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Lyrical6月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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娃逗哥哥5月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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乔浩楠的田径日记1月前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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Lyrical6月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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致远体育-跳高6月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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湖南锋驰田径俱乐部2周前
背越式跳高怎么助跑和起跳#跳高 #田径训练 #体育生 #田径
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娃逗哥哥1月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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娜5月前
这剪辑真难…#技巧
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粤师体育5月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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广东鸣赫体育2周前
#跳高#背越式跳高
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CC体育范老师8月前
为什么背越式最经济！ #体育教师招聘 #体育教师招聘考试 #体育教师考编 #体育教师编 #教招体育
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湖南锋驰田径俱乐部2周前
背越式跳高准备活动该做哪些#跳高 #日常训练 #田径 #体育生
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陈知难1月前
体育试讲，背越式跳高 邪修版 #真实生活分享计划 #体育试讲 #体育考编 #体育教资面试 #陈知难
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定义域4月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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桃桃乐园4年前
这场被主持人评价是教科书式的#背越式跳高 ，全场都在尖叫呐喊他的名字
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娃逗哥哥2月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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Foolllcc3周前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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中哥爱学习5月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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娃逗哥哥8月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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手写的从前✨3年前
“跨栏式”→背越式#田径 #体育生 #跳高
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高老师说体育面试2周前
体育试讲之背越式跳高示范讲解！##体育面试 #体育面试试讲 #体育无生试讲
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南宁益学体育小林老师4天前
从新手到高手！系统化背越式训练，让你成为最亮的焦点#南宁 #益学体育 #南宁中考体育 #背越式跳高 #背越式跳高教学
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世豪老师芮禾教育优选4月前
上岸分83.5 体育上岸学员试讲作业分享 背越式跳高#体育试讲
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奇迹中高考体育（招生中………）1月前
齐教练讲解背越式跳高
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娃逗哥哥5月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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Basket3周前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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娃逗哥哥2月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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娃逗哥哥8月前
挺髋训练，最好能让腰腹感到拉伸，这样才起到锻炼作用 #背越式跳高 #娃逗哥哥
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辽源公安体测体考（国家一级运动员）7月前
跳高蹬摆动作，很重要！#跳高 #田径 #体育训练 #背越式跳高 #技术动作分析
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体育单招强哥1月前
别再被跨栏虐了！起跑 + 过栏秘籍，看完直接上道#体育生 #体育精神 #过栏秘籍 #起跑技术 #中一起点体育
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南宁益学中考体育训练叶老师2周前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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蕙跳田径8月前
优点很可贵，继续保持住👍🏻 #田径训练 #体育生 #上城区 #背越式跳高 #小学生
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惜芷花2周前
阅读与鉴赏#天天学#阅读与鉴赏20251107#42094#天天学20251107
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湖南锋驰田径俱乐部1周前
跨栏练习一步栏的作用和如何去跨#跨栏 #田径训练 #体育生 #田径
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粤师体育6月前
背越式跳高 步点练习 #体育老师 #体育考编 #体育试讲 #背越式跳高
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叫我乐小轩就好啦3年前
记录一下自己的试讲练习历程～🥳 依昔记得自己第一次练试讲结巴的讲完一节课，到后面能够顺利讲完一节课～ 也许这就是成长的过程～未来，我也将朝着学生喜欢的体育老师而努力😇#体育试讲 #努力成为更好的自己 #编制上岸
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一等奖公开课3年前
初三九年级体育_跳背越式跳高-韩老师优质课公开课视频获奖课件
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JA2周前
依旧跨越式，1.80m。想学会背越式突破#校运会#跨越式跳高#体育
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☞跃程🏃KF☜1周前
朋友们，坚持锻炼，一定会迎来希望的！ #锻炼 #胳膊 #运动 #康复 #训练
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小跳羊🐑5天前
最近的天气，让我觉得每一天都是一年四季#跳高 #背越式跳高 #日常训练 #准者压缩长裤 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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呆呆爸2周前
女生能背越式是真帅！！跳高比赛真是惊心动魄
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运动复康朱老师1周前
手臂抬不起落不下锻炼#手臂训练 #康复训练
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最酷小火龙1月前
行动起来，秋季运动会马上开始，拿出你的跳高背越式，惊艳全场吧！#运动会 #跳高 #背越式跳高
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莲外体育留老师1周前
学校里没时间，那就周末加上。#跳高 #背越式跳高教学 #莲外体育留老师
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🍦3天前
这么久了 还不会跳高 #跳高 #体育生#低水平运动员#背越式跳高
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小小太☀️1年前
身高矮不能练跳高，那我也能从你男朋友头上飞过去#跳高 #国家二级运动员 #运动员 #田径 #背越式跳高
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zcy（跳高、跳远，短跑，体育高考）4天前
练习目的是增强伸髋能力，提高髋关节爆发力#体育高考 #苏州体育高考#跳高#背越式跳高
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天津滨海田径和排球俱乐部王教练7月前
今天来了一个体验跳高的小朋友，他父亲也是跳高的要培养孩子兴趣！ #跳高 #跳高男孩 #背越式跳高 #跳高行动 #跳高技巧零基础男生
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Zz˃5天前
手机:主人你别忘了你是学电商的#运动会 #跳高 #背越式
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十年陈爱健身1年前
越看着简单的动作，大家越容易疏忽而做错误。正确的拉力带使用才能帮你#开肩美背#拉力绳 #居家锻炼#改善含胸驼背 #少女背
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番茄不加蛋1周前
你问我什么是背弓#跳高 #背越式跳高 #国家一级运动员 #体育生 #危险动作请勿模仿
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旭日缘_5月前
#体育精神 #快乐向前冲 #女飞人 #中国体育运动员
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两垚好物推荐11月前
多功能蝴蝶折叠梯敏捷梯体能测试训练跨栏架户外室内运动健身器材 #早教 #感统训练 #亲子互动 #寓教于乐
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番茄不加蛋5天前
如果你全运也能跳前三 那你也很狂#田径 #跳高 #背越式跳高 #全运会 @张昊Aly_
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小跳羊🐑1周前
留得住就留，留不住就放手#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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江西卫视7月前
吴艳妮积分超越日本名将，登顶亚洲第一！#吴艳妮 #跨栏 #体育精神 #运动员
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IFBB-PRO姜皓（皓哥补剂优选）5天前
如果你越练越爽意犹未尽？ 想想你是在训练还是在玩儿。。。#健身 #健身干货 #练背 #背部训练 #健身教学
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成都 FALCONS 猎鹰4天前
跨栏架：脚步训练🏋️#成都Falcons猎鹰篮球俱乐部 #篮球脚步训练 #跨栏架 #欧洲步
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小跳羊🐑1周前
沉淀后我愿意做个温暖的人，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄。宠辱不惊，淡定安逸，心静如水，不忘初心，方得始终#跳高 #背越式跳高 #日常训练 #健身补剂 @逃學威龍🇻 @逃學威龍🈴
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小刘老师体育面试分享🏅1月前
体育考编面试 背越式跳高试讲，准备不充分，欢迎大家指导点评，积极学习#体育考编面试 #背越式跳高 #背越式跳高试讲
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小跳羊🐑4天前
天冷加衣，我阳气比较重我继续光膀子#跳高 #日常训练 #背越式跳高 #准者压缩长裤 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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安逸5天前
跳高女神胡麟鹏，黄金身高比例为跳高而生，身轻如燕背越式完美过杆拿下冠军#为国争光 #颜值巅峰 #秀出好身材 #田径的魅力 #惊艳
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一楠不比不飞3周前
#女性智慧#情感#高段位女人
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