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妇产科王贵芳医生3月前
为什么孕前必须增肌？产康机构不敢告诉你大实话，3大真相……#孕前增肌#备孕那些事儿#生育损伤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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妇科医生王萧光3月前
怀孕前增肌重要吗？ #孕前准备 #增肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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洛小屁麻麻6月前
今天又涨了一个新知识：备孕增肌！妙哉妙哉👏👏#当妈后才知道的事 #备孕那些事 #生育损伤 #备孕 #万万没想到
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零壹小姐6月前
👏👏备孕新知识：备孕增肌=产后少80%漏尿/子宫脱垂/身材走形/腰痛风险=少花冤枉钱 产后爱自己，不如孕前增肌 #当妈后才知道的事 #备孕那些事 #产后修复 #育儿 #备孕运动
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菜小菜（备孕中）4月前
备孕增肌真的很重要，姐妹们重视起来#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #好身材练起来 #备孕增肌 #备孕
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上发条的小房5月前
只说产后修复？怎么没人鼓励女性【生育前增肌】呢？ #生育
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坤坤妈6月前
#只有宝妈才懂吧 #母婴 #宝妈 #备孕 备孕要运动，增肌，增强体质，对自己对孩子都有好处！
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小凡妈妈育儿6月前
又学到了新知识：孕前增肌！妙啊～#备孕那些事 #怀孕那些事 #备孕 #剧情演绎 #我要上热门🔥
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心怡の小日子6月前
备孕前要增肌？#备孕 #好孕#备孕那些事
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我是小羊2月前
邪修备孕法～姐妹们练起来吧！#备孕 #怀孕#健身 #抖音#搞笑
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桂桂养娃记6月前
备孕期一定要增肌#备孕 #备孕那些事 #怀孕 #新手妈妈 #锻炼
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婷婷有俩娃7月前
怎么没人告诉我，怀孕前最好增肌啊！！！#内容过于真实 #怀孕 #备孕 #孕前准备 #生育损伤
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老幺的当妈宝典8月前
产康机构不敢告诉你的大实话… #育儿 #产后修复
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李太白1周前
希望备孕的姐妹都刷到，产后恢复不如产前增肌！#备孕 #备孕运动 #产后恢复 #增肌
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🍳吃早餐了吗8月前
为什么没有人告诉女性生育前要增肌？ 希望你永远有主动掌握自己身体的意识，身体变强，精神力量也会变强！！！#增肌 #女性力量 #健身干货 #石河子健身 #石河子女私教
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姜敏5月前
备婚备孕期间，怎么有个健康好身材，提高身体素质？ #好身材练起来 #健身私教 #健身房 #撸铁女孩 #练出好身材
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肉松小贝🦌（求关注版）2月前
#dou上热门 又长知识了，怪不得我虽然生完之后腹肌没了，但好像确实没涨w#内容太过真实 #生育损伤 #备孕
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登登姐妹7月前
先增肌练再怀孕，好处多多！#经验分享 #内容过于真实 #干货分享 #怀孕#备孕
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汤圆饺子妈7月前
备孕增肌好处多？#内容过于真实 #当妈后才知道的事 #备孕 #生育损伤 #怀孕
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王圈圈1月前
都说产后要好好修复，怎么没人提孕前最好增肌啊！ 如果把生育比作一场持久战，那我们更应该拥有强壮的身体！#备孕 #孕产经验分享 #生育 #增肌 #产后恢复
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妇科医生袁苗5月前
#医学科普 #医疗小常识 #怀孕 #盆底修复 #盆底修复袁医生
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婷婷有俩娃3月前
以前咋没人告诉我，怀孕前核心训练这么重要‼️#备孕 #内容过于真实 #怀孕 #万万没想到#孕妈
