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小杰1年前
你们要的#科目三舞蹈 的详细崴脚的动作来啦❤️#零基础教学 #适合零基础的舞蹈 #年会舞蹈
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王品～文化艺术3年前
记得我去向后宝云老师学习崴脚时，他说崴脚崴得好，就是倒了倒了又不倒！民族舞蹈看似简单，学起来难度大呢！魅力无穷哎！#彝族 #烟盒舞#崴脚
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星星老师(领航舞蹈)2年前
姐妹们，崴脚已经恢复差不多了，明天应该可以直播哦#零基础爵士舞 #简单易学 #成人舞蹈
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晓鸥哥2周前
副歌第一句happyfeet元素我脚崴了做不了，大家做的时候记得右脚外侧着地抬起脚内侧就行了，这个动作就是平常崴脚的那种姿势#NEXZ #Beat_Boxer #男团 #我要上热门🔥 #舞蹈教学
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孔老师讲舞伤&软开4月前
舞者在崴脚后如何恢复足踝稳定性#舞蹈 #舞蹈辅助训练 #崴脚 #舞蹈损伤康复
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潇潇1年前
37岁的老阿姨又来跳崴脚舞了，口令版的奉上，还不会跳的小伙伴们安排起来吧！#零基础学舞蹈 #宝妈在家学跳舞 #科目三舞蹈#科目三舞蹈教程 #零基础自学舞蹈
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子嵛5月前
来看看崴脚的非专业舞蹈生是如何上基本功课的#vlog日常 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #日常分享 #铎朵的舞蹈世界
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街舞康复裴老师4月前
崴脚做好这三步快速重返舞台 我舞者崴脚后，仅通过休息得不到最深层的恢复，不但容易习惯性崴脚，而且重返舞室会在受伤的部位产生阴影不敢发力。3个注意事项让你找回自信。不再受身体病痛的干扰。自信的跳舞！ #崴脚康复 #街舞康复 #hiphop小裴老师#舞蹈康复训练
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）1年前
崴脚后不敢立半脚尖，试试这个动作，用于缓解的中期进行训练#北京舞蹈学院#舞蹈损伤康复 #舞蹈损伤康复
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喵喵_Jiage7月前
芭蕾🩰芭蕾舞演员崴脚两个月都做了哪些康复训练 #舞蹈 #快点好起来 #康复运动 #崴脚 #康复训练
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周才愉（运动康复）9月前
崴脚别跟着踩坑了，你们知道她休息两个月反而变得更僵硬的原因吗？ @蒙田舞蹈-大赫赫❤️ @研愈肌骨运动康复中心 #零基础学舞蹈 #干货分享 #跳舞 #街舞康复研愈肌骨 #崴脚
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潇潇1年前
37岁的老阿姨又更新慢速崴脚舞了，脚步教程已更新，还不会跳的小伙伴们赶紧学起来吧！ #科目三舞蹈 #科目三舞蹈教程 #在家自学舞蹈#科目三脚步教程 #零基础学舞蹈
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长沙妙思艺术中心官方号1年前
孩子勾绷脚崴脚不易发现，这样做显而易见#佳佳老师 #孩子总是崴脚怎么回事 #基本功教学 #星沙学跳舞
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感艺国际舞蹈学员号1周前
训练过程中崴脚现场…🫠#拉丁舞课堂随拍 #日常舞蹈记录 #国标女孩 #感艺舞蹈#舞蹈的日常 @感艺国际舞蹈官方号 @感艺国际舞蹈-王老师 @吴柳福 Frank @卫雪男 Leona🚶🌸
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浩楠 游山玩水3年前
非要给我跳个舞，结果把脚崴了！😂😂#小鸡恰恰舞 #小鸡恰恰舞挑战 #俄罗斯#兰州 #黄河风情线美景
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香香和吨吨1月前
他说今天脚崴了疼尤其是跳舞时候..好的，他做创游去了。我想现在应该是不疼了 #舞蹈基础 #街舞男孩 #小学生 #居家运动 #10后的小孩子
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喵喵_Jiage7月前
芭蕾🩰崴脚必看 纯干货～ #舞蹈 #康复运动 #舞蹈生 #崴脚 #居家锻炼
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保尔·柯察金1月前
你们要的政委舞教程来了#政委舞教程#苏联政委舞 #苏联政委#社恐
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人体科学7年前
云南花灯教学 民族民间舞 小崴组合
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就这么yo来yo去2年前
一些我跳高跟鞋之前必练的动作，跟着我练减少崴脚跳出质感哦！#高跟鞋 #高跟鞋舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #崴脚
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）5年前
你真以为我在闹着玩？#舞蹈艺考 #舞蹈基本功 @抖音小助手
