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百炼成钢1周前
2025郑马花絮 25000人的狂欢！ 7:00-7:30#马拉松 #全民运动 #郑州马拉松 #老家河南 #坚持的意义
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东方热跑王红梅（47年🐷）1周前
郑马半程安全完赛 三年来，参加了13个半程马拉松，设置半程3小时关门的赛事，只完成了两场，第一次今年8.24的巴里坤半程2：58：38 第二次今天11.16郑州半马2：55：59，快了2分多钟。瘸腿跑状态基本消失，体力及心肺功能逐渐恢复，我相信会越来越好！给自己加油！ #跑步治愈一切#因为受益所以坚持 #马拉松#古稀之年#传递奔跑的力量
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叶月倾枫1周前
2025郑州马拉松，2025收官之战，359健康完赛。见到了许久未见的亲人，吃到了非常美味的胡辣汤，期待明年再来！#郑州马拉松
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綦跑团-唐芳1周前
2025.11.16#郑州马拉松 4:00:41安全完赛，一张证书记录了我在郑马赛道所跑的每一步。#传递奔跑的力量 #爱跑步的小姐姐
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万里征途1周前
第12场马拉松： 比赛证书可以下载了，滞后的视频记录，郑马3:30完成，今年小目标达成，成绩进步归功于以下： 1.今年是坚持跑步最好的一年，冷热都不曾放弃； 2.跟着二七训练营课表系统训练，虽然大多数都是自己一个人蛮干，但还有进步； 3.每一场比赛更注重把控节奏和心态，不盲目跟从。 坚持跑步是工作前两年连年体检身体出现的问题；外加，自疫情之初，真正体会到生命的脆弱，自此开启了跑步生涯。 无论是平时训练，还是比赛，会遇到很多很多有趣的事和热心的人，可以结交很多志同道合的朋友，他们会教你做事，教你跑步，教你进步，很纯粹，这也许是热爱马拉松的一个原因吧。 当运动成为习惯后，你看待事物，做事的态度，人生的价值观等等都会有所改变。最重要的是，可以摆脱对手机的依赖。 成绩虽差，站不了台，但上的了公示大屏，有个第一，还得给自己说一句“牛逼”（真装）😂😂😂#比赛现场 #坚持的意义 #马拉松 #郑州马拉松 #挑战自己突破自己
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又菜又爱跑的韩老师1周前
郑州马拉松半程1小时15分完赛 独一无二的郑马体验，一路上听到好多好多人喊“韩老师加油！”热血怎能不沸腾？！感谢所有的朋友们，更要感谢今天的破风手岩神@你好陈啊🏃‍♂️ ，前19公里都带的很稳，奈何最后2公里我跟不住了，差10秒没有跑进114，但是也算PB了。 今年郑州马拉松我的妈妈也参加了半程，并且2小时36分完赛，这是时隔13年后再次跟妈妈一起跑比赛，妈妈@暖春 最棒🎉 #郑州马拉松 #因为热爱所以坚持 #活力满满
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朱＊磊1周前
#马拉松 郑马安全完赛，4小时10分30秒！
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阿杰1周前
人生首马，1小时48 #马拉松 #郑马 #郑马我来了 #郑马加油 #长跑
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艳辉1周前
2025 郑州马拉松 4: 07:34 安全完赛～ 人生首个全程马拉松 42.195km ，虽然过程有点苦，但是痛并快乐着~记录和搭子赛道上的精彩瞬间#马拉松 #郑州马拉松#因为热爱所以坚持 #暖系跑
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@李冲1周前
3:18完赛冲刺视频，不细看找不到自己#郑州马拉松 #为姓氏而战#姓氏马拉松
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火车头歌舞厅台柱子1周前
40天的备赛，付出终有回报，家门口完成全马，2025圆满收官！完结撒花🎉#郑州马拉松 #马拉松 #郑马
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Zhang Yi Peng1周前
郑州马拉松结束2天了，两个月的加急训练，从首马的4:39:08到如今第二场的3:59:18。 35公里后咬牙忍着抽筋的痛苦，不断念叨着维持配速一定能跑进4小时，最终压线完成了目标。 再见了2025郑州马拉松！ #郑州马拉松 #2025郑州马拉松 #跑一场马拉松爱上一座城 #跑步
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Ｙ Ｙ Ｑ1周前
心之所向，步履所往。人生首全马4: 22: 39安全完赛！感谢那个在平凡日子里默默积累的自己，是曾经的每一步，成就了今天能跑完漫长征途的我！#郑州马拉松
