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太原JWJY体育安迪老师宠粉号1年前
任何运动，循序渐进，不要着急，不要适得其反，盲目跟风！#立定跳远 #中考体育 #跑步 #山西 #附近中考体育
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毛球家的运动父子8月前
立定跳远满分标准建议家长收藏好呀，跳远拿高分，就要勤练习，爸爸拿来的这个垫子，刻度清晰，成绩一目了然，反复练习，必会成功！#中考体测#身高管理#运动长高#跳远
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兔晚晚2周前
大学生体测邪修之立定跳远#体测 #大学生体测 #大学生体测有多崩溃 #立定跳远 #体测技巧
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NGS体育4月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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济南大雷体育（招募小区合伙人）4月前
立定跳远不敢跳，总是卡在1.8米，突破不了2米的孩子们，可以尝试多练练这三个动作。#体育中考 #运动训练 #上门体育#上门私教
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运动长高晨老师1年前
#身高 #变高 #增高 #高个子 #运动长高 跳远可以帮助长高吗？
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黑皮牛仔3周前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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教体育的晁教练1年前
期末体测一米二老师也很头疼啊😓#体育训练 #立定跳远#中考体育 #中考立定跳远技巧
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少年强体育（军民路店）5月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）3周前
什么？路边找一个一个老弟，给他立定跳远从160cm到210cm是用了什么邪修方法？！你们往下看有揭秘！亲测有用！#立定跳远#青岛中考体育#上门体育 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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西藏骏美体育6月前
#中考体育 你的坚持，终将换来满分的骄傲！骏美体育预祝2025年中考体育的所有考生能够取得优异成绩！#骏美体育
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教体育的薛老师🏃4月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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肖康在户外5月前
跳远不及格的快来看！ #中考体育 #体育 #跳远
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不吃蟑螂5月前
压垮高中牲的从来不只是学习#高中生 #体测#跳远高手
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）3月前
立定跳远还不会跳？ #湖北黄石#体育中考 #追高训练#户外锻炼 如果您家孩子还不会立定跳远的技术动作，那么以下的四个动作可以练起来了，有效提高孩子的弹跳能力和爆发力
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跳远小弹簧4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
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强哥带你练2周前
立定跳远想提升，光靠使劲可不行！ #体育生 #体育训练 #立定跳远 #大寸体育 #强哥带你练
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安阳杨教练4月前
跳远教学 #跳远训练 #中招体育考试#暑假班火热招生中
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都江堰中考体育教练团队7月前
立定跳远你的同学都2.5m了，你还在2.2m吗 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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张高高不懂田径2月前
去试错 去尝试 #知识分享 #体育#田径#训练 #热门
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太原-猛龙教练3月前
“立定跳远总栽跟头/跳不远？ 90%丢分都因为这一步没做好！ 🔥中考体育想稳拿分？‘伸腿跳’才是核心关键！ 💯今天一招教你彻底掌握，告别坐地、告别无效跳跃！看完练3次，立涨10-20cm不是梦！💪 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #伸腿跳教学 #体育中考必看 #提分秘籍”
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晨茜体育3月前
立定跳远需要注意的事项？#创作者中心 #创作灵感 #立定跳远 #燕郊 #三河中考体育
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易林Mirror6月前
吸烟对体育生跳远、投掷、短跑、中长跑等项目到底有什么影响？ #体育老师 如何科学帮助#体育生 #戒烟 #高考体育 #田径那点事儿
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教体育的薛老师🏃5月前
正确的动作才能正确发力。#立定跳远
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黑皮牛仔1周前
体考体测💯“秘籍”来啦！！！#立定跳远教学#中考体考#体测#弹射者征服
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户外体育-妍教练3月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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龙翼武将空翻特技5月前
看一下我们宿迁练空翻的孩子爆发力弹跳力有多强#空翻特技#立定跳远#抖音推广#宿迁#看过来
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新余小猎豹上门体育刘教练4天前
#创作灵感 提升立定跳远的秘诀来了#体育中考 #下肢爆发力 #户外锻炼 #训练动作
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太原中考体育杜教练3月前
中考立定跳远，3个动作让你提高20厘米#体育中考 #体育训练 #体育锻炼 #跳远#立定跳远
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焱火体育张老师3月前
立定跳远改掉这几个动作，轻松突破满分#正能量#体育训练#体育中考#立定跳远#焱火体育
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司7月前
伤病也是比赛的一部分#跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #日常训练 #重庆u系列田径联赛
