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Jenny聊心理4天前
心情和气温一样骤降🧊冬季防emo自救指南#降温 #冬季 #心理学 #情绪管理
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明月何灼灼2周前
一到冬天就烦躁，情绪低落，开心不起来？#立冬#高敏感人群 #情绪自救 #i人 #自我提升
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Sakura..3周前
为什么一到冬天情绪就很低落，我们该怎么做？ ⚆_⚆#播客 #自我进化论 #播客推荐 #播客分享
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嘤核冷知识1周前
一到冬天就心情不好… #科普 #冷知识 #每天跟我涨知识
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Relax董晴☀️1周前
💫女生一定要试试旺自己的tips❗️尤其是冬天 #立冬 #养生女孩 #内容太过真实 #girlstalk #养生就是养健康
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你的故事我愿听2周前
#冬季心情#心理健康#自助心理调节#健康
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自卑的蓝莓7993天前
冬天情绪低落怎么办？ #季节性情绪失调 #季节性情感障碍 #冬季抑郁症
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张浩哥4天前
#干货分享 5个避免冬季抑郁，让情绪保持乐观，帮助调节神经递质和激素水平的养心方法 #情绪健康 #冬季养生 #神经递质 #秦岭雪景
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叮当妈妈聊育儿7月前
高敏感的孩子情绪激动情绪失控，如何帮助孩子调节情绪？#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子情绪 #情绪管理 #育儿
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熏染心情1周前
二十四节气-立冬 #立冬 #艺术疗愈 #冥想 #努力是为了遇见更好的自己
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夏语情感驿站8月前
如何化解情绪化.#个人成长 #心理学 #情感 #情绪零频道
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小碗糊糊3天前
冬季人的抑郁会加重！「松松闲闲」「清清静静」守护好自己的能量
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江西省名中医戴琦4月前
每天 10 分钟，用身体开关调节坏心情 #医学科普 #医疗小常识
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冰语3月前
如何调节情绪？ #大冰的小屋 #保重 #书籍
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AI懂养生1周前
2025.11.13 冬天总烦躁？3个情志招，帮你冬藏养阳！ #AI赋能 #养生智慧
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一只吗喽Monkey1周前
越到年底越焦虑？立冬教你“藏”出人生新高度。提升自我｜立冬情绪调节｜女性搞钱成长｜年底蓄力计划。 #立冬 #情绪稳定 #搞钱女孩 #自我提升 #女性能量
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初子的瑜伽疗愈陪伴4月前
3分钟拉伸，克服情绪低落|嗯调节情绪有方法 我们不需要情绪一直稳定，偶尔感觉有些沮丧都是正常的。当感到情绪低落、焦虑或烦躁的时候，索性停下来做几个拉伸动作吧 #更好的自己#跟着初子老师练瑜伽#拉伸#瑜伽体式
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惠慧向上👆1周前
冬天晒太阳打卡第四天 如果心情、情绪不舒服多接触大自然多晒晒太阳，希望大家越来越好#晒太阳 #接触大自然 #爱自己
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infuture 茵未来健康研选2周前
💥每天emo、累到不想动？你可能缺的不是快乐，是「阳光维生素D」 ✨视 频揭秘：抑郁/失 眠/冬天情绪崩溃的元凶！上班族、熬夜党必看的自救指南～ #情绪 #维生素D #健康 #健康冷知识 #infuture茵未来
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风芒新闻2周前
冬季更要注意情绪和心理方面的健康 我们该如何更好地调节情绪？ 这些养生方法请收好#冬季养生
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刘比利4周前
冬天了，最应该补什么东西？ 如果你出现免疫力低下、疲惫、反复感染、睡眠差、情绪低落、骨折等情况中的两条，就应该查一下25羟基维生素D，只有让D到位，才能在冬天的寒冷中更加抗造。#维生素D #免疫力 #身体匮乏
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岐伯说的对1周前
