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四川省乒协青少年后备人才基地（名山）2月前
只需要掌握这4步！
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为常🏓3周前
正手拉上下旋球 胳膊和腿不是瞬间随动的（意思是：不是靠向右下下压蹬腿向前上瞬间的力去拉球） 而是找到点后右腿先支撑住（右腿支撑腿的弯曲程度取决于球的高低和转速）通过向后撤胯制造击球空间而不是单纯的去压右腿右胯 要通过左腿带动右腿发动！再带动胯点向前上“摆动”我认为所谓的鞭打发力不只有胳膊在“鞭打 ”腰胯也在“鞭打”“鞭打”到球上效果的好坏完全取决于脚腿和胯点 就好比铅球没有一个好的支撑就没有好的蹬转 所以想让胯点发挥出来作用必须在右脚支撑住的前提下让左膝盖向右向下顶 通过左腿的转幅来给右胯让出合适的击球空间 所以左腿非常关键！看似手腿胯“一致 同向”其实下肢要略快于上肢 在投掷类项目中也是最重要的发力模式叫做“超越器械”！大家可以一起讨论一下乒乓球的一些发力细节。谢谢房哥让我更“通透”了！@房胤池 #国乒 #乒乓球教学 #正手拉下旋
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袁老师乒乓8月前
今天一分钟教你学会正手发下旋球#兵乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
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羚羊国际棒球5月前
作为棒球场上的焦点中心，你的每一次投球都是重中之重，细节决定成败，握球的小细节，你掌握了吗？ #棒球训练#海口#海南#羚羊#爱博客
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再再再来一次7月前
每个游击手都知道的技巧 #棒球 #游击手 #训练 #技巧
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四川省乒协青少年后备人才基地（名山）2月前
接上篇发球如何发的更转
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KBO⚾️本垒打王1月前
大家看一下学习学习🔥，如果找得到问题直接留言一下哈📝 #棒球 #棒球教学 #打棒球 #创作者扶持计划
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断电的烙铁1月前
破解下旋②！正手拉球“快蹭慢顶高起”六字诀，通吃追身、慢球、半高球。
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君君🏓7月前
正手下旋高吊慢动作 发力摩擦能让球的旋转很强也是高质量球！#乒乓球教学 #国球乒乓 #正手下旋球 #君君乒乓
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KBO⚾️本垒打王3月前
如果打击时球棒向后转或向下掉落，请多看这个视频🔥 有任何疑问欢迎随时留言！⚾ #棒球 #棒球训练 #棒球教练 #打棒球
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大杰教练2月前
#正手拉下旋#上台率#零失误#顶级技术#加磨擦正确方式
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爱球侠（山建队长）2周前
早训杜延鹏学长指导新生如何练好棒球打击#棒球#山东建筑大学#伺拽客
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KBO⚾️本垒打王3周前
棒球打击时不知道怎么蹬转、怎么出棒等问题，请多多看这个视频哈🔥 #棒球 #棒球教学 #cpb #中国棒球 #第一堂棒球课
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12272周前
#全世爆教学 #正手拉下旋 #是时候展现真正的技术了
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鹤霖乒乓2周前
正手发下旋球，你发的转吗？看看我的你再试试#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #发下旋球 #北京
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柳州乒联涌者乒乓3月前
关于正手如何启蒙拉下旋，网上教程五花八门，但不管是沉肩引胯压重心，蹬腿转腰收小臂，还是抓拍磨擦转重心，所有的一切都要首先让学员知道怎么去抵消来球的下旋问题，所以第一矢量的力一定是先向上的，挥拍的运行轨迹是有别于正手攻球和拉上旋的，所以我们可以先让球员对着墙做一下徒手挥拍练习，体验一下向上的感觉#柳州乒乓球教学
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蒲公英棒球联盟1周前
成为投手的第一步#蒲公英棒球联盟#耐竞棒球训练中心
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卓越乒乓4月前
直拍正手侧下旋发球教学 #国乒 #兵乓球 #是时候展现真正的技术了 #王楚钦 #孙颖莎
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川A搓球手🏓3月前
正手拉下旋 步骤 一准备姿势:核心收紧，手臂相对放松的状态，握拍也保持稍微松一点的状态，这样好发力 二引拍:身体带动手臂向右后方引拍，同时重心下沉并移动到右脚，拍头朝向地面。因为它下旋球的话，你是需要抵消它旋转的，所以说你要重心放低一点，然后引拍就可以多向下。 三击球:摩擦为主，全身协调发力。 1.击球时机：通常选择来球的下降前期（下旋球下降阶段旋转相对稳定，易控制摩擦）因为我刚开始练习拉下旋球，肯定还是以摩擦上台为主。等比较稳定过后，你再考虑质量的问题 2.发力方向:要向前上方发力 四还原:快速收臂，重心回中，准备迎接对方的回球
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每天涨一球2周前
能涨200分？正手拉下旋该怎么练？ 全世爆国手教学精选 #乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉球 #全世爆
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暴躁乒乓5月前
从零到专业进阶篇——正手起下旋 正手起下旋有问题？有没有可能是认知上出了问题？小暴来填补信息差啦～我的视频偏教学向，时间长完播率差，还请大家多多点赞关注评论转发，让更多人能看到优质的业余教学～感谢大家支持啦，看完还不会发地址给我我去教你！本视频使用素材素材，如有侵权及时删除。感谢球友们的观看，有你们的支持小暴会越做越好的～#乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 #暴躁乒乓原创教学 日常vlog与直播请关注官方认证唯一分号@今天乒乓不暴躁🏓
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心花怒放2月前
正手拉下旋重心下不去，盯球落点、左肩找球、压右腿、左脚抬
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乒了个乓🏓2周前
正手拉下旋或上旋手指在球板什么位置#乒乓球 #抖音推广 #全世爆
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祖丽👑6月前
20天让你从乒乓小白变成发球高手 【一招制敌！乒乓球隐藏必杀技——下蹲正手发球教学】 "球友必看！👀 对手接发总猜不透？🤯 🔥 3步解锁【下蹲正手发球】绝技！ 👉 蹲得够低才够帅！重心下沉+隐蔽抛球 👉 手腕瞬间爆发摩擦！制造魔鬼旋转 👉 假动作+弧线控制，让对手原地懵圈！ 💡 发球小贴士： 1⃣ 抛球高度16cm+身体同步下蹲重心增加旋转。 2⃣ 触球点要低！摩擦球侧部 3⃣ 起身挥拍一气呵成，眼神要够‘戏’！ 🎯 练会这招，下一场比赛直接拿捏！ 💬 评论区交作业！让我看看谁的发球最‘阴间’~  #乒乓球 #祖丽乒乓球 #乒乓球发球教学 #李宁青蓝计划
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小妍老师乒乓球🏓4周前
正手拉下旋三字经来了，错误动作一秒纠正！#乒乓球教学 #正手拉下旋 #日常训练
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解说李月擎3月前
方博和我分享的正手拉下旋小细节！学会涨100分！@全世爆乒乓球 @方博 #全世爆 #正手拉球 #正手拉下旋
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乒豹·乒乓球私教馆(西局店)7月前
正手拉下旋注意：1重心转移，2在下降初期击球，3往下引拍，收小臂要快！#乒乓球培训#王楚钦#孙颖莎
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乒乓小糖1月前
正手攻之后先练习拉下旋球
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苗苗乒乓直播教学号6月前
正手拉下旋1.击球位置#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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卓越乒乓2月前
正手侧下旋发球教学 #是时候展现真正的技术了 #国乒 #乒乓球 #孙颖莎 #王楚钦
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房砖场2月前
#正手拉下旋的转髋#收胯腿不动两者之间产生鳖劲#腿与跨之间像压下去的弹簧等待释放#小韩老师乒乓球直播间回放
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匹克球叔叔（C成）2月前
匹克球发球旋转运用 发上旋球还是平击球还是下旋球？还得分情况！#匹克球 #匹克球入门 #匹克球教学#pickleball
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直拍🏓陈教练乒乓球1周前
正手拉下旋常见的错误和改正方法 #乒乓球教学 #强烈推荐 #专项训练 #国球乒乓
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房砖场4天前
正手拉下旋黄金摩擦位置 #如何把球拉的更转#髋触球胸停止最后完成快收小臂动作#小韩老师乒乓球直播间回放
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肖肖乒乓🏓1月前
🌟正手位下旋球接发球技术（直拍）#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #零基础教学 #球类运动
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神全來也-林益全3天前
神全親自傳授打擊技巧，素人也能快速學會如何打出全壘打！！ #棒球 #我要上热门🔥 #林益全 #运动
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边教练教乒乓3天前
正手拉下旋 调整这三点，你的正手拉下旋命中率会提高一倍#乒乓球教学 #正手拉球教学
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高兴乒乓(山东鲁能青训基地)官方号2周前
正手拉上下旋球 胳膊和腿不是瞬间随动的（意思是：不是靠向右下下压蹬腿向前上瞬间的力去拉球） 而是找到点后右腿先支撑住（右腿支撑腿的弯曲程度取决于球的高低和转速）通过向后撤胯制造击球空间而不是单纯的去压右腿右胯 要通过左腿带动右腿发动！再带动胯点向前上“摆动”我认为所谓的鞭打发力不只有胳膊在“鞭打 ”腰胯也在“鞭打”“鞭打”到球上效果的好坏完全取决于脚腿和胯点 就好比铅球没有一个好的支撑就没有好的蹬转 所以想让胯点发挥出来作用必须在右脚支撑住的前提下让左膝盖向右向下顶 通过左腿的转幅来给右胯让出合适的击球空间 所以左腿非常关键！看似手腿胯“一致 同向”其实下肢要略快于上肢 在投掷类项目中也是最重要的发力模式叫做“超越器械”！大家可以一起讨论一下乒乓球的一些发力细节，这只是我个人的一些观点和体会。#国乒 #乒乓球教学 #正手拉球
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小妍老师乒乓球🏓7月前
正手拉下旋球技术 业余球友学习正手拉下旋球需要纠正的7个细节动作#乒乓球教学 #正手拉下旋 #专项训练 #乒乓球训练
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北和乒协1月前
22.正手拉下旋
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苗苗乒乓直播教学号7月前
正手拉下旋1.下摆发力#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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左手教练-Kai ⚾3天前