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Moja爱跑步2周前
2025郑州马拉松姓氏旗手见面会: . 11月15日下午 ·集合时间：15:30舞台一侧集合 ·活动时间:16:00-17:30 #2025郑州马拉松 #姓氏旗手
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蜥蜴阿凯1周前
2025郑州马拉松四小时安全完赛 #郑州马拉松 #2025郑马
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李土土1周前
我在《郑马》给大家助力喊加油#日常分享 #马拉松
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小樱🌸1周前
郑马：2:55:16 带伤参赛 超强意志力撑完全程 🫶🏻热爱可低万难#郑马 #郑州马拉松 #马拉松 #体育精神 #传递奔跑的力量
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爱家家政，孙哥1周前
郑马42.195公里奖牌得之不易 万万没想到努力备战训练一月多却换来赛道上的跑崩崩的一塌糊涂，连自己都无语。总结经验，天气太热，赛前准备工作未做充分，7：30开跑7点还在排队上厕所等太久，慌张存包能量胶盐丸忘包里了未提前补给，还好赛道服穿在外套里面直接脱行了，号码布晚上弄好节省点时间，抓紧进检录区，来不及充分热身简单意思下就跑。上万人的A类赛事人太多根本跑不开，站在E区的我离拱门起点足有1公里远，为了冲出人群跑的自由不挤扛，前十公里见缝插针向前冲，以至于22公里两小腿开始抽筋，跑步几年来第一次出现，此时立马想到这次比赛要想拼340不敢想了破4也没希望了，索性痛苦享受赛道吃吃喝喝上上厕所，一旦走开一步路都不想跑了，真想一直走到终点但这与平日的训练不合常规心又不甘，看到赛道边支援者手拿药喷剂便当救星上前享用缓解下，鼓气勇气接着慢跑，此时也不考虑配速多少只要跑起来都行，一路光药喷剂用三、四瓶为了方便自己用直接要了一瓶边跑边喷，要不是为了42.195公里完赛奖牌毕竟中签难，候补才中，都上收容车了。看到赛道边40公里牌子心里顿时兴奋，再坚持2.2公里就完赛，补给点水果水补给足，便强忍着走二百米跑八百米，最终首全马以4：45完赛，虽然没有PB但想想破4破3又如何，都一样的奖牌，这也许就是马拉松精神一路的坚辛和不放弃，更似人生，此次参加马拉松比赛的经验之谈，望看到的初跑者有所帮助，预祝自己明年合理规划，轻松完赛#2025郑州马拉松
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撒拉嘿呦1周前
郑州2025马拉松现场 #郑马我来了 #外卖小哥 #热爱加1计划
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喝奶昔的树熊在跑步1周前
郑马|30公里前我以为能3小时40分完赛呢！ 30公里前还美滋滋觉得3小时40分稳了，体感顺到飞起！谁料31公里小崩、34公里大崩，38、9公里直接垮掉…3小时52分完赛～ 全马跑完至少要休息三四天1好好恢复，今年冬天好好冬训，多堆有氧长距离！ #郑州马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #赛道瞬间 #马拉松穿搭
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莫道1周前
郑马136安全完赛#郑州马拉松 #郑州马拉松2025 #莫道 #马拉松 #郑州
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小张爱旅行～（备战乌孙古道）1周前
郑马安全完赛340 氛围太棒了 明年继续哈330
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看郑州1周前
#2025郑州马拉松 20岁小将田虎取得郑州马拉松男子组第一名，成绩为02:17:28！
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Runner1周前
今天上午，2025郑州马拉松正式开赛。我的马拉松之旅。 #上热门🔥 #2025郑州马拉松 #安全完赛就是胜利
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鸽子1周前
2025郑马明霓菲战队完美收官啦#郑马#明霓菲 #明霓菲运动bra #热爱不止5年 #郑州马拉松
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30/ⓈⒸ1周前
2025郑马安全完赛#马拉松 #体育精神 #挑战自己突破自己 #赛事 #郑州马拉松
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贰伍捌萬1周前
郑州半马PB1:22:51 #郑州马拉松#因为热爱所以坚持 #郑州马拉松
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夭夭很奇怪1周前
5：10分起床，7：30开跑~！✌🏻 郑马的大学生超级热情啊❤️‍🔥❤️‍🔥，一点不输武汉！只是大学生数量真的不能比，河南高考的确是太难了😂。 天气很暖和，跑起来热炸了💥，1/3阴凉，2/3沐浴在阳光下😂，银杏叶在阳光下泛着细碎的金光，梧桐叶在阳光下飞舞，跑过如意湖畔、大“玉米楼”、商城遗址、二七纪念塔，可以说郑马是一场极少数之一的非常有地域文化特色的马拉松！起终点敢放在市区的ZF真的很勇！！！很多赛事都是拉到大郊区，包括省会级别的大马，真的。。很荒很没特色。郑马路线满意度10分，除了有点晒没啥，毕竟补给，海绵，降温措施做的非常好，能量胶一打一打的往外拿（豪！！！），一箱箱百岁山的水也是让我们喝点好的了😎。 按着体感跑，也没注意时间，找找摄影师拍拍照看看风景就跑完了，最后35km打卡点发现好像快了点，但是太热了，停下来只会晒的更黑，故意降配实在是没必要，还是自然的往前跑吧，毕竟跑起来还是很快乐的💗✌🏻~ 跑马真的不减肥，起跑前吃了袋泡面（参赛包发的大桶，高低得吃了，我可不想背回合肥），赛中逢站必进😃！吃了5根胶和几个小香蕉，完赛包发了根大香蕉和肉松大面包，果断都吃了，香蕉太重不能背回来，肉松太香存不住！一看手表才消耗2000多打卡，得，基本吃回来一大半了，就这，还么加吃午饭的热量呢😂，毕竟河南的烩面那是很香的，哈哈！😎(*￣︶￣) #郑州马拉松 #玉米楼 #郑州会展中心 #秋意浓浓#跑起来
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郑州文旅1周前
11月16日上午7时30分，2025郑州马拉松在郑东新区CBD如意湖畔鸣枪起跑。奥运冠军王丽萍表示，来到郑州像回归了福地，郑马是一场文化之旅、温暖之旅，看到这么多人奔跑，作为一个体育人，感觉特别欣喜。#郑州文旅#
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蜥蜴阿凯1周前
2025郑州马拉松开赛在即，去年郑马由于各种原因没有和跑者赴约，今年也是遭到延期的不利因素影响，2025年最后一场比赛我还是选择来到郑州，作为今年的收官之赛，周到的赛会服务、热情的赛会志愿者给我留下了深刻的印象，希望明天好好感受美丽的郑州和中原人民的热情 #郑州马拉松 #2025郑马 #2025郑州马拉松
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扭扭捏捏那你1周前
郑马，1小时39分47秒的刻度，为“大众一级”的执念画上圆满句点🏃‍♂️ 所谓念念不忘，必有回响，是无数个天未亮便奔赴跑道的坚持，是配速表上一次次突破的倔强，更是跨越山海仍愿为热爱全力以赴的滚烫初心，这一刻，所有汗水都闪着光。 人到中年，早已懂得生活的底色是平凡，却依然能为一份热爱倾注心血、坚守不辍，这份笃定与纯粹，何尝不是岁月赠予的珍贵礼物。冲线瞬间五味杂陈，有梦想照进现实的狂喜，有与过去所有疲惫和解的释然，更有“原来我还能再拼一把”的自我认可——那些顶风奔跑的清晨，那些累到想停却咬牙迈步的瞬间，都在跨过拱门的那一刻，凝结成最动人的勋章。 致敬每一个在赛道上、在生活里步履不停的追光者，也深深致敬那个不曾辜负热爱、始终向阳奔跑的自己❤️ 未来，继续以跑者的姿态，奔赴每一场山海。#日常分享
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博.1周前
21.0975Km,坚持到底的自我超越。 纵有疾风起，人生不言弃 PB：1h48m #马拉松 #郑州马拉松 #2025郑州马拉松 #强风吹拂
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南极星1周前
五点二十起！ #郑州马拉松#郑马 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划
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百炼成钢1周前
2025郑马花絮第一视角#马拉松 #郑州马拉松 #全民运动 #老家河南
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半只兔子1周前
跑遍全国第五站！#2025郑州马拉松 #郑州马拉松 #郑马 #跑步 #马拉松
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阿欢的读书运动时光1周前
跑步VLOG | 郑马完赛，人生首马 2025，工作调动到郑州，那就把我的首马献给郑州好了！首马成绩3:54:21，勉强破四～❤️❤️#爱上晨跑 #在拍一种很新的vlog #成为更好的自己 #传递奔跑的力量 #跑步是生活里的RPG
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天天向上（减肥中）1周前
#马拉松 #记录爱好生活 #郑马
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小馋熊🐼1周前
郑州马拉松志愿者 #奔跑吧 #郑州马拉松 #郑州马拉松志愿者 2025年11月16日郑州马拉松比赛正式开始 青春护航郑马 专业诠释担当
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奔跑吧👏1周前
郑马完赛，pb了18分钟，全马破四#郑马安全完赛
