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南昌市第五医院11月前
脖子后面凸起的骨头 脖子后面凸起的骨头
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一步运动康复梁锦汐1年前
骨性的颈后大包的调整思路都这里咯！也可以自己用手操作哦，简单实用！#居家锻炼 #小动作大作用 #体态纠正 #科学运动 #运动康复
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脊柱骨科张顺聪教授1周前
脖子后面有一块骨头凸起来？一个动作来改善 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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叁格幺1月前
骨性富贵包，不要瞎练越练越严重。骨性富贵包的形成是长期低头导致前移大椎骨突出，脖子的后侧肌肉是被缩短了的。重点把突出大椎骨归位就好了。#骨性富贵包 #头前移 #体态调整 #缓解颈椎压力 #居家锻炼
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程程运动咚咚咚3月前
富贵包真的能消除吗？只要方法对没有下不去的富贵包！先收藏！希望能帮助到姐妹们#富贵包 #居家锻炼 #健身 #圆肩驼背 #调整体态
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骨科梁教授4年前
脖子后的骨头突出是怎么回事？#骨科 #颈椎 #医学科普 @抖音小助手
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W5246676651年前
脖子后面凸出一块，试试这个动作（2） #居家锻炼 #颈后大包 #体态纠正
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易宣超徒手矫正6月前
脖子后面鼓个包 看起来短短的，这是#富贵包#涨知识#手法教学 #易宣超
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曹展体态矫正1年前
#创作灵感 低头摸摸自己的脖子 是不是有一块明显的凸起❓推荐三个动作 带你改善富贵包 颈后大包#体态调整 #富贵包 #脖子有鼓包的原因
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中医骨伤党芙蓉4月前
颈4/5突出，感觉头昏昏沉沉，龙氏正骨结合牵引复位#正骨#医学科普 #牵引#颈椎病#抖出健康知识宝藏
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科学站桩施老师3月前
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
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颈脊救急江晓兵7月前
颈椎突出怎么办？试试颈椎三步保健操！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #颈椎保健操
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王文岳脊柱外科1年前
颈椎突出脖子疼，日常多做这些动作，缓解颈椎疼痛 #颈椎病 #改善颈椎问题 #硬核健康科普行动 #脖子疼 #图文伙伴计划2024
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米米爸4月前
后面包回去的分解版，总共分两步。一组下来也就一分钟，有空就多练一练，包是软的，使劲摸里面的骨头会发现有个点特别突出的，练习的时候，在“后仰回正”这个步骤，会摸到这个突出的点回去了，变平整些了，就做对了。#改善富贵包
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脊柱骨科吴晓亮医生3年前
后颈骨头突出怎么治疗？富贵包是什么原因呢？#富贵包 #后颈 #涨知识 #抖医医生 #医学科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李款医生4月前
划重点！骨科医生教你正确坐姿 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #颈椎病 #脖子疼
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阿宇讲健康4月前
颈部锻炼操跟练版#健康 #肩颈疏通 #健康养生 #运动#健康科普
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体态大师4月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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骨科阿杜医生3月前
颈椎曲度变直，不急着开刀，多做做这个颈椎操#颈椎 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤党芙蓉6月前
颈5/6突出，脖子酸沉疼痛，给患者做做龙氏正骨#正骨#颈椎病#医学科普#抖出健康知识宝藏
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王文岳脊柱外科1年前
脖子怕风怕凉疼痛，颈椎僵直突出，做这些动作可以纠正 #颈椎病 #疼痛科 #脖子疼 #硬核健康科普行动 #颈椎健康
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体态大师5月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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运动康复徐国斌6月前
一个动作改善脖子后面酸胀疲劳 拉伸完会缓解很多，可是过一会又不舒服，那你可以试试这个动作#科学运动 #脖子 #运动康复 #脖子拉伸
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脊柱外科杜现法医生4月前
颈椎间盘突出别瞎推拿，记好两个动作，不花一分钱 #椎间盘突出 #涨知识#干货分享 #门诊日常 #医者仁心
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Arjun印度瑜伽4年前
脖子后面不舒服，突出或前倾，试试这个动作，帮你改善不良体态。
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运动康复田教练4月前
修复脖子僵硬 #肩颈疏通 #肩颈
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体态大师的日常3月前
医生都惊了的富贵包调整，最快当场“铲平”，坚持半个月有惊喜 #体态纠正 #富贵包 #脖子前倾
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名侦探小岚6月前
经常坐办公室，坐姿不对，头前倾的朋友们可以练起来啦！跟着央视练#脖子前倾 #头前倾 #央视新闻 #居家锻炼 #脖子
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房超讲运动解剖7月前
仰头卡压脖子僵硬 一个动作轻松改善 #健身干货 #体态调整 #运动训练
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运动康复孙医生2月前
脖子后有富贵包，教你一个简单动作#医学科普 #富贵包 #康复 #康复 #骨科
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KGR女子健身3月前
老生常谈富贵包，两招缓解 脖子鼓出一大块，好像驼背了#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #遇见更美的自己 #富贵包 #富贵包锻炼动作
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运动养生王老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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大羽聊复康4月前
仰头脖子后面不舒服紧酸的来#脖子酸痛 #颈椎 #颈椎病 #脖子 #推拿正骨理筋 @抖音热点 @🔥我要上热门🔥🔥🔥
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华坤细说体态矫正3月前
脖子后面扯着不舒服原来是肩胛提肌这条肌肉在作祟#颈椎 #颈椎病
