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@田泊言🐆6月前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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梅正辉-诺辉田径2月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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张高高不懂田径4月前
400米1.06 #干货分享 #体育教学 #田径 #热门 #400米
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响尾蛇爱跑步5月前
400米训练，经验分享篇 “没有最好的训练，只有最适合自己的”#田径 #运动训练 #体育生 #400米
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田径大师兄3月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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路南第一自律2月前
小学400米跑多少算快？小学田径训练计划。#田径训练 #体育老师 #400米 #运动训练 #体育精神 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @
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@田泊言🐆4月前
400米一级节奏分享#短跑 #田径 #运动员 #田泊言 #400米
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爱运动的晴公主5月前
#跑步打卡 沉浸式魔鬼400米，我最快1分10秒，你呢？#400米 #运动女孩 #田径 #短跑
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李仙乐2年前
普通人400米能跑多少秒#跑步知识 #跑步 #马拉松
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MVP传记4月前
如何精准判断一个体育生的水平高低？#体育生 #田径
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春晓春晓吖🕊️2月前
小学5年级400你跑71秒你们觉得如何？？？？#跑步圈有自己的跑者美学#跑者美学#跑步穿搭#用跑鞋解锁城市跑者美学混搭 #体育生
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聪明的小柔3月前
第一次测试跑出52秒？ #田径 #体育生 #体测 #400米
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爱运动的加灰猫1周前
因为很多人私信我 问我400跑多少 然后我就发了这个视频 400米跑了1分02 也是破了校记录#运动会 #400 #非专业
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)2周前
400米不跑速耐的训练方法被攻克了？来看看不跑速耐就跑51秒是怎么训练的#田径训练 #短跑 #400米 #100米 #诺辉田径
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教体育的代老师4月前
今日分享：高水平400运动员的上限#田径训练#体育教师
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瑀弟（自强不息）3月前
学校体育课上我第一次跑400m，教练掐表竟然53秒! #体育 #400米 #燃动力轻燃 #燃动力
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北体航航（意志航）6月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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河北体考训练营-天花板-报名送钉鞋2周前
400米跑50秒什么水平❓#低水平运动员 #体育生日常 #音速猫 #河北体考训练营
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家乐RUN3月前
30组400米间歇跑 #马拉松#跑步
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吃不完的大嘴酱1年前
北体航航的教练，35岁400米跑48秒 @大嘴钉鞋解说 #体育生 #迎风赶路的体育生 #大嘴钉鞋解说
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练就有用3月前
王鹏400米45秒，平均100米11秒25？！ 今天第一视角带你们挑战一下！还想看煮啵挑战什么#体育生 #沃兰迪火箭气垫钉鞋 #体考体测沃兰迪 #短跑 #田径
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全网最温柔的孙教练3月前
《今日400米组测试》高煜森杨润哲暑期2个月从51到49秒，于成泽四项生，练体育四个月380分的四项分和49秒8的四百米，明年看你们的#立姣训练基地 #400米
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刘小闽1周前
#抖音跑步正能量 12个400间歇 ，平均一个一分四十秒左右。
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嘴啵田径8月前
小孩姐400米跑37秒什么水平？#田径#体育生@抖音热点
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天瑞不上酸1周前
训练日记4〡15个400m间歇跑，每个400m80～85s，间歇休息一分钟。冬训加油✊！#冬训吃点苦开春猛如虎 #vlog日常 #田径训练 #跑步@抖音创作小助手
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有点天赋的于晓梅3月前
谁不知道山东400米很强#400米 #立姣训练基地
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苏炳减（自强不息）9月前
400米50秒？逆天#田径#减门飞人#每天进步一点点
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柴火妞3周前
记录一下自己参加第64届校运会:我不可能永远年轻（40岁体育老师），但我可以永远积极向上，永远热泪盈眶！永不服输！！#体育生 100米14″45（起动太慢），400米1′10（前面太快，最后百米歇菜），800米没参加，只陪跑了女子第一1️⃣圈（裁判完没时间热身）。希望自己可以一直跑下去～#健康 #跑步 #马拉松 #励志
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98跑3月前
湖北弹射者黄诗瑶女子400米53.73秒大幅PB 2025全国锦标赛女子400米预赛总排名第一#98跑 #2025全国田径锦标赛
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蚊言文（体育）4月前
我命由我：哈德森·史密斯，400米43秒44！ 百米均速10秒86，0.04秒惨遭绝杀！离世界冠军仅一步之遥#田径 #励志 #400米
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张斌1周前
你跑了吗？第一次间歇跑，400米*10，配速比平时配速快的有点太多了，都是4分0几以内的，太棒了！#暖系跑 #一人一句跑步文案
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木兰🌹1周前
天气冷了你还坚持跑步吗？我今天分两部分跑，先4公里慢跑平均配速6分26秒心率135，后400米间歇跑5公里平均配速4分33秒心率168。今天风好大广东的天气也冷了，越冷越要跑，因为热爱所以坚持💪💪#跑步 #晨跑打卡 #自律遇见更好的自己
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拍丽得🏃3周前
马拉松跑友们（途中）400米全力能跑多少？#运动会 #400米 #马拉松 全靠队友的领先侥幸守住名次
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田径基地3月前
2025全国田径锦标赛男子400米半决赛第三组，山东@刘 凯 45.06s打破尘封8年全国纪录，黑龙江郭龙宇45.88s小组第二，广东@二十少年意 45.99s小组第三！非常炸裂的成绩！决赛在安全基础上，尽力而为！#田径 #短跑 #刘凯 #400米 #现场版
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大嘴钉鞋解说5月前
中国400米真的站起来了 我是真看懵了 #体育生#大嘴钉鞋解说
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晴哥（体育生训练）3月前
400米新的全国纪录！郭钟泽站起来了 #比赛现场 #400米 #田径
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run跑3月前
莫家蝶女子400米51秒74🏅 谢智宇男子400米栏48秒83🏅#2025年全国田径锦标赛 #莫家蝶 #谢智宇 #中国田径
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98跑3月前
2024年全国田径锦标赛女子400米决赛，广东名将莫家蝶53.15秒夺冠#98跑 #全国田径锦标赛
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墨攻跑者1周前
42岁跑步心率怎么选？科学拿捏看这篇！ 新手用180-年龄，最大心率别超138；有基础建议实测最大心率，结合静息心率算储备心率区间。 有氧耐力泡轻松区间，练速度冲混氧/无氧区间。初期多有氧慢跑，频次2-3次逐步加到4-5次，先打牢底子再练速度，心率不踩坑～ #科学跑步训练 #有氧慢跑控心率
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晴哥（体育生训练）3月前
书本里的“王鹏”照进了现实 #比赛现场 #400米 #田径
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@跑太快被雷公马追5月前
一级与健将的差别@YK🌞 #田径 #400米
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哈布尔Hohhot5月前
中国历史第二人！全国青年纪录！现役第一人！ 19岁的刘凯@汐 在全国青年（U20）田径锦标赛400米决赛45秒22夺冠，让徐自宙站起来了！ #田径说一哈 #田径 #2025全国青年田径锦标赛
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李先森（承蒙厚爱）1周前
#400米障碍1分33秒 提起当年一说跑400米障碍 多少人心里那个怕呀…你跑了多长时间？
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麦伦的鞋（安卓教父）11周前
400米1分15秒（可能不准 勿喷）
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郭老师跑不动.🍎2周前
速耐训练vlog 中年人的速耐训练🏃整趴下了 本周课表：（400m➕300m➕200m）✖️2 400m跑68-69s 300m跑48-50s 200m跑28-29s 又是一跑一个不吱声的一节课～ #速耐 #体育生 #中长跑 #田径训练 #体育老师
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在下王哒敏1周前
400m×8 又发现了新的问题，接下来就是解决问题
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嘴啵田径2周前
400米练一年跑48秒什么概念？#田径#体育生
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星晨大海-航拍摄影1周前
十五全运会田径女子400米决赛今晚11月18日晚20:05分进行，广东队莫家蝶冲击三金王，来自肇庆怀集的姑娘，我们一起为她加油！顺利夺冠！#十五全运会#女子400米决赛#莫家蝶#怀集
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元元1周前
400米的操场，今天是25圈##一口气慢跑10公里，用时67分钟###跑完两个字:舒服##中年人的血脉觉醒#偶尔动一动##跑饿了，回家吃晚饭吧🤭🤭🤭
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体人2周前
太狠了，第一次跑400米55.8秒#公益田径青训
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小布体育1周前
带大家看完田径项目的第四天，男女400米决赛献上.#400米 #刘凯 #刘英兰 #小布体育
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98跑3周前
全运前瞻丨400米飞人大战 中国400米，特别是男子项目，正在经历一个前所未有的“爆发周期”。从刘凯打破近八年的全国纪录，到锦标赛半决赛六人同时打开46秒，再到赛季14人突破这一关口，每一项数据都在指向同一个事实：我们正在见证历史。女子项目虽未诞生新纪录，但整体水平的抬升同样意义重大。莫家蝶的强势出击、刘英兰的持续进步，以及赛季15人达到国家健将标准，都标志着女子400米整体实力的回暖。#98跑 #第十五届全国运动会
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苏喂苏喂2月前
一口气跑400米什么水平？#400米 #跑步 #田径训练 #初中 #马拉松
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普吉岛的牛仔哥（IWFS 陈威丞）1周前
50多岁这样的运动能力算啥呀？ 没想到年过半百了，400米还能找回自己初中时的成绩，所以奖励自己再练点别的。不知道还有没有可能找回自己年轻时的最好成绩。其实也别对自己要求太高，必经五十多岁了的人了，所以就把400米进一分钟作为目标吧。努力这个事是伴随一生的，只要活着就有机会。#自然健身 #普吉岛健身 #中华功夫枪 #健身日常 #50岁依然保持好状态
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体育韩老师2周前
初三女生400米，你能跑多少，评论区留言
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六13官方-李钝1周前
让我们一起跑400米吧～哈哈哈哈哈哈！
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成体刘芳教练3周前
今日训练分享：个人全程跑600米分段（200米26秒）（300米40秒）（400米54秒）（500米68秒）#体育生 #田径 #中长跑 #1500米#招生
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涿州路跑队1周前
#2025全运会 #女子400米决赛 #刘英兰 奋超直追、51秒75逆转夺冠。#抖音推广 #田径比赛
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夏天爱跑步5月前
#马拉松一级运动员 马拉松一级运动员跑400米，40多岁的你400米能跑多少秒！评论区尬聊！ 今天状态不在线，改天等你来挑战！@清风郭来 摄影师都准备好，硬头皮上吧，干就完了！@严川 这口哨声提神醒脑啊！ #因为热爱所以坚持 @王二的 @鹏程 这两个果然亲兄弟，天天要干大哥，又被拉爆了。哈哈哈哈！
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懂点体育的文盲2月前
#田径 #短跑 #400米 #体育 中国田径男子400米跑的困境与出路：1.5秒差距背后的破局之道
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大公文匯1周前
47.09秒！打破香港纪录！ #十五运会 #体育精神
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尼泊尔福家的Lala1周前
在尼泊尔为啥光着脚比穿着鞋跑得快呢 为啥在尼泊尔， 学生们都喜欢光着脚参加跑步比赛？！ 难道穿着鞋真的会比光着脚跑得慢吗？！#尼泊尔 #尼泊尔生活 #海外生活 #尼泊尔旅行 #尼泊尔宾馆
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绘风曲😴1周前
400米怎么跑54秒#长旅杯 #短跑
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