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马老师·成人古典舞课2年前
想要手指更灵活？古典舞必学手部动作“波浪揉指”一定要掌握~快跟马老师学起来吧~#零基础古典舞 #马子尧古典舞
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晴羽吖~1周前
练习柔手之前，让我们活动一下手掌吧！伸出你的小美手，动一动！#古典舞柔手练习 #手指锻炼 #灵活的手指 #明妃曲#真实生活分享计划
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江江•古典舞4月前
古典舞手部动作，让你的手更灵活 #零基础学舞蹈 #古典舞 #简单易学 #适合初学者 #手部动作
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小仙女舞蹈美学课堂7月前
五个动作让手变得更柔软 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈教学 #手部训练动作
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莹莹-8月前
超详细的古典舞手部教学来了#适合初学者 #古典舞手型 #古典舞手型练习
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安禾意（干货跟练版）8月前
手部柔软练习 #学舞蹈的女孩 #手部训练 #手部柔软练习
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单色中国舞雪雪老师6月前
舞蹈生每日必练手部动作 (跟练版) 摊手 小五花 造型 扩指 小揉手 小双晃 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈生 #成人零基础舞蹈培训
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晴羽吖~2周前
是谁在我手臂里灌醋啊？酸酸的~#柔手跟练 #明妃曲 #古典舞 跟练视频来源@丹丹教跳舞
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乡宁教跳舞的肖肖✨5月前
少儿古典舞，姑娘本是天仙，手位训练，简单的动作重复做，重复的动作用心做，用心的动作坚持做，从点到面，慢慢变好✨#舞蹈 #少儿中国舞 #古典舞 #教学
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小仙女舞蹈美学课堂1年前
波浪揉指训练，让你的手指越来越软~ #舞蹈 #爱跳舞的小仙女 #古典舞 #舞蹈基本功 #一学就会系列
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晴羽吖~1周前
伸出你的手，来劈个叉吧！#零基础也能自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #手指锻炼 #古典舞柔手跟练
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系6月前
舞蹈室最快让自己变美的方式~，快快跟着练习起来，每天坚持10遍，手姿越来越柔美~ #学起来 #身韵 #古典舞身韵 #简单易学 #零基础学舞蹈
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橙以期（练手👋4月前
古典舞手部驯服计划 #手指律动 #一起举个爪子 #这个手势你会吗 #手控 #手
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甜软依宝🍼3月前
☀️简单易学的柔软手部训练#零基础学舞蹈#简单易学#手部练习#古典舞#一学就会
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晴羽吖~1周前
哈喽指根，你还在线吗？老是找不到指根发力的窍门！跟练视频来源于@丹丹教跳舞 #古典舞柔手跟练 #柔手 #古典舞手势 #相思谣
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你的小付老师💕3月前
零基础古典舞必学手位，快收藏练起来吧💗#舞蹈 #古典舞基本功 #成人零基础 #舞蹈教学 #手位
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浩浩国风舞5月前
#营口 #浩浩舞蹈工作室 #成人舞蹈 #古典舞基础 #手腕 跟着练习起来吧
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澜焰舞蹈🔥澜澜老师1周前
6个动作，练出柔美手指，手指僵硬的姐妹们快来跟教！#零基础教学#古典舞#古典舞手型 #古典舞元素#创作灵感 @澜焰舞蹈培训中心
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雯子老师舞蹈课堂7月前
古典舞初学者必学的单一动作及手型练习#舞蹈#零基础教学#简单易学#一学就会系列#适合初学者@DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳
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芷灵儿舞蹈～一寻3月前
手腕手指练习#成人零基础学舞蹈#古典舞
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舞月天舞蹈6月前
古典舞身韵组合《奎文》背面示范～训练重点:平圆 立圆 八字圆，融合了晃手、摇臂、揉球、云手、风火轮等元素，突出手臂与身体平圆、立圆和八字圆的动势。#古典舞身韵 #背面教学 #零基础古典舞教学 出镜:@会跳舞de赵雪儿 编舞:@ 甚么冬梅
