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富贵的轻食餐1月前
秋天想要瘦的快那就多吃这道菜｜低卡香煎萝卜饼 #好吃的停不下来 萝卜清闲鲜甜，加上虾仁和香菇鲜上加鲜，秋天正是吃萝卜的季节，这样做的萝卜饼低卡好吃没负担，好吃的停不下来#在家做美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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兮兮子（低卡版）1月前
晚餐这一盘就够了！低卡香菇虾仁烤蛋，营养满满好吃到舔盘！ #营养均衡 #美食分享 #一人食吃什么 #减脂期必备 #美味减脂餐
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君君带娃日常3年前
健康好吃的包菜虾仁蛋堡，厚厚的煎蛋，大大的虾仁，太满足了！#宝宝辅食
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昊昊吃耍学4月前
营养与好吃并存的香菇虾仁发面饼，又鲜又营养又好吃，关键是做起来毫不费力#在家做美食 #美食 #美食教程 #美食制作分享
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食间小憩4月前
✨【高蛋白白虾起司蛋饼】 🌞早上吃得轻盈又营养，精力整天都在线！ 🦐白虾鲜嫩、起司浓郁、鸡蛋蓬松，再加上菠菜和蘑菇， 一份简单但不无聊的健康早餐完成啦！ ⸻ 🥣 食材准备（1人份） ・冷冻白虾仁 4只 ・鸡蛋 2颗 ・蘑菇 数片 ・冷冻菠菜 少许 ・起司片 1片 ・黑胡椒、盐 少许调味 ⸻ 🍳 料理步骤 ① 白虾仁煮熟后取出备用 ② 蘑菇干煎至上色，再加入菠菜拌炒至软 ③ 倒入打散的鸡蛋，撒盐和黑胡椒调味 ④ 蛋液半熟时放上起司片与虾仁，对折煎熟即可！ ⸻ 💡Tips 小贴士 ✔ 可搭配番茄、酪梨或生菜沙拉一同享用 ✔ 鸡蛋可混蛋白，减脂期更轻盈 ✔ 虾仁可换成鸡胸、鲔鱼等蛋白质食材 ⸻ 📌 #高蛋白早餐 #减脂食谱 #健身料理 #快手早餐 #早午餐推荐 — 让早餐不再千篇一律，从这份虾仁蛋饼开始！ 🥄你想加什么配料？欢迎留言一起脑洞大开🧠✨
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草莓不香蕉6月前
低卡减脂餐！菌菇虾仁蛋饼！ 想要减脂不痛苦，就把低卡的食物尽量做的好吃点，既可以减脂还不会姨妈出走，掉头发#吃瘦不饿瘦 #菌菇虾仁滑蛋 #自己做减脂餐 #减脂期早点吃什么 #轻食减脂
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大卫的厨房1年前
低脂虾仁时蔬蛋饼｜打工人最爱！ 蛋饼第二弹！ 今天是虾仁蛋饼 辅以西兰花和两种蘑菇，超鲜美！ 低脂高蛋白，简单又好做 特别适合搬了一天砖又饿又累又要减脂的打工人 食材（两人份）： 大虾仁6只 西兰花100克香菇80克 海鲜菇80克 鸡蛋3个 橄榄油 黑胡椒 海盐 帕玛森芝士 #减脂餐 #轻食简餐 #低卡低脂 #食谱分享 #轻食
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丹丹的小家5年前
这么做的蛋饼鲜嫩好吃😋#宝宝餐
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妈妈咪呀4月前
营养又好吃的香菇虾仁发面饼，做起来毫不费力。韭菜或者香葱都可以 也可以放火腿肠啥的。只要有基础面团，就可以随意发挥#早餐 #早餐饼 #发面饼 #简单易学 #好好吃饭大赛
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安安全世界5天前
没有西蓝花了，给宝宝做的香菇虾仁蛋饼，一起吃~ #宝宝辅食#宝爸带娃
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甩锅姐2月前
香菇虾仁蒸蛋，好吃又低卡，做法非常简单#上热门话题🔥美食 #美食 #美食教程 #虾仁 #抖音美食创作人
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冰小厨家常菜2月前
米饭这样炒粒粒分明，松散软糯，蛋香味浓郁，香菇滑嫩特别好吃，做法简单又方便！#虾仁蛋炒饭 #剩米饭做法 #分享美食分享快乐😋😋
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香菇2月前
减脂人的轻食早餐!#滑蛋恰巴塔 配上虾仁，鲜香滑嫩食材基础搭配就不基础#轻食简餐 #我的厨房日记
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悦悦成长日记7月前
13个月21斤宝宝，今日辅食时蔬虾松鸡蛋饼，鲜香味美，不加任何面粉就能做好的蛋饼哦，大人宝宝都爱吃，5分钟轻松搞定辅食，新手也能一次成功哦，赶紧点赞收藏给宝宝安排吧 虾松的做法之前的视频有哦 #每日辅食打卡 #不挑食的乖宝宝 #干饭宝宝上线 #宝宝辅食 #辅食打卡
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二娃妈妈吖6月前
小朋友早餐100天不重样，今日份食谱：虾仁土豆丝煎饼+香菇牛肉小米粥#宝宝辅食 #早餐吃什么 #孩子的花样早餐 #每天不重样 #我的厨房日记
