您是不是在找：

沐河舞蹈——小米8月前
大踢腿组合#古典舞 #我的舞蹈日记 #舞蹈基本功 #把上基训#基本功
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
九江市春舞苗苗🌱（十里校区）2年前
搬旁腿——第三阶段（站立扶把杆搬旁腿） 初学，后续继续抠细节🫰🏻🫰🏻#专业的事交给专业的人 #基本功 #教学 #舞蹈 #台上一分钟台下十年功 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
成人舞蹈金老师（新号日更）5月前
把杆压腿的N个要求小知识一定要记住了 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈形体
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1350
YES舞蹈任白露2年前
#江西宜春 #YES舞蹈#芭蕾基训 擦地能锻炼脚背力量和绷脚的能力，并能起到拉长腿部肌肉线条的作用，提升脚下的基本功以及整条腿部的力量。慢慢注入细节，我们在努力💪
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5504
刘芋圆儿🐏4月前
扶把训练-《弹腿》 #舞蹈 #把上组合 #成人零基础舞蹈培训 #抖音潮流舞蹈大赛
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
深艺 成人舞蹈1年前
成人零基础C班 🌷把杆综合组合🌷 “扶把”是为了以后的“脱把” “重心”、“脚尖”、“延伸”…… 还有老师口中经典的“再来一遍～”都将成为我们随心起舞的阶梯…… #深艺艺术 #深圳成人中国舞培训 #把杆组合 #深圳南山成人舞蹈
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础舞蹈教学 #成人舞蹈基本功 零基础柔软度训练跟练，量力而行，做到自己的极限就可以了，
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
好舞分享1年前
北舞古典舞基训综合把杆组合，21级古表#北舞课堂 #古典舞基训 #扶把组合 #把杆综合组合 #杨骞 @DOU+小助手
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
贾梦梦®（专业中国舞课堂）3月前
一个组合解决你脚下站不稳，上身不舒展问题👌🏻快收藏跟练起来交作业吧😄#原创编舞 #身韵组合 #把杆基训 #基本功训练 #烟雨小镇 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2918
成人舞蹈金老师（新号日更）6月前
把杆压肩的三个大要求一定要做到 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈#舞者金老师
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
小碗不晚1年前
环动是扶把练习中常见的训练动作。练习中动力腿完全绷直，脚尖在前方轻触地面，沿地面画一个半圆移到后方，或从后方移至前方的摆腿动作。画圈动作可完善外开，提升柔韧性。#舞蹈基本功 #古典舞 #北舞附中
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
周一舞蹈的橱窗5月前
古典舞扶把训练#创作灵感 #把杆组合训练 #基础教学 #古典舞基本功 #每日一练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
成人舞蹈金老师2年前
把杆扶把基础要求#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #形体
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
星姿蕾舞蹈艺术中心8月前
《扶把训练》 #十三届桃李杯把杆基训 （选段）编导：邵俊婷老师 #中国古典舞基训#舞蹈 #南宁成人舞
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
南京禾梧舞蹈-拉丁舞课堂6月前
分解来咯🧐大家可以扶着把杆或者墙面进行练习 想知道如何发力的宝宝记得明天下午5:20来看直播🎥#拉丁舞入门教学视频 #基本功练习 #一分钟干货教学 #国标舞教学 #拉丁舞基本步教学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1486
九江市春舞苗苗🌱（十里校区）2年前
搬旁腿——第二阶段（扶把杆跪立搬旁腿） 久等咯～终于来更新教学步骤啦🫶🏻🫶🏻 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #专业的事交给专业的人 #日常练功 #同城
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
安禾意舞蹈集训1年前
古典舞基本功教材—扶把训练部分《幅度训练》 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #软开度训练
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
瑞瑞饼🍪4月前
成人基训系列——《活动组合》2.0 三伏天多练功！整点组合练练💪#基本功训练#把杆组合训练 #亲爱的你啊 #古典舞基训#原创
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
甬跃体育7月前
依柳辛分解教程#一学就会系列 #基本功练习 #日常训练 #课堂随拍 #每日一练基本功 @抖音创作小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
Anna·芭蕾🩰1年前
单手扶把脚腕力量训练组合来喽！ 把杆上的组合正反面都得练！ 千万不要只做一面哦！ #坚持的意义 #基本功练习 #舞蹈打卡日常 #记录那些日子 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
Anna·芭蕾🩰3周前
我们在做扶把练习时哪些动作没有意识到正在扯把杆呢？这期给大家分享平常练习时容易忽略的问题哦！#日常练习 #日常练功 #练舞日记 #基本功 #零基础教学
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
单色舞蹈考证系统班基地5年前
今日干货#前桥 操扶把位教学😊前桥教学可以看往期视频哦#轻知识计划 #成人零基础舞蹈 #舞蹈基本功
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
积木雷诺8月前
开学了，基训练起来 中国古典舞基训“把杆控制”，重回校园生活 #中国舞基本功 #舞蹈伴奏 #四川电影电视学院 #大学生开学 #舞蹈艺考生
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
仙蓓儿🦋6月前
把杆基训《独角戏》完整版 原创授课@李小龙（舞蹈） #古典舞 #把杆 #基训 #独角戏 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
舞蹈搜索引擎2年前
中国古典舞基本功训练 扶把训练部分-踢腿（前、旁） 在提腰拔背的基础上注意髋关节的松弛与末梢的发力。通过身体不同方位、不同舞姿的训练手段加强腿部的力量与速度。 #中国古典舞基训 #中国古典舞入门 #中国古典舞基本功训练 #古典舞课堂 #古典舞踢腿练习
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
1056052562年前
#舞蹈基本功 #舞蹈基本功每日一练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈培训班推荐 @抖音小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
单色中国舞昊天老师7月前
小白上课容易忽视的点：不要把扶把当成你的救命稻草！ #古典舞 #零基础教学 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础学舞蹈 #单色舞蹈教练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
吴馨蕊7月前
把杆训练《赵徽柔》 原创：@以霖 璇子很圆 #日常练功 #把杆组合训练 #把上组合 #把杆舞蹈 #舞蹈基本功
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
嘉兴蔚蓝艺术中心1年前
《站立扶把扳旁腿》中国舞基本功课堂教学。#中国舞 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜7月前
芭蕾基训双手扶把《一、二、五位releve》#舞蹈 #舞蹈教学 #芭蕾基训 #舞蹈基本功
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
舞蹈搜索引擎2年前
中国古典舞基本功训练 扶把训练部分-柔韧度训练 腰部在运动中需要与髋关节紧密配合，不仅加大了运动中的幅度也可以准确的进行重心的移动，为涮腰接仰身转等中盘类技术进行能力铺垫。 #古典舞教学 #古典舞基本功 #古典舞基训 #古典舞课堂 #中国古典舞入门 #中国古典舞基本功训练 #古典舞柔韧度练习
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
九江市春舞苗苗🌱（十里校区）2年前
搬前腿——第三阶段（扶把杆搬前腿） 小要领：膝盖脚背一定要朝着一个方向，小屁股不可以一上一下哟🫶🏻🫶🏻#专业的事交给专业的人 #舞蹈基本功 #台上一分钟台下十年功 #同城 #干货分享 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心 @抖音 @DOU+小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
伊楊骞～Q1年前
《中国古典舞基训》大三【上】-扶把训练组合 5分多的组合主打的一个信念感，练的是表情管理🥴🥵#舞蹈生要有信念感 #舞蹈课堂随拍 #基本功 #表情管理
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5592
全国舞蹈师资培训2年前
第十三届桃李杯——中国古典舞基本功训练组合——扶把训练———表演（黄慧慧、杨骞） 转载北舞—舞蹈剧场@北舞-舞蹈剧场 #古典舞 #舞蹈 #中国舞 #古典舞基训 #桃李杯
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
JAKI2年前
古典舞基本功扶把训练“擦地”教材来啦！剪视频真的让人头大#舞蹈老师的日常 #日常练功
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
小鱼舞蹈教材8月前
1️⃣《中国舞少儿基本功技术技巧教学法》3~12岁 2️⃣《中国舞少儿基本功技术技巧教学法》12岁以 3️⃣《中国舞少儿基本功—把杆腰的训练专题课》 #过肩翻 #过肩翻教学 #少儿技术技巧 #技术技巧 #少儿基本功
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
Nova芭蕾2年前
零基础芭蕾把杆tendu擦地跟练🔥 双手扶把，零基础芭蕾简单易上手，赶紧点赞收藏学起来，适合芭蕾小白学员！不明白的地方评论区告诉我们吧~每一节芭蕾课都是从双手扶把tendu开始，回忆“杀”，坚持练习，偷偷涨功🤪 #芭蕾 #舞蹈#少儿芭蕾 #舞蹈课堂随拍 #这谁顶得住啊
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞730
双时代舞蹈3月前
《把杆训练组合》| 原创 喜欢的音乐，舒适的情感。 #舞蹈 #双时代舞蹈 #把杆组合 #舞蹈集训 #基本功
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
xiaotaofufuer4年前
一套完整的扶把训练必须有个漂亮的收尾，要从头美到尾。#中国古典舞 #基本功训练 #原创教材
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
舞蹈搜索引擎2年前
中国古典舞基本功训练 扶把训练部分-踏步蹲 在踏步位上进行膝关节的屈伸训练，同时抻拉腿部肌肉以及脚踝跟腱。在踏步位的屈伸过程中还可以变化出射雁、斜探海、卧云、长卧云等其它典型性舞姿。为端腿转、踏步翻身进行能力铺垫。 #古典舞教学 #古典舞基本功 #古典舞基训 #中国古典舞基本功训练 #中国古典舞基本功练习 #中国古典舞入门 #古典舞踏步蹲练习
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
JAKI2年前
教学篇第二集来啦，今天是扶把“蹲”组合 一起蹲蹲蹲吧#舞蹈老师的日常 #课堂实录 #舞蹈基本功
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
楊&5月前
基本功课堂上的精彩瞬间，人太多扶把都站不开哈哈 #基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈课堂实录 #古典舞 #基本功技术技巧
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
