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邹城竞迹体育俱乐部 送髋王（主理人）5月前
300米跑节奏讲解 35秒纯享版 #女体育生
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@田泊言🐆6月前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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上体学渣🤔1年前
初二#袁宇成 300米34秒8，周六省比赛，看下能不能100米，400米双一级！
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全网自练达健将no.1☝🏻8月前
#田径 #运动员 #减脂 #短跑 3个300米节奏跑34秒，35秒，35秒！我真的要回来了！ 目前BMI23.4，给我两到三个月时间等我体重降到132斤BMI到21.7，必达健将了，目前身高174，体重142斤。
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成都柏木中长跑教练-鹏sir8月前
35.44还是比较轻松，300米要是能跑到35.5s以内大概率是超一级水平如果事与愿违，那就该考虑节奏问题了#田径#体育生#中长跑
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响尾蛇爱跑步6月前
之前有人问，300米跑到多少，400米可以一级？ 我感觉全力跑的话，至少要手记34.6左右。 二级则需要，38以内。当然也因人而异#劳拉之星 #劳拉之星开挂气垫跑鞋 #体测鞋 #400米
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陈国宁1年前
如果你想三百米跑到35秒 你觉得每个一百米分段要跑多少呢.
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大王加速度田径训练基地（招生中）9月前
100米专项的300米冬训阶段35秒9，#训练营 #体育生 #冬训 #100米
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西安星跃体育田径单招教练（招生中)3月前
三百米赏金大对决#田径
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张煜斌⚡️山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生7月前
山西伯乐体育火热招生中、100米专项的体育生、300米跑36秒、算什么水平#体育生 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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贝克佳🏃🏻‍♂️（收线下训练）3月前
今日间歇训练分享:12组（800m+300m），视频末尾有训练理念和思路参考。#中长跑 #变强 #夏训 #间歇跑
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淄博名扬－涛哥（招生中）9月前
每周一我们都会跑300米节奏（全弯），不要怕重复，精通来自于不断的重复👈🏻 新的一周从速度开始👉🏻400组：60×5 100×2 300×1（全弯） #田径训练 #400米 #体育生 #淄博名扬田径俱乐部
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上体学渣🤔2年前
13岁#袁宇成 上面视频300米跑37秒5，400米市比赛电计53秒48，天赋加努力，训练一年时间快二级。之前的视频很多评论说不信这成绩，自己没天赋又不够人家努力，人家跑的快就不信？人家是因为有天赋才来体育，很多体育生是因为文化差才来练体育能一样吗？
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淄博名扬－涛哥（招生中）1年前
300米34秒45，400米能跑多少？#体育生 #日常训练 #田径 #400米 #淄博名扬田径俱乐部
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北体黑皮4月前
倒金字塔的速度训练课，这节课强度很大#中长跑 #速度训练 #强度课
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成体刘芳教练2周前
今日训练分享：个人全程跑600米分段（200米26秒）（300米40秒）（400米54秒）（500米68秒）#体育生 #田径 #中长跑 #1500米#招生
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华强体育装备（终端）比赛💊1年前
鲍威尔300米速耐训练跑出31秒60，前200米用时20秒28！太强了！教科书级别的途中跑#体育生 #田径 #鲍威尔
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上体学渣🤔4月前
#袁宇成 今天下午第一个300米没穿钉鞋34秒2，第二个换上钉鞋后33秒8，去年同期300米34秒7，400米48秒46，看周六全国比赛下午400米跑多少。
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上体学渣🤔3年前
竭尽全力的300米男女pk，不断突破自我。第一用时43.8秒，跑出个人300米最好成绩，男生六年级钟文晟最近有点伤，去年县运会200米400米双料冠军，200米电计27.5秒，400米1分整。女生初三龙佳欣，六年级把她从农村引进分宜五中来读书，然后连续3年获得400米市冠军，初中期间最好成绩400米电计1分01全省第四。
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大王加速度田径训练基地（招生中）1年前
300米✖️6，平均强度39秒内.#田径训练 #体育生 #训练营 #努力训练
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安徽六安搏燃田径（招生中）1年前
7.24 专项素质练习 2km（1分45一圈x5） 300米 身体素质练习#体育生 #田径 #日常训练
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小杨老师ㅤㅤㅤ9月前
2月15，300米测试，检验一下冬训成果。 俩位同学打开34秒#体育单招 #400米 #小杨老师训练日记
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淄博名扬－涛哥（招生中）8月前
今日400组计划：300×1 200×1 100×1每组间歇15分钟，90强度，大家状态都不错！#400米 #体育生 #日常训练 #淄博名扬田径俱乐部
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雷伊1周前
第一视角看普通大学生300米，今天有点使不上劲，不是很快37.8s#文化生 #田径
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凌晨三点自然醒💤1月前
那年15 1500米前300米44秒 还多跑了一圈#中长跑 #运动会 #校运会
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杭州柏木排球单招训练营11月前
你知道排球专项生为什么要跑中长跑吗？#体育生#排球#体育生日常#杭州柏木训练营 #排球少年
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梅正辉-诺辉田径1月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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大王加速度田径训练基地（招生中）10月前
福利来了，欢迎来拿捏大王#训练营 #体育生 #冬训 #训练日常
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田径之家—王强（冬训招生）5年前
300米测试，第一名35秒5！#训练 #田径100米 #田径 #体育生
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PTD4周前
来自一名河南体育生小唐 来到PTD0基础三个月的改变 刚入营的时候手表只能跑13.9没有任何运动基础 第一次300米跑了50秒 但是我们从来没有想过放弃 从最基础的跑动技术入手 一步一步脚踏实地进行跑动技术更改 再到力量能力训练 刚开始连空杆都拿不起来 到后面100kg深蹲（自重58kg） 三个月的进步不只是成绩方面 更多的是他对于体育的态度 虽然这个成绩平平无奇 但是我们还会继续努力去争取做到更好也希望屏幕前的你继续坚持自己所热爱的 #短跑 #100米 #途中跑
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人文田径4周前
100米12秒1，200米24秒4，300米37秒5，400米51秒7，500米1分6秒整，第二1分7秒1，第三1分8秒1，第四1分8秒6，女孩子1分24跑的不好 总结：整个500米速度维持的还是不错的，虽然前程不是很快，但是保持高速的能力还不错，后程保持的也很好#人文田径 #坚持的意义#短跑
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你好.再见姐(立姣基地）6天前
今日训练计划， 300m✖️10。 大点干 咱们早点散🏅 #立姣训练基地 @全网最温柔的孙教练 @温柔小孙
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追风少年3月前
300米间歇 10组300米间歇，间歇2分钟，最后一组48秒#田径训练 #中长跑#体育生 #追风少年 #短跑
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北体黑皮7月前
高水平运动员长距离训练课怎么练的？这堂强度课有很多小技巧注意听讲#中长跑 #体育生 #夏日薄系穿搭
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张老师数学思维2年前
行程问题 #数学思维 #小学数学 #小学奥数 #必考考点 #行程问题
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北体黑皮6月前
1500米专项课训练3个400米+300米比赛配速#1500米 #专项课 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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你广哥5月前
高一300米38秒多的女生，400米能跑多少？#400米 #短跑
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田径齐导5月前
大的不在家，小的燃尽了。300X4X3，每个间歇3分，组间间歇10分#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #田径齐导 #沃兰迪
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胖小胖学数学7月前
2025098五年级《行程问题3》⑧ #学习 #每日一题 #小学数学 #数学 #小学奥数 在300米长的环形跑道上，甲、乙两人同时同向并排跑，甲平均每秒跑5米，乙平均每秒跑4.4米，两人起跑后第一次相遇在起跑线前面多少米处？
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全网自练达健将no.1☝🏻3月前
赛前最后一次负荷量度 #坚持的意义 #田径 #大学生田径锦标赛 #国家健将 大胆预测一下大田赛得成绩！
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淄博名扬－涛哥（招生中）4周前
今日400组：300米×6 要求40秒以，间歇6分钟！天气渐冷，身体还没完全适应，整体完成还可以！#400米#训练日常 #淄博名扬田径俱乐部
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北体黑皮5月前
雅各布同款赛前强度课6个400米+6个300米#雅各布 #1500米 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
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张跑跑🏃‍♂️（我妈不让我到处乱跑）1月前
脆皮大学生体测1000米3分17秒，也是跑出了最好成绩，没有白练的！ #体测 #1000米 #中长跑 #vlog
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汉堡可乐茤℡🦈4月前
夜晚30几度的高温，也挡不住跑步的热情 #跑步女孩#间歇跑 #汉堡可乐茤 热身跑1公里➕2km配速430心率146➕5*300米间歇跑（1分15秒左右1个组休95秒） （注：安全道路拍摄，请勿模仿）
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代世玉4月前
快期末考试了，加油吧！孩子们🏃‍♀️🏃‍♂️✊ #代世玉 #全马靠耐力半马拼速度 #期末考试
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全网最温柔的孙教练5天前
800组波特PK 400组五将！今日训练任务300米✖️12，强度45秒内！#立姣训练基地
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教体育的代老师8月前
#体育教师 #田径训练 #强度 今日训练内容 热身跑：5公里 300米X8 200米X8
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山东涌动体育（招生中）3月前
今日A组训练计划 400m专项：300m➕100m✖️5组，300m强度要求85%，小间歇45秒，全力冲100m，大间歇8分钟 200m专项：150m➕100m✖️3组，整体强度要求在90%-95%，大间歇10分钟#涌动体育 #体育生 #日常训练 #田径
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全网最温柔的孙教练6天前
300米打不开42秒，你等着！#立姣训练基地
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小新聊体育3年前
打破300米项目“世界纪录”！400米放水还可以跑43秒62！范天王太厉害了 #范尼凯克 #短跑
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长跑时代-天津300跑团5月前
谁家好人三天干俩间歇？？ 我们-天津铁军-长跑时代-天津300🥳 3公里热身➕15个400 最后一个66秒🙃 下午500个深蹲！来吧，宝贝儿，明天全植物大战僵尸。#奔跑吧 #马拉松训练 #间歇跑 #长跑时代 #跑步🏃
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大象新闻5天前
11月16日，郑州马拉松大象新闻记者当“腿替”，3小时14分跑完半程，用“半条腿”跑完最后300米
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狄鋆2周前
杭马半程，拼到最后300米冲刺，65分19秒完赛，很好的强度体验，加油！#2025杭州马拉松
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袁琦琦QiQi7月前
谁跑谁知道！ 随机掉落一些训练碎片#日常训练 #体育生 #田径 #体考 #运动
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田径🏅️侯中原4月前
别让你吃的苦变成父母的失望，我急我狠，是替他们心疼！#体育生#单招中长跑#田径训练#大寸体育#田径侯中原
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重庆造梦体育（长训营招生中）3月前
每周三的专项强度课，你顶起来没有？#田径训练 #体育生 #田径俱乐部 #中长跑 #短跑
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哈布尔Hohhot5月前
#钻石联赛 奥斯陆站男子300米栏，🇳🇴瓦尔霍姆在主场和+三巨头齐聚的双加持下，跑出32秒67❗️ 人类历史上第一个300米栏跑入32秒的运动员，将原世界最佳成绩提升0.38秒！ #田径说一哈 #田径 #瓦尔霍姆
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星河.4周前
带你们看一下外卖小哥 一天跑300米 需要多久的日常工作#外卖 #外卖小哥 #美团外卖 #vlog十亿流量扶持计划 #外卖员
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猫猫骑士4天前
百米田径圈传来噩耗，100m可以跑4秒22！ #百米短跑 #田径#逆天#伪人
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瑀弟（自强不息）3月前
学校体育课上我第一次跑400m，教练掐表竟然53秒! #体育 #400米 #燃动力轻燃 #燃动力
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湖南体育生联猛（志愿填报）7月前
体育高考满分什么感觉？#体考 #湖南体考 #体育生
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张煜斌⚡️山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生3月前
山西煜斌体育大舞台、有梦你就来、有实力的欢迎来挑战主教练、300米跑过主教练可免一个月训练费、有实力的来挑战 今日主教练成功带队员跑赛前强度课破pb、300米主教练跑了34秒9、弟子跑了35.2、150米弟子跑了16.6、整体完成的还不错、欢迎来山西煜斌体育实训、主教练亲自当陪练！#山西煜斌体育 #弹射者 #体育生 #日常vlog
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全网自练达健将no.1☝🏻5月前
#400米 #国家健将运动员 #超速体育 300米放松跑35秒，全力跑能多少？
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刘澳达—圆梦体育创始人1月前
你的300米可以跑多少秒？讨论一下！#河北圆梦体育训练营
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