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神经内科段立晖7月前
晚上睡觉老抽筋，是怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #抽筋 #神经内科 #医学科普
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骨科医生马俊1月前
抽筋元凶五信号，揉搓勾脚速缓解#抽筋 #补钙 #按摩放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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膝关节医生黄晓阳1月前
睡觉爱抽筋#涨知识 #健康科普 #医学知识科普 #抽筋 #睡眠
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素问中医叶大夫2周前
爱抽筋是肝血虚，做梦多是肝血虚，眼睛花还是肝血虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #养生 #中药
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蝌蚪五线谱1周前
睡觉时身体为什么突然抖动？ 睡觉时身体突然抖了一下，随之有一种从高处踩空了似的感觉，这种现象被称为临睡肌抽跃症。#科普 #睡眠 #抽筋 #坠落 #临睡肌抽跃症
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
家里老人腿经常抽筋？姐姐姐夫们可不要大意啊#徐文斌医生 #健康 #养生
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兰大夫讲健康1年前
眼睛干痒易抽筋 睡眠浅爱做梦 多是肝有问题 #眼睛干痒 #爱抽筋 #失眠多梦 #容易醒 #硬核健康科普行动
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弘爱李盈利4月前
我丢‼️宝宝睡觉抽筋，幸亏早早刷到这条 宝宝睡觉抽筋是什么原因❓ 宝宝睡眠分5期：昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡，哪一期宝宝容易抽筋呢❓ 有没有同款宝妈，带娃焦虑症一犯，就想打老公‼️ #新手爸妈 #育儿 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝宝
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胡主任讲中医5月前
手脚抽筋是肝血虚，失眠多梦是肝血虚，眼睛花还是肝血虚 #血虚 #失眠 #抽筋 #麻木 #抖出健康知识宝藏
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神经内科兰俊医生6月前
睡眠健康解析：夜间抽搐现象背后的原因#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#腿抽筋 #睡眠质量
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中医苏锦勋2月前
眼睛花？抽筋？多梦？都是肝在求救#知识科普 #健康 #医学知识科普 #健康知识 #中医
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中医赵海音4月前
脚爱抽筋睡不熟 用好两味药 只需1块钱 #医学科普 #养生 #中医 #失眠 #入睡困难
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中医张庆5月前
#睡眠不好 #抽筋 #中医 #抖出健康知识宝藏 #抖音健康使用计划
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薛欣 保膝 保足踝7月前
经常腿抽筋，是什么原因 #医学科普 #腿抽筋
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精神科娜娜医生7月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
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晓红博士讲中医1周前
爱抽筋是肝血虚，做梦多是肝血虚，眼睛花还是肝血虚。 #肝血 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #健康科普破圈计划
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骨科菠萝医生7月前
#科普一下 #健康科普 #抽筋
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骨科李学朋主任3月前
半夜腿抽筋是什么原因#医学科普 #科普一下 #腿抽筋 #抖出健康知识宝藏
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陈泓颖医生4月前
这3个睡眠中的异常,可能是高血脂 #高血脂 #腿抽筋 #心血管内科 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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神内小张医生3月前
原来这些都是吃的不好~ #抽筋 #缺镁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医博导俞若熙（熙太医）2月前
睡眠质量差，记住一个地黄丸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡不着 #梦多
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阿力木江•买合木提4月前
睡觉抽筋频繁？或许是 #静脉曲张在作怪！#蚯蚓腿#抽筋#睡觉#抖出健康知识宝藏
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中医郭香云2周前
#中医#抖出健康知识宝藏#医者仁心#养生#肝
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中医苏锦勋3周前
眼睛花？抽筋？多梦？都是肝在求救 #养生 #医学科普 #中医 #肝 #抖出健康知识宝藏
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中医金医生1月前
爱抽筋是肝血虚，眼睛花是肝血虚，做梦多还是肝血虚#医学科普#肝血虚 #中医 #干货分享 #调理身体
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中医徐日明2周前
眼睛花是肝血虚，爱抽筋是肝血虚，失眠多梦还是肝血虚#医学科普 #肝血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医王焕焕1月前
抽筋失眠眼干涩，多半是肝血不足了，记好这碗汤 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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膝膝相关林医生6月前
腿抽筋了，怎么办？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #康复 #体重管理年 #疼痛
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风湿免疫科赵敏3月前
带娃辛苦莫硬抗，别让小毛病拖成大问题 #驻马店赵敏医生#驻马店市中医院风湿免疫科#医学科普#硬核健康科普行动
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小儿情况～你问我答1年前
❤️为何一直补钙，腿还在抽筋#关注我每天坚持分享知识
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健康有方1月前
老抽筋肝血虚，爱做梦肝血虚，眼睛花还是肝血虚 #健康科普 #中医
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中医王雅2月前
爱抽筋、眼精花、做梦多，要补肝 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #补肝 #肝血虚
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中医老徐4月前
睡觉时突然腿抽筋，不一定是缺钙 睡觉时突然腿抽筋，不一定是缺钙 还有这2个原因#腿抽筋 #腰间盘突出 #颈椎压迫神经 #膝盖痛 #腿痛