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家实体育3月前
没有高度，何来远度？立定跳远不会收腹伸腿，一个视频教会你，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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益学体育啊凯教练3月前
只需要一根弹力带帮助你快速提升#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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小李不吃🐷7月前
肌肉腿怎么才能有效瘦腿，一个月能瘦5厘米的肌肉腿处理方法！ #减脂 #减肥 #瘦腿 #健身 #热门
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南宁益学中考体育训练叶老师4月前
跳远总是站不稳后倒怎么办？ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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98年教练(翱翔体育)8月前
#体育生 #立定跳远 #体考 #西安体育学院 今天来到西安体育学院给大家讲一期立定跳远考前注意事项，希望大家都能名震含光路
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顾蚊子4年前
《关于我的体测立地跳远只有1m2和肺活量只有2000》 #大学生体测有多崩溃
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山西太原户外运动教练4月前
看我们小升初学员立定跳远2米55展示的动作。还没有初一就立定跳远满分了，真的是太牛了#立定跳远辅助练习 #中考体育 #立定跳远#家长必读
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大连拼刻上门体育-张教练4月前
立定跳远总跳不远？大腿没力、动作不协调？别急！中考体育上门私教，带你科学训练，快速提升爆发力！#中考体育#立定跳远#体育私教
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德州社区上门-体育3月前
立定跳远跳不远腿部力量薄弱做不了收腹跳等动作的，快来学习一下吧 一.一、原地纵跳（膝盖微微曲就好） 二、原地送腿 三、站姿摆臂（注意摆臂速度要快） 四、双手触底原地纵跳 五、连续蛙跳
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少年强体育（军民路店）5月前
跳远 “立定跳远破解版”三个技巧分别对于“起跳”“腾空”“落地”三个环节！外加相对应训练～所以：刷到的…都必须轻松拿满分！#立定跳远#立定跳远辅助练习 #跳远 #中考体育#跳远训练
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中国短跑人 | 金轲1周前
你是不是也觉得“弱不禁风”的孩子，体育就没得救了？ 如果你家孩子，现在身体瘦弱，“豆芽菜”似的，感觉软巴塌的，恭喜您！保不齐是个冠军胚子😜 周六公开课，欢迎来交流一下✌🏼🤝🏻 #短跑#运动选材 #青少年 #瘦弱#金轲
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北京星驰动力体育4月前
掌握立定跳远基本动作的前提下！视线也是非常重要的！#体育中考 #北京上门体育 #体能训练 #北京星驰动力上门体育
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小庞老师（哈尔滨中考体育）6天前
#立定跳远#小庞老师#哈尔滨中考体育#中考体育#唯刻体育 1.立定跳远 不可以垫步 2.男生满分2.4 女生1.9 3.跳远适合爆发力强的孩子
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北京体测训练营欢欢老师4月前
体测立定跳远跳不远的同学必看#体测 #立定跳远 #北京 #中考体育#体育
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温柔小孙7月前
体育生体考必看小贴士之 体考注意事项，请大家认真审阅。建议二倍速观看～#体考 #田径 #体考加油 #种草计划
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日照中考体育-郑教练2天前
立定跳远怎么逆袭？三个动作带你暴涨20公分！#体育教学 #立定跳远 #日照市 #一起来锻炼
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老丁聊中高考6月前
中考体育： 立定跳远怎么考满分#立定跳远
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适存体育—中考体育教练1周前
立定跳远的注意事项来喽！#中考 #体育#中考体育 #立定跳远
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）4周前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#立定跳远#中考体育立定跳远 #青岛中考体育 #科学锻炼
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京体中考体育万教练3周前
#中考体育 #沈阳市中考体育 #立定跳远 #京体体育
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蛋挞神4天前
不收徒射射！#权威头像网感 #黑化 #大学生体测 #ins #审美积累
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教体育的薛老师🏃3月前
跳远初学，不是肌肉力量不足，动作有很大问题。#中考体育 #立定跳远
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正方形体育-阿森教练2天前
这个训练动作们都练过没有？ #体育中考 #立定跳远 #专项训练 #体育教学
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摆烂的贝壳6天前
跳远居家辅助训练 坚持训练，助力满分梦想 #体育中考 #跳远满分 #体测
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酷李带你练体育2周前
200斤，跳远二米一真的不错了，可惜就是练太晚了 刚来的时候只有一个月不到就考试了 #跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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BRyant1月前
初中生体测立定跳远必学技巧，让你轻松突破满分#体育中考 #体测#立定跳远 #青少年体能训练
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青岛上门体育-刘教2周前
别让立定跳远拖后腿！中考提分攻略来了，纠正错误姿势，掌握发力秘诀，轻松突破瓶颈，跟着练准没错！#立定跳远 #体育 #孩子教育 #宝妈
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姜阳（教练）2天前
你学会了么，还有什么问题可以打在评论区#中考体育#立定跳远 #教练#上热门抖音小助手 #上热门🔥
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益学体育陈教练5天前
#中考体育 #益学中考体育 #立定跳远 #上热门🔥门 看看我们的课堂，细节到位吗
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