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熙熙优雅形体舞（上午）7月前
每天一次超越同龄人 #古典舞 #零基础教学 #手部训练 #日常在家练舞 #中国舞
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丫咪杨老师教舞蹈5月前
手部僵硬必练动作，快来练起来吧，想要学习更多内容点好关注 每天6:50直播间，不见不散哦。 #舞蹈日常 #古典舞的美
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尔尔兔🐰3天前
死手，快练｜古典舞软手跟练 手又短又粗又硬还爱古典舞的我，每次看老师的手都酸成柠檬精🍋！自己比划像在搓面团，老师一伸就是仙女拈花✨…偷偷练功时镜子都在憋笑😭 但谁还没个舞蹈梦呢，硬核手型也要跳出优雅范儿💃！死手 练起来！ #古典舞 #软手练习 #舞蹈日常 #古典舞手型 #坚持热爱
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露露教跳舞4月前
提升手部表现力的六组动作，每天练习3遍，手部更柔美 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #手部表现力
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云汐舞蹈7月前
古典舞基本手位组合～点点老师～细心准备的课程、耐心得讲解、舒心的课堂～只等你的到来#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #古典舞#太原成人舞蹈培训
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露露教跳舞7月前
古典舞手部动作合集，优雅舞姿轻松学 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #古典舞手部动作
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扬州市歌舞剧院艺培中心8月前
古典舞知识 | 云手之揉球（竟然跟小五花差不多 分享一段周紫薇@紫薇薇呀～ 老师身韵组合《踏雪》的课堂～，踏雪这支组合除了脚下的步法外涉及到云手的元素也很多，所以紫老师就在课上给大家细细讲来！#成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #身韵 #今日份舞蹈打卡
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中国舞南一老师8月前
女同学跳舞变柔美 #一分钟干货教学 #零基础教学 #入门古典舞教学 #零基础学舞蹈 #适合初学者
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陶桃老丝~（学舞找我）4月前
【桃桃老师小课堂🔍】 你知道 在古典舞中，手型何时放松何时绷紧嘛？#中国舞#古典舞#干货小技巧#上海零基础学舞蹈
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单色中国舞雪雪老师4月前
舞蹈生每日必练手部动作 摊手 绕手按掌 兰花指 小五花 合掌 开花 绕头 揉手 小波浪 #古典舞 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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吴小刀儿3周前
8个动作柔软手姿，快一起练起来吧～#零基础学舞蹈 #每日分享 #舞蹈日常 #挑战自己突破自己
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古典舞·刘容辰7月前
很多同学跳舞时会困扰，为什么手臂总是看起来“硬邦邦”的？分享两个《和合之韵》线下课的手臂基础练习。可以跟练感受，开启手臂柔和舒展的表现力#和合之韵#古典舞#身韵 #古典舞
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中国舞熙熙老师8月前
系统班实录—中国舞中的按掌怎么做？ 有这三个要点你知道吗？#古典舞 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #单色舞蹈教练班
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陈蓓舞蹈·美学7月前
古典舞小波浪动作分解教学一分钟激活手部柔美让你的手变的更柔软 #零基础学舞蹈 #古典舞 #身韵 #陈蓓教跳舞 #小波浪
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单色中国舞雪雪老师5月前
古典舞手型跟练！零基础小白可学！ #国风古韵 #身韵 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #向全世界展示中国舞
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田美丽1月前
想要古典舞手部柔软，这样每天跟练两遍，大家一起来练习#一起学起来 #零基础学舞蹈 #成人古典舞#一学就会 #抖音推广
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露露教跳舞3月前
想要舞蹈跳的好看，灵活手指手腕很重要#零基础学舞蹈 #灵活手指手腕
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梓宁舞蹈6月前
一个动作 短粗手变女神手！宝藏视频，值得收藏👍👍👍#原创视频 #手指操#手指舞#零基础学舞蹈#古典舞
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你的小付老师💕4月前