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一只琳2月前
减脂期做饭能有多简单美味？#懒人必备 #低脂餐 #低卡低脂餐
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胖锅爱美食2月前
营养搭配的三鲜鸡蛋饼，简单美味的早餐#三鲜蛋饼 #鸡蛋饼 #家常菜#美食
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甜瓜麻麻4周前
孩子正是长身体的时候，早餐我经常给他做这个时蔬虾仁蛋饼，清甜鲜香孩子可喜欢吃了。#早餐吃什么 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #早餐饼
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奶豆小可爱（辅食）8月前
宝宝早餐不知知道吃什么就试试这个时蔬虾仁蛋饼吧，简单又营养宝宝可喜欢吃了#小月龄辅食 #宝妈分享 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #手指食物
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小汤圆妈妈5月前
早餐不知道吃什么的，可以试试这个几分钟就能搞定的蔬菜虾仁蛋饼。我家的孩子很爱吃。#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #辅食日记 #虾仁蛋饼
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爱吃菜的小陈1月前
这个香菇虾仁蒸蛋香香嫩嫩，爽滑可口，老人小孩都爱吃哦！#与辉同行直播间#香菇虾仁蒸蛋#鸡蛋#虾 #美食教程
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香菇2周前
减脂人的轻食早餐|虾仁滑蛋恰巴塔，低卡高蛋白，营养又鲜美#我的厨房日记 #减脂早餐 #3分钟营养早餐挑战
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幸福的佑佑爸爸4月前
香菇虾皮青菜粥！ 今天用香菇和虾皮给佑佑做了做法简单又营养的香菇虾皮青菜粥，搭配了用西红柿做的鸡蛋饼，佑佑很爱吃！#香菇虾皮青菜粥 #西红柿蛋饼 #做法简单又营养
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香菇1月前
减脂人的轻食早餐！虾仁滑蛋恰巴塔，这份早餐营养丰富又美味#减脂早餐#3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #我的厨房日记
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甜瓜麻麻2周前
我三天两头就会给孩子做这个时蔬虾仁蛋饼，松软鲜香小朋友特别喜欢。#宝宝辅食 #早餐吃什么 #早餐饼 #宝宝爱吃
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香菇4周前
减脂期的轻食早餐｜虾仁滑蛋爆浆恰巴塔，鲜香滑嫩，营养满满#快手早餐#减脂餐 #早餐吃什么
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王木木3周前
蛋白质拉满还巨掉秤的香菇虾仁蒸蛋！低脂高蛋白，营养美味，简单又省事！#低脂低卡 #减脂餐 #虾仁蒸蛋#做法简单又营养#强烈推荐美食
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杨小钰5月前
挑战31天瘦12斤，第14天今日份减脂餐是漂亮饭，弄得好看又好吃，减肥还在努力中，生活也在继续加油！#减肥挑战打卡 #记录日常生活点滴
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萱萱爱生活6月前
春天正是孩子长身体的时候，可以做这个时蔬虾仁蛋饼，鸡蛋、蔬菜都有了，做法简单，营养又好吃#早餐吃什么 #宝宝爱吃 #妈呀太香了 #学会快去试试吧🔥 #早餐
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多宝麻麻2月前
总是发愁孩子上学的早餐不知道吃什么，你就给他做这个时蔬虾仁蛋饼，几分钟就能搞定，软嫩鲜香营养又美味#宝宝爱吃 #儿童美食 #早餐吃什么 #儿童营养早餐 #小学生早餐
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康康要当辣妈2月前
减脂期做饭多简单～#减脂餐 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #生活化减脂
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八宝辅食日常6月前
宝宝胃容量小，所以我都尽量做营养密度高的辅食，今天做个蔬菜虾仁蛋饼，软糯鲜香，一口下去有菜有肉还有优质蛋白，做法也很简单，你也一起来做吧！#学会快去试试吧🔥 #手指食物 #鲜虾辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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听劝轻装前行2月前