安禾意（干货跟练版）4月前
弹力带轻松练后腿，控后腿后胯跟训练 #舞蹈基本功#舞蹈控制#舞蹈软度#舞蹈教学#零基础教学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1174
中舞网9月前
《扶把练习：控制》北舞中国古典舞基训课·李馨老师
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
南昌安舞蹈万达店4月前
成人零基础软开集训基本功胸腰练习！每天十分钟！练完要回腰哦！暑假全日制成人软开集训（7月8-7月22）（7月23-8月6日）（8月7日-8月21）#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #舞蹈基本功 #舞蹈集训 #软开度 南昌软开集训
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
志哥-与身体谈恋爱的70后4月前
14个把上训练组合❤️ 大叔自制了14个把上训练组合，全程跟练40分钟。专业舞者日常练习，省时有效，保持与提升体态、核心、能力、柔韧性和肌肉线条的好选择。如果你喜欢内容的输出，点赞，推荐，下载❤️ #干货分享 #跟着志哥一起练 #舞者日常训练#张志舞蹈 #你的坚持终将美好
00:00 / 43:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
桂林月中人舞蹈2年前
舞蹈基础《扶把杆，搬后腿#少儿舞蹈培训 #爱跳舞的小姑娘 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 》
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
舞蹈搜索引擎2年前
中国古典舞基本功训练 扶把训练部分-幅度训练 主力腿强调劲始于足，在踩、推、压当中加强身体的稳定性，动力腿在运动中注重髋关节的松弛，在无限的延伸中完成腿部的大幅度运动。 #中国古典舞基训 #古典舞基训课堂 #中国古典舞入门 #古典舞教学 #幅度练习
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
吾来舞往小艺考8月前
动作延伸的细节 #舞蹈基本功 #小艺考 #舞蹈艺考 #吾来舞往
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
安禾意（干货跟练版）5月前
舞蹈生如何用几招轻松把肩部软度练出来！ 跟我一起练！ #舞蹈基本功 #舞蹈软度 #零基础教学 #舞蹈生的日常 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2146
扶把杆的李老师（招生中）2月前
控腿控不上去？快来训练吧！ 芭蕾力量核心，胯根没力？这几个动作让你稳如泰山！快来练起来吧！#芭蕾 #成人芭蕾 #青岛成人芭蕾#芭蕾练习心得 #舞蹈基本功
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
冰晶7月前
扶把压腿音乐
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
台球科学实验室5月前
台球入位姿势精讲-持杆手技巧 #台球入位 #台球姿势 #台球基本功 #台球技巧 #台球教学
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞870
Anna·芭蕾🩰3周前
今天给大家分享热身组合双手扶把练习！每节课开始最重要的就是热身活动组合啦！穿着保暖鞋或者提前把脚活动热了不穿也是可以练习的哦！#室内训练 #日常练功 #基本功 #芭蕾基训 #学起来
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
🐑我是杨老师🐑2月前
Ballet🩰｜把杆Warm up 4.0（镜面教程） Warm up4.0来啦！ 需要注意的细节非常多哦❤️❤️ ⚠️动作过程中双腿保持同时转开 ⚠️ 脚落二位脚时 扶把手一起移动 保证二位脚重心在两脚中间 ⚠️擦地收回时注意内侧夹紧 主力腿向上拔 ⚠️弯腿半脚掌动作时骨盆不可左右转向 ⚠️半脚掌重心不可倒向小脚趾 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #芭蕾 #芭蕾基训 #芭蕾老师
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜1周前
中间训练-扶把训练《Adagio控制》#舞蹈基本功 #舞蹈教学分解 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍 #基训课的重要性
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜3周前
中间训练-扶把训练《Battement tendu》#舞蹈基本功 #舞蹈教学分解 #舞蹈教学 #追赶步 #基训课的重要性
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
志哥-与身体谈恋爱的70后4月前
把上自练组合完整内容 14个组合的内容都已存放在此视频，演员、学生、舞蹈深度爱好者都可以用来跟练的把上内容。愿你的坚持逐渐强大❤️#日常锻炼 #舞者日常 #跟练版 #张志舞蹈
00:00 / 43:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
北京姐姐来了舞蹈8月前
成人业余学芭蕾 初级1 把杆上什么？ 看看我们的课堂教学实录哦 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #日常练功 #基本功技术技巧
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
芭蕾救我4月前
分享把杆上压旁腿咋找重心？外开拧转下压的时候扶把手应该是可以随时抬起来的，你找对了吗😁#一起来锻炼 #芭蕾 #成人芭蕾 #芭蕾基训 #芭蕾压腿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜1周前
芭蕾基训-中间训练-扶把训练《Grand battement jeté-大踢腿》#舞蹈基本功 #舞蹈教学分解 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞34

简介:

您在查找“扶把杆基本功”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 07:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: