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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球#垫球#排球教学
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开花吧排球5月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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桥下未来世界少儿体育运动馆9月前
#中考 #桥下 #排球技巧
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无畏排球|周老师小课堂8月前
想学垫球交叉步练习跟我这样做 #排球#排球教学 #排球训练 #排球少年
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腾越排球训练营3月前
排球训练中一定一定一定要学会跟墙玩，传垫扣发拦五大基本技术都可以跟墙玩且很有效果#排球训练 #专项训练 #训练 #体育生 #排球少年
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SpikeStrength🏐运动表现8月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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小吴同学1月前
排球垫球击球位置固定训练方法 #麦子中考体育#好课程值得被发现
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天津滨海优加排球队4月前
天津滨海新区排球零基础训练 原地扣球 #排球训练 #体育生 #排球少年 #滨海新区 #天津
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壹号排球馆5月前
垫球满天飞？快来检查一下姿势正确没！#排球培训 #排球#壹号排球馆
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小七4月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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湘潭市-上门体育-李教练4月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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南充文跃星途排球俱乐部5月前
垫球时上半身该保持怎样的姿态？ #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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日照壹加壹-排球单招(招生)3周前
排球扣球时上步节奏混乱，起跳不稳，那这个练习你一定要试试！ #排球单招 #排球
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懂球弟（Fafu排球）1月前
告别错误示范，只展示最帅的一面！三步解锁电影级排球鱼跃，让你成为球场焦点！🎬 发起 #完美鱼跃挑战，晒出你的标准动作，一起定义什么是优雅与力量！ #排球教学 #运动美学 #排球少年#福建农林大学 @Lin.k
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中考体育-少儿体适能2月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项~虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练!#中考体育 #排球视频 #排球教学 #我要流量 #我要上热门🔥
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无畏排球|周老师小课堂2月前
一条视频教你传球上下肢不协调该如何解决，看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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石家庄上门体育-任教练2月前
自垫球练好这四步，轻松搞定中考体育！#体育中考 #体育训练 #排球自垫球
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郴州市健翔上门体育5月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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11努力学排球🏐️4月前
排球基本步伐讲解之并步 并步主要用于近距离快速调整位置，如拦网或接发球时保持人球关系，常与跨步等技术结合使用。
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一个视频教会你垫球跨步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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青岛钟汉良体育教练（柚子团队）4月前
“家长必看！孩子练排球总丢分？这几个错误动作不改，考试再努力都白费！”#创作灵感 #体育中考 #上门体育 #青少年体能训练 #排球训练技巧
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张教练3月前
同学们，学废了吗？🏐#体育中考 #日常训练 #排球#基本动作
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蓝波碗砸🏐️2月前
是谁侧垫的时候把自己扭成了陀螺还接不好？ #排球 #排球教学 #侧垫 #蓝波碗砸
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气排球小曾教练🏐2月前
气排球步伐移动训练（想要接好一传，脚上移动很关键，需要靠平时训练积累，才有一定的意识），也可作为热身训练，喜欢的记得点赞➕收藏哦🫰🏻 #气排球 #排球步伐 #热身动作
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原指导排球笔记1月前
扣球总是跳不起来？🏐三步上步秘籍来了#排球#中考排球#抖音创作者大会 #排球教学 #排球少年 #排球
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小时lis8月前
这次我终于领悟了二传的真谛！就是...... #排球 #教学 #vlog
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湘潭上门体育彭教练1月前
#体育中考 #一起来锻炼
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教体育的薛老师🏃5月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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银川黑马体育大王老师3月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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延吉尚武体育（火车站馆）2周前
如果你的上步扣球，总是做不好“请收藏吧”😄#排球🏐 #排球训练 #扣球上步
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气排球小曾教练🏐3月前
气排球小曾教练的一步上步扣球教学，喜欢的记得点赞收藏➕关注哦！ #气排球扣球 #南昌气排球 #扣球教学视频 #小曾教练 #气排球培训
