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小妍老师乒乓球🏓2月前
1个细节，提升球场90%发力能力#乒乓球教学 #发力技巧 #乒乓球技术
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位冠群爱乒乓3年前
乒乓球收小臂，发力不集中有可能是收小臂没有掌握#乒乓球教学
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瑞恩乒乓🏓4月前
我敢说95%的人都不知道反手拉下旋这些精髓！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球小白 #乒乓球新手 #乒乓球入门
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聚能量体育乒乓球🏓4月前
收紧小腹降重心，小臂外旋造弧线#乌鲁木齐乒乓球#乒乓球训练#反手拉球#拉下旋球
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）3月前
反手技术小臂的运用至关重要，小臂的发力方向更要清楚。 #乒乓球 #乒乓球教学 #反手
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国球乒乓学习11月前
#乒乓球基础教学 #干货分享#国手张煜东乒乓教学#正手拉球如何收小臂发力@与东上乒乓
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花匠乒乓（乒培机构赋能）1月前
小臂体会的教学细节来啦！ #乒乓球 #乒乓球教学 #教练员培训
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冬妍乒乓🏓4月前
接发球的时候四种常见的反手发力技巧 #乒乓球 #乒乓球教学 #冬妍乒乓 #乒乓女孩
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乒乓国球汇-guoqiuhui2年前
练发球不要一上来就练手腕，要先找到小臂发力加速的感觉。#乒乓球 VE01
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小黄讲乒乓🏓5月前
初学乒乓打球姿势很重要，看看你处于哪个阶段呢。 #乒乓球 #乒乓球训练 #基本功#夏天该有的样子
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梦泪学球🏓️5月前
腰胯带动-手指手腕-前臂（业余朋友建议先找控制摩擦和弧线的感觉） #乒乓球反手拉 #乒乓球 #乒乓球训练
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马文革5月前
（2）反手发力动作要领 接上一条正手发力视频讲解 #乒乓球 #打乒乓球的正确姿势 #反手 #特长生
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苗苗乒乓4月前
一个动作区分抡大臂和鞭打发力#乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉球
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热心布衣爱乒乓9月前
美女小韩老师教学乒乓球，正手攻球收小臂争议？收臂练习方法。 #乒乓球 #国乒 #乒乓女孩 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球教学
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国球乒乓学习1年前
#乒乓球基础教学 #干货分享#国手张煜东谈正手发力小臂的重要性
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乒乓健康金龙指南3月前
乒乓球技巧小臂保护与力量训练#健康 #乒乓球 #技巧 #运动 #健康
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小妍老师乒乓球🏓4月前
30秒让你学会手指发力#乒乓球教学 #正手拉 #日常训练
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爱乒乓的小房（直改横冲1800）3月前
今天让马龙舍友帮忙指导一下正手拉球的发力与连续和侧身拉下旋 本视频时长15分钟，球友们可以从自己感兴趣的章节观看。北京学球可以联系@抖抖抖 #乒乓球 #乒乓球教学
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唐东仔乒乓🏓6月前
不会接上旋球？那请您看过来#乒乓球教学
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袁老师乒乓4月前
三个训练技巧让你球技暴涨#乒乓球 #乒乓球教学 #湖北乒乓双侠
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小鱼儿2周前
#乒乓球 #乒乓球教学 #防守 #手放身前压拍小臂往前迎
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袁老师乒乓5月前
初学者学乒乓打球姿势很重要#乒乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
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乒乓耶耶叶7月前
看看你练到哪一步了！#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球正手 #乒乓球正手教学 #正手攻球
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超冠乒乓球馆官方号3周前
反手看着是往侧转，实则是用小臂往侧顶，再带着手腕把板头指向前面或上面#乒乓球 #乒乓球教学 #武汉乒乓球教练 #武汉乒乓球 #武汉乒乓球俱乐部
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聚能量体育乒乓球🏓5月前
拉球合不住力? 要跟球的“二速”提前引拍是大忌，找好击球节奏帮助你球拉的猛猛扎实#乒乓球训练 #拉球 #乌鲁木齐乒乓球 #干货分享#乌鲁木齐
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爱乒乓的小房（直改横冲1800）3月前
三招让你的挑打又顶又稳。视频有点长，快来@你的球搭子练起来吧#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球挑打
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小妍老师乒乓球🏓5月前
掌握好这6个手指发力小技巧#乒乓球教学#发力技巧
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康力爱乒乓3周前
#乒乓球#樊振东拉球#樊振东收小臂了吗？
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湖北乒乓双侠6月前
业余球友们动作不标准不要怕，找到发力的关键点才是重要的#乒乓球教学 #乒乓球 #湖北乒乓双侠
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忠钟乒乓2周前
成为乒乓高手必须要改掉的4个坏习惯！ #乒乓#乒乓球 #国乒#乒乓球教学 #全民健身
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郑教练玩乒乓🏓5月前
直拍正手还不会发力？今天一条视频教会你#抽奖#乒乓球#正手拉球#潮汕#创业#直拍正手拉球
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卓优辰乒乓球俱乐部1周前
反手攻球基本框架固定后一定要体会身体发力，手臂跟着肚子内收外展#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #新都乒乓
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粤冠乒乓 胡教练🏓4月前
两分钟让业余球友理解乒乓球发力的要点，如何正确发力，纯干货分享，每天涨两分#知识分享 #乒乓球 #乒乓球教学
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乒乓浅谈3月前
