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领舞艺术培训学校（领航艺体）2年前
《压后腿组合》#少儿舞蹈 #舞蹈培训班推荐 #幼儿舞蹈基本功训练
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张家川县栀羽舞蹈2年前
《压后腿组合》 训练目的：后胯的软开 分享给有需要的老师✨ #基本功练习
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🌸西西的舞蹈资料👸🩰4年前
16.压后腿（把上训练） #舞蹈 #舞蹈基本功 #日常练功 #舞蹈课堂随拍 #北舞附中
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蝶舞琳牛老师3年前
舞蹈基本功动作之【压后腿】： 动作解析： 单腿盘坐，一侧腿向后伸直，与腿反侧手向上伸直，由头颈肩胸腰一次最大幅度向后下，手指尖靠近脚部，还原时身体立直。 反复练习八个八拍 #幼儿舞蹈 #少儿舞蹈 #儿童舞蹈 #舞蹈生 #少儿舞蹈培训 #舞蹈老师 #舞蹈培训 #学舞蹈的孩子最美丽
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舞67走2年前
少儿基本功把上压后腿组合#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #古典身韵 #少儿舞蹈基本功教学 #舞蹈基本功教学 @DOU+小助手
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宇凌凌舞蹈3年前
地面压后腿组合 宇凌凌舞蹈学校出品#学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈生 @DOU+小助手
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武汉米粒舞蹈1年前
看视频跟练地面压后腿 #武汉米粒舞蹈 #少儿舞蹈基本功 #少儿舞蹈基本功教学 #武汉舞蹈培训
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爱舞艺术张老师1年前
一级基本功8《压后腿》#舞蹈课堂随拍 #幼儿舞蹈基本功训练 #基本功技术技巧 #台上一分钟台下十年功
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双雅舞蹈-徐劳斯 吖4年前
#舞蹈课堂随拍 好多老师想看的完整版压后腿组合，走一个。#舞蹈基本功
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教基本功的十一老师（粉丝突破2888）4月前
十一老师三步帮你解决后胯根的软度，学会了记得告诉我。#一起学起来 #基本功练习 #舞蹈基本功 #日常练功 #舞蹈课堂随拍
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吉光片羽1年前
七秒老师舞蹈基本功带练“压后腿”与“踢后腿”#基本功练习
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双雅舞蹈-徐劳斯 吖4年前
#舞蹈基本功 把上压后腿组合 #上热门抖音小助手
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南京八拍文化艺术有限公司.2年前
用孩子喜闻乐见的方式学到了《压后腿组合》
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舞曦韵小潘老师1年前
分享一个六级班小朋友的【腰、后腿组合】#少儿舞蹈 #中国舞 #基本功 #软开度训练 #少儿舞蹈基本功展示
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5月前
🤔你的后胯硬的总是卡在哪里后胯下不去？5个动作让你后胯高效涨功，快快码住收藏练起来叭～#古典舞#中国舞#软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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明翼艺术2年前
分享一个“地面压后腿组合”⭐️ 六个小可爱棒棒哒👍#原创 #少儿舞蹈培训 #舞蹈培训班推荐 #儿童中国舞3-5岁入门
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郭青舞蹈3月前
中国舞基本功顺序推荐 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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舞池百合基本功10月前
原创地面压后腿组合来了。#舞蹈课堂随拍 @舞池百合
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西安小天鹅艺术团科技五路2年前
《太空小狮子》 原创压后腿练习，适合启蒙小宝贝。 天赋可以让一个人闪闪发光，努力也可以🩰🩰#基本功 #少儿基本功 #基本功组合
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鑫媛老师🌸8月前
六种单一踢后腿小连接来啦！ 万能踢后腿的训练动作，快把它加进你的训练组合里吧！#基本功 #舞蹈基本功 #软开度训练 #专项训练 #后腿
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东方舞韵艺术学校4年前
为解决竖叉“后腿”的软开，后跨压正，下竖叉搬后腿才会正噢！#舞蹈教学 #少儿舞蹈基本功
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南艺舞蹈编导津一老师3月前
