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千岛湖大厨半成品4年前
#家常菜 #一起学做菜 #炒青菜 重拍的升级版蒜蓉菠菜，详细步骤更好学 @DOU+小助手
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孙阿姨美食教程9月前
蒜香菠菜 过年大鱼大肉吃的多了，一定要给家人做上一份蒜香菠菜，吃起来营养又健康#菠菜 #蒜香菠菜 #蒜蓉菠菜 #抖音美食推荐官 #美食推荐
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白里个白1年前
现在正是吃菠菜的时候，蒜蓉菠菜做法简单又好吃，推荐大家试试 #抖音美食推荐官 #家常菜 #菠菜的各种做法 #蒜蓉菠菜 #简简单单又一餐
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小吕抡大勺6月前
八宝菠菜这样做，亲戚夸你是大厨#菠菜 #家常美食 #凉菜 #凉菜系列 #美食教程
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山竹就爱做饭吃🍳4月前
简单炒个菠菜，巨好吃又下饭！#创作灵感 #家常菜 #下饭菜 #绿色蔬菜 #日常炒菜
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乡土8月前
菠菜家里都有吧，抓紧去做这个菠菜窝窝头，蒜汁一蘸给肉都不换#菠菜窝窝头 #我的厨房日记 #把家乡的味道分享给大家 #抖音美食推荐官 #春天的味道
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也无风雨也无晴1月前
蒜泥菠菜的做法，简单好吃，没难度#在家做美食 #vlog日常 #今天吃什么 #美食制作分享 #懒人快手菜
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天津大厨/张伟津2年前
#上热门 #爱生活爱美食 #家常菜 #用心做菜 #金蒜炒菠菜
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蔬菜杨大姐1年前
蒜地里面套菠菜，赶紧种起来吧！#菠菜 #大蒜种植 #三农 #种大蒜 #蔬菜种植 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @
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小张一家7月前
清炒菠菜 低卡低脂 好吃不胖 减肥必备时蔬，菠菜很容易熟，炒和焯水不要太久，不然就烂了，简单方便又好吃😋#家常菜 #省饭课代表 #妈呀太香了 #春天的味道 #学会快去试试吧🔥
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萍萍5月前
退休阿姨的家常味道 -清炒菠菜记得猪油提香、蒜末爆锅、大火快炒、盐别放早、出锅要快！#退休生活#家常菜#抖音美食推荐官 #清炒菠菜
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老王美食（家常菜）9月前
到了吃菠菜的季节，快去试试这个炒菠菜，巨好吃#菠菜新吃法 #绿色蔬菜 #菠菜的家常做法 #菠菜 #美食教程 @DOU+小助手
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王小嘢学做菜4月前
菠菜洗净沥干，烧热水焯一遍切段备用 平菇撕成小块洗净沥干水分 葱姜蒜切碎备用 热锅冷油➕葱姜蒜爆香➕菠菜和平菇翻炒，滴一点点醋（可以减少蔬菜营养的流失）大概翻炒加焖五分钟，➕生抽➕盐➕鸡精调味，翻炒均匀，起锅装盘。#家常小菜 #日常做饭 #简简单单一顿家常便饭
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奶思兔咪鱿8月前
菠菜窝窝头配蒜汁，不要太美味喽#舌尖上的味道 #窝窝头 #春天的味道
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福家德老厨东北菜7月前
下饭菜鸡蛋木耳炒菠菜，想要脆嫩咸香，就别小看这家常炒制技巧！ #家常小炒 #普通的饭菜都是家的味道
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盼盼达爱奏饭4月前
#农村柴火饭美食展示 #创作者中心 #创作灵感 今儿公婆做的沾片子太攒劲咧！豆角、菠菜、木耳裹上面，浇上酸辣蒜水和红亮柿子酱，酸得开胃，辣得过瘾，蒜香混着柿子酱的鲜甜，越嚼越香，瞭咋咧！谁懂！！#乡村味道
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马阿姨农村生活1年前
今天做的菠菜窝窝头，做法简单又好吃，百吃不厌，配个鸡蛋蒜真是好吃的不得了！正是吃菠菜的季节，赶紧做起来吧#抖音美食推荐官 #农村美食 #菠菜窝窝头 #省饭课代表 #治愈系乡村美食
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小白菜做菜3年前
蒜蓉菠菜，15分钟，焯水时间要短、大火炒，才嫩滑入味、翠绿少汤 #蒜蓉菠菜 #蒜蓉菠菜做法 #美食教程
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棠梨煎雪呀3月前
蒜香菠菜 蒜香菠菜 下班做饭给自己吃 #云贵菜是年轻人的天菜 #美食分享 #我的厨房日记 #爱生活爱美食 #美食
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小确幸4月前
凉拌菜跟夏天很搭呀#懒人美食 #在家做美食 #低脂低卡 #凉拌菠菜 #夏日美食季