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ꐚꉜ一ꌅꃓꌺ 杨付发7月前
我先拿捏一波，你别崴脚了！欢迎翻跳🧑‍🎨 #民族舞 #终于轮到民族舞来展示了 #藏族舞 #成人零基础舞蹈培训 #好运伴随旭日来
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周才愉（运动康复）9月前
所有关注我的粉丝，必须看完这条视频！因为我不知道什么时候这条视频就会被和谐@研愈肌骨运动康复中心 @蒙田舞蹈-大赫赫❤️ #干货分享 #崴脚 #跳舞 #街舞康复研愈肌骨 #康复
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杨又串串3周前
愿以后在c位永远不崴脚#校园舞蹈 #abracadabra舞蹈 #路演
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思育舞蹈康复5月前
舞蹈康复，踝关节外侧稳定性提升和康复治疗训练#舞蹈康复训练 #舞蹈康复
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舞蹈软开找冉冉3月前
崴脚后落地不稳怎么练？ #崴脚 #踝关节 #扭伤 #脚踝问题#舞蹈基本功 #舞蹈生日常#舞蹈损伤#北京舞蹈学院
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王GER3年前
看自己崴脚看一次笑一次#大连国际舞蹈学校
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足踝医生魏芳远9月前
跳舞的小姐姐崴脚，一个动作找到疼痛原因#崴脚 #健康科普 #腓骨肌腱滑脱 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识年终大赏
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北京芭蕾果艺术中心4年前
舞蹈中突然崴脚了，怎么办？分享常用的几种保护脚踝方法！#芭蕾教学 #美育 #舞蹈教学 #科普 #脚踝
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柒小蓝4月前
是一个容易崴脚👋的小可爱没谁了 #舞蹈课堂随拍 #两难 #cuckoo编舞 #帅哥美女
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乙子运动康复（广源店）5月前
舞蹈生必练！下肢稳定性挑战，让你落地更稳！ #乙子运动康复 #习惯性崴脚康复训练 #下肢稳定性训练 #舞蹈生的日常 #艺考生日常
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爱思ICE4年前
事情是这样的....#popping #扭伤脚踝
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林咩咩1周前
🎵《短裙》 #舞蹈课堂随拍 如果知道崴脚，昨天一定好好跳😭
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CDC舞蹈艺考6月前
当舞蹈生崴脚后 #26届艺考生 #零基础学舞蹈 #普高生舞蹈艺考
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大美江西舞研1年前
舞蹈生为何总习惯性崴脚？#舞蹈 #崴脚
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午夜煎饼1周前
崴脚前最后一次的练习室版本 马上就要全忘完#舞蹈的日常 #古典舞 #练舞打卡 #日常练舞记录 #日常练舞
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嘉奈尔芭蕾3周前
刘老师崴脚后的课堂😂#嘉奈尔芭蕾 #芭蕾 #日常练功 #课堂随拍 #成都芭蕾
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室8月前
拉丁舞女孩必看！穿高跟鞋不崴脚的秘密 👠刚学拉丁的你： ▫️旋转时脚踝发软像踩棉花？ ▫️牛仔舞步总感觉脚掌抓不住地？ 恭喜刷到这篇！今天教你把踝关节炼成「人体弹簧」！ 跟着视频练完你将得到： ✨用踝关节发力带动恰恰恰锁步 ✨桑巴弹动时想象脚踝是液压减震器 ✨斗牛舞跺脚瞬间学会「力量从地板反弹」 #拉丁舞 #国标舞 #拉丁体能 #艺考 #拉丁女孩
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广州妃斯玥服装设计有限公司4年前
崴到脚后的翟姐！加油！学舞蹈的孩子的意志都是非常的坚定！#国标舞 #体育舞蹈 #国标舞拉丁舞 #比赛现场 #cbdf精英赛
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姚图6月前
脚踝不适、足底不适 这些年跳舞受伤关节不适总结的经验，希望能够帮助到你#脚踝弹响 #足弓塌陷 #舞蹈损伤康复
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）1年前
崴脚后怎么恢复#北京舞蹈学院#舞蹈损伤康复 #舞蹈损伤康复
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喵喵_Jiage7月前
芭蕾🩰崴脚康复日记继续～ 📝记录崴脚后六周都练了些什么… #崴脚 #舞蹈 #运动 #快点好起来 #崴脚后的康复训练
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飘飘（龙舞星团）3年前
被偷拍的《吉祥》，跳的有点漫不经心，也是我崴脚后唯一的完整版
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吉星高赵yn4年前
#拉丁舞 #国标舞 #体育舞蹈 like的一段，崴脚可还行