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方糖尔1周前
郑马完赛，期待下一站挑战#郑州 #马拉松
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旺仔跑不快1周前
郑州马拉松首马430安全完赛，vlog纪念一下，冬训好好沉淀#郑州马拉松 #郑州马拉松赛
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英衣坊汉服店专用号1周前
2025年11月16日的郑州赛道上，用2小时03分38秒的半程马拉松净成绩，交出了一份震撼答卷。平均5分51秒的配速，是她对每一公里的精准掌控；性别排名701、冯姓排名50的佳绩，是她在“为姓氏而战”中的硬核证明。 她把刻有“冯倩”姓名的专属奖牌，这枚融合殷商青铜、郑州地标与百家姓的奖牌，就成了最生动的注脚：它见证着一个跑者的自我超越，记录着一个姓氏的精神传承，更闪耀着郑州马拉松“古今对话”的独特魅力。#关注我 #快来看看 #每日分享
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赵小强🧸1周前
半马没有崩，跑了1小时52分08秒，赵姓第69名！@郑州马拉松 #马拉松 #vlog十亿流量扶持计划 #赛事 #现场直击赛场 #哪儿挡得了我们
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地球1周前
定格郑马赛道上的每一刻！2小时55分安全完赛，比上次快了4分钟，虽未达预期，但所有努力都在脚下绽放。不辜负每一次训练，下一站，目标在前，继续出发！ 🏃♂️#马拉松 #坚持的力量 #完赛即是胜利
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刀哥快跑🏃🏻‍♂️🐯1周前
#马拉松训练 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活 #恢复跑 郑马刚结束，腿酸得像灌了铅？ 今早5点半，西三环边刷了6km恢复跑配速稳在8分配，心率126主打一个'排酸不疲惫'~ 路线绕着东陈伍寨公园，小风一吹贼舒服 赛后别急着躺平！低强度恢复跑＝给肌肉'温柔唤醒' 既能排乳酸，还能让身体记住跑步的感觉～跑完神清气爽，搬砖都有劲了！ 郑州的跑搭子，你们赛后都咋恢复？评论区支棱起来！#今天你跑步了吗
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唯一爸爸✨1周前
沉浸式体验2025郑州马拉松！有遗憾，但更多的是自豪与震撼！#郑州马拉松 #郑州 #为姓氏而战 #马拉松 #跑步
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跑不动的锦鲤1周前
郑马结束已经过去两天了 仿佛前天才跑完郑马一样 回想起来，好像快乐更多一点 尽管伤痛依然存在 尽管成绩依然很差劲 但是 那又怎样啊 我跑过了呀 我好像从来不怎么追求成绩 甚至接触跑步这个初衷也只是想跑 跑快？还是留给别人去追求吧 我喜欢一个人夜跑的自由 也享受和伙伴们一起跑过的整个四季 更更更期待每一次约跑后的高质量补给😄 唯独对跑步本身并没有那么多的追求 摆烂也好，菜狗也好 那又怎样？ 我理解的跑步就是这样子的啊 因为跑步会让我觉得自己是自己 所以我爱跑步，无他 #郑州马拉松 #暖系跑 #保持热爱奔赴山海
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跑步小学生阿喆🎤1周前
21分21秒！郑马姓氏旗手视角，把郑马跑成热血现场 「第一视角」沉浸式开跑，从起点的人声鼎沸到赛道旁志愿者和市民的加油呐喊，每一步都踩着郑州的城市节奏——你能看清赛道上摇曳的姓氏旗帜，听见市民喊出你的姓氏，每一帧都是背着姓氏旗向前冲的真实热血，以及藏在每一公里里的郑马专属温度。#郑州马拉松 #2025郑州马拉松 #为姓氏而战 #马拉松 #郑州 @郑州马拉松
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看郑州1周前
#2025郑州马拉松 窦发仙取得郑州马拉松女子组第一名，成绩为02:45:04
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Moja爱跑步2周前
2025郑州马拉松赛前物资将于明日11月13日（周四）开始发放 领取时间: 11月13日 周四 09:00-18:00 11月14日 周五 09:00-18:00 11月15日 周六 09:00-21:00 领物地点:如意湖文化广场 #2025郑州马拉松 #郑马领物现场 @郑州马拉松
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朱三千2周前
郑州马拉松🟢准备好PB了吗？ 赛前的轻松跑我都会在今年郑马的赛道上溜达，我相信熟悉赛道能让我比赛更加自信一些！ 今天佳明预测我全马4小时5分6秒，040506还怪顺呢。最近各种自我暗示啊，首马加油啊！@郑州马拉松 #郑州马拉松 #马拉松 #跑步 #马拉松备赛 #PB
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刑事曹律师1周前