“使志若伏若匿” #情志 #冬日 #冬天
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万能的大叔4月前
想安身立命先找回自己的心气 #认知觉醒 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我成长
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弦冰记3月前
不重要的人不值得浪费感情#调节情绪和心态的方法 #情感共鸣
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婷婷只爱美4天前
冬天情绪低落？三步15分钟温暖身心！ 天冷情绪低落？三步15分钟帮助回暖身心！因为寒冷可能导致阳气不足，试试这三步：周末踏青放松心情，上午10点或下午3点晒太阳15分钟，再配合养肾的饮食作息。想要效果有所提升，可以搭配航天科技营养补充剂，有效调节代谢促进吸收，用户反馈有助于改善低落情绪。收藏备用，四季都能用！#航天科技养生 #情绪低落怎么办 #养生日常 #健康生活 #冬季养生
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拾悦2周前
如果你现在处在“冬天”里 别害怕，你不需要坚强，不需要快点好 你只需要好好陪着自己～ #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #抑郁情绪 #治愈自己
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道生东垣6天前
冬季情绪自救指南 #热点 #情绪 #自救 #养生 #聚会
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心脏守护者杨栋医生6天前
冬季控制血压，记住三个情绪管理法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #心肾守护 #心梗救治日循证科普
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营养食聊3天前
拯救冬天不开心#拯救不开心 #食物的力量 #冬日emo
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好奇的猫🐱2周前
当压力爆表时，如何快速让自己“心理下头”？ 感觉要被压力淹没？🌪️ 这张“压力急救导图”给你一套即时可用的情绪降温法，快速从崩溃边缘回归平静，亲测有效！🆘 #压力 #情绪管理 #抗焦虑 #心理急救 #自我调节@抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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咚咚咚3天前
察觉到自己状态不对的时候，一定要把自己救上#自渡自愈#冬天的第一场电影是狂野时代#电影狂野
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陈一周6天前
如果你认为自己情绪低落不安全，就可以看这一期，他会帮助你找到一些应对这个冬天情绪低落的方式，如果你当下的生活还是情绪比较低落，也欢迎来找我做一些咨询#日常唠嗑 #冬天emo #情绪低落 #应对情绪
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布衣推文1月前
暖系穿搭治愈寒冬❄️情绪疗愈必备✨ 暖系穿搭治愈寒冬❄️情绪疗愈必备✨ #暖系流 #秋冬 #暖系穿搭治愈 #AI
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东夷牧鱼跑个步1周前
#跑步干货分享 #创作者中心 怎么样让自己冬天也跑的欢呢？ 我总结了三点，可以让跑步融入你的生活， 一、简单任务 二、转移注意力 三、阶段性奖励 践行这三点，你一定能一直开心的跑下去！#跑步治愈一切 #先跑再说 #跑步打卡
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汕头优眠陈媛媛1周前
秋冬季容易低落？这不是你的错 #抑郁 #情绪低落 #季节性情绪失调 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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kaixin1314193天前
"情绪调节不好？别急，雪花都来安慰你了❄️😊 #纪录美好生活 "
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郭德猫腻🐱4周前
小宝能量情绪低可以这样！我感觉每个地方都有她的能量磁场！#高品质羽绒服我选千仞岗#丁禹兮千仞岗羽绒服品牌代言人
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乌喇叭河6天前
大家有没有觉得秋天和冬天更容易感到孤独啊？#girlstalk #孤独
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终跑者4天前
冬天坚持跑步，核心是抵御低温对身体的“惰性影响” ，还能收获专属益处：增强心血管耐受力、提升免疫力少生病，更能通过阳光运动改善冬季低落情绪。#冬季跑步#冬季跑步的好处 #冬季跑步注意事项
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早安瑜伽工作室官方号2周前
7min冬季助眠冥想「进入深度睡眠」疗愈 适合： 夜晚睡前听，帮助放松与入睡 · 冬季练习后的疗愈放松 · 情绪疲惫、脑压高、想安静下来的时候 7min冬季助眠冥想「进入深度睡眠」疗愈#冥想 #深度睡眠