基本功软开度｜爆火后腿软开度跟练🔥逆袭#软开 #舞蹈基本功 #后腿 #后胯根 #舞蹈软开度
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星尚舞蹈工作室10月前
一级中国舞基本功💃 “地面压后腿”组合🌹 #舞蹈课堂随拍 #贵在坚持 #台上一分钟台下十年功 #每天都要加油鸭
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金乡小白鸽舞蹈培训学校4年前
坐压后腿如果你掌握准确的训练方法，出来的质感是不一样的😁《小白鸽艺术学校》#少儿舞蹈基本功 #舞蹈基本功
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张家港市尚舞文化6年前
今日份《压后腿组合》～记得双击么么哒！#舞蹈 #舞蹈基本功 @抖音小助手
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小舞星艺术团1年前
把上压后腿组合🌷针对胯根无力 后胯根还差一点的孩子，快练起来吧💪#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #压腿 #少儿舞蹈
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舞禾艺术-张老师5月前
#舞禾原创 #少儿基本功组合
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云儿朵朵2年前
主打就是一个酸爽。#压后腿组合#少儿基本功
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开封圆梦中国舞2年前
【圆梦中国舞】地面压后腿训练组合《小白船》
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晨雨舞蹈学校6月前
后胯训练 🎀后胯训练是舞蹈课堂的基础训练 🎀压后胯可以使竖叉下的更正更漂亮，也可以为踢抱后腿打基础 🎀动作要领：压后胯时，前腿90度，后胯用力下沉找地面，前腿伸直时，后腿膝盖朝下，小腿垂直地面，脚后跟贴住屁股！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #衡水舞蹈艺考 #舞蹈课堂随拍
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北舞堂艺术学校2月前
开学了开学了。把上压后腿组合#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 @DOU+小助手 @抖音小助手
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朝阳天琪舞蹈艺考6月前
后腿进阶练习#小艺考 #舞蹈艺考 #舞蹈女孩 #软开度训练
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翎舞艺术 荔子4月前
地面后腿组合练习分享给大家🌹 只有日复一日的练习💪 才能够呈现令人欣赏的舞台❤️ 我将持续分享日常基本功给大家 #舞蹈课堂随拍 #古典舞 #中国舞 #民族舞 #基本功
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曲阜鲲鹏艺术培训2年前
#中国舞 #爱舞蹈爱生活 #今日份舞蹈打卡 二级 压后腿组合
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美少吕老师3周前
后腿也是舞蹈教学中一个大难题，压的方法有很多，作为老师也只能是因材施教，不断的实践不断的尝试，找到最适合的#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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领舞-毕玉5年前
#领舞艺术 #少儿舞蹈基本功 #大洋领舞师资班
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张小欣2周前
《压后腿训练》 把上压后腿训练 后胯不正 试试这样练#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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乘煌少儿舞蹈4月前
压后腿练习#舞蹈老师 #少儿舞蹈基本功 #少儿舞蹈培训
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
成人软开技巧集训包住 8.18-8.28（11天） 9.8-9.29（22天） 9.18-12.17（90天）#暑假集训#中国舞集训#技术技巧 #零基础学舞蹈 #舞蹈
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）7月前
小火苗艺术团课堂《瑜伽砖后腿组合》 #小火苗艺术团 #舞蹈基本功 #少儿基本功 #基本功组合 #抱后腿
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妞妞美食08045年前
地面练习—-压后腿#舞蹈 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈基本功 @抖音小助手 @我要上热门
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舞蹈艺考-方老师💃5月前
来学习一下#舞蹈生 #集训 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #日常练功
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郭青舞蹈5月前
基本功练习顺序推荐 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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蛋儿蛋儿麻麻3年前
#舞蹈课堂随拍 《地面压后腿组合》
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月月月5年前
#舞蹈 舞蹈基本功的压腿组合哟！一次解决正，旁，后腿#舞蹈基本功 学习起来
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舞儿芭蕾3年前
无痛变软之压后腿，20个数一组每天连续3－5组一周7天就变软，不信你试一试。#芭蕾 #芭蕾舞#少儿芭蕾
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莲•中国舞课堂4月前
古典舞把上大踢腿组合：三分压，七分踢，提升腿部柔韧性#基本功训练 #舞蹈基本功 #大踢腿组合
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畅梵（畅艺）夏夏老师1周前
超强后腿组合，腰肩腿胯全部练到！#舞蹈基本功 #软开度 #柴桑区少儿舞蹈
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启斐舞蹈艺术4年前
#舞蹈集训 #舞蹈艺考 #舞蹈课堂随拍
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领舞艺术5月前
4级压后腿组合-领舞少儿舞蹈基本功教材 #少儿舞蹈培训 #少儿舞蹈基本功 #张家港舞蹈 #领舞艺术
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安禾意（干货跟练版）4月前
弹力带轻松练后腿，控后腿后胯跟训练 #舞蹈基本功#舞蹈控制#舞蹈软度#舞蹈教学#零基础教学
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🌱是伊琳娜的伊老师啊5月前
《压旁腿组合完整版》单腿精准拉伸，如果有两条腿相差特别多的孩子就加练能力比较弱的腿#舞蹈课堂随拍 #中国舞基本功 #横叉 #舞蹈 #抖音小助手
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郭青舞蹈6月前
舞蹈生每日基本功顺序 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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泉州尚舞院少儿舞蹈2年前
压后腿组合训练目的：训练腿部柔韧性，为踢后腿、搬后腿、控后腿打下良好的基础。#零基础学舞蹈 #中国舞 #少儿舞蹈 #舞蹈启蒙 #基本功组合
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晨雨舞蹈学校8月前
后腿正胯训练组合 初学，后胯容易歪，要保证后胯根“正”与规范的练习，下竖叉才会更漂亮！ 亲爱的同学们，快点练起来吧！#舞蹈课堂随拍 #衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #衡水舞蹈艺考 #后胯根训练
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领舞艺术5月前
5级地面压后腿组合-领舞少儿舞蹈基本功教材 #少儿舞蹈培训 #少儿舞蹈基本功 #张家港舞蹈 #领舞艺术
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单色中国舞雪雪老师7月前
舞蹈生每日必练基本功 压前腿 压旁腿 压后胯 踢前腿 踢旁腿 踢后腿 开肩 卷腹 腹背肌 #舞蹈基本功 #零基础教学 #软开度训练 #舞蹈生 #抖音潮流舞蹈地图
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畅想艺术舞蹈工作室官方号5年前
#少儿舞蹈基本功 压后腿组合完整版
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🍪Cookie小饼干🍪5月前
舞蹈小课日常：努力走过的每一步路都算数👣#舞蹈生 #舞蹈基本功 #小孩姐 #训练日常 #舞蹈课堂随拍
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晨雨舞蹈学校8月前
地面踢后腿二次发力与控制训练组合 1，可以训练后腿的柔韧性 2，增强后腿的爆发力和腰腹肌肉的控制能力 3，训练腿部肌肉的综合能力，包括控制力、速度、延伸感以及髋关节的灵活性#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #中国舞基础练习动作 #舞蹈课堂随拍 #基本功练习每日一练
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长春艺同舞蹈艺术中心4天前
二年级课堂腰 后腿课堂纯享版 #长春少儿舞蹈#少儿舞蹈基本功#少儿中国舞
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娜小娜（代岩）5月前
娜宝的小课～明早就去北京了 #舞蹈日常 #舞蹈基本功 #软度 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈随拍
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简介:

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