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01 关灯后玩电子产品:危害:昏暗中眼周肌肉会变得紧张,在黑暗条件下,手机亮度和背景光差异大,手机屏幕的光会刺激眼睛,易导致眼压升高、产生眩光,诱发眼干、视疲劳或视力下降等问题。 02 侧躺玩电子产品:危害:侧躺时,通常只有一只眼睛对准屏幕,另一只眼睛则可能被枕头遮挡或角度不佳,导致双眼调节和对焦负担不均,长期可能引发视力问题,和对焦困难。 03 不洗手就揉眼睛:危害:手部多携带细菌,不洗手就揉眼睛,会使眼部受到细菌的侵入,从而引发感染,诱发角膜炎,出现流泪、烧灼感、畏光等症状。而且揉眼还会损伤角膜。 04 洗澡或游泳时佩戴隐形眼镜:危害:洗澡水和游泳池水中含有许多微生物,如细菌、真菌、寄生虫等,隐形眼镜会吸附这些微生物,长期与眼球接触,在温暖湿润的环境中,微生物容易滋生,增加角膜感染的风险。 05 长期使用各种眼药水:危害:大多数眼药水除了含有治疗成分外,还含有防腐剂。如果经常滴眼药水,这些抗菌成分会损害眼睛表面的结构,如结膜、角膜等,产生刺激症状。 06 软性隐形眼镜配戴超过8小时:危害:长时间佩戴软性隐形眼镜,会使角膜组织缺氧、水肿,而且蛋白沉淀会导致镜片的透氧性变差,佩戴舒适度下降,造成眼干、眼涩等不适症状,甚至由于镜片脱水变干变硬损伤角膜,引发角膜感染。 07 长期熬夜:危害:长时间熬夜、睡眠不足会导致身体疲劳,影响眼睛的血液循环和新陈代谢。建议保持好的作息,每天保证充足的睡眠时间,让眼睛得到充分休息和恢复。 08 户外暴晒不戴太阳镜:危害:过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体,甚至导致白内障等多种眼部疾病;太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害,导致黄斑变性等疾病的发生。 09 长时间玩电子产品:危害:近距离视物本身就容易出现视疲劳,让睫状肌一直处于过度萎缩状态,特别是长时间看手机电脑,晶状体就容易出现调节异常,可诱发近视或近视度数加深。 10 近视100度以上不戴眼镜:危害:近视超过100度以上不戴眼镜,眼睛为了看清物体,会本能地拉近距离或者做出眯眼的动作,增加睫状肌和晶状体压力。除了视疲劳,还容易加速眼球轴的增长,导致近视度数加深。#近视防控
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