瘦了37.8斤，这是我每次卡平台下不来的时候，比吃的香菇虾仁蒸蛋，不仅鲜香嫩滑还巨掉秤啊！#减脂餐 #低卡低脂餐 #虾仁蒸蛋 #蒸蛋 #生活化减脂
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安意妈妈的营养早餐3周前
时蔬虾仁蛋饼｜早餐不知道给孩子吃什么，试试这款时蔬虾仁蛋饼，营养丰富做法简单，孩子爱吃#懒人美食 #健康又营养 #早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #鸡蛋的神仙吃法 @DOU+小助手
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七七美食坊6天前
早餐新宠上线！蔬菜虾仁蛋饼，营养满分，你也给孩子做起来吧🥦 #美食教程 #营养早餐 #蔬菜虾仁蛋饼
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王小顺姑姑3天前
🌱 大自然馈赠荠菜裹着鲜，搭配满是优质蛋白的虾仁、鸡蛋、豆腐，再缀上香菇和胡萝卜的甜，一口下去，膳食纤维和优质蛋白营养全拿捏！再忙，也要用这碗鲜喂饱自己～#日常分享 #上热搜 #日常生活
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香菇5天前
减脂人的轻食早餐｜虾仁滑蛋恰巴塔，鲜香滑嫩，一口爆汁#好吃的停不下来 ！超级满足的懒人减脂早餐#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔#低卡低脂餐 #减脂早餐
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雨杭辅食记8月前
早餐不知道吃什么的，可以试试这个时蔬虾仁蛋饼，软嫩鲜香，营养又好吃#蔬菜虾仁饼 #辅食教程 #早餐饼 #虾仁蔬菜饼做法 #宝宝辅食
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甜瓜麻麻8月前
早餐我经常给孩子做这个时蔬虾仁蛋饼，简单营养又美味，小朋友可喜欢了。#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #早餐饼 #早餐吃什么
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橙橙辅食记11月前
11月龄+16天的宝宝 今日辅食 香菇虾仁小馄饨 虾仁馄饨这样做不腥不柴 鲜嫩多汁 营养丰富 宝宝也很好咀嚼 小零食 山药红枣软曲奇 浓浓的枣香味 自带清甜 外脆里嫩 宝宝爱吃 妈妈们安排#小馄饨宝宝辅食做法 #做法简单又营养 #宝宝辅食 #每日辅食打卡 #宝宝爱吃
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叮宝妈辅食1周前
鲜虾蔬菜蛋饼你给娃做过吗？ 软嫩鲜香，补钙还营养，做法真的很简单，这样做，宝宝一吃一个不吱声。#宝宝辅食#辅食教程 #小月龄辅食#宝宝爱吃
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香菇4天前
减脂人的轻食早餐| 虾仁口磨滑蛋恰巴塔，鲜掉眉毛，一口下去超满足，稳定食欲饱腹感满满#滑蛋恰巴塔 #减脂早餐 #低卡低脂餐
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田田轻食日记1月前
蛋白质拉满，还巨掉秤！每次卡平台期，都吃这个香菇虾仁蒸蛋。嫩嫩滑滑，做法简单还有营养！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂晚餐 #吃瘦不饿瘦
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家庭健康CEO-子乔2月前
孩子早餐不知道做什么？可以花10分钟试试这道时蔬虾仁蛋饼！#育儿#营养 #饮食#健康 #养生 #早餐 #儿童营养
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瑞瑞的辅食日记🌞2月前
宝宝早餐不知道吃什么，试试这个时蔬虾仁蛋饼，简单好做又美味，营养丰富宝宝超爱吃！#宝宝辅食 #抖音美食创作者 #辅食教程 #不重样宝宝辅食 #人类高质量暑假
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满满辅食育儿5月前
春夏季节正是孩子窜个子的好时候，可以多多安排这个蔬菜虾仁蛋饼，软嫩鲜香，宝宝超爱吃#宝宝辅食#蔬菜 #虾仁 #蛋饼 #宝妈分享
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梓悦爸爸做辅食4周前
早餐不知道给孩子吃什么，试试这样做，有菜有肉有蛋，简单营养又好吃#早餐 #宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃
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梁小只呀～（辅食记）7月前
宝宝越大，营养需求就越高，今天做这个虾仁蛋饼，一口下去钙.铁.蛋白质.维生素全都有啦，营养均衡，鲜香美味，特别适合做宝宝的手指食物，你要不要也试试？ #宝宝辅食 #每日精选 #金牌育言家 #做法简单又营养 #手指食物
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念念妈辅食2周前
孩子正是长身体的时候，早餐就给他做这个，肉蛋菜都有的时蔬虾仁蛋饼，营养简单又好吃#早餐饼 #宝宝爱吃 #早餐吃什么 #妈呀太香了
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默默麻麻5月前
早餐给宝宝做这个蔬菜虾仁蛋饼，宝宝爱吃，简单又营养 一起做起来吧#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #早餐吃什么 #早餐饼 @抖音小助手
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王饿饿🍚1月前
#减脂期 做饭有多省事，这个低卡香菇虾仁烤蛋一定要试试，低卡高蛋白，超好吃#减脂期饮食 #减肥吃什么 #低卡低脂餐 #创作灵感
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玖玖是九妹「辅食记」1月前
虾仁胡萝卜蛋饼 早餐不知道做什么？快来试试这个虾仁胡萝卜蛋饼，软糯好咀嚼，简单又营养，#宝宝爱吃 #辅食分享 #秋田满满热炒油 #早餐饼做法 #土豆辅食
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柔妈轻食餐2月前
平台期的时候我都会吃这个香菇虾仁蒸蛋，蛋白质直接拉满，做法超级简单 ，好吃还掉秤！#减脂餐#减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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是仔总弟弟吖2月前
宝宝正是长身体的时候，可以经常给他这样吃，今天做豆腐鸡蛋饼，加上虾肉泥，鲜嫩鲜滑，简单又好吃#宝宝辅食#鸡蛋饼#辅食教程#金牌育言家#不重要宝宝食谱
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豆妈的小厨房4周前
早餐花十分钟给孩子做的蔬菜虾仁蛋饼，有肉有菜，一口下去营养满满#早餐吃什么 #小学生早餐 #营养早餐 #蔬菜鸡蛋饼
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小音符爸爸的厨房2周前
简单易做，巨好吃的虾仁豆腐蛋饼！ 健康又营养，滑嫩鲜香！小朋友超爱吃！#儿童美食 #美食教程 #减脂
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阿强开心管嘴日记1月前
#减脂期 做饭有多省事……#低卡低脂餐 #减脂餐 #一人食记 #管嘴日记
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伊伊辅食记6月前
今儿吃时蔬虾仁蛋饼 这样的早餐，简单又营养，小朋友超喜欢😘#宝宝辅食 #宝宝零食分享 #美食 #宝宝煎蛋做法 #美食推荐 @DOU+上热门
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小团子的辅食日记1月前
一个人带娃～10分钟搞定蔬菜虾仁蛋饼 软嫩鲜香有营养 宝宝爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #早餐吃什么 #做法简单又营养 #饭霸宝宝养成记
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辣辣轻食记3月前
虾仁蛋饼 #减脂餐 #减脂餐食谱
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香菇1周前
减脂人的轻食早餐～滑蛋恰巴塔配上虾仁，鲜香滑嫩，低卡高蛋白，好吃又满足，减脂期的必备早餐，好好吃饭一定会瘦#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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饱饱减脂灶🍳1月前
减脂期做饭真的很简单，这个鲜嫩多汁太好吃了～ #低卡低脂餐 #减脂餐#生活化减脂#好身材吃出来
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豆妈的小厨房3周前
孩子的早餐就是即快速又要有营养，做成这个蔬菜虾仁蛋饼，简单营养还好吃#早餐吃什么 #生活的烟火气息 #小学生早餐 #早餐 #蔬菜蛋饼
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香铛铛家常菜2月前
减脂期做饭真的很简单，这个低卡高蛋白，真的巨好吃~#生活化减脂 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐#轻食
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娟娟要自律3周前
低脂低卡高蛋白的西兰花香菇虾仁蒸蛋，做法简单到闭眼都会，卡平台的时候一定要试试哈#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡减脂餐 #自律减脂健康餐
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