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低調的牛仔～魏教练4年前
如何让马跟随人练习讲解！！！
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呆姆说 DM Horses4年前
#马术 #dm小贴士 就像人家说的，这个只是合理训练的副产品
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尊一玩马🐎3月前
根据视频结合自己的实际情况进行训练 你也可以和你的马一起在马路和户外骑乘！#骑马 #马术运动 #野骑 #临沭骑马找尊一#临沂骑马教学
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单眼皮在路上5月前
3分钟教你如何使用口令、脚磕和马鞭让马跑 为什么电视剧里骑马喊驾，但你怎么喊马都不跑吗？你知道为什么同一匹马，你上去就不跑，别人上去就策马奔腾吗？今天用一条狗教你野骑真正的让马奔跑的方法，这是马术课学不到的知识！通过了解声音的节奏与腿和手的配合，就能让激活你马匹的潜在能力，让你策马奔腾！#骑马技术 #骑马训练营 #马术俱乐部 #骑马学习 #单眼皮在路上
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马术在线1月前
别像骑自行车一样骑马啦！骑马不是靠手去“拉”，而是通过手、缰绳与接触，与马建立好的联系。一分钟，让你学会正确的“连接”。#马术 #马术运动
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佳伯营地2年前
正确的姿势可以让你慢步时更好的跟随马的运动。#马术教学 #马术运动 #佳伯营地
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马术教学@花椒哥4月前
【安全有效】2节课练会骑马跑步推浪 所谓的“推” 只是表面上呈现出来的动作形态， 其本质是核心跟随， 是人和马的动态同频， 除去骑坐控马的时候， 其他时间并无施加额外的力， 骑手在马背上只有与马同频才能保持相对稳定， 刻意的发力往往扰乱马的节奏且打破整体平衡。 推浪中容易犯的几个错误点： 1、上半身摇晃 2、上半身坍缩 3、脚容易脱蹬 一般三个问题会组团出现， 本质都是核心不稳不够松弛的问题。 具体改善办法如下： 针对第一个问题，主要是核心僵硬导致的，马下训练的时候要注意把肚脐眼作为分界点，把髋关节在不影响上半身稳定的情况下，先能独立灵活的动起来，一定会改善很多。 针对第二个问题，是核心没收稳导致的脊柱撑不起来，可以在马下训练中，有意识的深吸一口气，想象上半身是一个充盈的气球，一直有往上升的态势，做动作的时候是屁股拽着动，而不是上半身主动动，养成稳定的发力习惯，骑姿一定会改善。 针对第三个问题，主要是由于腿/膝盖夹太紧导致的，一般这种问题会伴随着前两种问题出现，改善的方法是先在骑马慢步中脱蹬，让骨盆在鞍座上竖立起来，把骑坐一直沉到最低点，然后打开两条腿，减少腿跟鞍子的接触，保持上半身直立稳定，养成深骑坐的习惯，顺便也练核心稳定性。 本期分享到此为止， 有啥不明白的请评论区留言， 有讲的不足之处也欢迎补充， 学习马术没有捷径， 少走弯路就是捷径。 为什么简单的动作要重复做， 这并不是单调机械式的重复， 而是一种逐步回溯本源的过程， 把你的拙力、笨力消耗掉， 把你多余的精气神释放掉， 把你有意识的刻意消解散尽， 你所剩下的本能的东西， 就是先天具备的能力， 就是所谓的松弛感。 之所以分享这些训练方法， 也是作为我个人教学成长历程的见证， 只在书本上学到的叫知识， 把知识应用在实践中才叫能力， 我希望大家也能像我一样在骑马过程中多去思考， 多去求证， 而不要盲目的训练。 之前看过一段话很有感触： “为师者的慈悲， 不是要言传身教多少个弟子， 而是不断向内求索精进技术， 然后把总结的一套方法论传递给更多的人， 让更多的人因此而受益， 而非凭一己之力去解决。” 我个人的理解是， 教会很多人只能成好教练， 而能影响更多人才算道者。 愿我们都能把研习马术当成一种自我修炼， 而不只是沉迷于追求刺激， 成为多巴胺的奴隶#花椒哥教骑马 #花椒哥马术集训 #马术教学#马术 #乔克牧场
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马更新1周前
一直认为我是驯马高手！现在感觉我好像马的“玩具”！#原创视频 #马术运动 #vlog日常 #野骑 #可爱
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为所欲为4周前
#马术运动 #马术教学 #骑马 #马场马术
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明洋马术2月前
野骑训练营3天速成 ，独立控马 策马奔腾
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荒野之歌马背旅行6月前
驯马骑马的前提是你要读懂马儿｜有客人问：我怎么让马听我的？来看看周教练是怎么 来训练“小布”的，自然马术其中的内容就是让马在你的调训下达到相互信任、相互懂得的人马合一关系。无论是骑手，还是马匹，在骑乘的过程中，都会犯有这样那样的错误，通过调训相互发现彼此的问题得以改进……#荒野之歌马背旅行 #马术培训#骑马营#野骑
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Brady与🐎6月前
让马知道你要干什么 今天这节课主要告诉大家，如何让马知道你要干什么，干好的让你的马，完成你和他的配合。#恒骓马术俱乐部 #马术 #骑马的乐趣 #马术训练
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大自然解说员2月前
无缰绳牵马#动物科普 #马
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Brady与🐎3月前
你今天跳障碍了吗？ 今天告诉大家怎么更好的开始学习跳障碍，怎么能更好的找到对障碍的感觉！#马术运动 #马术教学 #推广马术运动 #马术障碍 #Brady与马
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刘大刚的养马日常1年前
养马的刘大刚训练河北老铁发过来的马儿骑乘跟随拉马车效果咋样呢 #阿拉伯马 #训马 #刘大刚的养马日常
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SEEO希奥马术4月前
适合马术爱好者的瑜伽运动 髋部就是骑手的指挥中枢 平衡的髋可以有效帮助骑手: 清晰传递辅助 灵活跟随马背运动 预防急停摔伤 缓解腰背疼痛 每天花几分钟联系 人马配合更默契哦～ #瑜伽 #马术瑜伽 #马术运动 #平衡训练 #马背指南
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单眼皮在路上4月前
2分钟教会你如何骑马从零基础到策马奔腾 你知道为什么看视频学习骑马学不会吗？你知道为什么按照马术课的学习进度很慢吗？你知道为什么这个学员打飞机来找我学习骑马1次3小时的课就可以策马奔腾吗？因为有很多技术细节，如果学习过程中形而上学，就会本末倒置，从而带来安全隐患！今天我们将从脚蹬的位置，静止状态的动态平衡、动态小跑碎步的平衡，髋臀激活，最后到奔跑揉鞍一次教会你。野骑也有标准化的马术培训流程，和英式马术完全不同。而且非常安全！#骑马零基础 #新人骑马 #骑马技术 #北京骑马 #单眼皮在路上
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马术懂哥1周前
a驯马高手的秘密！掌握这3招让马儿心甘情愿跟随你！
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大辽马业 零基础训练营2周前
大辽马业零基础训练营#骑马 #骑马营#零基础骑马训练营#骑马新手#骑马教学#沈阳骑马
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赤峰马文化3年前
小马跟随训练
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张鹏飞博士4月前
马术玉文化：马的社会语言 马为啥愿意听你指挥？ 真正的“领导力”不是命令，而是马群中的语言。 学会像马一样说话——用能量、动作和节奏去沟通，而不是用力拉拽。 成为它愿意跟随的“马中之马”领袖。#马术玉文化 #马术 #玉文化 #热点 #骑马
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带着马儿去旅行10月前
网购一匹美国花马是什么体验后续…花马里奥的第三次训练调教（马匹跟随训练） #怎么驯马 #一代娇马 #西部马术 #美国花马 #夸特马
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刘大刚的养马日常1年前
深夜训练纯血马跟随和靠台阶，刘大刚训练的这个马听话吗老铁们 #马 #纯血马 #驯马 #骏马 #马术摄影 #刘大刚的养马日常
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和驭国际马术俱乐部官方号2周前
不断的思考和细腻的揣摩体会 是贯穿马术课程的主旋律#马术运动 #马术教学#马术俱乐部#学骑马#马术的意义
