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喂周未6月前
400卡懒人午餐🍱不开火的牛肉空心菜饭！#“只用一个电饭锅做美食”挑战 #创作者中心 #创作灵感 #电饭煲煲仔饭菜谱 #上班族便当教程 #懒人必备
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玖儿3月前
邪修果然不简单让我做出了这么好吃还没有负担的减脂餐，西葫芦牛肉焖饭姐妹们都去做都去做都去做！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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安己3月前
好吃到跺脚的电饭锅肥牛抱饭，用邪修的方法做简单到离谱，方便到感人！巨巨巨好吃！想吃热乎的快手菜，它绝对是省时省力的王者！#电饭煲美食 #邪修做饭有多简单 #懒人美食 #dou上热门🔥#肥牛饭
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孔大厨师5年前
厨师长教做牛肉炒饭，炒饭专用粉+炒饭专用酱油，全网味道统一化 #炒饭
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赛厨子2月前
牛肉炒饭 #美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜
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哇丶好多肉2月前
海鲜牛肉焖饭 #美食 #在家做美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #海鲜
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东北男保洁5月前
最近饮食控制的不错，小餐盘上大分，肥牛滑蛋盖饭大家都去做～ #日常vlog #美食 #我的厨房日记
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二八酱4月前
下饭神器#肥牛饭 ，一口气炫了一盘子大米饭，嘎嘎好吃😋#肥牛的神仙吃法 #洋葱肥牛滑蛋 #肥牛饭的做法 #好好吃饭好好生活
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情侣饭搭子（美食）1周前
自己做的日式肥牛饭，肥牛比饭还多！#超能演剧情大赛 #深夜放毒 #好好吃饭大赛 #在拍一种很新的vlog #抖音热门
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小门食咩2月前
一锅牛牛的牛肝菌牛肉焖饭！谁能拒绝这一碗 没人能拒绝黄油菌香+大粒牛肉！一口下去米香、菌香、肉香在嘴里放烟花，幸福感爆棚☺️菌菇的季节怎么能不做这样的一锅焖饭？！#我的厨房日记 #焖饭 #美食vlog #日常做饭 #多在家做少吃外卖
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跟着小帕有饭吃2年前
每次看韩剧看他们吃拌饭都流口水！今天咱们自己在家整一个超多牛肉版烧烤味韩式拌饭！#韩式拌饭 #韩式拌饭家常做法 #沉浸式做饭
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wanwan万4月前
#好好吃饭大赛 快手营养的照烧牛肉饭🥩宝宝狂炫一碗❗️ 食材：牛肉末、盐、淀粉、食用油、洋葱、胡萝卜、西葫芦、玉米粒、照烧汁、米饭 · 做法： 1、肉末腌半小时，配菜切丁 2、锅中油热，将洋葱炒软，加肉末翻炒断生盛出备用 3、胡萝卜、西葫芦、甜玉米粒翻炒，加一点点开水，加照烧汁小火煮至融化（蔬菜变软） 4、加米饭拌匀即可 #宝宝辅食 #照烧肥牛饭 #辅食牛肉做法 #省饭课代表
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山野的减脂厨房4月前
犯懒的时候就吃牛肉滑蛋饭，几分钟搞定一顿减脂期高蛋白饮食 #在家做美食 #抖音美食创作者 #牛肉滑蛋 #美食教程 #懒人美食
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姜姜好1月前
家庭版吉野家肥牛饭#家常菜 #在家做美食 #抖音美食创作者 #今天吃什么 #吉野家肥牛饭
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是橙子呀🍊1月前
一个很好吃的拌饭做法 今日份午餐🥣 柠檬洋葱牛肉拌饭 #拌饭 #拌饭酱 #拌饭做法 #牛肉拌饭 #拌饭就拌干拌饭
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冬与七2周前
今天吃照烧肥牛饭🍚_(:з」∠)_ #照烧肥牛饭#美食#盖浇饭#美食分享 #深夜偷吃 #强烈推荐 #夜宵吃什么
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佛山市桂城足球农庄美食店 芬姐美食分享4年前
今天芬姐做一个茶餐厅 碟头饭 牛肉滑蛋饭#牛肉滑蛋 滑滑嫩嫩 牛肉味十足
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爱做饭的饱哥5月前
深夜偷吃指南‼️复刻吉野家肥牛饭#吉野家 #肥牛饭 #美食 #美食教程 #沉浸式吃饭
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客家喜姐8月前
榨菜牛肉蒸饭，每次蒸这个饭我都能吃多几碗饭，牛肉嫩滑，榨菜爽脆，经典搭配超级美味，一学就会。#家常菜#懒人快手饭#抖音美食#榨菜牛肉蒸饭
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爱吃基摩人4周前
一人食vlog｜奶香浓郁菌菇牛肉烩饭➕青提芭乐汁 黄油真的好香好香啊，用黄油做什么都好吃吧？ #晚饭吃什么 #一人食记 #独居日记 #一人食 #好好吃饭
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胖虎的轻食日记3月前
超级好吃的生菜牛肉拌饭，做法简单，营养均衡又低卡，还没有什么负担！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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萝莉家🏠1月前
牛肉生菜拌饭！低卡低脂做法简单！减脂期可以吃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #厚皮橙 #牛肉拌饭 #肌侣升塑大师科技
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酱酱饭3月前
一个电饭锅，用邪修的方法举一反三，做出好吃的咖喱牛肉饭，电饭煲饭菜一锅出，这哪是邪修分明是电饭煲成精了，巨巨巨好吃！#电饭煲美食 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #跟着抖音做美食 #喷油壶@DOU+小助手
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表哥低卡厨房7月前
一人食减脂餐｜简单又好吃的减脂餐做法 你就按照这么吃，把腹肌马甲线能吃出来#减脂餐做法#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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蓓蓓爱喵4月前
腊肠牛肉煲仔饭份量友好，味道友好，做法友好，里面荤素随自己喜欢任意搭配。只需要一个强大的不粘锅包成功哦。（最近我的坑踩有点多，希望多多把成功的经验分享给你哦）#煲仔饭 #帅帅不粘锅 #懒人快手菜 #美食趣胃计划 #种草激励计划
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一锅饭🥘4月前
你给吃掉饭了#百香果牛肉 #酸爽开胃 #抖音美食创作人
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潮汕家庭主夫1周前
照烧牛肉饭❗️牛肉加上溏心蛋，搭配着大米饭，真的香迷糊啦#真实生活分享计划#下饭菜 #照烧肥牛饭 #美食
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Miko宝记5天前
一人食！双层牛肉夹芝士饭，每粒米都吸满酱汁🤤#美食教程#牛肉饼#牛肉饭 #在家做美食 #芝士就是力量
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喂周未5月前
400 卡电饭煲带饭，照烧牛肉配菜饭太满足了吧😍#“只用一个电饭锅做美食”挑战 #创作者中心 #创作灵感 #新人粉丝1000计划 #分享食谱 #懒人带饭
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小酒窝3月前
下班5分钟搞定肥牛饭！简单食材做出餐厅味！#美食教程 #照烧肥牛饭 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感
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马壮实6年前
仿制吉野家牛丼，难度系数1.0 #today一起秀厨艺
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米娅家的小厨房1月前
照烧肥牛饭，一口入魂！拌米饭贼过瘾！ 外卖钱省了，在家做也能封神！ 备料： 主料：肥牛卷200-250克、洋葱1/2个、米饭2碗 照烧汁：白糖2勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油半勺、蜜糖2勺、黑胡椒适量 做法： 1.蒜切片、洋葱切丝，肥牛裹淀粉焯水沥干； 2.混合照烧汁调料至白糖融化； 3.热锅冷油，放蒜、洋葱炒软（不吃洋葱可跳过）； 4.加肥牛、倒照烧汁翻炒，煮至汤汁微稠； 5.米饭盛碗，浇上肥牛和汤汁即可。 #照烧肥牛饭 #肥牛的做法 #米饭碗 #今天吃啥 #下饭菜