🔥2025郑州马拉松，顺利完赛。有人带你学习，有人陪你跑步。好战友，一辈子[握手]CZ#马拉松 #郑州马拉松 #刑事曹律师
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生如夏花1周前
一场马拉松结束，总要发个视频记录一下的吧！ 11.16号，这个阳光明媚的初冬，郑马如期拉开序幕，我的这个郑马不容易，从2019年的首半马217的成绩一瘸一拐受伤收腿，直到2024年重新返回赛道204半程结束，再到25年周口迎新长跑马拉松首次破二157完赛，一发而不可收拾，三月份的新县154再刷个人新纪录，11.9号合肥147顺利完赛，半程一直在进步。上半年兰考尝试了全马，不敢跑，背靠背新县的坡冲击的膝关节疼痛，扎了三天针踏上兰考赛道，4走走跑跑中459结束，那时候是真的痛恨全马，太虐了！可是郑马已经跑了两个半程，还是按捺不住跑全马的心，毅然决然报了，体验一下家乡的全马赛道是执念也是突破自己，遗憾的是未中签，那一刻好沮丧😟，好在跑团的老大哥踅摸俩全马赞助商名额，让我顺利踏上赛道！ 11.16号，风和日丽，天高气爽，跑马的好天气，这次没有兰考那么难熬，虽然半马速度还可，十公里也能平均配速四分多，但由于平时跑量不够，不敢放开速度，慢慢悠悠六分多的配速在既定目标430之前426顺利完成，为自己50岁的人生又添下一笔浓彩！ 很多人不理解累的像狗，那么大年纪跑啥呢？但跑马人的快乐他们真的体会不到，那种大汗淋漓后达到目标的心情，又一次战胜自己的振奋让人越来越强大，越来越无惧这疲惫的生活，足够坚强，足够洒脱！ 月底再跑一场，25年底的马拉松赛事就此收官，接下来的这个冬天无惧严寒，继续奔跑在热爱的路上，希望你，希望我，希望我们都越来越好！#不负热爱 #挑战自己突破自己
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彤子1周前
2025马拉松收官😁 打造年度最好成绩220， 2026再战😄😄😄 郑马天时地利人和 冬训要积极哦🙄#马拉松 #不负热爱 #坚持的意义 #因为热爱所以坚持
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芮丁1周前
#马拉松 #比赛现场拍摄 #快乐跑者
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主播培杰1周前
今天的郑州，跑者们热情似火！加油！#2025郑州马拉松 #马拉松比赛
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跑不动的严sir1周前
虽未能pb小有遗憾，但是认识了很多新朋友，也完成了姓氏大旗的传递，郑马整挺好，25年赛季完美收官#郑州马拉松 #姓氏旗手 @郑州马拉松 #先跑再说
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不会笑的小吴1周前
迟到的郑马尾狼哥#奔跑吧 #跑向更好的自己 #马拉松 #中长跑 #因为热爱所以坚持
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神奇宁夏（宁夏文旅官方号）1周前
00后田虎郑马封王！宁夏捷报再+1！#2025郑州马拉松 #何杰 #我在宁夏摘星星 #2025来宁夏给心灵放个假 #谁说宁夏生长不出玫瑰我就是
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刘浩.1周前
郑马首马的劲太大，此次成绩达到预期，赛前目标350，完赛349 半马真的不是马 #2025郑州马拉松 #马拉松 #全马破四 #没有白练的 #郑州
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快乐的杨老大1周前
曾经的遗憾与不甘，在这一刻云消雾散，我为我的家乡点赞，加油。#2025郑州马拉松 #vlog日常 #无人机拍摄
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文文静静1周前
#郑州马拉松 190个片段凝缩成6:33分沉浸式vlog，定格人生首全马的每一刻。42.195km✅是挑战，是突破，是热爱，更是成长！敬坚持的自己，勇敢的自己，加油！#全程马拉松 #郑马完赛 #为姓氏而战 #不负每一份热爱 @郑州马拉松
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e关1周前
凌晨三点的寒风，抵不过对郑马志愿者的热情#郑马 #郑马我来了 #郑州马拉松 #志愿者 #郑马半程
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7star71周前
2025年11月16日郑州马拉松
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简介:

您在查找“郑马马拉松几点结束”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 07:33

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