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玉米粒🌮2周前
萱堡摇详细教程来啦 #萱堡摇舞蹈教程 #舞蹈教学 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #卡点舞
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玉米粒🌮1月前
傻狗摇保姆级全动作教程来啦～ 多熟悉几次，你也可以学会！#傻狗摇 #舞蹈教学 #aoa短裙 #美丽的年纪25岁 #宋智恩 yc@礼花gumiku @Sept.yL11（求关注版）
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玉米粒🌮1月前
一点点保姆级全动作详细教程来啦 #tiramisu编舞 #一点点 #为什么晚上总是有星星 #一点点星星摇 #舞蹈教学
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冰-2月前
教程来啦#冰摇 #原创 #教程
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请叫我Summer6月前
我猜你在找这支舞的分解！！ #抖音潮流舞蹈地图 #夹心摇 #夹心摇教学视频 #一学就会系列 #分解教学
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玉米粒🌮2周前
鸿门旋律简单的小舞蹈谁还不会呀？教程来啦 #鸿门旋律dj #凉买摇 #舞蹈教程#一学就会系列 #简单易学舞蹈
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我是小李🐚7月前
这是一个失败的教程。。我教了个啥#小李摇 #小李摇教程 #原创
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玉米粒🌮4周前
你的胯归我管啦，看完这个视频学会顶胯 #周悦摇 #舞蹈教学 #胯部练习 #简单易学 #周悦摇卡点舞
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一颗豆芽菜3月前
也是学了2天DL摇 #dl摇9 #一学就会 #抖音潮流舞蹈大赛 #创新人才计划 #我要上热们
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玉米粒🌮4周前
青云摇不会跳？别怕！我把动作和发力掰开揉碎了 教给你！ #青云摇 #入青云 #惊鸿一面 #舞蹈教学 #入青云我全笑纳了 yc@嗨碎什么碎（被卢昱晓翻牌版😻）
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玉米粒🌮2月前
苏打摇保姆级全动作教程来啦 #苏打摇3 #time萨克斯dj舞蹈 #苏打摇 #舞蹈教学 #简单易学舞蹈
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晴气球5月前
宝贝们，我真的话太多了 #鹏友摇3 #传说dj #古风摇 #一学就会系列 #晴晴的舞蹈教程
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焊接工艺追梦人（商丘焊接培训）3月前
小管氩弧焊小摇技巧：焊出漂亮焊缝的秘诀 #氩弧焊 #氩弧焊摇把 #小摇 #焊工培训 #焊接技术
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HL来跳舞1周前
宠粉时间到，动作要点加慢速加节拍跟练，新手宝也能跟上，收藏起来跟练吧，练会记得@我哟#零基础学舞 #海英摇 #非专业舞者 #梦里梦外都是你 #抖音小助手
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爆辣小美3月前
去年没学会的鸳鸯戏 今年该学会了#鸳鸯戏DJ摇 #鸳鸯戏dj #舞蹈教程 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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梧桐树儿_（教师装版）2月前
完整版跟练在上一个视频哦|我相信这次简单的慢摇难不倒你 回复 @梧桐树儿_的评论 #体面dj #慢摇#简单易学舞蹈 #舞蹈教程 #亿万少年BUFU
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玉米粒🌮1月前
火机摇谁还不会？教程来啦 #打火机dj #火机摇 #小仙编舞 #舞蹈教学 #终于等来了火机摇
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一颗豆芽菜5月前
鹏友摇2 非常简单，2步学会#古风 #鹏友摇 #鹏友摇2 #抖音潮流舞蹈地图 #戏曲基本功动作教学
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晓晓居家健身1月前
#软呼啦圈 #健身打卡 #身材管理 #居家锻炼
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美少女麻麻2周前
一分钟教会你摇呼啦圈 #呼啦圈教学 别人一个月掉十几斤 你摇了一个月一斤没掉 为什么呢？今天来教会你。姐妹们也别着急 斤数没变可能纬度变了，腰变细了 或者肉肉变紧实了，不要焦虑哦只要坚持都会有效果的，祝你们早日瘦到理想体重#练出马甲线 #呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #身材和钱总得有一样吧
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炫阳内个前刺教练~2月前
璇子简单教学#璇子#教学
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马老师教你摇呼啦圈4周前
摇到发疯都摇不起来 拼命摇都摇不动，上半身幅度晃动太大怎么控制，上下身的分离度练习很重要，重要性堪比科目一，这一关过不了就上不了圈#呼啦圈转起来#呼啦圈#新手#呼啦圈教程#居家运动
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涵涵.jlrj5月前
#小涵摇#小涵摇教程 #抖音舞蹈达人 #原创 #dou来休息一下 宝宝们谢谢你们的支持⬆️ 放慢我的舞蹈幅度会小一点方便大家看动作🫶🏻
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梅子姐姐(已✂44斤)5月前
不会转呼啦圈的看过来。保姆级教程方法二。希望对大家有帮助！#呼啦圈教程 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #坚持
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12345Cc3周前
不会扭胯的宝宝学这个版本！#宫蝶睡衣#宫蝶蜡笔小新斗篷睡袍#零一摇#动作幅度致歉 yc@六点零一分 #青花瓷dj
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梧桐树儿_（教师装版）6月前
90秒告诉你动作细节管理的重要性 老婆们点的小仙摇！谁敢看完纯享版看小号@树树 这里#小仙摇 #小仙摇双人版 #JU403短袖 #抖音潮流舞蹈地图
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八大山人9961月前
10月12日 与新手探讨摇车发力 | 教学 #公路车训练 #郑州骑行天下俱乐部
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烧木梨子4月前
宝宝们 教程来啦#栗米摇
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心之舞4月前
侧面分解来了，可以更清楚看膝盖幅度。埃及摇基本胯部练习#埃及摇 #下八字胯 #广场舞 #健康减肥 #肚皮舞基本功
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小林哎呦喂5月前
宽松衣服好拉#姬芽摇5 #卡点舞 #姬芽摇5来了 #舞蹈教程
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晴气球5月前
又难又简单的 哈哈哈 #小雨摇7 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #晴晴的舞蹈教程
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心之舞5月前
埃及摇摆胯教程来啦！#好身材好气质 #埃及摇 #摆胯教学 #水蛇腰就是这样练出来的 #摆胯慢动作分解教程
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通达焊接2周前
希望这个作品对不会摇把的或者摇不好的老铁能有帮助#每天分享焊接小技巧 #电焊焊接 #电焊 @通达焊接
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苏州驾考沈教练5月前
科目三直线行驶记住3点满分通关 #科目三练车 #逢考必过 #科目三直线行驶 #学车
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希琪20206月前
周末了，约上闺蜜一起去蹦迪吧；练习的时候可以这么练，在蹦迪的时候不需要把动作做这么大，可以把腿收紧一点，动作幅度小一点，找那种跟身边人互动的感觉，跟着音乐一起嗨起来吧#857蹦迪摇分解动作 #零基础学舞蹈
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珠海市极真体育3周前
#儿童跳绳 #零基础学跳绳 这位小老师如何
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爆辣小美2月前
作弊小技巧 跟不上原速 可以调成0.9倍速拍 成品调1.1倍速 这样动作能跟上了 抽帧感也有了#伯虎说dj #小猫摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #一学就会系列 教学方式灵感来源@梧桐树儿_
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晴气球5月前
不要放过这个 #馍馍摇 #舞蹈教程 #一学就会系列 #sweetsparade #狐妖x仆ss
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豌豆饺子健身版3月前
腰真的会越来越细 紧致腰腹瘦大腿 啤酒肚克星 摇啊摇腰细了 腿紧致了 核心有力了 动起来吧#居家健身 #腰腹训练 #传递正能量 #减脂塑形
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炒面要重生（西部计划版）1周前
为期一天半的期中考试已经结束 相应的为期一天半的监考也结束了 那么监考无聊可以干什么？我的建议见视频——脑子里自动播放抖舞bgm 手上小幅度跟随bgm摆动 但是做完这一切一看时间才过五分钟💔所以算是消耗时间的小小办法🤓#支教生活 #监考老师视角 #西部计划志愿者
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梧桐树儿_（教师装版）6月前
50秒告诉你动作细节管理的重要性 回复 @树树的评论 纯享版点视频右上角 #吹雪摇 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #吹雪摇我先跳 #在抖音每个人都有自己的摇舞
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香菜kitty🫦3月前
依旧有劲。（这么爽的舞居然没人跳） #Zn摇 舞蹈教程#卡点舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #有点上头
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暴躁绮🌺4周前
上提落加不了速胯摇不起来 控制点力度别使劲胯幅度小点，速度就上去了#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #沙漏腰