发力需要将框架不断的打磨与提炼#创作灵感 #乒乓球 #原创视频 #发力技巧 #体育精神
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忠钟乒乓6月前
初学乒乓打球姿势很重要！球友们看看自己处于哪个阶段？ #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #因为热爱所以坚持 #全民健身
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小鱼儿3月前
#乒乓球 #迎前 #身体转身体送 #打开小臂收小臂
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继科乒乓学堂3天前
反手没劲？新手也能学会的发力技巧 #张继科 #乒乓球 #张指导乒乓 #体育 #热爱
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小妍老师乒乓球🏓1月前
五个乒乓球发力小技巧，提升90%赛场战斗力#乒乓球教学#乒乓球训练 #发力技巧
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花匠乒乓（乒培机构赋能）4月前
晨曦连锁乒乓讲课片段（二） 练前冲之前，先建立发力习惯，同时体会撞击，有了撞击的基础再配合收小臂#乒乓球 #教练员培训
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孙仲达1周前
打乒乓球发力点在哪？ #乒乓球 #抖音体育 #乒乓球教学 #樊振东 #孙颖莎
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九日老师🏓3月前
#快乐乒乓球🏓 #乒乓球 乒乓球基础动作练习
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心花怒放2月前
正手夹臂发不上力力，大小臂没分开没有速度，没手指手腕没有摩擦 #乒乓球 #快乐乒乓球🏓
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邋遢大王4月前
乒乓球运动员正手拉时候出现肘关节压力大，解决思路一，以螺旋链发力顺序找到动量传递时的顺序缺口，对其加强。（大概率是下肢力量无法通过核心与手臂建立联系）#体育精神 #乒乓球 #爆发力训练 #乒乓球体能训练
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波音练球🏓️6月前
三个动作针对脚底慢和正手拉球不爱收小臂问题 没花钱给自己定制的一节体能课 练完要吐了🤮 #乒乓球 #樊振东 #王皓 #dou热门 #dou热门小助手
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号3月前
乒乓球吃住球秘籍：纯下旋和勾手发球两阶段发力技巧！ #乒乓球 #乒乓球零基础教学 #乒乓球🏓 #冠军
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小妍老师乒乓球🏓9月前
勾手发球步骤三 打乒乓球要学会趋利避害，什么地方对我们的正确发力是有害的，一定要避免他的使用！#乒乓球教学 #日常训练 #勾手发球
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焕焕爱乒乓3月前
乒乓球训练步骤，注意这三点#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #基本功
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乒博乒乓－赖沁民🏓4月前
正手发力都不会？三个动作教会你#乒乓球 #王楚钦#樊振东#孙颖莎#张继科
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stock乒乓球11月前
大臂小臂发力的不同#乒乓球教学 #乒乓球 #段教练教乒乓
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陈康宁乒乓3月前
康宁小课堂：蓄力和发力 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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曹申🏓️4月前
四个小技巧让你提升发力#打球的女生 #乒乓球技术教学#国乒
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小鱼儿1周前
#乒乓球 #透板发力 #肘和大臂绷住 #小臂先往外迎前再收
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玲点乒乓3月前
反手攻球最大缺点 只用手臂发力#乒乓球 #国乒 #运动 #乒乓球训练 #张继科
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@小布4月前
一直纠正小臂转身的细节 乒乓球的启蒙太重要了，好的教练真的能少走弯路少花钱#乒乓球#日常训练分享#体育精神
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国球乒乓学习7月前
#乒乓球教学 #干货分享#闪电急长快球发力秘诀#小臂发力、手指手腕调节#国手张煜东乒乓秘诀教学@与东上乒乓
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老三乒乓笔记1周前
乒乓大球时代的“收小臂”是一个还原动作，仅此而已 #业余乒乓球爱好者
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古力乒谈2月前
拉球的三步曲！摩、顶、收、三步完成高质量拉球！涨球，赢球。 小韩老师精彩讲解，千万别错过。 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球训练
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聚能量体育乒乓球🏓2月前
反手拉下旋，小臂要旋转发力#乒乓球训练 #反手 #乌鲁木齐乒乓球 #课堂随拍
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哲学派乒乓球选手3月前
乒乓球发力重心高度与球桌 乒乓球理论
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大兵讲乒乓4月前
正手拉球为什么要，小臂张开拍型下压？小臂合拢拍型下压？ 正手拉球为什么要，小臂张开拍型下压？小臂合拢拍型下压？#乒乓球
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康力爱乒乓1月前
#乒乓球#收小臂
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卡丁乒乓3月前
#乒乓球教学 #乒乓球教学
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老陈学乒乓🏓4天前
#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #乒乓球训练 #乒乓球视频 教练说这个阶段就是多熟悉基本动作，正手攻球！发力体系从后往前，主要是转腰顶胯，手部动作触球的那一下开始收小臂即可，其他手部不能有任何动作，主要依靠转腰顶胯的身体动作，形成合力，同时保持击球的稳定性！
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游弋乒乓球7月前
发力就是不走球？两大问题成“拦路虎”！ 发力就是不走球？两大问题成“拦路虎”！#乒乓球 #乒乓球教学视频 #乒乓球发力技巧 #乒乓球技巧教学 #乒乓球发力 @马龙Captain
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匹克球之神（经）1月前
发球别再当“喂饼侠”！ 学会用小臂带动手腕，就能发出带旋又贴网的进攻球🟡 1️⃣ 拿拍时想象用底部去“怼”球； 2️⃣ 碰球前一瞬间，用小臂带动手腕抽出去； 3️⃣ 球“嗖”地贴网过，对手根本反应不过来！ 快去练练，下次发球看谁还敢接！ 评论区告诉我：你觉得发球最难的是哪一步？ #匹克球 #发球技巧 #匹克球教学 #pickleball #球类运动
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简介:

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