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中医心理李光英教授3年前
#泪失禁体质 #易哭 #心理健康 这个办法教你缓解想哭的冲动
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李树根讲心理3周前
为什么别人一大声和我说话，就忍不住想哭，甚至听到别人吵架也会 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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西安讲心理的李老师3月前
一激动就控制不住情绪，泪失禁体质是怎么来的？ #泪失禁体质 #总是想哭 #控制不住情绪易怒易哭 #西安心理咨询中心
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孩子学习问题专家石威8月前
情绪爆炸崩溃，一招3分钟自救#情绪#生气#愤怒#辅导作业#育 情绪爆炸崩溃，一招3分钟自救#情绪#生气#愤怒#辅导作业#育儿
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强哥本草食养2月前
黄帝内经讲啊，情绪激动了，不舒服了，可以通过吃来解决，可以试试哦#黄帝内经
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心理导师杨益铭4月前
抑郁时候的自救方法
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久别辞4周前
为了防止你生气的时候说狠话，这段话分享给你。 情绪控制方法，永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你的刻薄话会伤人一生。要么好好说话，要么保持沉默，你可以表达你的愤怒，但不能愤怒地去表达。记住良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，要学会控制自己的情绪。如果吼叫能解决问题，那么驴将统治这个世界#好书推荐#书籍推荐#情绪管理 #情绪控制方法
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重庆程月心理4月前
一跟她说话你就有一股无名火 这是创伤后的应激反应，保护你不会再被这个人伤害或消耗，健康美好的关系一定是互相滋养，你有权选择和保护好自己的边界。 #原生家庭 #心理 #心理学 #创伤后应激障碍 #心理防御机制
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朱芳宜育儿心理3月前
这样化解孩子的情绪 比吼哄冷处理更有效 #情绪 #家庭教育 #育儿经验分享
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一点一梳3月前
对待情绪，敏感一些，慢一些#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #认知提升 #情绪不稳定怎么办
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幸运小剧场🎭｜重庆孩子剧团3周前
教你一个专业演员快速调动情绪的方法✨｜戏剧干货 🎭表演不是“装”出来的，如何快速真实地进入喜怒哀惧？😁😡😭😱今天分享一个超好用的“情绪记忆”法，让你秒变戏骨！✅ #表演元素训练#戏剧教育#情绪管理#儿童戏剧#重庆孩子剧团
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灵魂清道夫2周前
如果控制不住，想哭就哭吧！#泪失禁体质 #自我成长 #心理学
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嘉言润心5天前
生气的时候，如何控制自己呢#人生智慧 #性格 #涨知识
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壹阳阅读2周前
今天分享的是《情绪控制方法》永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你刻薄的话就像刀子一样刺在别人的心上，留下一道永远的伤疤。要么好好说话，要么保持沉默。你可以表达愤怒，但不要愤怒的表达，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，伤人的话就像泼出去的水，怎么都收不回，老话说“三思而后行”，成年人的清醒，更要“三思而后言”，情绪自控从来不是天赋，而是成年人的标配，要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题，那么，驴将统治这个世界。#阅读 #书籍推荐#阅读一本好书#人生感悟 #情绪控制方法
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中式理疗唐先生3周前
【情绪急救包｜3招快速自救，坏心情退散！💥】 🚨当你情绪突然失控： 焦虑？愤怒？悲伤？ 别硬扛！试试这些亲测有效的方法↓ 🔹焦虑来袭时 马上做“5-4-3-2-1”感官练习 说出5个看到的→4个听到的→3个触感→2个气味→1个味道 瞬间把你拉回当下！ 🔹怒火中烧时 给自己一个“暂停期”⏸️ 直接说“我需要冷静一下” 离开现场，等平静后再沟通 🔹悲伤笼罩时 想哭就哭！眼泪能排毒💧 洗个热水澡，换上最舒服的衣服 像对待好朋友一样温柔对待自己 💡记住： 情绪是天气预报，不是气候！ 学会听懂它想告诉你的信息 才是真正的强者 #情绪管理 #心理技巧 #自我成长 #成年人的崩溃与自救 #治愈系
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心理导师韩雪梅2天前
超生气？1分钟情绪降温法，快速平复 #生气 #情绪管理
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非牛顿刘体4月前
