如果完全摆脱防守时，又帅又稳定。但在有防守的干扰情况下，有时候不经意就被防守捅掉，教练要求双手抱球去护球拿稳，另一个手辅助伸起来挡住防守再上篮 。#篮球基础教学 #有温度的教练
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新起源体育-谢教练6月前
对抗上篮#日常训练 #篮球对抗#篮球教学
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王一煊🏀5月前
之前左手上篮教学被17.4万人看过，这期给大家分享弱侧手训练#篮球教学 #篮球弱侧手练习 #篮球基础教学 #篮球干货分享
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王小宇pass3年前
四个单手上篮你会几个？ #篮球教学
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玛斯特篮球-李教练5月前
跟练系列视频|初阶球员必练 🏀训练内容：单手v字上篮，v字胯下上篮，体前双胯下上篮，体前双变向上篮🏀 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #临沂
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简介:

您在查找“单手怎么上篮”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-18 05:33

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