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耿彬主任讲健康2月前
爱抽筋是肝血虚，眼睛花是肝血虚，做梦多还是肝血虚。 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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中医王焕焕2周前
爱抽筋多是肝血虚，爱做梦也是肝血虚，眼睛花还是肝血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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许杨医生7月前
失眠在肝，眼睛花在肝，爱抽筋还是在肝 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #养肝护肝 #中医
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安姐-明星营养师3周前
半夜抽筋头痛没力气？你的身体可能缺镁了 镁是人体必需的“幕后指挥家”，参与体内300多种化学反应，但全国有超60%的成年人都摄入不足！ #镁 #改善睡眠 #缺镁 #营养与健康 #抽筋
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中医王焕焕3月前
肝不好抽筋、失眠、眼干涩，多喝这碗汤 #失眠 #眼干 #健康诊聊局 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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我看谁睡不好3周前
孕期睡眠救星来了，告别失眠，尿频，腿抽筋 孕期睡眠"失守"？这些原因+改善方案请收好！ 一、孕期睡眠障碍的核心诱因 孕期睡眠差多由三重因素叠加导致：孕早期激素剧烈波动引发失眠、恶心；中晚期子宫增大压迫膀胱（尿频）、膈肌（呼吸不畅），胎动频繁也会打断睡眠；孕期对胎儿健康的担忧、角色转变的焦虑，以及缺钙引发的腿抽筋，进一步加剧睡眠困扰。 二、科学改善睡眠的实操方法 1. 睡姿调整：选对姿势护腰又安神 孕中晚期建议左侧卧位，可减轻子宫对大血管的压迫，保证血液循环；若感觉不适，可在腰后、膝盖间垫软枕支撑，缓解腰部压力。 2. 饮食调理：避开干扰睡眠的"雷区" • 睡前2小时避免大量饮水，减少夜间尿频； • 晚餐清淡易消化，避免辛辣、过饱，可适量喝温牛奶助眠； • 孕期补充足量钙和维生素D，预防腿抽筋。 3. 情绪与作息：建立规律的睡眠习惯 • 睡前1小时远离电子设备，可听舒缓音乐、读纸质书放松； • 白天适度散步、做孕期瑜伽，避免久坐，但睡前3小时内不做剧烈运动； • 若有焦虑情绪，可与家人沟通倾诉，或通过深呼吸、冥想缓解#医生日常 #孕妇失眠 #女性健康 #健康科普 #养生
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郑莉斯关节运医女团4月前
半夜小腿抽筋痛醒？3分钟自救指南🔥骨科护长亲授：肝血不足竟是主因！告别痛苦一觉到天亮💤 #健康养生 #抽筋自救 #中医妙招 #医学科普
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骨科宋相建医生4年前
孩子为什么会出现抽筋？怎么预防孩子抽筋？#医学科普#抽筋##孩子#缺钙
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阿力木江•买合木提4月前
靠睡觉判断，你的#血管到底健不健康！#静脉曲张#抽筋#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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中医何丽云主任8月前
心不好总失眠，肝不好爱抽筋，脾不好痰就多#医学科普 #中医 #健康 #脾胃
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张主任讲中医3月前
#中医 #养生 #医学科普 #涨知识 #中医
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乳清侠5月前
#健康 #维生素d #维生素 补充维生素d会不会高血钙 抽筋 失眠？维生素d 维生素k 和镁之间有什么关系？
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中医张福鹏3周前
爱抽筋是肝血虚，做梦多是肝血虚，眼睛花还是肝血虚 #中医养生 #涨知识 #健康 #医学科普
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庞海江医生1周前
睡觉腿抽筋，记好一个古方 #养生 #医学科普 #睡眠 #腿抽筋
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血管外科杨硕菲医生3月前
夜里腿抽筋就是缺钙吗？ 除了缺钙，还有可能是静脉功能出现了问题，如果长期夜间出现腿部抽筋，伴随小腿酸胀、青筋的突起，此时需要到血管外科进行规范诊治，看看是否是腿部静脉出现了问题#抽筋 #静脉曲张 #血管外科 #抖出健康知识宝藏
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贺庆医生聊健康7月前
肝不好的人头发白、爱抽筋、睡觉浅。 #医学科普 #中医养生 #调理身体 #失眠 #补肝
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中医冯华主任1月前
爱抽筋肝血虚，爱做梦肝血虚，眼睛花肝血虚 #肝血虚 #养肝 #中医 #身体健康 #抖出健康知识宝藏
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中医林博士1周前
爱抽筋是肝血虚，做梦多是肝血虚，眼睛花还是肝血虚#肝 #中医 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医赵忠印3周前
爱抽筋肝血虚，眼睛花肝血虚，做多梦肝血虚，几块钱就能帮到你 #中医 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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中医肝病医生于书香3月前
睡觉出现这3个表现，提醒你肝有问题了 #肝脏健康 #中医
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中医彭鑫5月前
爱抽筋是肝血虚 做梦多是肝血虚 眼睛花还是肝血虚#爱抽筋 #做梦多 #眼精花 #肝血虚 #中医健康
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宣武神外王云鹏医生2月前
#睡眠障碍 #焦虑 #帕金森 #宣武医院王云鹏 #抖出健康知识宝藏
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扬帆7772周前
#老百姓关心的话题 #热点话题🔥🔥 #失眠
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保膝卫士杨医生3月前
你为什么老是半夜抽筋痛醒？#半夜抽筋 #健康dou起来 #抽筋 #抽筋怎么办 ##科普一下
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小杨药师科普1周前
爱抽筋是肝血虚，爱做梦是肝血虚，眼睛花还是肝血虚 #肝 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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陈晨脑科医生4月前
睡眠四种异常 注意查查血脂 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #体重管理年
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中医张兴霞1月前
抽筋多是肝血虚，爱做梦是肝血虚，眼睛花也是肝血虚 #中医 #肝血虚 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医康复刘医生1月前
突然抽搐，其实是身体在提醒你！脚不自觉抽搐怎么回事？ #医学科普#抖出健康知识宝藏#脚 #睡眠质量 #健康冷知识知多少
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失眠脑病专家徐志坚3周前
#中医 #失眠 #徐志坚
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