和父母一说话就暴躁，说明内心有很多创伤 如果你一和家人说话就情绪暴躁，平时在生活中和同事朋友沟通却很有耐心，温和有礼，但一和家人沟通就不知道为什么脾气特别差，几句话还没说完就忍不住想吼人，嘴里全是指责、怼人、反驳。这在心理学上被称为“述情障碍”，意思是：你无法用温和的方式表达真实的情绪，反而只能用愤怒和防御来替代。而这个障碍，最容易出现在——家人之间。因为你从小就被“吼”大的。 你习惯了家人之间没有耐心、没有理解、只有否定、批评和控制。每一次你想表达，换来的都是：“你能不能别废话？”、“这么点事还哭，矫情！”、“你怎么老是搞砸？”于是你慢慢学会了闭嘴、隐忍、积压情绪。等长大了以后，你不自觉地把这种“说话方式”继续传递下去：别人跟你讲理，你下意识地觉得是挑衅；家人问你一句话，你就以为是在质疑你、攻击你。 不是你不想和家人好好说话，是你真的没学过怎么说。你以为那是“态度强硬”，其实是内心的委屈和自我保护。你以为那是“情绪失控”，其实是童年的阴影还没被好好安抚。如果你想改变这种模式，第一步不是强迫自己忍住脾气，而是——去觉察：你现在发的火，真的只是因为对方的一句话吗？还是你心里，其实还有很多年、很多年没被说出口的委屈？ 请给你自己一次新的选择。你可以说：“我不是不想沟通，但你这样说话，我会觉得难过。”你可以说：“我希望我们能好好说话，而不是互相伤害。”你可以说：“我也在努力，请你给我一点时间。”真正成熟的表达，不是把所有不满藏在心里，更不是靠吼出来、怼出去。而是把自己的感受说出来，把对方的话听进去，然后找到一种不破坏关系的方式去沟通。 这可能一开始你会很不习惯，会觉得难为情，会觉得软弱。但请相信：温柔不是妥协，是一种力量；沟通不是服输，是一种能力。家，不该是我们释放情绪的战场。我们也不应该把最坏的情绪，留给最亲的人。你小时候学不会的温柔，长大后也有机会重新学会。而当你学会了好好说话，你会发现，家人也在慢慢变得更温柔了。 #情感 #原生家庭 #情感共鸣 #心理学 #个人成长
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美航5月前
一招解决总和爸妈吵架，亲测有效！#量子纠缠 #人生感悟 #高敏感人群 #人性
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心理导师韩雪梅6天前
别被坏情绪拿捏！4个开关握主动权 #坏情绪 #情绪失控 #情绪管理
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诞妈聊育儿1年前
一大声说话孩子就哭，该怎么办？ #家长教育 #亲子教育 #亲子关系 #孩子教育 #教育方法
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壹阳阅读2周前
今天分享的是《情绪控制方法》永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你刻薄的话就像刀子一样刺在别人的心上，留下一道永远的伤疤。要么好好说话，要么保持沉默。你可以表达愤怒，但不要愤怒的表达，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，伤人的话就像泼出去的水，怎么都收不回，老话说“三思而后行”，成年人的清醒，更要“三思而后言”，情绪自控从来不是天赋，而是成年人的标配，要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题，那么，驴将统治这个世界。#阅读 #书籍推荐#阅读一本好书#人生感悟 #情绪控制方法
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播音小向4天前
第113集｜告别说话炸毛，做情绪掌控者！#控制情绪的方法#自我提升
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壹阳阅读2周前
今天分享的是《情绪控制方法》永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你刻薄的话就像刀子一样刺在别人的心上，留下一道永远的伤疤。要么好好说话，要么保持沉默。你可以表达愤怒，但不要愤怒的表达，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，伤人的话就像泼出去的水，怎么都收不回，老话说“三思而后行”，成年人的清醒，更要“三思而后言”，情绪自控从来不是天赋，而是成年人的标配，要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题，那么，驴将统治这个世界。#阅读 #书籍推荐#阅读一本好书#人生感悟 #情绪控制方法
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铭希2天前
愿我们从现在起，都能学会做情绪的主人，掌控自己的情绪，才能掌控自己的人生#创作者中心 #创作灵感 #正能量 #情绪管理 #自我成长
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小青蛙儿童书吧小青蛙儿童书吧2天前
为了防止你生气的时候说狠话，分享《情绪控制方法》给你。 永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你的刻薄话会伤人一生。要么好好说话，要么保持沉默。你可以表达你的愤怒，但不能愤怒的去表达。记住良言一句三冬暖，恶语伤人6月寒。要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题，那么驴将统治这个世界。#长沙同城#阅读教育#阅读培训#小青蛙阅读#小青蛙阅读培训机构
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阿👄芳3天前
为避免你在生气时说出伤人的狠话， 这段话很有必要分享给你。 永远别因生气就讲刻薄的话， 你的怒气会消散， 可那些刻薄的言语或许会让人记一辈子。 我们都得学着管控自己的情绪， 别在情绪激动时就把对方的所有好都抛之脑后。 你可以表达愤怒，却不能带着愤怒去表达。 善意的话语能让人在寒冬都倍感温暖， 恶毒的言语却能在酷暑都令人心寒。 所以，要么好好说话，要么就保持沉默。 #生活情感共鸣 #醒悟自己就是成长 #女性力量
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陈陈陈的笔记2月前
学会利用表达情绪，完成自己的目的 #职场 #职场干货 #大客户销售 #销冠思维
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老师的讲书课堂3周前
孩子一说就哭，家长要改变方法#孩子教育 #育儿经验分享 #家长必读 #父母课堂 #父母必看系列
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拿铁大伽4月前
被孩子激起愤怒情绪了就这样做，释放情绪，想想真相，收回力量#心态调整 #个人成长 #亲子关系 #心态调整 #情绪释放
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金主的情绪养生3月前
你有没有遇到过这样的情况，很多时候其实没什么事，可是一开口就把人得罪了，今天就教你一招，怎么才能通过说话达到想要的效果#情绪 #心理学 #知识分享 #涨知识 #女性成长
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汐月读生活1周前
情绪管理法：深呼吸3秒，用平和的语言表达事情的真相 平静的表达 = 10%事实 + 20%感受 + 70%解决方案#管理情绪 #每日分享 #平静表达愤怒 #女性智慧 #女性成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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壹阳阅读1周前
今天分享的是《情绪控制方法》永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你刻薄的话就像刀子一样刺在别人的心上，留下一道永远的伤疤。要么好好说话，要么保持沉默。你可以表达愤怒，但不要愤怒的表达，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，伤人的话就像泼出去的水，怎么都收不回，老话说“三思而后行”，成年人的清醒，更要“三思而后言”，情绪自控从来不是天赋，而是成年人的标配，要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题，那么，驴将统治这个世界。#阅读 #书籍推荐#阅读一本好书#人生感悟 #情绪控制方法
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倪师健康智慧1周前
情绪不好的时候这样做#涨知识 #知识分享 #倪师教我们学中医 #国学
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壹阳阅读2周前
今天分享的是《情绪控制方法》永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你刻薄的话就像刀子一样刺在别人的心上，留下一道永远的伤疤。要么好好说话，要么保持沉默。你可以表达愤怒，但不要愤怒的表达，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，伤人的话就像泼出去的水，怎么都收不回，老话说“三思而后行”，成年人的清醒，更要“三思而后言”，情绪自控从来不是天赋，而是成年人的标配，要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题，那么，驴将统治这个世界。#阅读 #书籍推荐#阅读一本好书#人生感悟 #情绪控制方法
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点亮心灯青春期家庭教育5月前
孩子情绪低落，愤怒，家长还如何有效引导？#孩子情绪低落如何疏导 #孩子情绪低落 #孩子吐槽学校 #家庭教育 #亲子沟通父母话术
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海娣-AI销售觉醒1周前
情绪失控时，记住这3个字：先闭嘴🤐️#人生感悟 #情感共鸣 #正能量 #人性#自我修养
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心灵书社1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们
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心理相先生4月前
为什么有些人，你跟他说话，就会莫名的烦躁，就会容易生气、愤怒#人际关系 #情绪#原生家庭#烦躁#心理学
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米嘉·醒读1周前
急性子，怎么改，情绪稳定的人是怎么做到的#读书分享 #女性成长#提高认知#知识分享#别急躁
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珎暿2周前
#每日分享 今天分享的是《情绪控制方法》永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你刻薄的话就像刀子一样刺在别人的心上，留下一道永远的伤疤。要么好好说话，要么保持沉默。你可以表达愤怒，但不要愤怒的表达，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，伤人的话就像泼出去的水，怎么都收不回，老话说“三思而后行”年人的清醒，更要“三思而后言”，情绪自控从来不是天赋，而是成年人的标配，要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题，那么，驴将统治这个世界。
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立波姨讲心理2周前
想哭就哭，想歇就歇，从现在起，理直气壮地关怀自己 #爱自己 #接纳自己 #情感共鸣 #情绪管理 #心理疏导
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壹阳阅读2周前
今天分享的是《情绪控制方法》永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你刻薄的话就像刀子一样刺在别人的心上，留下一道永远的伤疤。要么好好说话，要么保持沉默。你可以表达愤怒，但不要愤怒的表达，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，伤人的话就像泼出去的水，怎么都收不回，老话说“三思而后行”，成年人的清醒，更要“三思而后言”，情绪自控从来不是天赋，而是成年人的标配，要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题，那么，驴将统治这个世界。#阅读 #书籍推荐#阅读一本好书#人生感悟 #遇见更好的自己