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大冰的书4月前
大冰经典语录 #大冰 #保重 学会忘掉不重要的就好。
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一抹栗子🌰3周前
天气太冷，爬不起床了…天气不好心情也不好 #cns情绪鱼油 #情绪加油站
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令狐瑜伽•二师姐6天前
每天十分钟做这个冥想练习，在这个冬天重新养自己一次，深深地祝福你#冥想#肾#疗愈#情绪#冥想疗愈
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向阳而生de小常识4天前
冬季抗emo情绪8个妙招#冬季情绪调节 #抗emo #心情愉悦 #冬季养生 #小常识
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大冰的书4月前
大冰如何调节情绪。 #大冰 #保重 大冰说他的书只要读一本，保重就够了。
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👑小銘儿2天前
❄️💤别让坏情绪，拖垮好身体。 少玩手机多睡觉，少去较真多宽心。 这个冬天，愿我们都由内而外，暖洋洋的。 #善待自己 #人生感悟
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大脑BUG研究所3天前
秋光收尽，冬意渐浓，有爱心里常暖。#冬季心理 #情感温暖 #自我关怀 #季节变化 #大脑bug研究所
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食疗有道啊叔4天前
冬季养生静心养性 冬季静心养性要诀 口诀：“冬藏养神先静心，心平气和护元气！” 冬季阳气内敛，心浮气躁如“寒风吹烛”，易耗伤内藏元气。每日抽10分钟冥想、听轻音乐或练书法，让思绪沉淀。少焦虑易怒，保持心态平和，既能滋养心神、稳定情绪，又能契合“冬藏”之道，为来年阳气生发积蓄能量！ 字数：99字
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晓姐姐的育儿频道5天前
先照顾好自己，才是对孩子最好的“冬季养护”！ 先照顾好自己，才是对孩子最好的“冬季养护”~#母亲能量 #带娃日常 #生活感悟 #正能量 #情绪管理
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健康顾问1周前
冬日阳光竟有这么多好处！促进钙吸收、调节情绪、改善睡眠 #冬日养生 #晒太阳的好处 #不花钱的养生 #健康过冬 #补充阳气的食物
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王余烟7687～第6年1周前
#原创视频 #内心的寒冬 #低温抑郁 #潜意识探索 #生命成长
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风君子清风&知行喜乐2周前
温馨提示：冬季寒气来临，做好保暖与防护措施。（吃好 穿暖 睡足，调整好情绪，适量运动开心自在， 天地调频大家加油哦！）#风君子清风#正能量 #寒潮 #人生是一场修行#养生
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林紫心理咨询4月前
马上进入三伏天了，炎热的天气是养生好时机，同时也是“情绪中暑”高发期，来看看有什么小技巧能帮助我们把情绪快速“降温”吧～#清凉一夏 #中暑 #情绪 #快来围观 #成长教育
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杨凤池3周前
突然情绪崩溃、激动，迟迟无法平复，两个小动作帮你快速冷静 #情绪失控 #情绪管理 #心理学 #杨凤池如是说
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小包子妈妈生活日记3天前
#生活的烟火气息 让人平静的日子就是好日子，在喜欢的状态里生活，做自己就好！冬天干燥，养生党必备，柚子山楂红枣茶，做法简单，健脾养胃！#生活vlog #慢生活 #我的厨房日记 #记录真实生活
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小狗的办法。3天前
信我的，包管用的。#自我调节 #抑郁#焦虑情绪 #小狗的办法
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黄峥心理博士3年前
冬季如何调节情绪？#萌知计划 #心理健康 #抖出知识点 @抖音青少年 @DOU+小助手
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贾里大众健身2周前
越冷越要跑，燃脂效果好！ 天冷跑步燃脂更高效，还能增强免疫、改善情绪。坚持一冬，开春收获更健康的自己！#科学运动 #冬季运动 #跑步 #科学健身
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育儿经典4周前
由夏入冬让人抑郁：季节转换无需重塑，许可自己接纳 #热点 #热点新闻事件 #情绪管理 #家庭教育 #冬季情绪
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家庭后勤(段姐)2周前
立冬到 | 养生3步走，温暖过寒冬！ #记录真实生活 @抖音创作小助手
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