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中考研究员赵老师2月前
即将开学，分享三个调整作息很快的方法 #初中 #学习 #开学 #中考
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霖崽吖1月前
如何让在学校📚的时间过得更快🗓️（高三牲，初三牲） #高中#初中生 #学生 #学习 #幸福 #学校
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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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刘校长学业规划（直播）3周前
初中生到底，几点钟睡觉！作业+刷题！评论区留言，你认为几点睡觉合适！#初中#作息时间#排名@刘校长学业规划
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新苗教育英语施老师（双语校区）1月前
初三孩了晚上几点睡觉最合适?成绩能快速得到提升[加油]#九江同城 #家长必读 #中考加油 #升学规划 #学霸养成
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备忘录2周前
初三要怎么睡才能清醒一整天？#初三#中考#上岸
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庆云3月前
年级第一的准初三暑假是怎么安排学习的？ 有姐妹投稿希望出个准初三的暑假安排和作息时间 那必须得安排上啦！ 1️⃣ 列好计划 2️⃣ 查漏补缺 3️⃣做好错题本 摆正心态 张弛有度！相信自己！我是庆云，希望大家中考大捷，成绩理想，高中如意🎉🎉🎉 #腾讯元宝 #暑假安排 #准初三 #中考 #暑假
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木原老师教化学1月前
7个微习惯让你不浪费时间#学习方法 #家长必读 #家长必看 #初三 #时间管理
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学业规划小孟老师2周前
⚠️如何利用碎片化时间？初三家长看过来#德州 #初高中生 #高度教育 #一分钟干货教学 #普及知识
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鼎成初三能量站1月前
上了初中总感觉时间不够用⁉️整天忙不完⁉️  掌握科学的时间管理技巧，轻松实现从学弱到学优、从学优到学霸的跨越。#初中生 #学习规划 #时间管理
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西安戴老师1月前
新初三家长孩子不自律该怎么办？ 新初三家长精力有限，孩子贪玩不自律，选择专业的补习机构，帮助科学管理时间。#初三 #西安中考 #中考择校 #西安职高 #陕西中考
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依依有个姐姐2月前
监督初三妹妹用衡水中学作息学习的一天#学习#初中#初中生#studyaccount #励志
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北大糖的魔法数学8月前
高三冲刺期真正实用的抢分作息！ #高三 #初三 #时间管理
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琛老师也叫Jamie2周前
#一分钟干货教学 #上海初中英语 初三碎片时间高效管理大法
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幸福的晚年6天前
如何调整孩子的作息时间#学习方法和技巧 # #学习知识
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雨濑说语文（北大师姐版）8月前
中考百天备战！3招教你把压力变分数！#备战中考 #初三党 #作息时间表 #初三 #中考复习
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晓敏老师1周前
大连初中生节省时间小技巧 #大连#大连初中生#大连中考
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田田老师（提分🔝）长春3月前
⚠新初三必看！开学倒计时，3步告别“暑期综合征”！ 开学恐慌？这样做无缝衔接初三快节奏！#长春初中 #长春 #长春中考 #长春初三
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知知老师聊升学1月前
初三党救命！ 一小时碎片化时间=悄悄涨十五分！#深圳中考 #深圳初三 #初三加油 #碎片化学习 #初三学习方法
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你老骂孩子对吗5天前
初一都要学到12点了，那初二初三🉑怎么办？#家长必读 #内容太过真实 #培养孩子好习惯 #家长教育 #孩子睡觉时间 @抖音小助手 @DOU+小助手
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寒枝鸳.3月前
#校园 #学生 【猎奇】学校作息时间
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懒人养生d3月前
最佳作息时间并没有绝对统一的标准，但结合人体生物钟和健康研究，收藏一套科学合理的参考方案，可根据个人情况调整，例如:根据年龄（如青少年需更多睡眠）、职业（如夜班族需补觉规律）等个性化安排。#养生之道 #健康作息 #生活规律 #健康
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翰思六六1周前
中考倒计时逼近！基础薄弱、卡在一中/三中门槛的临界生，想逆袭冲刺——💌翰思中考集训营，给你最专业的答案——聚焦学习策略与成长心态，分享劳逸结合的科学作息规划。干货满满，速看～ #家长必看系列 #学习方法 #镇赉翰思中考集训营 #青少年心理
