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枣阳教育圈5天前
高中的家长和孩子千万不要“瞎卷”和“内耗”#真实生活分享计划 #孩子教育 #成长之路 #高中#枣阳
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酸酸学长5天前
高敏感人最后200天的救命锦囊 #高考 #学习 #心态 #高中
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❥放弃内卷的豆包·🦄1周前
教育内卷严重 我们可能改变不了环境 但我们可以改变自己的状态 调整自己 #育儿 #万人扶持计划 #话题
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张学长5天前
高中焦虑内耗怎么办 #焦虑 #内耗 #高中生 #家长收藏孩子受益
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小鱼学姐（看竹叶👗）5天前
高三生快崩了，该如何稳住心态？#高中#高三#高考#学习经验#心态
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韩哥升学小指导2周前
高中心态如何调整 高中生看过来，个人亲身经历总结，希望能够帮助到大家#高中生 #高中心态调整 #生活态度正能量 #考生加油#上热搜
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留学梁丽川1周前
逃离内卷条条大路通罗马！ 解决焦虑最好的办法就是掌握信息差，给孩子长期清晰的规划。#留学规划 #出国留学 #招生官 #家长必读 #升学规划
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CC的高中逆袭系统2周前
别再怕“被说卷”啦！大大方方学习，反而能交到真朋友#高效学习方法教学 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #干货都在这
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郑磊 三会全书2周前
初中的优生到了高中发现自己已经不优秀了，早已适应的欣赏赞许的眼神突然变成了焦急忽略的眼神。 这就是高中优生的魔咒，要保持优生是很难的，或者是有方法的。 #三会全书#高中逆袭之路#高中生学习方法
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妞妞学姐有话说5天前
《六科全崩了？这才是唯一的逆袭起点｜学习自救指南》#高中学习#逆袭#家长必看#焦虑#自救
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不卷是真的不想卷1周前
缓解焦虑最好的方法就是看其他人失败！哈哈哈哈哈哈哈！#学中文 #崩溃 #缓解焦虑
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作者小助理（互guan领）1周前
高二自救指南？只看这篇就够了！#高考逆袭#高中生活#高中学习方法 #内容过于真实 #万万没想到
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卓越之路1周前
#学霸 适当的摆烂，更好的重塑自我#高考 #教育 #学习
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赵礼显的头号迷弟3周前
夏梦迪老师谈学习时如何克服焦虑进入心流状态 #夏梦迪 #高中网课 #高中生 #高考 #赵礼显数学
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乐允心理4周前
学习是一件快乐的事，就像从知识的海洋里捡珍珠❤#学习力提升#学习焦虑#青少年心理咨询
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烤柿顺利（进裙岭）6天前
学习不是简简单单就600+吗#高中 #高中生 #高中学习方法 #学习
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木木学长（高中版）3天前
高一失败如何找回信心 #高一#高中#初升高#木木学长#家长必读
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河小姑说单招4天前
高中焦虑的孩子，单招不是下策是活路 心理健康才是孩子立足社会最大的底气#高中生 #焦虑#家庭教育 #高考不是唯一的出路#单招
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兰姐读自己1周前
父母的觉醒才是突破教育内卷，教育焦虑最直接有效的方法#巨量算数 #家庭教育 #每日分享 #家长必读 #更适合的育儿搭子
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伞下心理1周前
缓解焦虑你的目标不等于你 #卷 #无意识 #焦虑 #潜意识 #思维
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粉猪讲数学3周前
高中生心态很焦虑 家长如何引导 #焦虑 #高中数学 #家长必读 #心态好一切都好 #北京上海
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傅学长高中逆袭版-百嘉合1周前
高敏感人群应该怎么学？发挥隐藏天赋！ #高敏感 #高中 #干货分享 #内耗 #学习方法
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心理力量4周前
卷不动想躺平？怎样才能做到心安理得而不被淘汰~ 看别人卷到熬夜，自己想躺又怕被说 “摆烂”？ 领导让加班不敢拒，越忍越累？ 别硬扛！ 教你如何做到心安理得而不被淘汰~ 👉你想躺平最怕啥？评论区说～ #躺平不摆烂 #反内卷 #人间清醒 #打工人躺平指南 #自我成长
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小单学长3周前
高敏感人成绩不好的元凶——精神内耗，三个步骤带你解决#高考 #高中 #初中生 #中考 #学习
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华科小夏学长1周前
🔥学习焦虑别慌！小夏学长来支招啦～💡 😎拒绝精神内耗✨ 👇焦虑退退退！ #家长必读 #襄阳五中 #襄阳
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暖妈育儿说1周前
天天看别人家孩子报班考级，自己躺平又心慌？别让焦虑毁了你和孩子的亲子关系！#亲子教育 #育儿 #涨知识 #亲子 #父母必看系列
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兔子饼干6天前
高三生快崩了，该如何调整心态？#高中知识#高考加油#高三逆袭#高考提分#学霸秘籍
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成长守护者1周前
除了“卷”和“躺”，我们的人生还有选择吗？心理医生裴医生提出第三条路“自洽地生长”，让你走出“卷”与“躺”的漩涡，找到属于你自己的节奏。#内卷 #躺平 #心理治疗#裴医生讲心理
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北大糖的魔法数学6月前
「容易被别人影响」的自救指南 #高中 #自救指南 #心理
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清华小赵学长讲高中2周前
高三中等生怎么反焦虑？ #郑州教育 #学霸秘籍 #家长必读 #高中学习方法 #高考
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❥放弃内卷的豆包·🦄1周前
家长的迷茫 焦虑 卷不赢躺不平怎么办呢？看过来 #育儿 #热门 #万人扶持计划
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北大糖的魔法数学7月前
同学又说你“卷”了？ 别让“卷”的质疑限制自我成长 #高中 #学习心态
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北大糖的魔法数学7月前
学会处理内耗，是高中的头等大事 #高中 #内耗
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郑雁执5月前
一旦培养出屏蔽力，心态会稳得可怕！ #学习 #初中生 #高中 #中考 #高考
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家飞猫是玉芝1月前
希望能帮到真正高三焦虑迷茫的你#高中 #高三焦虑 #高中经验#小谈
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家辉培优1月前
清华学霸亲测不用硬卷 高效学习法 高中数学卡壳、越学越焦虑？清华松弛学霸支招：别跟着卷！先抓 3 件事。#上海中学 #清华大学 #学霸 #数学 #高考
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ღAulis®4天前
高三物理 “当你高三物理焦虑不知道怎么学的时候，来听听跳跳学长怎么说的”#高考 #高中物理#跳跳学长 #高三
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解小垚【yaó】5天前
一句话点破教育内卷的真相！梁晓声的洞察力，真的太绝了！看不懂这个时代？让文学大师梁晓声带你提升认知维度。#教育焦虑 #内卷 #梁晓声 #深度思考 #好书推荐
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逸舟学长3周前
高三模考考砸了，千万别焦虑 #高三 #一轮复习 #逸舟学长 #高中
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碎碎念（👀主页进👗领）1周前
如果高三的你挺不住了，就打开看一眼#高中#高考#高考冲刺#学霸秘籍#高中学习方法
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钠珀1年前
保研竞争对手太卷 一举一动总让我很焦虑怎么办？ #大学 #升学规划 #钠珀老师 #钠珀保研 #保研
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物美百货5天前
与其焦虑孩子刷题到凌晨，不如给他准备一套万唯高中解题模型 #与其焦虑孩子刷题到凌晨不
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张老师聊升学（山东）7月前
高中家长千万不要错过，赶紧行动起来#知识分享 #高考 #高考焦虑 #高考志愿 #高考加油
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小余同学(高中认知迭代)3周前
模拟考前异常焦虑怎么办#模拟考#焦虑#高考#高中#高三
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心理科谌彪医生1月前
不内卷三大法则，脱胎换骨新人生 #内卷 #拒绝内卷 #全民健康素养提升 #健康素养66条 #抖出健康知识宝藏
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咪咕Math5天前
#高中数学 #高一数学 #高二数学 #滨城联盟 #名校联盟
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明月何灼灼3月前
我发现了一个能减少90%焦虑的办法。#热点 #高敏感人群 #焦虑 #内耗 #个人成长
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英才教育-栾校长1月前
高三娃喊累又焦虑？家长别慌！3 个 “暖心招” 帮孩子卸压力#高中文化课集训 #高考 #高三压力大
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徐老师讲留学4天前
高中孩子压力大，父母别再让他卷啦，新加坡直通来啦#新加坡 #留学 #高中
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延安数学刘老师3天前
期中孩子考砸了？别急！焦虑没用，行动才有用！两步帮你娃逆袭，速速收藏！ **1. 态度＞成绩，治本先治心** 成绩差的根子多半在态度！ 学习拼的不是智商，是耐力和主动性。 孩子自己不想学，催800遍也没用！ 怎么练态度？记住这两招： ✅ **守住底线：该做的必须做** 作业不写？单词不背？别妥协！ 定好时间表，到点就执行——哭闹可以，但任务不能停。 孩子真投入了，成就感自然会来。 ✅ **拒绝敷衍：做事做到极致** 写作业不是抄完就行，要搞懂！ 背单词不是眼熟就行，要会用！ 高标准才能堵住知识漏洞！ **2. 考砸了怎么追？家长得亲自上** 别想塞进辅导班就完事！ 先给孩子打气： “知识不难，只是方法没对！认真补，你一定能跟上！” 信心，才是翻盘的第一动力！ **甩掉焦虑，狠抓态度+亲自陪跑** 娃的潜力远比你想象的大！ #育儿 #学习干货#期中考试 #家长必看 #延安教育
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心理师王宇1月前
卷：必须成功，必须优秀，必须比别人强 活中你是否总是紧绷焦虑，难以放松？今天聊聊如何从“卷”中解脱，找回真正的自我。其实，接受自己的平凡和平庸，才是获得内心自由的关键。让我们一起探索怎样放弃执着，活出真我吧！#焦虑 #卷自己 #必须优秀 @心理师王宇 @抖音
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彤彤爸陪读加拿大3周前
当孩子“卷”不动了，脚下的路该如何转弯？ 最近，我收到好几位高中家长的私信，内容几乎一样：孩子上了高中，真的“卷”不动了，身心俱疲，我们看着心疼，是不是该考虑从体制内转到体制外了？
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星空一弯月8月前
高瞻远瞩VS哗众取宠，国家智库警告：疯狂内卷将废掉50%学生｜网红学者却煽动焦虑｜谁在毁掉下一代？#高中双休
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新华正版教材5天前
告诉你一个高中可怕的真相，别被学霸骗了！啃下这本书，直接逆风翻盘！#高考蓝皮书 #高考 #高考复习 #高三
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顺佳温州瑞安校区5天前
高一家长焦虑语文，要从这三点调整！ #家长必读 #高一 #升学规划 #干货分享
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想躺平的栖梧1月前
假期死磕这1步，学习效率猛提3倍😭顶别人狂卷半年 #学习方法 #国庆 #高中 #初中 #开学我又有招了
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西安兔兔4天前
兔子分享：卷不动，摆不烂的如何规划？ 1、先问自己甘心吗？如果甘心的话，可以继续看下去； 2、放弃一切课外班； 3、卷不动，摆不烂，并不是放弃中考，反而是更务实的调整自己的中考目标； 4、中考各科目标：语文 95以上，数学110左右，英语92左右（满分100分）；物理92左右（满分100分）、政史（开卷）91左右（满分100分）；体育必须满分60；合计一共540分，满分600分，得分率90%；这个得分率就确保能上一个不错的重点高中了； 5、校内作业必须100%的保证质量的完成； 6、校内基础知识点必须保证100%的掌握； 7、根据孩子的意愿，自主预习，自主提前学； 8、根据孩子情况，至少引导、培养一个孩子课本知识外的兴趣点； 9、强化身体素质，提高抗压能力，引导培养孩子心智成熟度； 10、当家长主动放弃卷的时候，孩子一般会选择自己内卷，家长只需把握引导方向即可； 11、当家长主动放弃卷的时候，亲子关系，孩子心情愉悦度都会大幅提升；心情好了，孩子主动学什么都会学的很快； 12、当家长主动放弃卷的时候，你会突然发现自己娃的优点，其实还蛮多的； 13、卷不动，摆不烂的核心就是放弃短期成绩，但要狠抓基础，甘愿当毛竹； 14、只要毛竹当的好，当属于你的春雷响起的时候，这个小毛竹将一鸣惊人； 15、本群家长一定要将孩子的学习规划做的长远一点，比如现在只是初中，学习规划上就一定要考虑高中； 16、本群家长一定要避免孩子陷入灌输式学习，现在就要引导孩子自主、自律的学习；这一点在将来高中大学的学习生涯中，非常的重要； 17、不清楚的，找兔子解惑。#西安头条 #西安中考
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姚洋10月前
【完整版】姚洋说：我们为什么会在当下焦虑和内卷？#焦虑 #内卷 #年轻人 #姚洋#掘金计划2025
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跟着陶学长逆袭（高中版）4天前
怎么利用放学后的黄金时间高效学习？卷翻同学#放学后怎么学 #干货分享 #时间管理 #学习效率提升
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张三三-6月前
初高中的宝宝别再因为这些说法而不敢学了🥹#干货分享 #学习方法 #初中学习方法 #高中学习方法 #归纳整理 #高考生的精选
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翟老师家庭教育成长观8月前
初四女孩 焦虑迷茫 学不进去 不知道能干啥 该干啥 初四女孩 焦虑迷茫 学不进去 不知道能干啥 该干啥 跟翟老师连线 看翟老师怎么开导她#高中孩子不想上学心理怎样疏导 #学生不想上学怎么开导 #孩子厌学叛逆沉迷手机怎么办 #孩子沉迷手机游戏怎么办 #孩子厌学休学怎么办
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资深病人 大范卷4月前
抑郁症怎么办?五步应对不要错过##抑郁症#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #抑郁患者的世界
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魏老师聊教育4月前
现在中高考的孩子家长很多都很焦虑，听听精英华唐的刘校，站在他的角度是怎么看待这件事的！记得帮点个赞哦🙏！#知识分享 #中考#高考#精英华唐艺术高中
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大鹿鹿学姐1月前
太神了！一个假期练好这4步 顶别人狂卷1年 #2025开学季 #国庆节 #学习方法 #自我提升 #女性成长
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