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归舟3月前
聊聊我一夜之间彻底转变的经历和觉醒的关键点 这个视频说一下我是怎么醒的，尤其是现在每天都很痛苦，感觉自己走不出来的人，我当时感受到的几个问题，你也可以去思考一下，越是痛苦，觉醒的契机越大。 #觉醒 #个人成长 #更好的自己 #修行 #人生智慧
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筱雅的情绪实验室7月前
你为什么越来越没有情绪？ 大脑断电=关闭情感系统。#心理学 #缓解压力 #脑子和神经的关系 #情绪 #焦虑
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舒然心理疗愈7月前
三个步骤帮你解决急性焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #强迫症 #强迫思维
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啵也熊2月前
当「快乐和悲伤都麻木了」我们如何找回感受？ 这次没有什么特别想在介绍里说的了，内容都在视频的。但还是想再提醒一次：情绪稳定不是情感麻木！ #失去快乐的能力 #重新找回情绪 #心理疗愈 #关注自我感受 #情绪管理
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刘佳导师解焦虑1月前
焦虑发作的时候，跟自己说这4句话。 #焦虑 #情绪认知 #自我暗示
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许爷爷聊心理5月前
#健康 #哈尔滨 #情绪管理 #心理
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徐丹溪2月前
累、乏力、疲劳，这点破事，我今天就要说 有没有发现一个诡异的现代问题：明明查了都正常，但是就是提不起精神，脑子像蒙了一层雾，做什么都感觉力不从心。 #累 #乏力 #疲劳 #精神不好 #疲惫乏力
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非知名打工人1周前
周末“断联” 工作少焦虑 分享个人缓解焦虑的办法，比较适合周末不加班的打工人😭#工作压力大而感到焦虑 #释放压力 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #工作经验分享
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治愈的张老师4月前
#健身 #脑雾#情绪#颈椎#睡眠 有没有想过睡眠不好，脑雾，情绪问题其实是颈椎不好，跟练方法来了
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一点一梳2月前
三步解开不敢表达的心结 #创作者中心 #创作灵感 #实用小技巧 #情绪表达 #自我修行
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小芳说6天前
越长大越孤单，如何解脱孤独焦虑枷锁呢？从恐惧到平静找到孤独的幸福感，学会与孤独和平相处，摆脱情绪。#孤独焦虑 #摆脱情绪内耗 #上热搜 #认知觉醒 #自我觉醒 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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赵大喜er1月前
中年危机，如何拯救自己的语言表达能力？ #碎碎念 #中年危机 #丧失表达欲 #自我成长 #抖音新人
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SpiritFlux-Louis3月前
释放情绪卡住的方法 今天教你一个特别简单、有效的方法，帮你快速释放那些卡住的能量。#吸引力法则 #显化 #情绪释放 #个人成长
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澜静4月前
我的大白交给我的一个小方法，希望可以帮助到大家！#抑郁 #焦虑 #焦虑症患者 #抑郁症患者 #活着
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李树根讲心理3周前
为什么别人对我大吼大叫，我会说不出话来，脑子就像僵在哪 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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静和-心理疗愈4月前
焦虑抑郁心口闷？这个方法立竿见影 焦虑抑郁心口闷？这个方法立竿见影
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神经内科周晓宇6月前
工作繁忙，#生活压力 倍增，导致#注意力 难集中经常#头痛 。周医生：调节情绪，缓解#焦虑 很重要。#抖出健康知识宝藏
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疗愈师赵书庆1月前
我们如何面对压抑的情绪？#情绪 #干货分享 #疗愈 #心理
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福天宝的修复日记1周前
当你感觉魂儿飘走了，被情绪淹没，脑子一团浆糊时… 🤯 别再说“别想了”，根本管不住！这个视频分享一个我屡试不爽的方法，几乎不用思考，就能把你的神志“拽”回现实。 0:00 你是不是也有过这种时候？ > 0:22心法：身体是情绪的锚点 > 0:40 强硬方法：强制激活（暴走/冷水/478呼吸） > 1:24温柔方法：温柔接引（痛哭/温水/自我承诺） 这是我的【修复日记】系列第一集，关于如何在崩溃时，先让身体这个“锚点”稳住你。 下一期，我们会聊：当你能喘口气后，如何从“全面崩溃”的感觉里，重新找回“我能行”的掌控感。 💬 你在情绪上头时，试过哪种方法让自己冷静下来？ 在评论区分享你的经历吧！ #情绪自救 #心理修复 #内耗 #个人成长
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星语苏士泽1月前
情绪压抑怎么办 若你感觉情绪是压抑的，是委屈的，是无处可说，是不可释放的，接下来的深层次情绪疗愈与释放引导语音，他会温柔有力的引发你身体、情绪、记忆的共振#情绪压抑#情绪疗愈#身心灵疗愈#身心灵陪伴#频率共振
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心理师王宇4月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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小林练表达2周前
