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怪不得都说燕窝要空腹吃才行,😂我算是明白了 很多姐妹不了解就开始吃,就会误以为吃的越多越好,就每天一盏一盏的吃,其实这是不对的!重点不在吃的多,而在于吃的对,我的建议是在空腹状态下,定时定量的坚持吃,这样才能看到变化 . 🌻来分享下我的炖煮方法,简单又省事的分装瓶炖煮法,一次就能炖好一周要吃的量,不用每天再炖 ①泡发:拆1-2盏干燕窝(大约一周的量),用纯净水常温泡发3-4小时 ②撕条:泡到变透明、没白芯就好了,捞出沿着纹路撕成细条状 ③清洗:倒滤网上用清水多冲洗几遍,洗去杂质还有残留的绒毛,沥干水分 ④分装:分装进瓶,50毫升的分装瓶装2g干燕窝,75毫升的分装瓶装3g干燕窝 ⑤炖煮:加满纯净水拧紧瓶盖,放炖锅隔水炖煮30分钟左右 . 🌻吃对很重要!吃法上要注意这些: ✖不要一次吃太多,日常吃隔天一次,一次2-3g就好,孕期可以一次3-5g ✖不要和猕猴桃、番茄等含有蛋白酶的食物一起吃 ✖不要和柠檬、山楂等酸性食物一起吃 ✖不要同时喝茶、喝咖啡,至少要间隔开2小时 ✖不要和辛辣刺激、油腻的食物一起吃 . 🌻再来跟大家分享下我的挑选方法: 1、认准CAIQ溯源燕窝就行,都是经过检疫的有保障,不会买到刷胶、漂白燕窝,非溯源的水太深不建议 2、干挑的价贵量还少,可以选半干挑的,性价比高,品质、营养都不错,但不要选湿挑的,原料脏,营养较低 3、盏身就看纹理自然缝隙小,能正常透光的,那种缝隙大的不要,密不透风厚重的也不要 4、盏型上选平盏就好,三角盏和圆盏不要,也别信什么龙牙盏、孕婴盏,其实都是商家为了提高价格弄出来的噱头 #燕窝 #燕窝知识科普 #燕窝的炖煮方法 #孕期燕窝 #养生就是养健康
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怪不得都说燕窝要空腹吃才行,😂我算是明白了 很多姐妹不了解就开始吃,就会误以为吃的越多越好,就每天一盏一盏的吃,其实这是不对的!重点不在吃的多,而在于吃的对,我的建议是在空腹状态下,定时定量的坚持吃,这样才能看到变化 . 🌻来分享下我的炖煮方法,简单又省事的分装瓶炖煮法,一次就能炖好一周要吃的量,不用每天再炖 ①泡发:拆1-2盏干燕窝(大约一周的量),用纯净水常温泡发3-4小时 ②撕条:泡到变透明、没白芯就好了,捞出沿着纹路撕成细条状 ③清洗:倒滤网上用清水多冲洗几遍,洗去杂质还有残留的绒毛,沥干水分 ④分装:分装进瓶,50毫升的分装瓶装2g干燕窝,75毫升的分装瓶装3g干燕窝 ⑤炖煮:加满纯净水拧紧瓶盖,放炖锅隔水炖煮30分钟左右即可 . 🌻吃对很重要!吃法上要注意这些: ✖不要一次吃太多,日常吃隔天一次,一次2-3g就好,孕期可以一次3-5g ✖不要和猕猴桃、番茄等含有蛋白酶的食物一起吃 ✖不要和柠檬、山楂等酸性食物一起吃 ✖不要同时喝茶、喝咖啡,至少要间隔开2小时 ✖不要和辛辣刺激、油腻的食物一起吃 . 🌻再来跟大家分享下我的挑选方法: 1、认准CAIQ溯源燕窝就行,都是经过检疫的有保障,不会买到刷胶、漂白燕窝,非溯源的水太深不建议 2、干挑的价贵量还少,可以选半干挑的,性价比高,品质、营养都不错,但不要选湿挑的,原料脏,营养较低 3、盏身就看纹理自然缝隙小,能正常透光的,那种缝隙大的不要,密不透风厚重的也不要 4、盏型上选平盏就好,三角盏和圆盏不要,也别信什么龙牙盏、孕婴盏,其实都是商家为了提高价格弄出来的噱头 #燕窝 #孕期燕窝 #燕窝知识科普