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，不重复每天一次！ #瘦身操 #居家健身抖出花样 #运动健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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梧桐树儿_（教师装版）3月前
50秒告诉你动作细节管理的重要性。诡秘，这是我给你报的#伯虎说DJ叮当摇挑战 #叮当摇 #舞蹈教程 #伯虎说dj
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元宝爱跳绳5月前
想要双摇30秒跳70以上，做到以下三点： 1，绳长调短，身体前倾 2，手臂贴身，摇绳幅度不要太大 3，脚不要跳太高，离地面一拳高 一起加油吧，你们的跳绳搭子元宝上线打卡277天！#跳绳运动 #跳绳打卡 #育儿
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奥利奥唐3周前
背部松解跟练版和我一起来放松背颈吧 新手动作幅度不要太大，如果受不了泡沫轴凸点的压力的可以做颈部垫条毛巾#減肥 #瘦身 #放松背部 #居家锻练 #泡沫轴
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大周健身日记1周前
呼啦圈详细摇法#居家锻炼 #健身 #居家运动健身 #大肚腩变小蛮腰 #运动女孩
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教运动的夏天1周前
孩子跳绳学不会，都是因为这样练🔥 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #体测 #体测
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陈皮酱啊1月前
睡前5分钟，养脾胃太牛了，睡前一定要做 懒人睡前多摇胯！摇走湿气，垮脸和坏脾气！ · 全程保持深长而缓慢的呼吸，不要憋气。 · 动作的关键是“慢和柔”，幅度不用大，感受身体内部的舒展和按摩。 · 最佳时间：睡前做，助眠又养生；早上做，唤醒一天好状态！ 别看动作简单，坚持下来真的会惊艳到你！💖 湿气没了，脾胃好了，腰线也出来了！赶紧收藏⭐，今晚就躺床上开摇！ #睡前养生 #小动作大作用 #脾胃虚 #居家锻炼#toesox瑜伽袜
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白桃1周前
#便装 #宣堡摇 #手势舞 动的幅度小点比较好看（*/∇＼*）
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小一的快乐生活2周前
宝宝学跳绳卡壳？问题大概率在摇绳！不是胳膊甩得越远越好，而是手腕小幅度高频转，掌握这个诀窍，娃秒变跳绳小能手#学跳绳#幼小衔接#跳绳#儿童运动#花样跳绳
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南京万通焊接培训1周前
氩弧焊大摇 vs 小摇｜老师傅3秒说透核心区别！ ⚠️ 摇把焊总学不会？那是你没搞清大小摇！ 👉 小摇：抖手腕（15°钟摆）→ 焊薄板，纹细如发！ 👉 大摇：甩手臂（30°摆动）→ 焊厚板，熔深够力！ ✅ 一句话记牢： “小摇抖腕绣花，大摇挥臂劈柴”#焊接培训 #南京学习焊接 #氩弧焊 #焊工证
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玥玥康体养身运动17月前
古法健身太牛啦！每天一遍身体由内而外改变，呼吸不要急，鼻吸鼻呼即可。去🧊去💧，0基础可以小幅度尝试做。#古法健身 #中式运动 #养生运动 #玥玥拍打操 #中华传统健身
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翠姐在月嫂界行走江湖~1周前
怎么样掌握哄睡摇摆的幅度…看过来！#新手妈妈 #坐月子#月嫂#哄睡#肠胀气 #二月闹
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焊接技术分享(易成焊培)6天前
氩弧焊正摇手法讲解#每天分享焊接小技巧 #焊接 #焊接经验分享 #焊工 #焊接技术交流
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楠楠每日精选好物集1周前
呼啦圈摇不好？试试这样做，前顶跨后顶臀，多试两次，真的很简单#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #暴汗燃脂瘦全身 #好物推荐🔥
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云梦儿（别看我置顶视频）1月前
颜值博主@妮妮小怡 #性感穿搭 #御姐#嘉桐摇 #热辣
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草本养正1周前
这个问题困扰好多人，懂得调整很重要！#中医养生
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杏林博学3周前
有些知识你要懂！小黄车下单张景明【一病一讲轻松学】📕书本，带你入门#涨知识 #好书分享 #中医养生 #读书 #杏林博学
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清岩2周前
美晨形体有氧11.6晚直播回放全程燃脂减肥瘦肚子瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #控糖 #运动 #美晨
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pearl🧋1月前
姐妹们快来看lingorm！他们的互动太甜了，完全被治愈到💓 #lingorm #lingorm最新物料 #好身材好气质 #磕CP停不下来 #甜蜜暴击
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健康思维1周前
真的太重要了，越早懂得越有利于我们预防，防患于未然！
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