长期不说话，语言匮乏，每天跟读十分钟，提高表达能力#职场干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #每日金句分享 #知识分享
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刘老实就很老实4月前
蛤蟆先生去看心理医生-自我状态 读懂三种自我状态，洞悉自己的情绪来源，理解他人的行为模式#蛤蟆先生去看心理医生 #心理学 #自我提升 #情感 #人际关系
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金澜心理4月前
内心空洞没有能量丧失自己，三种说话方式伤害了你#抑郁症心理健康知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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菲菲爱美生活1月前
姐妹们~心情压抑如何释放情绪？看看老中医怎么说#失眠 #养生 #初入职场中医季 #释放情绪 #负能量
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满脑子碳水3月前
压力大到喘不过气？试试这4个「心灵解绑」法则 《通往心灵自由之路》里的4个约定，帮你甩开内耗： •多说温暖的话，语言是有能量的 •别被他人评价绑架，你无需向谁证明 •少瞎猜多沟通，亲密关系最怕脑补 •尽力就好，完美主义才是快乐杀手 践行它们，慢慢找回对生活的掌控感。心灵自由了，日子才会轻盈起来～#vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #知识分享 #vlog日常 #干货分享
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清醒思考局2周前
情绪急救|3个动作让深夜emo自然流走 #情绪急救 #心理学 #自我疗愈 #个人成长 深夜emo来袭？3个心理学动作，教你接纳悲伤，让情绪健康流动。告别压抑，学会共处。
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阿敏来啦3天前
胸口能量打开·让心重新呼吸 有没有发现， 有时候不是世界太吵， 而是——胸口太闷。 焦虑、压抑、委屈、想哭又忍着， 那种堵在胸前的感觉， 就像有一堵看不见的墙。 我们习惯“用脑”去解决一切， 却忘了“心”也需要呼吸。 今天的冥想，是为你的心开一扇窗。 吸气——让空气流进胸口； 呼气——让光从心口散开。 你会感觉胸腔在扩张， 呼吸变得柔软， 整个人开始“亮起来”。 #冥想引导#觉察练习#身心疗愈#内在的力量#胸口能量打开
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静和-心理疗愈4月前
从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒 从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒
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社交恐惧知识官3周前
说不出来和不知道怎么说，该怎么办？ #社恐 #社交恐惧 #社交焦虑 #社交障碍 #恐惧症
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精神心理医生胡燮军4月前
你想要什么，大声说出来 #精神内耗 #自我否定 #心理健康
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花花爱养生3周前
焦虑#内耗#把脉
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心理师月芽1月前
委屈又哭不出来的时候，做这个“胸式呼吸”练习 #躯体化 #身心疗愈 #情绪管理 #心理学 #焦虑抑郁
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悠闲养生3周前
负面情绪来了怎么办？学会这几招快速调|||负面情绪来了怎么办？学会这几招快速调#人生阅历[话题]# #觉醒开悟[话题]# #改变自己[话题]# #认知思维[话题]# #人性[话题]#
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张小华4月前
看开点，看淡点，知足才能常乐！#心理学#焦虑#开开心心过好每一天 #胡思乱想
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滑洋心理5月前
间接性emo，长期性焦虑，总是不开心？也许你该找个人聊聊 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #不开心 #情绪自救
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青禾—聊静心4月前
J虑发作的时候可以试试这个方法#焦虑 #认知 #情绪管理
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玲珑小师妹4天前
如果你感觉你最近都很压抑的话，那你一定要看完这条视频##正能量 #国学 #传统文化 #易学 #易学智慧
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创可贴(12月n1)4月前
说不出来那种独属于日本社会压抑的感觉，每天都很焦虑抑郁。#日本留学 #日本生活 #vlog日常 #曼波 #抑郁焦虑
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泉州心理医生贺佳4月前
抑郁症不是懒惰!贺医生告诉你真正的症状和应对方法#心理健康 #抑郁症 #硬核健康科普行动 #泉州一院心理专家贺佳 #关注青少年心理健康
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星语苏士泽1月前
从焦虑到平静，三分钟就能感受到效果#情绪疗愈 #身心灵陪伴 #情绪压抑#能量共振 #能量提升
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李亮讲抑郁自救7月前
抑郁久了，听到声音就烦怎么办？#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #抑郁症患者 #烦躁的心情
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是达妹呀1月前
你有过这种可怕的念头嘛#心理学 #涨知识 #一人分饰多角 #内容过于真实 #超能演剧情大赛
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刘军奇心理师4月前