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跟着原导玩气排6月前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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焌野排球（招生中）1月前
三十秒教会你排球扣球上步#排球🏐#排球 #排球少年 #排球教练
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成都力帅排球训练营（锦城湖店）2月前
排球训练超燃！教练手把手教学，动作分解超细致，小白也能秒懂💪🏐 #气排球 #教练我想打球#排球
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开花吧排球3月前
《扣球》教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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健乐排球🏐小骏老师1月前
#排球🏐 垫球基本功练习
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排喵站volleyball1月前
排球人别忽略你的髋和下背！#排球 #运动表现 #排球扣球
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短跑啦啦啦4月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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银川黑马体育孙老师2月前
孩子们都很聪明 真正的学会可能就是在某一个瞬间 #银川中考体育 #排球垫球
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石家庄上门体育-常教练4周前
中考排球垫球标准动作，快点赞收藏练起来吧！#一起来锻炼 #健康生活方式
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超越中考体育新城区胡教练3周前
排球还没有满分的同学快来跟我一起练习起来 按照视频的分裂动作一步一步练习 #体育中考 #日常训练
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教体育的薛老师🏃1月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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湖南众搏体育（小班制教学）1周前
排球辅项核心技巧 先抓垫球稳定性，双脚与肩同宽 膝微 用小臂击球中下部；击球点在腹前一臂处，手臂夹紧不晃。传球准确性：拇指相对成“八”字 掌心 用指根到指腹发 对准目标送球 #湖南体考 #排球辅项 #体考排球 #体育生
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南昌博尖中考体育郭教练5月前
南昌教练讲解南昌中考体育排球动作要领#南昌中考体育#南昌上门体育#排球垫球#中考体育
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乐博排球俱乐部6月前
#排球 #排球训练 #沈阳排球 腿使劲，脚一蹬，动作一下子就完美了嚎！！！
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气排杰瑞5月前
气排球干货全是干货，扣球的上步时机#气排球扣球练习#气排球教学 #起跳训练 #抖音小手助 #抖音抖音抖音抖音
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原指导排球教学6月前
排球扣球渐进训练五部曲🏐排球扣球 排球扣球渐进训练五部曲🏐排球扣球 #排球 #排球少年 #排球教学 #国际学校 #夏令营
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北京儿童体能体测左教练1周前
中考体育排球标准动作示范 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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中考体育杨教练2月前
中考排球自学教程 #中考体育 #排球 @格物致知-鲍教练
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泉州中考体育工作室（秋季班招生中）4周前
中考排球垫墙别瞎练！屈膝站稳，双臂夹紧成“平面”，用腕关节以上10厘米处触球。来球时先缓冲卸力，再蹬腿送肩顺势发力，让球垂直回弹不跑偏，快加入我们的秋季训练营，学习更多满分技巧吧！#中考体育 #家长必读 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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跟着原导玩气排1月前
告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀 告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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韶关上门体育-罗教练2月前
体育中考排球满分动作！赶紧点赞收藏练起来啦#韶关 #体育中考 #排球 #满分 #垫球技巧
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球要上下肢协调发力。#中考体育 #排球垫球
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上门教体育的徐教练1周前
体育中考排球满分示范#西安中考排球 #训练 #满分动作示范 #排球 #初三
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TVC排球俱乐部的猛男5月前
垫球来啦 学好垫球是我们打好排球的第一步让我们一起动起来！#排球少年 #排球#TVC排球 #TVC排球俱乐部
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
排球专项体能｜脚踝刚性训练日 脚踝刚性有助于提升排球运动中的力量传导与爆发力，增强起跳和快速移动表现，还能提高落地时的稳定性，支持我们在运动中做一些高难度的竞技动作。部分内容转载自 Laget_om_ka的原始内容#排球 #体能训练 #弹跳 #已练不欠
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领洋排球小张教练3周前
#排球扣球#珠海领洋排球 #排球少年
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体能训练师 老苏2周前
排球专项下肢训练动作推荐#体能训练 #运动训练 #下肢力量 #排球专项体能
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洛阳上门体育1周前
排球垫球怎么练习 #训练营 排球垫球怎么才能拿高分？怎么练习呢#体育 #中考 #中考体育 #排球
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兰州盛朗体育培训学校11月前
排球自垫球教学#日常训练 #排球 #运动#兰州中考体育
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🏐一排即合🏐🤛6月前
#排球#排球上步起跳扣球#如何练习上步起跳#排球日常练习
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逐梦启航体育有限公司官方号5天前
排球垫球的发力关键：靠腿和腰发力，不是胳膊硬甩！膝盖蹬地+身体微微前倾，力量顺着手臂传到球上（新手别用蛮力，容易把球垫飞）#排球垫球#中考体育#排球垫球技巧
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跟着原导玩气排1周前
扣球发力秘诀！🏐上步与摆臂的完美协同 扣球发力秘诀！🏐上步与摆臂的完美协同#气排球 #排球 #体育 #运动 #气排球教学
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