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李太白1周前
希望各位备孕的姐妹都能刷到~#备孕 #增肌 #生娃
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娃哈哈饲养员6月前
当妈后才知道的备孕妙招，锻炼增肌 #当妈后才知道的事 #当妈妈后 #当妈的都懂
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小贤的康复方案1年前
科学备孕｜备孕练腰腹，强化腹直肌 腰腹核心训练是备孕期重要的训练内容哦！ 不仅可以收获马甲线，还可以拥有强大的核心腰腹肌肉。 孕期少疼痛，产后腹直肌少分离！ 运动康复师的备孕训练课！正在备孕的姐妹直接抄作业吧！ #科学备孕 #备孕运动 #备孕日记 #腹直肌分离 #改善体态 和小贤一起科学备孕！
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可乐妈咪 ᶘ ᵒᴥᵒᶅ6月前
备孕增肌好处多？#当妈后才知道的事 #备孕 #内容过于真实 #生育政策 #怀孕
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大媛子的小幸孕5月前
今天又涨了一个新知识：备孕增肌！妙哉妙哉👏#当妈后才知道的事 #备孕那些事 #生育损伤 #备孕 #万万没想到
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红豆花生妈4月前
人生建议❗️没有腹肌时别怀孕#孕期 #备孕 #核心力量 #孕妇 #产后修复
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娇娇健身普拉提3周前
备孕一定要增肌 #孕前运动
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小梨汁（哺乳版）1年前
孕期是最好的增肌期饮食很关键一定要看到最后千万别搞错了 脏增肌是关键#抖音健身房 #带娃健身 #孕妇能健身吗 #腰臀比
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王圈圈1周前
都问我为什么恢复这么快？请看一分钟的视频记录！ 从备孕做力量训练增肌，到孕期运动跳孕妇操，再到产后坚持锻炼！生育保障一定是自己给自己！必须提醒姐妹们，孕期运动一定要咨询大白，孕期也一定要控制体重！#增肌 #孕期运动 #产后妈妈 #产后恢复 #爱自己
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牛牛的生活号1周前
女性过了30+，有肌肉更抗老，你有肌肉嘛？ #肌肉的重要性 #增肌 #女性 #girlstalk
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陈石（营养，挨揍，撸铁）6天前
“脏”增肌效果更好？增肌体重怎么长？ 增肌期怎么管理热量…尽量少长脂肪
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刘好运3月前
怎么没人告诉我 ，怀孕前最好增肌啊啊啊！#二胎#备孕#产后恢复
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龙妈育儿经1年前
备孕可以健身吗？？？#生育 #怀孕 #孕妈 #怀孕期间健身的好处 #辣妈
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沐a妈3周前
当妈以后才知道的事儿 #备孕 #孕前 #怀孕
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屿时麻麻👩🏻1月前
当妈后才知道的事，备孕前最好先增肌#当妈后才知道的事 #备孕#涨知识 #孕妇
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欢乐豆养娃（孕期）3周前
当妈后才知道的事 #带娃日常 #孕期知识 #当妈不容易 #宝妈带娃
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要当妈的徐多多2周前
孕前增肌之腹肌训练，别让你长w～#备孕#孕前增肌 #腹肌#核心训练
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梦梦有个娃1月前
我是第一个才知道孕前还可以增肌的吗🥹#备孕那些事 #备孕 #万万没想到 #生育损伤 #当妈后才知道的事
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小金碎碎念6月前
孕前增肌？真的涨见识了～#生育损伤 #备孕 #怀孕 #万万想不到 #怀孕那些事
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老幺的当妈宝典3月前
孕前做好这4点，孕期少受罪，产后好恢复！真能省下修复手术钱！ #备孕 #怀孕 #生育
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北大男科袁亦铭3年前
#备孕期备孕期间适量的有氧运动健身，有助怀孕成功几率提高#宅春节涨知识 @抖音小助手 #涨知识 #初一
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李大脑袋（备孕中）4周前
备孕期要不要运动？ #备孕
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小娜同学6月前
怀孕之前一定要知道的事！肯定没人告诉你#内容太过真实 #怀孕 #备孕 #孕前准备 #生育损伤
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小团子吖（带娃版）1月前
这些事如果有人在我备孕前告诉我就好了#备孕 #怀孕 #生孩子 #增肌 #生育损伤
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老9不是老6（孕期）1周前
孕前准备之一：运动 备孕运动不是为了卷身材，最重要的是给未来的自己和宝宝铺条 “轻松路”。一起成为更好的自己！#备孕 #备孕运动 #跑步 #自律 #日常vlog
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雅雅 好孕版1月前
大白偷偷告诉我的：孕前增肌=产后少80%漏尿/子宫脱垂/身材走形/腰痛风险=少花冤枉钱😊#备孕 #当妈后才知道的事 #备孕运动 #备孕那些事儿 #孕前增肌
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奇哥有营养3月前
女性增肌，孕期是个风口 #妊娠期高血糖 #肌少症 #人体成分分析 #医学营养
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王沅沅快长大7月前
当时怎么没有人告诉我，怀孕前最好先增肌啊#宝妈分享#怀孕 #备孕 #生育损伤
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陪你吃喝玩乐的减重医生5月前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肌肉 #体重管理 #科普一下 女性增肌，好处多
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我是卓卓呀6月前
孕前增肌好处多多，快快练起来#宝妈必看 #当妈后才知道的事 #怀孕那些事 #备孕那些事
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产后康复塑形-爱丽丝2月前
增肌是女性抗衰的终极密码#女性抗衰#增肌抗衰#抗衰老#健身#运动
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超燃姐妹俩健身｜普拉提3月前
孕前锻炼可以很好避免产后大走样，这些备孕准备准妈妈要提前知道！#备孕 #广州普拉提 #广州健身私教 #天河普拉提 #广州
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内分泌金晖主任3年前
加强运动有助于备孕#怀孕 #妊娠 #健康科普
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我是Ella5月前
和老公一起报名了孕前健身私教课，专门针对盆底肌和核心力量做训练。教练说强健的盆底肌不仅有助于受孕，对日后分娩和产后恢复也很重要。现在每周三次雷打不动去上课，虽然肌肉酸痛但感觉身体越来越有力量了~#认真生活的人 #备孕健身 #夫妻运动 #科学备孕#好孕
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我是盼盼6月前
备孕前增肌好处真的很多#孕前准备 #一人分饰多角
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妇科-田红霞医生5月前
男性备孕—运动指南#优生优育
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我是卓卓呀7月前
怀孕前要知道的冷门知识，你知道吗？#宝妈必看 #怀孕 #生孩子的那些事儿
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老9不是老6（孕期）1周前
女生备孕最大的底气就是：运动！| 早起运动vlog 孕前运动的好处请看： 1、受孕力 up：很多姐妹反馈 “运动后很快就怀上了”，因为规律运动能调节激素、改善盆腔血液循环，给精子卵子创造更好的相遇环境～ 2、孕期少遭罪：孕前练出肌肉，相当于给身体装了 “减震带”！肚子变大时，有力量的腰腹能更好支撑体重，像腰椎间盘突出、耻骨痛这些问题会少很多； 3、产后恢复快：孕前有运动习惯的，产后腹直肌分离、盆底肌损伤都更轻！有人甚至不做产康，恢复到孕前状态，这谁不羡慕啊😭 宝宝们，让我们一起动起来！！
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教练1周前
聊一聊女性为什么要增肌#干货分享
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YOYO运动装备党2月前
备孕应该提前1～2年练力量。尤其臀腿。让臀腿的力量翻1~2倍。可以解决怀孕周期内短时间快速增重导致的下肢浮肿无力困乏腰膝酸软无力。 只有练过的人才知道这里面的好。 #备孕 #健身 #瑜伽 #舞蹈 #康养
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合肥V+健身｜张教练3周前
今天来给大家分享一下孕期健身的好处 #健身#健身前后的变化#合肥健身工作室#合肥私教工作室
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健身教练考证大伟老师4月前
备孕期间要多摄入蛋白质与微量元素#健身#运动#备孕 #孕期知识 #健身教练 #健身教练培训@DOU+小助手
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中医产后康复张柳娟医生3年前
分享下我的经验：孕前提前做盆底肌训练，有助于生产减轻痛苦与压力#科学备孕 #新手妈妈 #产后妈妈 @张柳娟小助理
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