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鱼神精🐟5月前
在首尔城市 崴脚了🧎‍♂️‍➡️ #舞蹈课堂随拍 #日常练舞记录 #heels #鱼神编舞 #seoulcity
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bb丈1周前
#nexz #beatboxer #男团 #崴脚舞 学👊两个手抬不起来，学舞，整个人都起不来了。韩国男团为啥这么喜欢虐脚踝和大腿？每次都会有更累人的舞
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玉米粒🌮1周前
去年夏天 脚步谁还不会？全动作跟练来啦 #去年夏天#柠檬叉 #舞蹈教程 #一学就会系列 #简单易学
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邱老师拉丁（体系课在橱窗）5年前
基础班的孩子一定不可以“崴脚”#拉丁舞
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舞研男班3月前
舞蹈生常见损伤！该如何应对？ #舞蹈 #崴脚 #舞蹈生的日常
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爱吃香菜的烨烨1年前
崴脚的尽头是精神科#日常vlog #舞蹈室 #创业vlog #女孩子要努力 #舞蹈教师
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街舞康复裴老师5月前
🔥骨科急诊警告！崴脚48小时作死三件套｜舞者速避雷 ⚠️用舞蹈生涯换的血泪教训！ #崴脚了怎么办 #街舞康复 #崴脚冰敷 #小裴老师 现在把骨科主任整理的禁忌清单公开，所有舞者速码！ 🔥 禁忌1：热敷=给韧带火灾浇汽油！ 🔥 禁忌2：按摩=给淤血修高速公路！ 🔥 禁忌3：走路=预约钢钉手术！
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玉米粒🌮1周前
这个简单 叫你姐妹来学！ #superstar #简单易学 #一学就会系列 #舞蹈教程 #舞蹈分解
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小JianG1周前
赶个晚班车 大家都学会了吗#lesserafim #spaghetti #翻跳 #分解教程 #呕吐舞
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艺海安娜舞蹈 珠江东都国际1周前
崴脚了该怎么办，别急，别担心，我一定能帮到你#我来帮你#崴脚
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赵文杰4年前
#云南花灯 #云南花灯舞蹈 #舞蹈艺考 小崴组合 #中国民族民间舞蹈考级 #舞蹈课堂随拍
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吾来舞往小艺考2周前
绷跳脚腕没劲？热身 + 训练双救急！ 小艺考绷跳太吃脚腕力了 —— 热身不到位容易崴脚，脚腕没劲还跳不高、站不稳，直接丢分！视频里全是干货：先教超实用的绷跳专属热身，避免受伤；再给脚腕增力训练，简单好操作，跟着练就能让脚腕又稳又有劲，绷跳又高又利落～想让孩子避开绷跳坑，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #广西舞蹈小艺考学校 #杭州舞蹈小艺考 #宁夏舞蹈小艺考推荐哪家 #浙江舞蹈小艺考推荐哪家
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运动康复徐老师3周前
崴脚后肿胀不敢发力？运动康复硕士教你四个训练动作进行康复！#南昌运动康复 #崴脚 #扭伤 #踝关节 #舞蹈生
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室1月前
拉丁舞的赛前一定要针对脚踝进行热身，相比于爆发，每场比赛都有选手崴脚才是我们所担心的问题！#拉丁舞 #拉丁体能 #舞蹈
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满晴1周前
哎呀 贤者我有才艺#瓦瓦 #萱堡摇舞蹈教程 #康复运动
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安琪早上好(学舞私)1周前
确实烫脚#烫脚舞 #bootymusic #成人零基础舞蹈培训
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篮球康复曹小锄4周前
分享十个帮助你康复崴脚的动作，崴脚后不知道练啥的同学看过来#崴脚 #崴脚康复 #篮球康复 #保姆级教程 #干货分享
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吾来舞往小艺考2周前
绷跳只看高度？北舞考官要点 + 救急训练！ 艺考绷跳太吃脚腕力了 —— 热身不到位容易崴脚，脚腕没劲还跳不高、站不稳，直接丢分！视频里全是干货：先教超实用的绷跳专属热身，避免受伤；再给脚腕增力训练，简单好操作，跟着练就能让脚腕又稳又有劲，绷跳又高又利落～想让孩子避开绷跳坑，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #甘肃舞蹈小艺考 #广西舞蹈小艺考推荐哪家 #广州舞蹈小艺考学校 #广东舞蹈小艺考
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🧩.1周前
哎呀 贤者我也有才艺！#萱堡摇舞蹈教程 #卡点舞 #浅跳一下 #康复运动
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溪瑶1周前
哎呀贤者我有才艺#萱堡摇舞蹈教程 #萱堡摇 #卡点舞 #康复运动
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