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凯旋马术6天前
脱蹬练习的核心好处就是： 通过强制骑手将双脚从马镫中脱离， 迫使您彻底放弃用膝盖和脚蹬支撑来保持平衡的念头， 转而必须用大腿内侧、小腿轻柔贴靠马体， 并运用核心力量与深沉的骑坐去跟随和吸收马匹的运动节奏。 这是建立真正独立、稳定骑坐的最有效方法之一 能从根本上改善您的平衡感和对马匹的感知。#马术训练日常 #马术教学 #推广马术运动 #长春凯旋马术 #长春骑马
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河南驯马小伙骑士威3周前
不管五个月大的马驹还是十五岁的老马，只要你想驯跟随就这么简单 #河南驯马小伙骑士威 #易明马道 #中国人的驭马之道 #以柔克刚驯马法 #传播中国马文化
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爱尚马术学府大宁姐3月前
马会告诉你，他需要哪些训练科目？你需要的只是听马老师怎么说，马说了很多很多，你只要仔细听就好#平地训练#马场马术#爱尚马术学府#场地障碍#盛装舞步
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信誉砂锅 爱马士7月前
让马学跟随，时间不宜过久否则马就反感啦！#不同马之间的差别还是挺大的
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吕灿呀！你很优秀5月前
无形缰绳是指一种潜在的规则、期望或习惯，它虽然没有直接的控制或可见的约束，但个体仍然会受到其影响和引导。这种现象类似于马被主人的动作引导，即使没有真正的缰绳，马也会习惯性地跟随。 在人类社会中，无形缰绳体现在以下方面： 文化和社会规范：从小接受的教育和文化熏陶在潜移默化中影响我们的行为和思维方式。 社会角色和人际关系：不同的角色和关系中存在着预期的行为模式，这些模式引导我们的互动。 心理和认知习惯：过去的经历和学习在大脑中形成记忆程序，影响我们对新情境的反应。 无形缰绳的存在并不意味着我们失去了自由，而是在一定程度上帮助我们适应社会环境，提高效率。理解这一概念有助于我们更好地认识自己的行为动机和社会现象。
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大鹏爱玩马3周前
三个小时速成！让你学会骑马#骑马 #技能 #教学 #骑马看世界 #快乐就这么简单
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大璐2周前
普拉提辅助马术｜推浪与压浪技术必练骨盆灵活 将马背上没有解决的问题带去普拉提馆，在家也可以练起来！ #普拉提辅助马术 #HOMI普拉提 #骨盆灵活 #马术 #运动健身
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河南驯马小伙骑士威3月前
看看跟随是怎么出来的？别看这个圈这么大，照样做到走哪跟哪！ #河南驯马小伙骑士威 #易明马道 #中国人的驭马之道 #以柔克刚驯马法 #传播中国马文化
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剑鹏国际马术学府 糖糖6天前
能够精准地控制马匹从任何角度跳越障碍，会极大地增强骑手在比赛中的信心。#马术培训 #马术障碍 #开心面对每一天
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凌源东升野骑俱乐部4天前
新手骑马必备的小知识来了#马术教学 #推广马术运动 @凌源铁骑俱乐部
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司俊磊 马术教练，7月前
#推广马术运动 #骑马教学 #训练日常 #玩出你的热爱 #马背上自由的风
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驫馬执医5月前
提升马儿成绩，赛前应该怎么做#赛马 #野骑 #走马 #马背上的民族 #一定要看到结尾
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荒野之歌马背旅行5月前
新手比较容易的错误是： 腿部没有支撑，膝盖，脚踝关节锁死 导致在马背上没有一个稳定的姿势 只能被动的跟随马跑步 导致颠簸感增加，平衡不稳定，砸屁股#荒野之歌马背旅行 #零基础骑马#马术培训#初学者如何骑马 #荒野之歌骑马营
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又是秦朗的一天3月前
马术训练笔记碎碎念～ #马术 #马术运动 #马术俱乐部 #骑马 #马术教学
