您是不是在找：

岭南艺研-敏成精武1周前
一切从日常行为开始，从正步走，拍手这两个动作可以引导出常用腿法正劈腿#劈腿#腿法#日常锻炼 #敏成精武 #岭南艺研
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
江西建院国护4周前
#国护队 共护一面旗
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
华姐腰部锻炼操（原创）1周前
你还在问要不要倒走，腰盾正步走谁练谁受益，一个动作锻炼到了全身肌肉。#华姐腰部锻炼操 #原创 #居家健身 #腰椎间盘突出 #看过来
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
东陆营地-陳教官3天前
🎯六年级国防教育开启 🚀军训锤炼意志品质 💪站军姿走正步 培养纪律意识和团队精神 📝训练行为习惯 磨练坚强意志 🎖️少年强则国强 国防教育从小抓起#六年级国旗下讲话 #八街小学 #少年强则国强 #来自热心市民的溜达建议 #抖音合集升级计划
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
山西管理职业学院国旗护卫队3天前
把青春折进国旗的褶皱里，让信仰随朝阳升起。我们以正步丈量忠诚，以目光致敬家国，不为掌声，只为那抹红永远飘扬。国护之路，鲜衣怒马，不负韶华，更不负这锦绣中华。#山西管理职业学院国旗护卫队 #国旗护卫队训练 #高校国旗护卫队#山西管理职业学院
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
刘晨翔 翱翔5天前
正步和齐步要规范#是时候展现真正的技术了 #姿势要帅 #哪儿挡得了我们 #秀出我的硬核实力
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
热血青春4月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（齐步换正步）#时刻准备着 #迷彩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7830
赵鑫华4月前
详细拆解抬旗仪式的动作重点#队列训练 #正能量 #赵鑫华 #已退役
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5800
赤心·世豪2周前
六个人也能走出方队的气势，这就是标准！#国旗护卫队 #正步走 #180大帅哥
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
八月3天前
梅花赋。正步走可以锻炼身体的平衡和腿力及关节。
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
寒冰✨1年前
#健身打卡 #正步走 所练即所得，所得即所愿 @华姐腰部锻炼操（原创）
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
热血青春4月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6850
快乐的小景教官3天前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
老黄3天前
女兵正步走帅气岀场巾帼不让须眉训练刻苦认真
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
霞儿4天前
军训收官，青春继续向前冲。
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Enterprise2月前
踢正步#英姿飒爽 #橄榄绿 #步伐 #正步 #正步走动作要领
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
广西艺术学院1周前
正步踏青春，磨砺出锋芒！广西艺术学院2025级新生不负韶华、昂首阔步、无畏向前，用坚持诠释新时代青年的硬核模样！#军训进行时 #高校 #青春的样子 @抖音校园 @广西共青团
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
仪仗号角3周前
天气不错，又是训练的好时光！#江西师范大学 #国旗护卫队 #大学生国旗护卫队展示赛 #正步走 #国防教育
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
举杯霜晨月2月前
正步走的好，到底有什么用？ #阅兵 #正步 #人文闪耀星计划 #祖国
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
寒冰✨1年前
#健身打卡 正步走 #视频动作原创 @华姐腰部锻炼操（原创）
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
华姐腰部锻炼操（原创）8月前
一个动作练全身#经验分享 #华姐腰部锻炼操#原创作品 #正步走 #所有的坚持都不会白费
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
峥嵘岁月.3月前
两横一竖就是“干”#正步走挑战 #曾嵘 #尔东 #正能量
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
生归于心5天前
大家看看，那个国家的女兵，正步走的好！
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
倪海厦养生说3周前
倪师讲如何走路！ 走路就是最好的气血运动！ #倪海廈 #中醫#養生 #陽氣 #脾胃
00:00 / 09:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
像风一样自由3天前
武警部队正步走向前，中国军人威武霸气帅，英姿飒爽有气质，向军人致敬！
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
蕙2月前
好好走路，有效锻炼！ 站立正步收紧核心缓解腿酸、麻、胀、痛。 #腰椎开放融合手术 #术后恢复 #核心力量训练 #腿无力 #死虫式
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
华姐腰部锻炼操（原创）5月前
肌肉是骨骼的保护神，增肌，通络，强身健体#居家锻炼 #正步走 #华姐腰部锻炼操 #一起来锻炼 #全民健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
像风一样自由5天前
武警队伍正步走，英姿飒爽简直太帅了！向所有的子弟兵致敬！
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞617
悠雅安然水2月前
军训是一场与自己的较量： 站军姿，是挑战身体的极限； 走正步，是校准意志的方向； 唱军歌，是点燃集体的热血 ——第一天的每一步， 都在为‘蜕变’打底色。 #军训时光 #见证成长
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
孙大壮3周前
那激情燃烧的岁月！ #军旅生活#怀念军旅生涯#军营#激情燃烧的红色年代
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1232
*^\_^* Y Y *^\_^*2月前
🔥淬火青春，热血开营！ 🏅站军姿、走正步；汗水见证成长，步履更加坚定。 ✨新征程，我们准备好了！#呼和浩特金马学校#呼和浩特#反法西斯胜利80周年
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
逍遥无痕1周前
#达尔文11号重疾险 #厉害了我的国🇨🇳 #怎样锻炼平衡感 #祝祖国繁荣昌盛
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
华姐腰部锻炼操（原创）1周前
因尾椎骨骨折一个月不练了，今天练完三组浑身轻松，开心。给大家又录了一个跟练视频#居家健身 #腰椎间盘突出 #腰盾正步 #华姐腰部锻炼操 #原创
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
阿嗨看世界5月前
#少年强则国强#坚持训练#踢正步
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
中华小泽6月前
倪师谈最好的运动就是走路。每天轻松走一走就可以锻炼身体！ 小动作大作用，贵在坚持！#走路 #中医养生 #养生 #散步 #中医
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
冻梨欧尼1周前
一步三晃提着腰，向前看，齐步走！ #当你学会走路让腰发力 #中国军人 #走路姿势 #爱国
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中兵旗志3月前
中兵旗志“云战友”前来报道，接受正步走#挑战 正步踢出了军人的钢铁意志，是初心、理想和信念。 向#中国军人 致敬（向前向前向前🫡） @央视军事#中兵旗志#旗志#旗志团队
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
杰龙教育基地1周前
文案 晨曦微露，少年们的步伐整齐划一，每一步都踏响着青春的节拍。阳光为他们镀上金边，正步走的姿态里，藏着少年独有的朝气与锋芒。不是刻意的摆拍，而是日常里的蓬勃生长——向着光，迎着风，这就是青春最鲜活的模样。#教育孩子 #教育 #孩子教育 #孩子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甘南文旅2年前
#甘南文旅 #阅兵 #正步训练 #中国正步 #中国军人 中国正步走出国门，被越来越多的国家学习，走出世界公认的步伐！👍👍
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医药卫生报·豫上名医2周前
做好的锻炼就是走路，张伯礼曾言，每天坚持走了20年，每次走 7000到8000步，走的快一点，微微出汗为最佳！
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
跳瘦20斤的歆歆妈2月前
第70天90后宝妈减肥打卡，今天跟翔老师👨🏻‍🏫一起学习走正步，就像阅兵的步伐，越走越有劲😄#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #自律
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
华姐腰部锻炼操（原创）9月前
肌肉是骨骼的保护神，腰凸打卡的第五年#增肌#居家锻炼 #腰椎间盘突出#华姐腰部锻炼操 #正步走 #强身健体正能量
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
祈祷音乐和口播4天前
#走路锻炼，是一种很好的锻炼方式，中老年朋友们每天走路锻炼，要走五千到六千步最适合，增加身体抵抗力！
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
核心稳定1年前
#核心稳定 练的，都说好；不练的，都说忙；坚持的，都说有进步；不坚持的，都说没效果；你的气质里藏着你曾经的坚持！✊ #走正步
00:00 / 13:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
华姐腰部锻炼操（原创）4月前
增肌进行中，每天十分钟#华姐腰部锻炼操 #正步走#原创作品
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
摄眼看靖州1周前
【回忆录】新生军训4（2006）...#新生军训拉练 #靖州一中 #锻炼身体增强体质 #我的摄影日记
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
迈凯奇企业店4天前
赵之心推荐迈凯奇#运动#健康#腿脚#肌肉#锻炼
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
小鱼爱锻炼6天前
南湖公园大会操，动作整齐，震撼人心！平凡人用简单又纯朴的坚持，也能释放运动的闪光！#全民健身#佳木斯健身操#健身操#适合中老年人的健身操推荐 #运动
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
新华社8月前
最好的锻炼就是走路！张伯礼：坚持每天适量走路长达20年，积少成多，坚持锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华姐腰部锻炼操（原创）5月前
膝盖疼，参考医生建议 强化臀腿肌肉力量，增加膝关节灵活度，真正的养膝盖。#正步走 一个动作锻炼了全身的肌肉力量，包括臀腿，脚踝，腰腹，胳膊，肩颈#华姐腰部锻炼操
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿轩羽毛球🏸5天前
跟着国家队游昊老师练步伐，下肢专项训练@游昊 感谢游昊老师的分享#羽毛球训练 #一起来锻炼 #下肢训练
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2446
地新引力论8月前
最好的锻炼就是走路，听听张伯礼院士怎么说！ #医学科普 #知识科普 #中医 #万万没想到 #科普
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
新华每日电讯8月前
“中老年人最好的锻炼就是快走”急缓交替 边走路边做动作 不想杂事效果更好#每日健康
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5528
瑛子✨2月前
最好的锻炼就是走路，张伯礼谈走路锻炼，20年来每天坚持走路锻炼…#最好的锻炼 #运动 #跑步 #走路锻炼的好处 #张伯礼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1935
穆斯先生1年前
#不同国家走正步 中国阅兵仪式壮观
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
秀容4天前
#饭后百步走 #锻炼身体开心就好 #饭后走一走活到九十九 #天天锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
爱运动的冲冲3天前
#腿部训练 #健康
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
药监冀语6月前
最好的锻炼就是快走，记住3点效果翻倍 #锻炼 #快走 #权威解读
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
先锋湖里8月前
“中老年人最好的锻炼就是快走”。急缓交替，边走路边做动作。不想杂事效果更好。#中老年锻炼 #走路 #张伯礼 #健康科普
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
敏哥聊锻炼2周前
中老年锻炼 #中老年锻炼
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“最好的锻炼就是正步走”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-18 06:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: