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硕硕🌈（爵士舞教学）1月前
虽然有些动作确实做出来不体面👻 #3500学的街舞 #vlog日常 #育儿指南 #宝妈 #万圣节
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武汉教街舞的晓伊老师9月前
三步跟练带宝贝提高力量❗ 舞蹈➕力量训练＝更棒 舞蹈大部分属于有氧训练，所以结合一些体能加上无氧这样会进步更快欧 #武汉宝妈#少儿体育锻炼#儿童运动#少儿街舞#跟练系列
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小天的跳舞日记7月前
‼️我悟了！提升舞感最快的方式，太太太有用了 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第96天｜爵士舞基本功，律动训练 #零基础学舞蹈 #律动 #跳舞使我快乐 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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霞妹子2周前
还有什么舞想让我跳，打在评论区！#宝妈学跳舞 #边带娃边跳舞 #舞蹈零基础 #trap刘宪华 #胡一琳编舞
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小佐儿蹦蹦跳6月前
你们经历的我也经历过 #一学就会系列 #街舞 #零基础学舞蹈 #hiphop #自学舞蹈
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宁津CC舞不停街舞娇娇老师5月前
只要不服输 只要热爱 人人都能跳街舞#街舞#宁津街舞 #成人零基础舞蹈 #爵士 #hiphop
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临汾街舞📍百变街舞2周前
一练一个不吱声，宝妈们快收藏起来吧，让孩子们每天练起来吖✌️#基本功练习 #临汾街舞#百变街舞
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阿川师兄7月前
街舞基础律动教学 纯干货 都给我进来学 #街舞教学 #街舞入门 #街舞律动 #locking #hiphop
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教街舞的老师～青青7月前
只能帮你们到这儿了#佛山 #街舞
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南啊南4月前
一个0基础迅速进步的方法#0基础学舞蹈 #舞蹈教学 #街舞教学 #自学舞蹈 #跳舞干货
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叫我章鱼就好1周前
零基础必学舞蹈82｜脚步超快！超有用的复合脚步基本功！ #街舞 #Kpop #青年创作者成长计划 #保姆级 #叫我章鱼就好
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会变身的糯米4周前
不要瞧不起你身边因为带孩子而不修边幅的宝妈，可能帽子口罩一戴，跳的比你还帅😎#宝妈自学舞蹈 #零基础学跳舞#翻跳 #一学就会系列 #双十一红人上新必买清单
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齐舞空间（收男女娃）4月前
#舞蹈 #街舞 #宝妈 没有天赋异禀，只有日复一日的咬牙坚持
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贝贝姐1周前
真的尽力了这个wave #chanel #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #宝妈爱跳舞 #kipittok编舞
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霞妹子3周前
全职宝妈虽然被困于方寸之间，但是只要有梦想，哪里都是舞台#goodboy权志龙泫雅 #宝妈学跳舞 #全职宝妈学舞蹈 #今日份舞蹈打卡
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HL来跳舞3周前
胯的灵活性→上下，需要的姐妹收藏试一下，我不专业但可能更懂你#舞蹈 #宝妈爱跳舞 #零基础学舞蹈 #梦里梦外都是你 #助手抖音
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无锡D5G街舞馆2年前
少儿基本功训练（热身➕拉伸）#少儿街舞 #无锡少儿街舞 在家也能自学的街舞课程
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会变身的糯米3周前
最近收到很多姐妹的私信，都问我是怎么学的，只有一句话:成功没有捷径，只有日复一日的努力，不管学什么，只要坚持下来就一定能学好，不管是在线下舞蹈机构学还是线上课包学都要有一颗热爱的❤️和坚持不懈的努力，在自己擅长的领域里发光就好了，宝妈们你们最擅长做什么呢？#宝妈爱跳舞 #因为热爱所以坚持 #每日分享 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全职妈妈
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HL来跳舞1周前
宝妈在家自学跳舞，享受过程就挺好#简单易学舞蹈 #四分之三胯#哈嘎啦#梦里梦外都是你 #抖音推广
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阿鑫吖1周前
幸好是前置摄像头 不然这一下不是他哭就是我哭 #宝妈爱跳舞 #街舞 #今日份舞蹈打卡 #学起来 #抖音潮流舞蹈
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哎呀丫3周前
宝妈在家自学舞蹈，好不好先跳了再说，不足的地方下次再改#胯部基本功测评 #大陈唯舞舞蹈计划 #零基础爵士舞@DOU+小助手@DOU+上热门 @大陈唯舞
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张三亿1周前
没天赋硬要闯 #vlog日常 #在家学舞蹈 #宝妈穿搭 #自学舞蹈零基础 #创作灵感
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是～倩姐吖4周前
40岁二胎宝妈自学小舞蹈第85支 今日基本功练习打卡#今日份舞蹈打卡 #零基础学舞 #抖音学跳舞 #跳舞使我快乐
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苏州SUPER ME少儿街舞2月前
宝妈必看！少儿街舞零基础，核心基本功训练让孩子轻松入门！ 想让孩子从小培养街舞兴趣和协调性吗？这个视频专为零基础少儿街舞入门设计，详细讲解了儿童街舞入门教学中的核心基本功和安全要点。跟着我们，轻松掌握少儿街舞体能训练和基础动作，让孩子自信舞动！你觉得孩子几岁开始学街舞最合适呢？ #少儿街舞 #街舞基本功 #零基础学街舞 #儿童舞蹈 #街舞教学
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童谣妈咪（带娃中）8月前
宝妈挑战零基础自学舞蹈100支 今天打卡第2支舞蹈 主打的就是一个自信@真的睡不醒 #不醒摇 #林俊杰alwaysonline挑战 #零基础学舞蹈 #浅跳一下 #宝妈爱跳舞
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阿鑫吖1周前
以前一个小时能产出五六条视频 现在一条视频跳俩点 跳到急眼 跳到腿软 果然街舞圈不好闯～#爱的主打歌 #萧亚轩 #宝妈爱跳舞 #抖音潮流舞蹈地图 #学起来
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叫我章鱼就好1周前
每日跟练81｜练出机关枪般手速，全靠这套手臂框架基本功 #街舞 #Kpop #青年创作者成长计划 #保姆级 #叫我章鱼就好
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石河子市Y.A DANCE街舞工作室1周前
#街舞基本功 #课堂实录 #零基础教学 #少儿舞蹈 #宝妈
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麦子.7月前
#xinyu编舞 #基础爵士 #一学就会系列 #3500学的街舞 #宝妈爱跳舞 香香基础！
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皮皮岛（分解版6月前
#cissy编舞 #宝妈爱跳舞 #3500学的街舞 #抖音潮流舞蹈地图 #基础爵士 不是冷战吗 你怎么结婚了
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然然的一家2周前
#二胎宝妈 在家带娃又怎样 该跳还是得跳#一拖二宝妈 #goodboy舞蹈
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会变身的糯米1周前
坚持是一件很酷的事情，不知不觉跳了一个月了，收获了很多姐妹的支持，大家也都想跟着我学，我现在在准备中，等教学视频出来啦，第一时间告诉大家❤️#宝妈爱跳舞#每日分享 #舞蹈教学计划 #抖音推广 #零基础学跳舞
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兰砱熙9月前
#宝妈学跳舞 喜欢的事要立刻开始，受益的事要一直坚持～#在家自学舞蹈 #IMISSYOU #再嘉舞蹈计划
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麦子.8月前
#珠珠编舞 #3500学的街舞 #一学就会系列 #基础爵士 #宝妈爱跳舞 话到嘴边又咽了下去 每天以此来获得饱腹感
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一起扒舞(爵士)2月前
80后宝妈挑战自扒100支爵士舞#农村宝妈自学舞蹈 #简单易学舞蹈 #爵士舞 #美美sunday
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芒小果1周前
二胎宝妈学街舞第40天～虽然记动作很慢，但有在好好努力💪#舞蹈课堂随拍 #jazz #爵士舞
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霞妹子2周前
农村全职宝妈，也有自己的追星方式。#宝妈跳舞 #宝妈变装 #宝妈跳街舞 #蔡徐坤waitwaitwait #waitwaitwait舞蹈
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会变身的糯米1周前
有人说“农村妇女哪会跳舞”，偏要打破这份偏见；有人说“带娃哪有时间”，偏要挤出片刻热爱 从手脚僵硬到随心舒展，从偷偷练习到大方展示，每一步都是和自己的较劲，每一支舞都是对生活的告白。农村宝妈的舞台，不在聚光灯下，而在每一个敢为自己起舞的瞬间#宝妈们学起来 #坚持的力量 #农村宝妈 #宝妈爱跳舞#抖音推广
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墨子倩（奶娃舞酱）1周前
腰不好腿不好跳这个舞太不友好了，跳得自闭😠！#hiphop #宝妈爱跳舞 #学起来 #今日份舞蹈打卡 #抖音潮流舞蹈地图
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XJ星爵街舞(蒲岐校区)1周前
谁说成人学街舞太晚？Hiphop入门班专治各种“不会”！ 灵活排课，宝妈 上班族、学生党都能冲！节奏感知、基础步伐、简单编舞一站式解锁，跳的是快乐，练的是自信，你会发现，自己也能跳出超酷范！现在报名体验卡 戳我占名额！
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张小恬爱跳舞1月前
人还是太贪了，刚开始自学舞蹈是想打发时间，没想到现在还想进步！😂😂😂#零基础学舞 #基本功练习 #宝妈学舞
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果果妈咪ᥫᦱᐝ3月前
听说这个舞跳完能变气质女人～🫣#零基础自学舞蹈打卡 #简单易学舞蹈 #简单舞蹈一学就会 #一学就会
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章鱼老师（iOne爱玩舞蹈）1年前
孩子学街舞怎么规划？ 13年执教到今天，12年了。这个规划既是我的专业结晶，又是我走过的所有弯路的避坑指南。#少儿街舞 #育儿 #宝妈 #教育
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霞宝学跳舞💃3月前
第30集-扭胯细讲教程 今天练个详解版扭胯，不会的姐妹再看看，这个能跟得上吗，跟练老师@玉米粒🌮 #一学就会系列 #基本功#零基础学舞蹈 #种草激励计划
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兜兜麻麻（再嘉舞蹈基本功）1月前
30岁零基础宝妈开始练爵士舞基本功第29天。今天练的是@再嘉舞蹈（在家学会舞蹈） 课包三级第二十九课 手臂手势训练«云手＋转胯»， 是舞蹈里面常用的动作。喜欢跳舞的姐妹们快来跟我一起学吧！1.学习手和胯的配合动作，包括手的抚摸和胯的转动。 2.训练手和胯的协调性。#爵士基本功 #云手 #零基础也能自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
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BOOM DANCE5月前
身体认知🔜身体开发🔜舞蹈运用，才是少儿学习街舞的正确顺序✔️ 武汉宝爸宝妈来看看咱们宝贝的身体开发怎么样吧👀#身体开发 #少儿街舞 #萌娃街舞#popping#武汉街舞
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晴天☀️💃3月前
零基础第5天｜31岁挑战街舞✅点步➕手臂 跟练博主：@七七的舞蹈课堂 #爵士基本功 #零基础学舞蹈#一学就会系列#挑战自己突破自己#自学舞蹈打卡
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花花爱跳舞（舞蹈分解）7月前
我怎么这么喜欢这个动作#零基础学舞蹈 #宝妈在家学跳舞 #基本功 #内容启发搜索
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塞弗街舞1周前
数数做了哪些你会的招#长沙街舞 #雨花区街舞 #少儿街舞 #Breaking #宝妈
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灿灿锄地💖4月前
30➕宝妈自学舞蹈Day20|《Shake it》女团燃脂舞，很经典的一首女团歌曲，新手必跳，大小基数都可。音乐动感。好听上头。阴天最适合在家运动了，姐妹们，快一起跳起来吧！#创作者中心 #创作灵感 #高效燃脂 #简单易学 #燃脂舞蹈
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贝贝（学舞中）1月前
自学舞蹈，基本功跟练第22天，塌腰甩头起，也是练了两天才会，继续加油#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #宝妈分享 #塌腰甩头训练 #好身材练起来
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童谣妈咪（带娃中）7月前
难的学不会简单的还学不会嘛😂#爱丫爱丫 #一学就会系列 #宝妈爱跳舞 #自学舞蹈
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梦然老师-燃街舞7月前
#创业 #承德 #宝妈 #街舞 #爵士 期待新工作室！我也太幸福了！！！！！！！！l
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桃子吖1周前
农村宝妈听劝勇闯街舞圈第二十一天 大家都喜欢这个爱的主打歌，我就再跳一遍#农村留守宝妈 #宝妈学跳舞 #爱的主打歌群舞挑战 #街舞 #我的农村真实生活
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爱跳舞的团子妈2周前
没人疼的话就去跳舞吧、跳完了浑身疼。有没有缺舞蹈搭子的姐妹呀？#今日份舞蹈打卡 #权志龙#面条编舞#hiphop基础 #翻跳
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阿念-零基础学舞日记1周前
不必踩准每一个节拍，不必复刻每一个标准动作，跳舞是与身体的对话，是让快乐在旋律里自由生长的模样，尽兴摇摆，就是最好的姿态～#零基础学舞 #爵士基本功 #自学 #居家锻炼 #宝妈
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一只兔tu～（跳舞日记）3月前
30+宝妈💃Day48｜跳舞的时候才是我自己啊 6点20起床，趁娃还没醒，赶紧跳一会儿。 基本功练习Day48✅学会侧wave只需三步，快来试试！ 跟练：blaze #自学舞蹈打卡 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #燃脂的一百种方式 #30岁也要闪闪发光 @DOU+小助手
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明星编舞师-石榴妈1月前
从大舞台到家乡的教室，我的“舞台”小了，但孩子们的“世界”大了。#vlog日常 #鸡西街舞 #宝妈 #街舞课堂日常
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一只兔tu～（跳舞日记）5月前
30+宝妈自学舞蹈｜挑战100天基本功第6天｜初学者易练 #宝妈学跳舞 #创作者中心 #创作灵感 #我要上热们 #零基础学舞 @DOU+小助手
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会变身的糯米1月前
全职妈妈在家没事干自学跳舞，今天跳全网爆火的为什么晚上总是有星星✨#宝妈爱跳舞#自学舞蹈 #一点点#为什么晚上总有星星 #qian茜编舞
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宁宁学舞记6月前
#零基础学舞蹈 26岁宝妈在家自学舞蹈，今天是我打卡基本功视频的第51天。#基本功
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花花爱跳舞（舞蹈分解）7月前
坚持✊#零基础学舞蹈 #宝妈在家学跳舞 #基本功
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宁宁学舞记6月前
#零基础爵士舞 26岁宝妈在家自学舞蹈，今天是我打卡基本功视频的第53天。#基本功练习
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朵妈爱跳舞3年前
这个基本功一定要学，走路带风很飒#慢动作教学 #每天进步一点点 #宝妈在家学跳舞 #简单易学 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #dou来跳舞 #爵士步 @大婵婵.林婵舞蹈
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六安嘿潮街舞HTD1周前
#六安街舞 #六安宝妈 #六安吃喝玩乐 #零基础入门舞蹈
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