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脊柱骨科郑帅医生7月前
颈椎生理曲度变直，多做这两个动作！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #关爱健康 #颈椎反弓 #门诊日常
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十叁美课堂3年前
脖子前倾、后面凸起这些都是很影响气质的，解决这些练出天鹅颈跟着一起吧！#体态纠正 #天鹅颈 #居家锻炼
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小丽 吖4月前
《全套颈椎操》完整版来喽～颈椎僵硬 脖子转动咔咔响的后面有大包的 可以跟着做起来～每天10～20分钟 练练可以加长点时间～#颈椎操 #健康 #小动作大健康 #感谢抖音
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杨氏正骨4月前
一招解决颈椎不好#健康养生 #原创视频 #颈椎 #颈部疏通
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健身管理李老师3年前
脖子后面突起，肩颈不适试试这个拉伸吧 #体态纠正 #肩颈酸痛 #开肩美背 #富贵包
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脊柱外科王海峰医生3月前
#颈椎曲度变直 #颈肩腰腿疼 #椎间盘突出 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
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中医桑锋主任4月前
年轻人经常低头，颈椎关节突出，还能矫正 #桑锋主任调颈椎病
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安可妈妈（养脖版）4月前
我的脖子终于不难受了！#颈椎 #颈椎锻炼
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房超讲运动解剖4月前
高效的斜方肌练习 让肩颈超轻盈 #改善肩颈 #干货分享
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成都金猫体态健康管理有限公司3月前
头前伸、脖子粗？每天 5 分钟 “拔颈术”，贴墙就能做，闺蜜见了都问秘诀#体态纠正 #按摩放松 #运动 #塑形 #居家锻炼
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骨科陈永和医生5月前
颈椎反弓这样做可以轻松缓解脖子僵硬疼痛 经常低头出现颈椎反弓、弧度变直，导致脖子僵硬酸痛、头晕头痛，可以按这三点做，可以轻松缓解！#抖出健康知识宝藏 #颈椎反弓 #脖子酸痛 #脖子前倾 #骨科陈永和医生
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大羽聊复康7月前
颈椎脖子问题来试试这#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子发紧 #脖子酸痛僵硬怎么办 #小动作大作用 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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姜老师体态面部健康管理3月前
##颈椎病 #颈椎按摩 #颈椎按摩枕
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C-yoga瑜伽普拉提5月前
斜方肌发达？脖子后面鼓包？教你一招瘦下去！#斜方肌 #富贵包
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中医骨科陈树清教授4月前
教你三个动作，颈椎一天比一天好，简单又方便 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #抖出健康知识
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小楠居家健身有氧塑形4年前
脖子后面突起 ，肩颈不舒服，试试这个拉伸。
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)3月前
#颈椎操 颈椎散步操全套动作教学#颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 坚持练就会有好的改变
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大攀运动健康笔记2月前
富贵包别只练颈椎🔥恢复胸椎曲度很关键✅ 脖子子后面鼓大包，头前伸体态差，问题很可能跟你的胸椎曲度变直有关。 如果胸椎没有了灵活度，脖子就会做出向前探的姿势代偿，另外，变直的胸椎压迫交感神经系统影响呼吸，会出现伸脖子的呼吸代偿。问题叠加、恶性循环。 所以想根本改善问题，不光要练脖子，还得恢复胸椎曲度。可以试试这3个动作。 #富贵包  #头前伸 #胸椎曲度变直  #颈椎曲度变直  #夏日减脂大作战
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悦心🔥优脑正体态5月前
驼背练脚试试，注意分清是胸椎后凸型驼背还是胸曲变直型驼背#运动健身 #体态调整 #体态矫正 #减脂塑形
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骨科奇妙先生胡杰3月前
#纯手法 #正骨#疼痛#肩膀痛#颈肩腰腿疼
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夏冬冬博士10月前
一个视频讲清楚颈椎后路Keyhole手术 #颈椎 #颈椎病 #keyhole #抖出健康知识宝藏 #一种看似偷懒其实健康的行为
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运动康复博士王茂源4月前
很多低头族的颈椎正在悄悄“变形”，如果你经常脖子酸痛、头晕手麻，这可能不是简单的疲劳，而是颈椎曲度变直甚至反弓的预警！正确的康复训练可以让你焕然一新。#医学科普 #颈椎 #颈椎病 #低头族 #康复运动
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)3月前
#颈椎操 唯有坚持锻炼才是唯一出路#颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 只有经历过的人才懂来时的路！
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广东养生男孩（自学中--版）4月前
这个夏季要保护好脖子后面凸起的骨头，千万不要暴晒到。#中医 #中暑 #热射病 #高温天气注意防暑 #知识分享
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高超医生3月前
简单四个动作，帮你改善体态。久坐低头、含胸驼背、脖子前倾可以做。#抖出健康知识宝藏 #背肌 #改善体态
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小泉泉3月前
久坐低头、脖子前倾、含胸驼背试试这几个动作吧#拉伸#体态 #小脊加油
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徐家锋运动康复（郑州）4月前
久坐办公家人后脖子不舒服还在放松后脖子么，放松后反复#久坐 #脖子不舒服 #郑州运动康复
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安然青少年体态矫正1月前
孩子头前伸，甚至脖子后面还有大包包，一个黄金动作来搞定#体态纠正#头前伸#富贵包#头前#安然体态调整#头前伸@DOU+小助手
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上海六院腰椎微创王世勇医生4月前
颈椎曲度变直，今天教你两个动作帮助改善…#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #骨科医生 #颈椎病 #腰间盘突出
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缇娜小公主3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#缇娜小公主
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苏老师讲养生3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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