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小妍老师乒乓球🏓
2月前
1个细节,提升球场90%发力能力#乒乓球教学 #发力技巧 #乒乓球技术
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位冠群爱乒乓
3年前
乒乓球收小臂,发力不集中有可能是收小臂没有掌握#乒乓球教学
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瑞恩乒乓🏓
4月前
我敢说95%的人都不知道反手拉下旋这些精髓!#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球小白 #乒乓球新手 #乒乓球入门
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聚能量体育乒乓球🏓
4月前
收紧小腹降重心,小臂外旋造弧线#乌鲁木齐乒乓球#乒乓球训练#反手拉球#拉下旋球
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硕果乒乓刘馆长(招高水平教练)
3月前
反手技术小臂的运用至关重要,小臂的发力方向更要清楚。 #乒乓球 #乒乓球教学 #反手
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国球乒乓学习
11月前
#乒乓球基础教学 #干货分享#国手张煜东乒乓教学#正手拉球如何收小臂发力@与东上乒乓
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花匠乒乓(乒培机构赋能)
1月前
小臂体会的教学细节来啦! #乒乓球 #乒乓球教学 #教练员培训
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冬妍乒乓🏓
4月前
接发球的时候四种常见的反手发力技巧 #乒乓球 #乒乓球教学 #冬妍乒乓 #乒乓女孩
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乒乓国球汇-guoqiuhui
2年前
练发球不要一上来就练手腕,要先找到小臂发力加速的感觉。#乒乓球 VE01
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小黄讲乒乓🏓
5月前
初学乒乓打球姿势很重要,看看你处于哪个阶段呢。 #乒乓球 #乒乓球训练 #基本功#夏天该有的样子
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梦泪学球🏓️
5月前
腰胯带动-手指手腕-前臂(业余朋友建议先找控制摩擦和弧线的感觉) #乒乓球反手拉 #乒乓球 #乒乓球训练
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马文革
5月前
(2)反手发力动作要领 接上一条正手发力视频讲解 #乒乓球 #打乒乓球的正确姿势 #反手 #特长生
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苗苗乒乓
4月前
一个动作区分抡大臂和鞭打发力#乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉球
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热心布衣爱乒乓
9月前
美女小韩老师教学乒乓球,正手攻球收小臂争议?收臂练习方法。 #乒乓球 #国乒 #乒乓女孩 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球教学
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国球乒乓学习
1年前
#乒乓球基础教学 #干货分享#国手张煜东谈正手发力小臂的重要性
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乒乓健康金龙指南
3月前
乒乓球技巧小臂保护与力量训练#健康 #乒乓球 #技巧 #运动 #健康
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小妍老师乒乓球🏓
4月前
30秒让你学会手指发力#乒乓球教学 #正手拉 #日常训练
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爱乒乓的小房(直改横冲1800)
3月前
今天让马龙舍友帮忙指导一下正手拉球的发力与连续和侧身拉下旋 本视频时长15分钟,球友们可以从自己感兴趣的章节观看。北京学球可以联系@抖抖抖 #乒乓球 #乒乓球教学
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唐东仔乒乓🏓
6月前
不会接上旋球?那请您看过来#乒乓球教学
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袁老师乒乓
4月前
三个训练技巧让你球技暴涨#乒乓球 #乒乓球教学 #湖北乒乓双侠
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小鱼儿
2周前
#乒乓球 #乒乓球教学 #防守 #手放身前压拍小臂往前迎
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袁老师乒乓
5月前
初学者学乒乓打球姿势很重要#乒乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
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乒乓耶耶叶
7月前
看看你练到哪一步了!#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球正手 #乒乓球正手教学 #正手攻球
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超冠乒乓球馆官方号
3周前
反手看着是往侧转,实则是用小臂往侧顶,再带着手腕把板头指向前面或上面#乒乓球 #乒乓球教学 #武汉乒乓球教练 #武汉乒乓球 #武汉乒乓球俱乐部
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聚能量体育乒乓球🏓
5月前
拉球合不住力? 要跟球的“二速”提前引拍是大忌,找好击球节奏帮助你球拉的猛猛扎实#乒乓球训练 #拉球 #乌鲁木齐乒乓球 #干货分享#乌鲁木齐
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爱乒乓的小房(直改横冲1800)
3月前
三招让你的挑打又顶又稳。视频有点长,快来@你的球搭子练起来吧#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球挑打
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小妍老师乒乓球🏓
5月前
掌握好这6个手指发力小技巧#乒乓球教学#发力技巧
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康力爱乒乓
3周前
#乒乓球#樊振东拉球#樊振东收小臂了吗?
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湖北乒乓双侠
6月前
业余球友们动作不标准不要怕,找到发力的关键点才是重要的#乒乓球教学 #乒乓球 #湖北乒乓双侠
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忠钟乒乓
2周前
成为乒乓高手必须要改掉的4个坏习惯! #乒乓#乒乓球 #国乒#乒乓球教学 #全民健身
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郑教练玩乒乓🏓
5月前
直拍正手还不会发力?今天一条视频教会你#抽奖#乒乓球#正手拉球#潮汕#创业#直拍正手拉球
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卓优辰乒乓球俱乐部
1周前
反手攻球基本框架固定后一定要体会身体发力,手臂跟着肚子内收外展#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #新都乒乓
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粤冠乒乓 胡教练🏓
4月前
两分钟让业余球友理解乒乓球发力的要点,如何正确发力,纯干货分享,每天涨两分#知识分享 #乒乓球 #乒乓球教学
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乒乓浅谈
3月前
发力需要将框架不断的打磨与提炼#创作灵感 #乒乓球 #原创视频 #发力技巧 #体育精神
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忠钟乒乓
6月前
初学乒乓打球姿势很重要!球友们看看自己处于哪个阶段? #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #因为热爱所以坚持 #全民健身
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小鱼儿
3月前
#乒乓球 #迎前 #身体转身体送 #打开小臂收小臂
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继科乒乓学堂
3天前
反手没劲?新手也能学会的发力技巧 #张继科 #乒乓球 #张指导乒乓 #体育 #热爱
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小妍老师乒乓球🏓
1月前
五个乒乓球发力小技巧,提升90%赛场战斗力#乒乓球教学#乒乓球训练 #发力技巧
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花匠乒乓(乒培机构赋能)
4月前
晨曦连锁乒乓讲课片段(二) 练前冲之前,先建立发力习惯,同时体会撞击,有了撞击的基础再配合收小臂#乒乓球 #教练员培训
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孙仲达
1周前
打乒乓球发力点在哪? #乒乓球 #抖音体育 #乒乓球教学 #樊振东 #孙颖莎
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九日老师🏓
3月前
#快乐乒乓球🏓 #乒乓球 乒乓球基础动作练习
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心花怒放
2月前
正手夹臂发不上力力,大小臂没分开没有速度,没手指手腕没有摩擦 #乒乓球 #快乐乒乓球🏓
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邋遢大王
4月前
乒乓球运动员正手拉时候出现肘关节压力大,解决思路一,以螺旋链发力顺序找到动量传递时的顺序缺口,对其加强。(大概率是下肢力量无法通过核心与手臂建立联系)#体育精神 #乒乓球 #爆发力训练 #乒乓球体能训练
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波音练球🏓️
6月前
三个动作针对脚底慢和正手拉球不爱收小臂问题 没花钱给自己定制的一节体能课 练完要吐了🤮 #乒乓球 #樊振东 #王皓 #dou热门 #dou热门小助手
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号
3月前
乒乓球吃住球秘籍:纯下旋和勾手发球两阶段发力技巧! #乒乓球 #乒乓球零基础教学 #乒乓球🏓 #冠军
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小妍老师乒乓球🏓
9月前
勾手发球步骤三 打乒乓球要学会趋利避害,什么地方对我们的正确发力是有害的,一定要避免他的使用!#乒乓球教学 #日常训练 #勾手发球
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焕焕爱乒乓
3月前
乒乓球训练步骤,注意这三点#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #基本功
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乒博乒乓-赖沁民🏓
4月前
正手发力都不会?三个动作教会你#乒乓球 #王楚钦#樊振东#孙颖莎#张继科
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stock乒乓球
11月前
大臂小臂发力的不同#乒乓球教学 #乒乓球 #段教练教乒乓
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陈康宁乒乓
3月前
康宁小课堂:蓄力和发力 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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曹申🏓️
4月前
四个小技巧让你提升发力#打球的女生 #乒乓球技术教学#国乒
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小鱼儿
1周前
#乒乓球 #透板发力 #肘和大臂绷住 #小臂先往外迎前再收
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玲点乒乓
3月前
反手攻球最大缺点 只用手臂发力#乒乓球 #国乒 #运动 #乒乓球训练 #张继科
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@小布
4月前
一直纠正小臂转身的细节 乒乓球的启蒙太重要了,好的教练真的能少走弯路少花钱#乒乓球#日常训练分享#体育精神
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国球乒乓学习
7月前
#乒乓球教学 #干货分享#闪电急长快球发力秘诀#小臂发力、手指手腕调节#国手张煜东乒乓秘诀教学@与东上乒乓
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老三乒乓笔记
1周前
乒乓大球时代的“收小臂”是一个还原动作,仅此而已 #业余乒乓球爱好者
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古力乒谈
2月前
拉球的三步曲!摩、顶、收、三步完成高质量拉球!涨球,赢球。 小韩老师精彩讲解,千万别错过。 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球训练
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聚能量体育乒乓球🏓
2月前
反手拉下旋,小臂要旋转发力#乒乓球训练 #反手 #乌鲁木齐乒乓球 #课堂随拍
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哲学派乒乓球选手
3月前
乒乓球发力重心高度与球桌 乒乓球理论
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大兵讲乒乓
4月前
正手拉球为什么要,小臂张开拍型下压?小臂合拢拍型下压? 正手拉球为什么要,小臂张开拍型下压?小臂合拢拍型下压?#乒乓球
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康力爱乒乓
1月前
#乒乓球#收小臂
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卡丁乒乓
3月前
#乒乓球教学 #乒乓球教学
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老陈学乒乓🏓
4天前
#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #乒乓球训练 #乒乓球视频 教练说这个阶段就是多熟悉基本动作,正手攻球!发力体系从后往前,主要是转腰顶胯,手部动作触球的那一下开始收小臂即可,其他手部不能有任何动作,主要依靠转腰顶胯的身体动作,形成合力,同时保持击球的稳定性!
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游弋乒乓球
7月前
发力就是不走球?两大问题成“拦路虎”! 发力就是不走球?两大问题成“拦路虎”!#乒乓球 #乒乓球教学视频 #乒乓球发力技巧 #乒乓球技巧教学 #乒乓球发力 @马龙Captain
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匹克球之神(经)
1月前
发球别再当“喂饼侠”! 学会用小臂带动手腕,就能发出带旋又贴网的进攻球🟡 1️⃣ 拿拍时想象用底部去“怼”球; 2️⃣ 碰球前一瞬间,用小臂带动手腕抽出去; 3️⃣ 球“嗖”地贴网过,对手根本反应不过来! 快去练练,下次发球看谁还敢接! 评论区告诉我:你觉得发球最难的是哪一步? #匹克球 #发球技巧 #匹克球教学 #pickleball #球类运动
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最新发布时间:2025-11-19 07:08
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