胸闷气短的成因 胸闷气短的心理分析#焦虑 #胸闷气短
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苏州神经内科须进主任3月前
焦虑症说不出哪里特别不舒服，但就是觉得不舒服 #苏州焦虑症 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州焦虑 #苏州看焦虑的中医
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Miss妮妮2月前
如何应对焦虑？做完这4步，我的人生清爽了！
1、Mind Dump
2、识别
3、直面焦虑
4、敢于放弃
尝试一下，你也可以拥有行动力满满的崭新人生～ #焦虑 #停止焦虑 #行动力 #个人成长 #缓解焦虑
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中医脑病科姜守军主任1月前
整天没精神、头蒙不清凉，急躁没心气儿，医生：有焦虑抑郁的因素，问题不大能调过来！#中医 #头晕 #眩晕 #焦虑 #抑郁
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中国科学院深圳先进院1周前
你是否有过这种经历？心跳加速、脑子停不下来、感觉“压力山大”……如何正确认识自己的情绪，如何走出“情绪风暴”？今天我们邀请了来自深圳先进院脑认知与脑疾病研究所的李蕾研究员，一起听听她是怎么说的吧！
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弘思5天前
「9min跟练」长期压抑情绪，一定试试打开心轮 是不是总感觉心里堵堵的？ 习惯性把话咽回去，自己默默消化？ - 这些可能不仅仅是心情问题 有可能是你的心轮在发出信号📶 - 今天这套心轮打开序列 帮助我们打开心轮 抵达内心的柔软❤ - 👇🏽练完来评论区分享你的感受 是胸口发热、想哭，还是感觉松了一口气？ - #身心健康 #心轮 #瑜伽 #掌控情绪 #瑜伽跟练
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匠心独句7月前
心理治愈 心理问题抗争，如何排遣内心压抑痛苦#姜老师课程#心理康复#心理机制探索#必备知识
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)2周前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
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主持人小史1周前
3个练习，帮你告别表达无力感！ 当众说话嘴巴跟不上脑子，经常话到嘴边就忘了！感觉逻辑混乱，脑子都不沟通！今天来说3个能够帮你快速给表达“提供能量”的技巧。从声音到语言逻辑和才华积累都能提升 #表达 #口才提升 #史达德能量瓶 #大脑疲劳 #维生素B族
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靠谱的王靠谱3月前
明明心里想的很好，却总是说不出来，害怕开口讲话的人一定要看，帮你提高口才力#新励成口才 #如何戒掉身上的弱者感 #口才培训
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何老师-心翔心理桂林店2周前
#桂林 #桂林疗愈 #桂林心理咨询 #桂林心理咨询师培训机构 #桂林焦虑 焦虑来袭的时候呢，感觉特别难受，对吗？接下来分享4句，我经常说的话 第一句是 什么都无所谓。脑中的担忧和恐惧其实就是我们的思想思维在捣乱，他故意让你陷进去的。第2句就是我很健康，我的任何的不适是脑子被错误的信号给影响了。第3句呢，就是难受只是暂时的，它不会永远存在。我的未来依然光明。第四句是想来就来，想走就走，我不在乎。生活中啊还有很多更重要的事情等着你呢所以记住这四句话
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林晓雯anna5天前
精装脑子毛坯嘴？总感觉说话表达没逻辑怎么办？表达能力训练五步，跟练起来！#语言表达#女性成长#个人提升#微习惯 #表达能力
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解放思维（好书推荐3天前
#好书推荐 #好书分享 《十分钟冥想》 如果你每天思绪万干，脑子像马达一样停不下来；如果你因为工作压力、生活琐事焦虑不安；如果你感觉自己越来越情绪化到一件小事就能崩溃…或许你可以试试这本书 ，一本教你如何冥想的入门指南。 #读书 #书单 #每日分享
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李说情感6月前
不可说不能说不必说无须说… #情感#情感生活#写给无奈的自己#句句入心#情感共鸣
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木木小鱼1月前
量表 有需要的可以自测 #心境障碍#双相情感障碍 #不伴有精神病性症状的重度抑郁发作 #心理疾病#焦虑 有重度 中度 轻度 抑郁躯体化症发病时的怎么样子，导致的自己抑郁 情绪抑郁的倾向 双向 生理 假性 压抑晚上的更年期抑郁还是emo，都会导致，身体轻微 严重 重度躯体化 发病时的样子 不治疗会怎样躯体化的反应应该怎么样改善 化解行为
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蓉蓉 舒心能量站1月前
情绪控制不了怎么办#心理疏导 #情绪管理#健康科普
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新素食·高松4天前
觉察情绪 转念既安 #新素食植得吃 #传统文化食养心养动养情养静养 #食养文化爱好者践行者传播者 #心性成长心灵成长觉醒智慧 #道德经黄帝内经孙子兵法素书
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科学育儿Emily（高级公共营养师）4天前
你以为情绪调节很难？这位女士教你轻松搞定！ #情绪调节 #心理技巧 #生活减压
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大杨普拉斯5月前
当你压抑时 请记得情绪的优先级 第一是自己… #情绪 #情感共鸣 #人生感悟 #自我治愈 #内耗
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小超市大故事1周前
突然想想好难，不想说话不敢想，这局该怎么破？不敢躺平不好休息不敢生病………#中年感悟 #80后#情感共鸣#负债 #老板娘日常
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瞎研究莫德尔1月前
人生低谷不可怕，一招就解决。#人生低谷 #负债 #希望
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