手型跟练组合《青梦》每天练一遍，手会更加柔美哦#舞蹈 #零基础教学 #基本功 #古典舞基本手型 #古典舞
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星🌛老师3周前
适合6岁以上的古典舞手位训练《拾豆豆》完整版。 主要动作：按掌、托掌、山膀。 #古典舞手位训练 #幼少儿舞蹈 #中国舞教学 #拾豆豆 #背面教学
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夏辉不姓夏（舞蹈）2周前
#古典舞身韵 夏辉为零基础姐姐们编创的古典舞身韵《手型手态训练》，练好这几个动作，让你的手更柔软更灵活，且“会说话”。建议每天跟练3～5遍#简单易学 #古典舞 #零基础学舞蹈 #原创编舞
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路安艺术中心8月前
古典舞如何提高手部的柔软性以及灵动性？ 跟墨墨老师一起来做小三节练习吧😊 #古典舞 #舞蹈教学#手部柔软练习
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田美丽2周前
软手训练 不断重复的练习真的会进步 ，想要手部灵活柔软的零基础姐妹们练起来吧。#零基础学舞蹈 #每日舞蹈打卡#成人古典舞#软手练习#上热门🔥
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单色中国舞雪雪老师4天前
古典舞必练的六种手部动作，舞蹈初学者想要手好看，都建议学哦~#古典舞 #中国舞 #舞蹈初学者零基础 #成人零基础舞蹈培训
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露露教跳舞6月前
练习这三组动作，让你的手变的更好看 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #手指柔软
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萧潇小妖💕4月前
关于手指的末梢延伸 #古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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浩浩国风舞4月前
#营口 #浩浩舞蹈工作室 #成人舞蹈 #古典舞基础 #盘手盘腕 跟着练习起来吧
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星🌛老师5月前
适合启蒙阶段的古典舞小舞蹈。 主要动作:兰花掌、单指、双托掌、花型手托腮。 教学重点: 1⃣️熟练掌握兰花掌:拇指指肚与中指第二个指关节相捏，两指指根用力下压，食指、无名指、小指用力向上翘（同时三指向中间微微靠拢，更精致）呈兰花状。 2⃣️单指:拇指指肚与中指指尖相捏，无名指与小指自然弯曲向上翘（像伸出数字1）。 3⃣️双托掌:兰花掌位于额头前斜上位（抬抬眼皮，刚好，看到小指），手腕和手臂呈圆弧形（像一个开口的鸡蛋），强调沉肩，指根和手掌用力。 #启蒙舞蹈 #幼儿舞蹈 #中国舞 #古典舞 #基础教学
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白茶清欢5月前
听说美甲和中国舞更配哟#古典舞 #手部训练 #兰花指 #跟练 #零基础学舞蹈
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圆梦起舞3月前
时间，赋予指尖延伸的灵韵。重复，唤醒关节舒展的记忆。感觉比最开始练习的动作流畅了不少，一起加油呀！#舞蹈基本功分享 #一起举个爪子 #古典舞基本功 #爱舞蹈爱生活 #零基础学舞蹈
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山玥国风舞蹈4月前
两个动作让你的手更柔软～#零基础学舞蹈 #古典舞 #简单易学 #手指柔软 #舞蹈基本功
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芳芳教跳舞4月前
每天练2组，手指更灵活#零基础教学 #简单易学 #零基础学舞蹈 #古典舞
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乡宁教跳舞的肖肖✨5月前
少儿古典舞手位练习《古韵》，想要结果，一定不要忘了过程，不迎合，不攀比，不拔苗助长👌#舞蹈 #少儿中国舞#古典舞#舞蹈教学
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katherine3周前
身韵巡礼基础教材-手的动作 授课: 菲菲飞不动了 细细的，柔柔的，和手进行对话，感觉世界都安静了😌 #身韵巡礼 #古典舞 #我的舞蹈日记
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山玥国风舞蹈4月前
学舞蹈每日必练手部动作（跟练版）#古典舞#舞蹈基本功#零基础学舞蹈 #手部动作 #抖音潮流舞蹈大赛
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小樱舞蹈(助理号）4月前
零基础学舞计划第一天:四步学会波浪手，手指纤细更柔软!#古典舞#古典舞基本功 #零基础学舞蹈#简单易学舞蹈 #一学就会系列
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雯子老师舞蹈课堂4月前
练好末梢神经很重要，舞蹈质感来源#软手训练 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #基本功 #古典舞
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露露教跳舞7月前
古典舞手部动作大全，让你的舞蹈更好看#零基础学舞蹈
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