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陈时余2年前
两匹公马，第一次融合在一起跟随训练。#马场日常 #阿拉伯马的魅力 #陈时余
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刘大刚的养马日常5月前
养马的刘大刚又训出来一个一米四十几个月的母马驹看下马训的咋样 #骑马视频 #刘大刚的养马日常 #训马
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单眼皮在路上1年前
2分钟4步法掌握骑马起坐秘诀 野骑的思路是用最安全的方法高效骑马，跟马术目的有所不同，用上面四个起坐训练方案，你将在野骑能力上面独领风骚，非常适合骑马新人及零基础，也可以帮助有一定能力的进阶骑手骑马更加稳定。快点练起来吧 #马术 #野骑 #北京骑马 #京西草原 #康西草原
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王立鑫Tony4月前
从0备战全马，这四点陪我进入next level 第一次备战马拉松怎么练？ 今天分享大家4点实用备赛tips 同时你还需要一双专业的马拉松跑鞋，这双沃兰迪逐日马拉松跑鞋#马拉松训练 #马拉松跑鞋#沃兰迪逐日马拉松跑鞋 #沃兰迪#马拉松
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龍虎马术训练基地2月前
每天进步一点点 学骑马最重要的就是基础！#龍虎马术训练基地 #马上相遇马术俱乐部 #马术速成班 #学骑马 #马术教学
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伊颗仙人球6天前
圈乘训练，要求柔软的马走出有质量的圆圈，难得需要多多练习和打磨～#马术教学 #马术俱乐部 #马术运动 #马场马术 #马术
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飞桦4月前
新手比较容易的错误是： 腿部没有支撑，膝盖，脚踝关节锁死 导致在马背上没有一个稳定的姿势 只能被动的跟随马跑步 导致颠簸感增加，平衡不稳定，砸屁股
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Dax6月前
还不知道跑步怎么练力量？这些动作帮我3千米从9分提升到8分半内！快跟着我练起来吧！#马拉松 #中长跑 #跑步 #DaxBTB
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爱尚马术学府大宁姐4月前
学习马术，没那么玄而又玄，多讲点方法，少谈些主义。说的都好听，请你告诉我具体怎么做才是正经事#马场马术#骑马#场地障碍#盛装舞步#温血马
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大鹏爱玩马4周前
脱敏不是虐马！#马 #驯马 #骑马 #呼和浩特 #野骑
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刘大刚的养马日常2年前
养马的刘大刚训练白野马的跟随性，直接跟着刘大刚走啦训的好棒啊 #驯马 #刘大刚的养马日常 #动物的迷惑行为 #白马 #小矮马
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奶咖拿铁🐶3月前
解决暴冲，跟随教程#如何养好一只小小狗
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御马中国🇨🇳ReiningChina3天前
用聪明的方式训练，而不是只用蛮力和马较劲。Work smarter not harder！ 运动马换腿训练，因马施教，从原理出发，活学活用。#见证成长 #成长 #脑洞大开 #训练 #日常分享
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A山西运城伟仔训犬基地，招学徒5天前
#原创视频 #平陆训犬 #马犬训练 #训犬学校
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阿娇教练（青浪跑步）4月前
马拉松速度训练怎么练，这条视频够用啦！#速度 #马拉松 #速度提升
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御马中国🇨🇳ReiningChina6天前
解锁马匹换腿技术的两个实用训练。 1）8字圈乘+反腿跑练习； 2）S形曲线练习。 两个练习的关键都在于移动马的肩部，让马肩部充分抬起，保持两肩水平，不会向内倒，这样马有充分的空间和平衡的重心可以在任何需要的位置换腿。训练中注意换腿与换方向并非直接和必然关联。重点关注马肩，当马肩能够保持水平，充分出腿，并且能够接受人的指令被自如的移动，可以在场地任何位置要求马进行换腿，不让马产生预判和习惯定式。#马术运动 #御马术 #Reining #御马中国 #帅气出场
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漫马牧场 马背旅行1周前
前倾骑马就是撅屁股？ 很多新手同学第一次接触骑马都是在视频里，视频学习是当下技能学习的重要方式， 但骑马可不能轻易模仿，尤其是以为前倾骑马就是速度赛选手蹲在马上的姿势，这可不是光靠模仿就能实现的 需要扎实的基本功训练，前倾骑的主要技术要点如下。 1脚跟下沉:脚后跟低于前脚掌，这是骑马基础 2身体重心:先站起来，再把重心压低，屁股向后，腰背要平，不能弓腰驼背。 脚踝像弹簧，像减震器一样，抵消和马背的反作用力。 4以上都是前倾骑马的基础骑姿，还是要靠多多多多多的练习，让身体形成肌肉记忆 5练习的时候很辛苦，甚至会与你的日常习惯相反，但为了稳定的帅气骑马，基本功一定要扎实!#骑马 #骑马教学 #干货分享 #骑马训练 #漫马牧场
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格林馬術-楊宏宇3周前
移地训练系列（二） 路线练习 😀😀😀 #杨宏宇教练 #格林马术中心 #马术教学 #马场日常
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马是男人的翅膀2周前
大家来听一听我的一个老哥，对土马的评价和怎样训练拿汗在参赛。视频有点儿长，请大家耐心听完。谢谢大家！
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大辽马业骑马营1周前
大辽马术课堂示范：压浪、推浪腰胯动作区别 1、压浪腰胯动作要领 腰胯必须完全放松，像一个灵活的减震器，允许骨盆被动地跟随马背的上下运动。想象屁股像个沉重的沙袋，顺势向下坐，把马的向上力“吃掉”。 2、推浪腰胯动作要领 与压浪不同，你的腰胯需要主动且柔和地前后运动 1️⃣当马匹提肩、迈出引导步时，你的骨盆应顺势向前滑动（感觉像是被马的动力推着向前）。 2️⃣在马匹后肢蹬地、背线向上拱起的阶段，你的骨盆会自然地稍微向后、向上抬起一点，然后立刻准备下一次“向前推”。 整个过程是一个流畅的弧形环绕运动，髋部是一个以肩膀为轴的钟摆 #马背旅行 #马术教学 #马术训练#大辽马业骑马营
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为所欲为5天前
骑乘结束如何正确下马 #马术训练 #马术教学 #推广马术运动 #马术俱乐部 #每日分享
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喜哥聊跑步7月前
新手第一次跑马拉松，这些你要知道 #马拉松 #运动 #体育 #跑步
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谭雅跑呀4天前
新手福音！霍尔·希格登经典半马入门计划 这是一份源自权威教材的12周半马训练计划，专为能轻松跑5公里的跑者设计。它通过“循序渐进增加跑量”、“难易交替训练”、“交叉训练强化”及“充分休息恢复”四大核心原则，旨在帮助跑步新手无伤、安全地完成人生首个半程马拉松，核心目标是享受完赛过程，而非追求速度。 #半马训练 #新手跑步 #跑步计划 #马拉松 #dou来运动吧
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昊子要飞呀1月前
半马还能这样跑？ 快来跟随FUGA大坡王训练营解锁棋盘山山地半程马拉松！ 还有教练教学和摄影师跟拍📸💪🏻💪🏻 一起奔跑欢乐多😁😁😁 #越野跑 #户外爬山徒步 #户外运动 #马拉松 #棋盘山
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剑鹏国际马术学府 糖糖4天前
一周一次的训练#马术培训 #马术比赛 #障碍练习
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单眼皮在路上2周前
滑雪骑马一招通，在家就能练髋踝稳定术 为什么你骑马总是晃悠要摔、为什么双板滑雪双腿发力总是不均？别怪腿上力量不行！核心问题是身体轴心错位，俩问题本质一致。今天墙贴检测 + 髋部稳定训练，通过重心迁移训练+跖趾关节控制，实现运动表现指数级提升，在家就能练！#骑马教学 #双板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #滑雪训练
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