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徐读拾光3天前
#读书 生气时别说狠活！良言暖三冬，恶语伤六月，这情绪管理课必须看！#正能量 #控制情绪方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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花絮2天前
永远不要因愤怒而说出刻薄的话，学会控制情绪，用温和的方式表达或保持沉默，控制情绪是修养与智慧，让每一次沟通都充满正能量。#女性智慧成长#情绪管理#正能量 #自我成长 #人生感悟
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马尾辫🍭3天前
🔥情绪管理必看！为了让你生气时不说狠话，这段话一定要收藏！ #情绪管理 #正能量 #成长 #自我提升 #口播
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星语苏士泽1月前
家庭，为何成为了我们情绪的“压抑场”，如何打破？#身心灵疗愈 #能量共振 #压抑情绪#家族业力 #疗愈
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劳瑾宁3天前
情绪上头时的恶语就像钉子，拔了也会留下疤痕，学会情绪管理，好好说话才是化解矛盾的关键#情绪管理 #自我成长 #正能量 @DOU+小助手
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秋颖心力量4月前
与“肿瘤”对话：get3种情绪排毒小方法 学会跟我的肿瘤对话，是心力量觉醒的开始，抗癌，我们在行动！#肺癌晚期 #抗癌日记 #情绪管理 #心理健康 #正能量
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王城（原生家庭）8月前
父母催你一句话，你就很暴躁。因为你的童年积累了太多情绪和委屈。如果你也有原生家庭创伤，可以找我疗愈#原生家庭 #心理咨询#童年创伤 #疗愈
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倍姐聊成长5月前
焦虑YY的人都要学会自救，除非有专业的心理医生24h陪你 #抑郁症的表现 #情绪自救 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #如何治愈自己的情绪
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王不惑3天前
永远不要因为一时冲动，说出无法挽回的刻薄话。你的怒气几分钟就会消退，但那些伤人的话，可能会在别人心里停留一辈子#情绪管理 #人际交往 #自我修养 #做情绪的主人
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✦ 饭来张口 ✦（早上10:30开播）2天前
情绪上头别乱说话，这几句狠话过滤器帮你守住体面和关系#情绪管理#女性成长#自我提升 #高情商聊天 #口播视频
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阿娇姐2天前
愿你我从今天起，都能学会做情绪的主人，在任何人和事面前修一颗平和的心。#情绪管理 #女性成长 #正能量 #自我成长 #口播视频
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心理云（三门峡益缘）心理咨询2天前
#情绪管理 #了解自己的情绪 #三门峡益缘心理
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宿州市贝尔幼儿园王园长（育儿记）4月前
被打断的愤怒情绪，理智解决才能一劳永逸#育儿 #父母必看系列
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武志红愈心智慧2周前
你不是“弱”，是那个小孩“被吓坏了” #武志红 #原生家庭 #讨好型人格 #情绪价值 #愤怒 #边界感 #内在小孩 #自我成长 #回避型人格
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灵儿Baby10月前
他为什么总是愤怒？为什么不能好好沟通？ 述情障碍，离幸福变得很远。#心理学 #述情障碍 #心理学思维 #情绪管理 #爱情故事
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小倾碎碎念1周前
产后emo？想哭，负面情绪？冬季改善小技巧 #健康乘风计划 #产后emo #女性健康 #宝妈 #产后抑郁
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小丑进了疯人院3月前
我用你对我的方式对你，你咋还哭了呢！#丑德文#一人分饰多角#反转#愤怒瞬间#原生家庭
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彬彬吖2天前
#上热门 愿我们都能学会做情绪的主人，管住生气的嘴，修一颗平和的心！#情感 #情感共鸣 #智慧人生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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孔明读书1周前
如果你是一个容易生气、爱发脾气的人，那你一定要看看这本《改变你的坏脾气》，书中有很多控制情绪的方法和技巧，能让你远离坏脾气，做情绪真正的主人。#读书 #好书分享 #情绪管理 #改变你的坏脾气
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好心情-青少年2周前
孩子的每种情绪 其实都有解法 #情绪 #家庭教育 #亲子关系 #原生家庭 #涨知识
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