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大卫说（初中学习）1年前
初中生最重要的时间管理技巧 #大卫聊教育 #初中生 #学霸 #学习 #初三
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菏泽行健学校小初4周前
一、战略规划——做时间的管理者#初三加油 #初三家长 #菏泽行健学校
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严师老王讲中差生逆袭（初中）6天前
初中学习时间该怎么分配？#初中学习 #初中学习方法 #初一学习规划 #初二学习 #初三学习
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木牍教育1月前
这份“初三国庆8天安排”太实用了：放松2天＋学习6天，按专题刷《安徽46套》，每天一小步，开学一大步。已做成可打印学习计划表，收藏转发不迷路～ #学习打卡 #国庆安排 #初三生 #提分攻略 #安徽46套
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自主学习力龙刚教练1周前
14小时在校等于白学？学霸都用这2招逆袭 别再用时间堆成绩！初三生在校14小时被动填鸭，不如4小时高效自主学。教孩子“限时任务法”+“四步错题法”，从“耗时长”变“高效率”，成绩反而飙升！#自主学习才是王道 #效率比时长重要 #初三逆袭秘籍 #告别无效努力
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标哥讲数学4月前
准初三的学生暑期该如何规划
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徐州升学李老师5月前
中考当天中午的时间安排非常关键，妈妈们一定要重视#中考 #初三家长#徐州中考
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木牍中考A计划3月前
初三开学全阶段规划，建议收藏！ #准初三 #中考 #木牍中考 #开学倒计时
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博睿纳文教育熊老师4天前
初三时间管理，家长一定要知道#初三 #中考
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淮锐崔荣校长一站式升学1周前
淮安家长注意时间分配，合理规划事半功倍#学习规划 #时间规划 #学习方法 #淮安 #淮安初中
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翰思六六5天前
中考冲刺倒计时火力全开！徘徊在一中/三中录取线、基础薄弱的临界生，想绝地反击冲刺目标校？🔥翰思中考集训营直击痛点——提分策略+成长心态双管齐下，详解劳逸结合的科学作息方案，满是逆袭硬核干货，赶紧码住！ #智慧父母 #学习方法 #镇赉翰思中考集训营 #青少年心理
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翊婕（读yi第四声）3月前
假如你从8月开始努力! 准初三全科逆袭计划 开学惊艳所有人! #学习 #学习使我快乐 #初三学生 #初中生 #学习方法
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君君姐南京升学5月前
书人实验，刚刚上岸南师附中的娃，作息时间曝光！ #书人实验学校 #南师附中 #中考上岸 #初中作息时间
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鼎甲学校中考全托2月前
石家庄初中谁是卷王 石家庄初中作息时间 #石家庄23中 #石家庄81中 #石家庄40中 #石家庄43中 #石家庄41中
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帝源教育课堂号4天前
初三剩余时间这样安排，孩子中考多拿100分！家长让孩子照着做，轻松拿满分！#初中生 #dou上热门 #父母课堂 #家长必读 #学习方法
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延安数学刘老师1周前
家人们！家有初中生的，赶紧收藏这份规划！ ✅初一：抓习惯、打基础 养作息、预习、独立写作业3个习惯，错题当天改； 数学抓计算，语文攒古诗文，英语背完1600词，别偏科！ ⚠️初二：防分化、攻难点 数学几何、物理多刷题，别偷懒； 孩子青春期别硬刚，多沟通，稳住心态就赢一半！ 🚀初三：冲中考、补短板 上半年补薄弱，下半年刷真题练节奏； 家长别瞎施压，做好后勤就好！ 记住：别挤数学时间学别的，不然中考容易栽坑！ 初中三年找对方向，孩子少走很多弯路 #初中学习规划#家有初中生 #中考 #家长必看 #延安
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安江教育圈杨老师2月前
对于初高中生的作息休息时间调整，作为家长的你怎么看在评论区一起聊一聊？#高中 #初中 #一粒种子改变世界 #学校 #教学
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松鼠Ai学习机体验中心官方号1周前
初中四大核心习惯，比成绩更重要！ #学习方法 #初中教育 #时间管理 #错题整理 #健康作息
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木木聊高中1月前
初三最后的国庆假期如何安排 #初三 #中考 #国庆
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秦皇岛升学那些事儿8月前
#初升高 #秦皇岛高中 #秦皇岛初中 #初中教育 #秦皇岛中考 初中作息调整各位怎么看？
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学业规划墨老师1周前
期中考试后，初三生这样规划全科，最后半年悄悄逆袭！#初三加油 #中考冲刺#学霸秘籍#学习规划#逆袭计划
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程风破浪的Teacher1周前