下次看到别人不会打球就这么教他#看到最后 #棒球
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WIT4月前
小韩老师讲正手拉下旋球如何转髋
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大杰教练2月前
#正手拉下旋球#乒乓球 #技术 #爆冲下旋球#正手
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曹申🏓️2月前
如何练好正手下旋球#普尚发球机 #乒乓球教学
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靖哥哥的棒球⚾征途3天前
练习阅读来球区域以及控制出球方向#棒球 #击球 #挥棒 #练习 #mlb
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不想当拍拍乐选手的霁月（🏓版）3天前
时隔将近一个月终于又和💰神练上球了 千呼万唤始出来啊 和他练球是真的很开心，全程嘎嘎乐 这期主要是正手拉上旋、正手拉下旋衔接正手拉上旋的复习巩固 也尽量给大家总结了一些要点 慢慢来吧，健康涨球！ #乒乓球 #乒乓球女生 #乒乓球教学 #教练我想打球 #初学者
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乐乒乐美LA PALOMA4周前
下旋球发球抢攻#原创视频 #抖音体育 #支持原创
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鸭脚杜1月前
棒球基础训练#棒球 #棒球训练 #棒垒球 #科目四快速记忆法和答题技巧 #科目四模拟考试50题技巧
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战教练1周前
初学正手发下旋球，还原准备的节奏 发球要注意还原的节奏，当球落在对方球台的一瞬间还原到准备姿势，养成发球还原的习惯，避免赛练脱节#日常训练 #乒乓球 #是时候展现真正的技术了
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心花怒放4周前
发球抢攻起下旋对不上节奏，正手步伐脚要迈大、反手步伐脚要碎步
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耐竞棒球训练中心XGen4周前
打击的上肢旋转训练#耐竞棒球训练中心
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乐乒乐美LA PALOMA1周前
新手避坑！正手拉下旋3个常见错误：①只甩臂不转腰 ②击球时机太早 ③拍面固定太死。纠正后立刻提升命中率，快收藏跟着动作练～ #乒乓教学干货 #打球不失误#原创视频 #乒乓球教学 #支持原创
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平潭棒球打击馆4月前
教程篇|自助棒球室 发现很多小伙伴都觉得打棒球太难了，不知道如何正确操作，今天我们就录了个超详细的教程！从进门选装备，到怎么使用发球机，再到挥棒的正确姿势，全都有！ 不管你是棒球小白，还是想提升技术的小伙伴，这个教程都能帮到你！ 学完就能去棒球室嗨了，挥棒的快感，等你来体验！ #直到我来到了平潭 #平潭慢生活 #解压运动 #运动
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酋鹿棒球2周前
接点漂亮球！30秒让你从“黄油手”逆袭成“金手套”~ #酋鹿棒球 #棒球 #棒球守备 #棒球教学 #棒球课堂
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暴躁乒乓4月前
从零到专业进阶篇—反手前冲下旋 从零到专业进阶篇—反手起下旋 反手起下旋与正手有什么区别？我的视频偏教学向，时间长完播率差，还请大家多多点赞关注评论转发，让更多人能看到优质的业余教学~感谢大家支持啦，看完还不会发地址给我我去教你！本视频使用素材素材，如有侵权及时删除。感谢球友们的观看，有你们的支持小暴会越做越好的～#乒乓球 #暴躁乒乓原创教学 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 日常vlog与直播请关注官方认证唯一分号@今天乒乓不暴躁🏓 。
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波波1月前
Herry发球 Herry发球以左侧下为主，加上正反手位置变化，和旋转强弱变化来让对方误判，直接吃下旋或者搓高被杀，其特色是反手长胶，且倒板打法。 #这也能开播 #随时随地标记一下 #一路狂飙 #dou来运动吧
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乒乓国球汇-guoqiuhui2周前
3个要点，练好正手拉下旋球！#乒乓球 #正手拉球 #拉下旋球 DF11
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永川大何1月前
#秋天的颜色 #正手拉下旋的关键技巧顶摩擦
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亚楠乒乓3周前
30秒教会你直板正胶快拉下旋球#直板背面长胶 #直板正胶#正胶教学#长胶教学
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房砖场1周前
#正手拉下旋如何把球拉的更转3#触球用几分力合适#柔和接触加速而不是加力
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优势联盟棒球学院1周前
棒球小课堂·第一期:接球 有优势,一起棒!今天罗教练教大家如何接球! 感兴趣的小伙伴赶快学习起来! #棒球 #棒球训练 #优势联盟棒球学院
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河狸2年前
正手定点拉下旋/三个要点/加速加转/对向发力#乒乓球教学
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新世代棒球俱樂部5月前
本次新世代棒球俱乐部投球训练要点：1.控制好下半身姿态和力量；2.先有速度再修正角度。希望大家通过专业的技术指导在投球上脱颖而出，成为更棒的投手。 #棒球少年 #棒球 #新世代棒球俱乐部 #棒球训练课 #投球
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