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怪不得都说燕窝要空腹吃才行,😂我算是明白了 很多姐妹不了解就开始吃,就会误以为吃的越多越好,就每天一盏一盏的吃,其实这是不对的!重点不在吃的多,而在于吃的对,我的建议是在空腹状态下,定时定量的坚持吃,这样才能看到变化 . 🌻来分享下我的炖煮方法,简单又省事的分装瓶炖煮法,一次就能炖好一周要吃的量,不用每天再炖 ①泡发:拆1-2盏干燕窝(约1周的量),用纯净水常温泡发4小时 ②撕条:泡到变透明、没白芯就好了,捞出沿着纹路撕成细条状 ③清洗:倒滤网上用清水冲洗几遍,洗去杂质沥干水分 ④分装:分装进瓶,50毫升的分装瓶装2g干燕窝,75毫升的分装瓶装3g干燕窝 ⑤炖煮:加满纯净水拧紧瓶盖,放炖锅隔水炖煮30分钟左右即可 . 🌻吃对很重要!吃法上要注意这些: ✖不要一次吃太多,日常吃隔天一次,一次2-3g就好,孕期可以一次3-5g ✖不要和猕猴桃、番茄等含有蛋白酶的食物一起吃 ✖不要和柠檬、山楂等酸性食物一起吃 ✖不要同时喝茶、喝咖啡,至少要间隔开2小时 ✖不要和辛辣刺激、油腻的食物一起吃 . 🌻再来跟大家分享下我的挑选方法: 1、认准CAIQ溯源燕窝就行,都是经过检疫的有保障,不会买到刷胶、漂白燕窝,非溯源的水太深不建议 2、干挑的价贵量还少,可以选半干挑的,性价比高,品质、营养都不错,但不要选湿挑的,原料脏,营养较低 3、盏身就看纹理自然缝隙小,能正常透光的,那种缝隙大的不要,密不透风厚重的也不要 4、盏型上选平盏就好,三角盏和圆盏不要,也别信什么龙牙盏、孕婴盏,其实都是商家为了提高价格弄出来的噱头 #燕窝 #孕期燕窝 #燕窝知识科普 #燕窝炖煮 #滋补佳品
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已排雷,普通家庭吃了六年燕窝,说点大实话... 到现在都时不时会听到有人吐槽燕窝是智商税,我只想说这个是仁者见仁智者见智的!燕窝吃对对身体是有好处的,吃错就可能会危害身体,而且在买燕窝方面有很多门道,一不小心就会踩坑,我是从怀孕开始吃的,实打实地坚持了五六年,也算是吃出了一些经验,来简单给大家分享一下: . ⚠️说燕窝是智商税的一般分为三种人: ①根本没吃过燕窝,只是看到别人说没用,是燕子口水,就跟风吐槽 ②吃的不规律,想要立杆见影,但吃了几次没效果就不吃了 ③自己不会分辨,被商家忽悠买到了品质差的,吃得再多也是没用的 . ✅燕窝不用一次吃太多,根据自己需求吃即可,日常滋补、备孕、保养的姐妹吃燕盏、燕条都可以,一周吃3次,一次2-3g就够了,怀孕的姐妹建议选择吃燕盏,隔天吃一次,一次3-5g。吃得太多吸收不了也是浪费 . ✅能自己炖煮就不要吃鲜炖,因为你永远不知道商家给你用的是什么原材料,用燕条都算是良心的了,不如自己炖吃着放心!还有就是价格贵,算下来一克燕窝就要35+,长期吃的话像我这样的普通家庭真的负担不起! . ✅一定要选带溯源码的,认准CAIQ标识,国际溯源码都是经过中国检验检疫科学研究院对产品进行严格检测后颁发的,不用担心食品安荃问题,那些说是企业码或根本没有码的就是水货,不建议买,安荃没保障 . ✅产地印尼马来都是有好有差,先确认溯源码,再看工艺和盏型,按这几点来选:足干>非足干,干挑>半干挑>湿挑,平盏>圆盏>三角盏,密盏>疏盏,总结下来就是选择干挑/半干挑的足干密盏、平盏,95%不会踩坑 . ✅不要吃燕角燕碎,都是二次加工的边角料,有些很脏人工根本没法挑毛,所以都是直接Y水处理的,如果觉得燕盏价格贵,可以考虑吃燕条,营养价值大差不差,性价比更高。也不要听信商家说的孕婴级、几A级,都是忽悠小白的噱头,就选普通平盏就行 #燕窝 #燕窝知识 #燕窝禁忌 #溯源码燕窝 #孕期燕窝
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