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曾锅2月前
家有小朋友的 多做牛肉炒饭#剩米饭做法 #牛肉炒饭 #儿童餐 #这个真的太好吃了
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是杭杭呀7月前
山药牛肉焖饭｜沉静式做法｜营养一锅出 软嫩鲜香超好吃 专治饭渣宝宝｜简单好做，一学就会#宝宝辅食#宝宝焖饭做法#宝妈日常 #美食教程 #牛肉焖饭#
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餐餐欢迎李3月前
邪修做饭多简单 跟着橙姐思路打开 举一反三来个懒人电饭锅版朝鲜族酱牛肉一滴水不加 不看锅不加盐 放凉冷藏 下饭下酒完美 夏天必备#好好吃饭大赛 #把橙学列为人生必修课 #开灶吧年轻人 #省饭课代表
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二胖萌厨日记🍽️2周前
滑蛋牛肉拌饭 跟着姜妍复刻茶餐厅同款滑蛋牛肉饭吧#滑蛋牛肉拌饭 #米饭的花样做法 还可以这样蒸米饭#好吃不贵经济实惠 #营养又健康 #美食分享
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大蘑菇的做饭日常🍄1周前
吉某家同款肥牛饭！下班回家十分钟搞定 #家常菜 #在家做美食 #抖音美食创作者 #照烧肥牛饭 #vlog美食记
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羊羊养鱼1月前
牛肉蘑菇焖饭 有菜有肉#日常做饭 #美食vlog #好好吃饭
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七月卷卷美食4月前
“有口电饭锅就能复刻茶餐厅咖喱牛腩！ 夏天不用开火流汗，牛腩配菜丢进去，加咖喱和料，按煮饭键就行。等它自己焖好，牛腩酥软、土豆绵密，香到能拌三碗饭——这‘邪术’谁不爱？”#电饭锅美食 #懒人必备 #咖喱牛腩饭做法 #邪修 #快手菜
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丸子饭集5月前
DAY-125丨“牛肉的神仙吃法~”#好好吃饭 ##带饭上班 ##午餐便当 #好好吃饭大赛
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狒狒开饭咯3月前
超下饭的姜葱牛肉饭，小朋友很爱吃！ 搭配滑蛋+盐水菜心，清淡饮食，低卡低脂，营养健康！而且做法简单，能快速出餐，天气热也不用久待厨房。#我的美食日记 #爱在一日三餐里 #简简单单一顿家常便饭 #儿童美食 #宝宝怎么吃最营养
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卜卜雯1周前
一人食₌᳐･֊･₌᳐੭彩椒牛肉炒饭🫑 牛肉伴着粒粒米饭，再加上甜甜的彩椒，吼吼吃！！ #彩椒牛肉 #炒饭 #一人食记 #炒饭的神仙做法 #晚餐
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无敌好运欧皇爱助眠3月前
牛肉腊肠彩椒焖饭#今天吃什么 #懒人美食 #减脂餐 #旺仔小乔#年轮
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momo同学1周前
又来喊你们吃饭啦｜今天吃超方便咖喱牛肉饭.不费妈，小盆友火速光盘#创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #咖喱饭 #vlog十亿流量扶持计划
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浪漫老妮er2周前
今日晚餐｜香喷喷的生菜牛肉拌饭🔥直接光盘！#生菜牛肉拌饭 #今日晚餐 #晚餐分享 #下班后吃什么 #懒人美食
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小瑞子的低卡养生记1周前
如果邪修减脂餐有段位！这个西葫芦牛肉焖饭绝对可以排第二！！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修 #电饭煲美食 #炫儿吧嘎嘎香
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我背后有猫3周前
今天的一人食晚餐，复刻胡椒厨房的胡椒牛肉饭，胡椒牛排饭、肥牛饭都可以，真是喜欢自己做饭，口味可以随心所欲，快去吃起来#创作者中心 #创作灵感 #好吃到停不下来 #牛肉饭 #抖音美食创作者
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虹火火的小厨房5月前
在家也可以做出餐厅的味道，意式番茄牛肉酱不但拌意面好吃，懒人拌饭也是一级棒#番茄牛肉酱 #意式番茄肉酱 #与辉同行 #拌饭酱 #跟着抖音学做菜