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小张的家常菜4月前
家常拌菠菜#家常菜#菠菜的做法 #美食教程 #一起学做菜 #日常vlog
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下班晚饭4月前
挑战300块吃一个月第五十五天 今天做凉拌菠菜#凉拌菠菜 #凉拌菠菜家常做法 #夏天凉拌菜 #抖音美食推荐官 #妈呀太好吃了
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老王美食（家常菜）8月前
到了吃菠菜的季节了，快去试试这个超级好吃的炒菠菜#菠菜 #炒菠菜家常做法 #菠菜新吃法 @DOU+小助手
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主母厨房记🔥✨8月前
挑战做30道菜，今天做第29道——凉拌菠菜,清清爽爽下饭菜！#我的厨房日记 #家常菜 #记录简单生活 #美食vlog #日常做饭
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阿东爱做饭8月前
清炒菠菜 一分钟搞定春日小清新！ 春天就要吃点绿！嫩菠菜简单一炒，清爽又解腻，营养还满分！ #快手菜 #清炒菠菜 #健康生活#抖音美食推荐官 #春天的味道
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小马饱饱7月前
吃完很舒服的一道菜 不爱吃青菜就这样做，汤也好喝，菠菜记得先炒水哦，去一下草酸#抖音趣胃计划 #美食博主上线啦 #普通饭菜都是家的味道 #美的油烟机支持你的每一面 #美食教程
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赵楠幸福一家人9月前
超级简单美味的菠菜窝窝头，再配上蒜泥绝了#c咖双管洗面奶 #农村美食 #我的乡村生活 #新农人计划2025 #菠菜窝窝头
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雅雅的家🌹9月前
菠菜卷卷 春天吃青菜的季节，陕西农家饭菠菜卷卷，蘸上蒜水汁子太好吃了。#菠菜 #省饭课代表 #把家乡的味道分享给大家
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美好食光8月前
凉拌菠菜 如果您也喜欢这个菜，记得点赞收藏起来哦！关注我，解锁更多简单好吃的家常菜！#抖音美食推荐官 #家常菜 #爱美食爱生活 #美食分享 #美食
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小马宝易5月前
蒜蓉粉丝菠菜 #记录生活 #今天吃啥
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霞姐小生活（日常随拍）3月前
#厨房里的快乐 #新人做自媒体 #日常分享 #抖音带你上热门
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小颖爱做饭2周前
拒绝外卖！ 新鲜菠菜切碎加面粉上锅蒸，简单调个蒜水水，一口下去全是麦香+菜鲜，平凡日子也能吃得热气腾腾🌿#美食 #我的厨房日记 #日常分享 #菠菜
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睦邻时代生活超市(陶浜店)1周前
以后菠菜买回家，你就试试像我这样做一道蒜香菠，蒜香浓郁，营养又健康#家常菜 #美食制作分享 #口感特别好 #美食推荐 #一起学做菜
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侯樱芝3周前
蒜蓉菠菜#在家做美食
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文杰妈咪3年前
菠菜我从不焯水直接炒，色泽一样碧绿，口感也不会有涩味，搭配多点蒜末和嫩滑的鸡蛋块，做法快捷简单调味就很好吃。重点1蒜末分二次加入2要想鸡蛋 炒出来口感嫩滑蓬松加入少许淀粉水便可#家常菜 #菠菜 #美食
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王义冰8月前
清炒菠菜（蒜）调料盐6克味精3克，鸡精3克，糖1克，开水大半勺，油烧热水和菜同时下锅炒即可，#美食 #每日美食分享
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小胖的美食生活4月前
每周自学一道菜NO268-凉拌菠菜 #跟着视频学做菜 #菠菜 #家常菜 #美食教程 #厨房里的快乐
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倩倩呀5月前
凌晨23:25，，听见敲门声……#vlog十亿流量扶持计划 #在平凡的日子里热爱生活 #日常生活
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盼盼达爱奏饭5月前
#这一碗乡间美食好过瘾 #创作者中心 #创作灵感 公公手擀的菠菜面，面剂子揉得瓷实，擀得薄厚均匀，菠菜汁儿染得面条绿莹莹的。浇上油泼辣子就蒜吃，嘹咋咧！香得能把碗舔干净！
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食养搭子🍽️5月前
大力水手吃菠菜😘#蒜香菠菜 #美食不可辜负 #家常菜 #菠菜做法 #在家做美食
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良姜厨房6月前
铁锅颠火苗窜美食转空中炫～蒜蓉菠菜简单又好吃…… #每天一到家常菜分享美食教程#家庭小炒#菠菜#下饭菜 #健康美食自己做 家常菜大胆做 跟着我一起左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播🔥🔥🔥🔥
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磐谷食蒜客3月前
菠菜简单又美味的做法，做出来鲜嫩好吃又下饭#美食推荐 #下饭菜 #美食制作分享 #家常菜
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魏你掌勺日记7月前
🔥热锅冷油 ➕ 蒜末爆香 💚一把菠菜丢进去，滋啦～瞬间锁住鲜绿！ 🥄盐+蚝油+一丢丢糖提鲜，大火翻炒30秒出锅！#二人食 #抖音美食推荐官 #大厨养成记 #下饭神器 #我家厨房会发光
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好先生👍教做菜1年前
很多人喜欢吃菠菜，今天就教你一道饭店都在做的蒜蓉菠菜，鲜香下饭，比大鱼大肉还好吃~#蒜蓉菠菜
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霞姐生活美食8月前
菠菜窝窝头，配上鸡蛋蒜，拿肉都不换，简单营养又好吃 #美食 #面食 #菜团子 #春天的味道
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懒汉日记3周前
#家常菜 #美食 #原创作品 #记录真实生活 #妈呀太香了
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西安田小野2年前
#美食分享 #简单的家常便饭 老妈做的#菠菜蒜蘸面 调的这个料汁绝了
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爱做饭的二宝妈1月前
今天做了蒜香菠菜 做法简单又美味营养丰富#家常菜 #美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #抖音美食推荐官
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丑小鸭家常饭1年前
你们要的发面菠菜窝窝来了，蓬松暄软，配上鸡蛋蒜3个都不够吃#我要做爆款 #发面菠菜馒头
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陕西徐能能3年前
在家做菠菜蒜蘸面，宽菠菜面蘸上蒜汁香的很，娃嫌面太硬了 #会做饭的男生 #家庭日常
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做菜的徐小徐7年前
菠菜新吃法，这样做蘸点蒜酱，非常香，喜欢的赶快在家试一试吧。
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卉妈爱美食8月前
菠菜新吃法，蒜蓉+豆腐乳一拌，超简单还特别好吃。#美食教程 #抖音美食推荐官 #省饭课代表 #吃瘦不饿瘦 #家常菜教程
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霞姐美食教程分享6月前
菠菜不用炒也不炖做出来鲜香浓郁好吃还下饭。 #蒜香菠菜 #菠菜新吃法 #菠菜
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陕西霞姐7月前
陕西农家小吃，菠菜菜疙瘩，配上这辣子蒜水真正美#陕西特色美食##太香啦 #真材实料好味道 #爱生活爱美食
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小食光2月前
菠菜，切个段，汆个水，放点油，鲜肉末，葱姜蒜，烹料酒，加生抽，放蚝油，半勺水，上点色，少点盐，加点糖，勾个欠，就出锅，味真棒#肉末扒菠菜 #跟抖音学做菜 #家常菜 #美食
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程宝啊7月前
#妈呀太香了 菠菜团子，配上蒜水好吃又没有负担，减脂期的姐们可以试试#抖音美食推荐官
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扎达巨好运(孕中期)1月前
#爱生活爱美食 #记录我的生活 #凉拌 #日常分享 #凉拌菜
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夏天的妈咪7月前
一把菠菜蒸了一锅菜疙瘩，软软糯糯配上辣子蒜水水美得很#在家做美食 #陕西美食
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宥宥妈妈7月前
春天的菠菜来了，做个凉拌菠菜粉丝，酸甜爽口，非常开胃！#菠菜拌粉丝#菠菜 #凉菜系列 #凉拌菜
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王老九和彭老大2周前
菠菜搓搓 好长时间没吃搓搓了，今天用菠菜次个手工搓搓，辣子放美醋调酸，来一瓣蒜，再喝碗面汤，撩咋咧。#菠菜搓搓面 #手工搓搓 #陕西美食 #菠菜面
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王老九和彭老大9月前
菠菜面 今天次个菠菜面，加上鸡蛋西红柿，韭菜豆腐，热油把辣子面一泼，就上一瓣蒜，喝碗面汤，这也太美咧。#菠菜面 #一碗面 #陕西面食 #手擀面
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暴躁霞姐1月前
不用花钱我也能做一顿美食。#菠菜馍的家常做法 #菠菜馍蘸蒜汁 #菠菜片片
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上品私房菜范卫星1周前
肉丝炒崂山大田菠菜
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