3 个小妙招让孩子轻松高效备战中考 初三压力大、时间不够用？每天学到头秃却感觉进步甚微？你不是不努力，你只是缺少一个高效的“备考框架”。本期视频将为你揭秘【框架式备考法】帮你： ✅用时间框架终结拖延和混乱，夺回复习主动权； ✅用知识框架构建学科地图，告别盲目刷题； ✅用心态框架提供持续动力，学会科学放松。 告别焦虑和蛮干，用清晰的策略赢得中考。建议所有初三生及家长收藏转发，一起轻松备考。 #初三 #中考备考 #学习方法 #高效学习 #学霸秘籍
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魏老师聊规划（初中）1周前
整个初中三年的学习怎么规划？ 初中三年看着长，其实一眨眼就过！咱们当妈的，一定要帮孩子找对方向、养好习惯，后面的路才能越走越顺！#初中生 #家长必读 #学习 #升学规划 #教育
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浩之有想法5天前
初三的同学过年前这段时间做好一件事，年后复习语文这门学科哪怕不复习也能在中考当中不低于110分。#初三 #中考 #2026中考 #初中生 #家长必读 #学习方法 #中考语文#中考文言文
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长春高老师（学习规划）4天前
初三低分段学生如何规划#长春家长 #长春初三 #长春中考 #学习规划 #辅导作业
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苏州升学规划陶老师1周前
初中阶段怎么给孩子做学习规划 #苏州 #初中生 #家庭教育 #中考
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纽扣家庭教育4天前
初三孩子休学一年，沉迷手机游戏，作息黑白颠倒，和父母没有任何沟通，在纽扣家庭教育专家老师的帮助下，父母改变教育方式，给孩子认可与鼓励，慢慢孩子敞开心扉，主动联系老师同学，返回学校上学，状态越来越好。#纽扣家庭教育 #山东纽扣家庭教育 #纽扣家庭教育靠谱吗 #家庭教育 #育儿
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上好佳鸽6天前
期中考试后，初三孩子如何规划？分析自身学习类型，全力以赴备战中考#平度 #平度城西#分享学习 #初中生#积累经验
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余杭升学看浙里2月前
新学期，杭州头部初中作息表来啦～#浙江中考 #升学规划 #升学指导 #杭州中考
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自学指导龙刚老师3周前
12点半还在写作业的初三生真在“努力”吗 别让熬夜刷题成“假努力”！资深老师揭秘：初三真正提分的关键是精准突破+自主规划，无效作业该停就停！附高效学习力培养指南→ #初三逆袭 #自主学习力 #家长必看 #无效作业
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逆袭妈·厌学破解2周前
孩子躺平退缩在家，家长应该从作息、电子产品合理使用、家务和运动这几个方面去调整孩子的状态，才能稳定的复学。但是很多家长尤其是初三、高三家长，太着急让孩子恢复学习了，觉得家务运动那些有必要吗？另外也觉得像隔山打牛，来的慢。真的是这样吗？ #家庭教育 #孩子不上学沉迷游戏 #青春期抑郁 #躺平摆烂的孩子 #父母必看系列
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笔鹿志愿-中考2月前
中考学习一点要合理的安排时间#中考 #校园
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李老师初中规划6天前
初中三年学习规划：初一抓习惯、初二防分化、初三冲中考，稳赢升学路！#初中生 #学习方法 #学霸秘籍 #学习规划 #初中学习
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嘉远留学规划1月前
奶茶妹母校南京外国语，初三生作息安排 南外是国内最早实行国际化教育的普高之一，每年被世界前五十大学录取的学生超过 85%。来看看初升高学生的一天作息安排。 如果不想升高进国内的普高国际部或普通国际学校，可以直接选择把孩子送去读英高美高，快人一步，更快衔接国际课程，更好的大学升学结果，可以私我们了解英高美高的规划，找到更适合孩子的成长路径。 #低龄留学 #国际高中 #英高#嘉远优路教育 #留学
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欣欣一天搞定中考英语3周前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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高老师聊教育1周前
初中4年的学习规划#学习#家长必读 #涨知识 #学习 #中学生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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天津家长信息差8月前
高中调整作息时间，周末双休，劳逸结合！你支持这种改革吗？#高中双休 #初三 #天津同城 #天津 #中考 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+好生意 @生活服务热点中心
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延安董老师聊升学1周前
#知识分享 #每天进步一点 #每天跟我涨知识 #关注我 #初三冲刺学习规划（分阶段+重落地） 第三阶段：冲刺模考期
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昆明大罗讲物理（云南 线上 初高）2周前
云南初中生，普遍这时睡，你家孩子作息科学吗#云南初中#昆明初中#初中作息#昆明教育#初中家长
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