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暴新新10月前
#朱雀三啄 #养生 #科普 #传统文化
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祖医堂新媒体1年前
麻雀三啄，早晚锻炼5分钟，到老不求人 #麻雀三啄 #健康养生 #小动作大作用
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大飞医生3月前
只有中医才知道的，朱雀三啄，一堆毛病不求人 #中医 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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冯（金珂）3月前
健康小技巧“麻雀三啄” 人生的下半场，最高级的是这四个字-“身体健康” 我们总以为生活是一场赛跑，为了追上别人，哪怕透支身体也不在乎。生命只有一次，如果健康没有了，那么财富、地位都将变得毫无意义！#健康 #健康科普 #冯金珂 #冯金珂直播间 #实话实说
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飞针谌博士7月前
只有中医才会毫无保留告诉你的朱雀三啄#养生 #中医 #中医养生 #小动作大作用#医学科普
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青莲子道长1周前
朱雀三啄真的能美容吗？网上的养生科普到底有没有用？ #养生 #朱雀三啄 #道医 #中式养生 #中医
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亦青橙11月前
麻雀三啄，不同于朱雀三啄，也可以试试哦～ #面部瑜伽 #抗老 #养生 #朱雀三啄 #面部提升
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阿杰聊养生1年前
古法麻雀三啄，激活三个位置，痰少了，眼睛亮了，睡觉也好了！ #健康养生 #健康知识分享 #养生知识
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杏林老杜1年前
#传统锻炼 #麻雀三啄 #中老年锻炼 #杏林老杜
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长夏专注中老年锻炼1年前
古法锻炼，道家麻雀三啄#古法锻炼#养生锻炼
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百草君6月前
《麻雀三啄》传统功法，每天早起啄三下 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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中医博士徐嵩淼3月前
中医朱雀三啄 每天啄一啄美容又养颜 #朱雀三啄 #中医 #变美 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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健康小杨2月前
传统的养生方法，朱雀三啄，让自己气色更好。原来它还有这么多作用，以前都忽略了。 #养生 #养生知识 #健康养生
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西洲子6天前
这小玩意还真行啊#按摩棒 #朱雀三啄#日常分享
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小瀞～10月前
麻雀三啄，不同于朱雀三啄，也一定要练习哦。#小动作大作用 #养生 #养生操 #中医养生 #变美
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墨术护眼贺老师3周前
麻雀三啄早晚5分钟，眼睛明亮！#健康 #养生操#护眼
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欢姑娘鲜炖滋补11月前
朱雀三啄兄弟篇，养生小动作，没事啄一啄！#麻雀三啄 #养生日常#小动作大作用
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枫子-养生堂1年前
麻雀3啄，越练越好#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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米沐轻动91月前
每天三啄#揉腹操
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慧心小妙招10月前
麻雀三啄 朱雀三啄的姐妹篇，不花钱也能养生哦。每天啄一啄这几个地方，痰少了，眼睛亮了，睡眠好了，气色也变好了，快去试一试吧！#麻雀三啄 #低成本变美 #低成本养生 #穴位小窍门 #养生
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蜜久1周前
一定要去试试！！#朱雀三啄 #小莲蓬
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六幺一米六3月前
朱雀三啄是古法去浊之法，体现老祖宗智慧。 连夜分享 朱雀三啄真的有用！！！（脾虚则人丑，脾胃好了人才漂亮）#朱雀三啄 这里分享的是邪修版 正常版：五指并拢如小鸡啄米，一啄印堂49下，可神清气爽、明亮眼睛;二啄两耳垂后方64下，管排风等;三啄下巴承浆81下，能细致毛孔、美容养颜。
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季夏11月前
麻雀三啄好处多#养生 #中医养生 #调理身体 #养生日常 #变美小技巧
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静好（橱窗养生馆）2月前
把一只手的五指并拢，在相应的穴位上短促、有力地叩击，像鸟雀啄食一样，这法子看似过时，实则简单又有效，非常值得一试。
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张老师 1120团队每天11点准时开播1周前
#日常分享 @🐉关注☞张老师 ＃朱雀三啄是一种通过模仿麻雀啄食的动作，轻敲特定穴位的方法，具有多种健康益处。 首先，它能够激活头部的阳气，改善头昏脑胀和眼部疲劳等问题，促进深度睡眠，调理气息，化解痰浊，平息逆气，舒缓喘息，使全身感到舒服。具体来说，朱雀三啄涉及三个主要穴位：印堂穴、百会穴和天突穴。印堂穴位于两眉头连线的中点，具有清头明目、通鼻开窍、宁心安神的功效；百会穴位于头颅之巅，属于督脉，主要功能是补益阳气，治疗头部疾病；天突穴在颈部前正中线上，能够通利气道，宽胸理气，降痰宣肺。 此外，朱雀三啄还有助于改善皮肤状态，使皮肤细嫩红润，减少皱纹和斑点。通过轻敲百会穴、翳风穴等穴位，可以促进气血循环，提升面部气色，减少面部浮肿和皱纹，使人焕发新生。这种方法不仅是一种身体锻炼，也是一种精神上的调节，能够帮助缓解身体的疲乏，带来心灵的宁静与滋润。
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小迪是我2周前
一开始只是跟风打卡朱雀三啄，没想到…#原相机 #看到最后 #好物分享 #朱雀三啄
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百顺美学狼教练1年前
麻雀三啄，跟练版，一起健康变美#变美#美业手艺人 #小动作大作用 #川字纹 #面部提升
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丁宝7月前
麻雀三啄，老祖宗的智慧，每天啄一啄，眼睛亮了，睡眠好了，痰也清出来了#觉醒吧中式养生血脉 #老祖宗的智慧 #小动作大作用
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小朱会好的1周前
也没人告诉我邪修这么爽啊#朱雀三啄 #小东西大用处 #看到最后 #亲测分享
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小迪是我4天前
实测一个月的朱雀三啄反馈来了！#看到最后 #原相机 #朱雀三啄 #好物分享
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奇奇不啰嗦1周前
别轻易挑战这个朱雀三啄，上综艺的东西还真的有点说法#内容太过真实 #朱雀三啄 #自律遇见更好的自己 #平价好物分享 #看到最后
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琛哥日记📔1月前
当妈后才明白，老祖宗留下来的三啄这么香👍宝宝睡不好，臭臭不顺畅，爱哭闹可以试试，亲测有效！#科学育儿 #新手爸妈必看 #母婴 #育儿经验分享 #宝妈分享
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蜜久5天前
所有女生，朱雀三啄真是去试试！！#朱雀三啄 #小莲蓬 #亲测分享 #变美好物 #平价好物
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宝儿姐5月前
小时候晚上睡不好，经常哭闹，妈妈就这样啄我，现在才知道原来这是大名鼎鼎的🐦🔥三啄。#宝宝睡觉 #育儿经验分享 #新生儿
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KK不熬夜1周前
成功跟风打卡朱雀三啄！#朱雀三啄 #亲测分享 #低成本变美
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吉祥三宝6月前
有了娃之后才明白，老祖宗留下来的三啄这么香，宝宝恩恩不顺畅爱哭闹睡不好可以试试#育儿经验分享 #科学育儿 #新生儿护理 #宝宝
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中医康复陈浩雄3月前
中医才会毫无保留告诉你的“朱雀三啄” #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #中医养生 #医学科普
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小派妈妈3月前
小时候不懂老妈为啥啄我，现在才知道有多香#朱雀三啄 #育儿经验分享 #新生儿 #新手爸妈必看#小宝宝
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卡卡来啦6天前
低成本邪修！自从打卡朱雀三啄后… #朱雀三啄 #小东西大用处 #亲测 #万万没想到
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高乐高呀6天前
朱雀三啄一定不要这么啄！ #朱雀三啄 #小莲蓬
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老刘教练爱蹦哒1年前
麻雀三啄#瑜伽 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #健身 #运动
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萍萍带娃记（小月龄）1周前
当妈后之后才明白，老祖宗留下来的🐦‍🔥三啄这么香，宝宝恩恩不顺畅爱哭闹睡不好可以试试#育儿经验分享#科学育儿 #新生儿护理#宝宝
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养气血的小海鸥5月前
麻雀3啄，越练越好#手指操作用大 #小动作大作用 #每天坚持
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金金金姐吖4天前
全网都在打卡的准朱雀三啄，你们都啄错了！#朱雀三啄 #面部按摩 #好物推荐🔥
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中医马龙飞3月前
只有医生才知道的朱雀三啄，一堆毛病不求人 #医学科普 #穴位 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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卡卡来啦1周前
我就说跟着抖音能学到真东西！ #小东西大用处 #朱雀三啄 #亲测
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成分配方师妮妮10月前
麻雀三啄，不同于朱雀三啄，也可以试试哦~ #面部瑜伽#抗老#养生#麻雀三啄
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虎牙呀。5天前
怪不得人家能美上热搜#朱雀三啄 老祖宗的智慧补的不服#法令纹#垮脸
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Jie斯特玲5天前
连女明星都在打卡的朱雀三啄是真有点东西#朱雀三啄 #小莲蓬
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欧耶妈咪1周前
谁也没告诉我邪修这么厉害啊！ #准确三啄 #按摩 #亲测分享
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卡卡来啦5天前
我就知道跟着女明星打卡准没错！ #朱雀三啄 #小东西大用处 #亲测
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奇奇不啰嗦1周前
这个朱雀三啄小莲蓬可以买一对试试#朱雀三啄 #自律遇见更好的自己 #变帅真的很简单 #种草好物
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邻家大A11月前
给你讲个热知识 #爱美人士冬天该怎么养生 麻雀三啄不同于朱雀三啄，可以试试效果嘎嘎好#健康养生 #养生 #朱雀三啄 #小动作大作用
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小师弟，4天前
#养生 #朱雀三啄 #健康 #中医养生 #中医爱好者
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练不大的毛毛2周前
玄鸟三啄，古法面部去浊相，简单实用 #养生 #变美小技巧 #小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼
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咸鱼不闲6天前
跟着明星打卡朱雀三啄一个月，你只管坚持！到时你会回来感谢我！#朱雀三啄 #小莲蓬按摩 #日常分享
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是菀菀呀.6月前
小时候不知道为什么我黑眼圈妈妈就要啄我，有了娃之后才知道这就是著名的🐦🔥三啄，家里有宝宝嗯嗯不顺的可以安排起来啦#朱雀三啄#育儿经验分享#科学育儿 #脾胃 #dou上热门 @DOU+小助手
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奕奕燃燃呀5天前
当我开始跟风打卡朱雀三啄后…#朱雀三啄 #看到最后 #万万想不到 #小东西大用处 #亲测分享
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金花儿吖6天前
#邪修 也太爽了吧#亲测分享 #朱雀三啄 #万万想不到
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卡卡来啦1周前
当我开始打卡朱雀三啄，没想到… #朱雀三啄 #小东西大用处 #万万没想到 #亲测
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锦鲤呀优选1周前
也没人告诉我邪修这么爽啊#朱雀三啄 #小东西大用处 #看到最后#亲测分享#今日分享
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娜就购呗～6天前
跟着老祖宗打卡朱雀三啄！告别浊相，每天坚持3分钟选对工具真的很重要！#朱雀三啄
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超超在长大3周前
小时候不知道为什么我黑眼圈外婆就要啄我，有了娃之后才知道这就是有名的🐦‍🔥三啄，家里有宝宝恩恩不顺的可以安排起来#朱雀三啄 #育儿知识分享 #宝妈分享
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晴雨天9月前
每天啄一啄这三个地方#内调外养 #养生 #麻雀三啄
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