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如果已经休学,或者不得不休学呢?那我们就尽量做到:降低休学的负面影响,发挥它的积极作用。让休学,真正实现休息、调养的效果。(1)循序渐进地“休息”。切忌任何断崖式的“休学”。前一天还在为了学习努力奋斗,为了考出好成绩孜孜不倦。第二天就彻底不学习,不看书,在家躺平了。这样的方式,往往是出于冲动情绪下的摆烂,放弃,而不是出于调整的目的。循序渐进休息是指,认真分析自己目前压力过大的原因:是学习太紧张吗?还是学校管理太严格呢?先尝试降低学习目标,自我减压。包括条件允许的情况下,换班级,甚至换个学校等等,或者是减少上学时间,让压力保持在自己可承受的范围内。诸如此类,先试着去调整。循序渐进地来 ,创造了一个缓冲空间。也避免了因突然失学,带来的自我怀疑。可以先请假,到了迫不得已在考虑休学;第二点,做好休学计划,再行动;孩子在学校里时刻都处于崩溃的边缘,不停地逼迫家长让自己休学。家长被孩子烦得不行,也觉得压力山大。于是,默契地达成共识:或许休学了,对大家都好。至于休学之后的生活怎么安排?毫无规划,于是,大部分孩子休学之后,最多积极一星期,就开始摆烂、躺平。日夜颠倒,手机不离手,一边颓废,一边内耗、自责。情绪烦躁之下,更是不停找茬,跟父母冲突、争吵,以此来宣泄自己多余的精力。问题不但没解决,还越来越严重。当然,并不是做了计划,孩子就能完美地执行,这不太现实。但有这样的步骤,总是一个约束和提醒,更是一个督促。需要注意的是:计划要合理,强度不要太大,难度不宜太高。像一上来就从早到晚的学习时间表类的计划,显然是不太现实的。计划还需要根据实际情况,适时调整不断完善。休学一年要提早为复学做打算,否则休学容易复学难啊!#抑郁休学 #孩子不上学 #厌学 #亲子关系 #为母不易
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