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格格炫一碗（低脂餐）4月前
10分钟低卡懒人拌饭😍香绝了～酱汁浓郁，做法简单，自律期也能吃饱吃好，超解馋～#挑战100天减脂餐不重样 #低脂低卡 #每日减脂餐 #减脂期 #牛肉拌饭
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趁着锅热猛扒拉5天前
咖喱牛腩饭 不知道吃什么就快来试试这个咖喱牛腩饭吧，咖喱味浓郁，大人小孩都爱吃！#美食教程 #咖喱牛肉 #好吃
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小酥肉的菜2周前
特别好吃的照烧肥牛饭，做法也非常简单 #照烧肥牛饭
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厚皮橙1周前
简单又美味的一人食分享给你，好吃没负担～#黑椒牛肉饭#一人食#减脂餐你吃对了吗 #奶昔 #好好吃饭大赛
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闲不住的小红婶5月前
高蛋白的爆浆芝士牛肉饭，大人小孩都爱吃，只需要几步就能做好，必胜客得卖你好几十一份吧，好吃我都说腻了！ #芝士焗饭 #牛肉饭 #芝士牛肉饭 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #简单美食
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胖一美食记4月前
一岁+👦🏻 牛肉时蔬焖饭😋😋 宝宝版牛肉焖饭，饭菜一锅出，简单又营养 家里有宝宝的太适合做这个焖饭了，有肉有菜有饭 非常的方便！宝宝特别爱吃！可以经常做给宝宝吃。 #牛肉焖饭#营养搭配辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #秋田满满热炒油
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静静爱生活4月前
用跟厚皮橙学的水油焖菜法，做出了超好吃的彩椒牛柳，做法简单，低脂下饭，全程无油烟，太适合厨房小白了#好好吃饭大赛 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低脂低卡 @DOU+小助手
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樱桃家3月前
广东有名的煲仔饭，焦香美味，最后加个流心蛋拌锅巴，真的巨巨巨好吃，关键做法还超简单，有手就会！一人食一煲，太幸福啦！#煲仔饭 #我的厨房日记 #广式煲仔饭 #好好吃饭大赛#你爱一人食吗
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曾味松露Sumerians6天前
下班那几分钟就能搞定的黑松露牛肉炒饭！ #好吃到停不下来#营养健康#美食教程只要几分钟，好吃到开心一整天~
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吃饭最积极🥘5天前
电饭煲美食｜番茄牛腩烩饭 #美食 #在家做美食 #美食制作 #这个真的太好吃了 #电饭煲
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小玥饱饱8月前
11月龄➕番茄牛肉烩饭 快来给宝宝安排这款酸甜鲜美的烩饭吧，简单好做，宝宝一吃一大碗～#辅食烩饭做法 #辅食教程 #辅食打卡 #宝宝辅食#辅食日记
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金湘玉（饭香香版）5天前
十分钟搞定！一定要试试这个肥牛的做法，酱香甜口，巨巨巨下饭，我家每次不知吃啥就做这个#吉野家肥牛饭 #下班吃什么 #懒人美食 #天冷了吃点啥 #美食教程
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潮汕杨教授（羊弟）7月前
《潮汕妈妈版牛肉炒饭》 分享一道美食给大家#太香啦 #潮汕#牛肉炒饭 #炒饭 #普宁
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林哥厨房1周前
学会这个黑松露牛肉炒饭，再挑食的娃娃都能吃两碗饭，家中有小孩的可以安排了#美食教程 #美食分享
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怡悦美食季5天前
每到周末我家孩子点名要吃的就是这个沙茶肥牛饭了，简单好吃又下饭 #沙茶肥牛饭 #牛肉沙茶酱 #鲜之惠 #肥牛饭
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阿梨（美食分享）6天前
别老是红烧或者黄焖啦，试下这个广式味道的很好吃！ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #广式牛腩 #盖浇饭 #强烈推荐
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