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户外玩的花6月前
户外徒步防晒误区，尤其是高海拔雪地徒步，更要重视物理防晒！#真实户外 #晒伤 #露营装备 #户外防晒 #户外防晒衣
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笑脸丫头4月前
在高海拔“烤”了这么多年，没被晒伤的硬核秘诀 这些年被问得最多的一个问题就是：你怎么一点都看不出来你天天在高原上呢？今天给大家分享高海拔三个户外小妙招。 ❶化学防晒：面部➕唇部，面部需要用100倍防晒霜，50倍不管用，唇部需要用滋润的唇膏，不太建议直接用防晒唇膏 ❷物理防晒：遮阳帽➕防晒面罩➕3-4级防护的登山镜，面罩需要透气的 ❸晒后修复：到营地后晚上用湿纸巾擦拭脸部后，用食用维E涂抹在脸上，第二天早上就会被完全吸收，敏感肌也可用。我长期晒不长斑的原因应该也是这个 注意的是：维E只能晚上用，白天不可用 这就是我这么多年不晒伤的私人宝典啦，建议户外人都可以去用起来，当然下山后的补水修复也是必要的哦！#好物推荐分享 #每日分享 #户外防晒#高海拔防晒#户外防晒好物推荐 @抖音小助手
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噔噔等等1年前
高海拔一定要做好防晒和防冻！！#户外 #雪山 #户外装备 #高海拔 #高原
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咸大山🐼1年前
你永远可以相信在5000米雪山的户外防晒攻略，不管进山不进山，一年四季都要做好防晒工作哦~近期用的Mistine防晒，也是大学时期一直用过的品牌，效果好自己又喜欢的东西真的不会轻易换！做了3年山野人真的好爱我现在的状态~ #户外徒步登山 #夏天必备的防晒好物推荐 #mistine防晒 #户外穿搭 #开春搭配
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是Harvey1年前
中高海拔又被晒伤了！宝子们千万记得做好防晒啊！ 无广告，纯分享防晒的辛酸和经验，晒伤真的很显老，大家夏天一定多注意！！#徒步 #防晒 #晒伤 #徒步登山
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户外玩的花7月前
去户外物理防晒好，还是化学防晒好。#户外防晒 #户外知识 #户外技能 #真实户外 #晒伤
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萨武老向导次真8月前
#萨武神山 #人生第一座雪山
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花市大叔1年前
#防晒 #防紫外线 #高海拔 #哈巴雪山 #四姑娘山 高海拔防晒，必会技能，肌贴教学，防止晒伤冻伤。
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露营老摩7月前
新手入门雪山必备装备 保温杯、防晒、头灯、太阳镜、拍摄设备、户外手表、睡袋、技术装备、衣服。 #雪山装备 #岗什卡 #四姑娘山大峰 #户外装备 #人生第一座雪山
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博文的旅行日记5月前
比牛奶还纯的玉龙雪山纯干货攻略 你想知道的玉龙雪山攻略都在这了！冲鸭！！！#玉龙雪山 #玉龙雪山攻略 #玉龙雪山4680海拔 #玉龙雪山风景 #玉龙雪山蓝月谷
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户外觉姐1年前
为什么爬雪山防晒防冻不推荐面罩而是肌贴？ 高海拔如何做好面部防晒防冻？#户外运动 #徒步登山 #户外装备 #户外用品 #防晒
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户外宝马哥1年前
这应该是雪山高原地区最硬核的防晒防晒了，一卷普通的肌肉贴就可以制作个性帅气的脸基尼#户外技能#户外防晒#徒步 #登山 #脸基尼
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扎西德勒君5月前
来西藏玩，紫外线很强，你应该怎么防晒？ #西藏防晒 #西藏紫外线 #西藏旅游 #浙江人在拉萨 #扎西德勒君
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哈巴公社徒遇西部（咨询路线看主页 ）8月前
小白想要登顶哈巴雪山，这三点一定要知道！#哈巴雪山 #人生第一座雪山 #登山 #登顶
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淳淳淳开心6月前
第一次爬雪山？新手最关心的10个安全问题！ 整理了新手最常问的10个问题！希望对新手攀登雪山有帮助~ ❄️ 高反是什么感觉？怎么缓解？ ❄️ 爬到一半没力气了怎么办？ ❄️ 女生生理期能冲顶吗？ ❄️ 真的能骑骡子登顶吗？ ❄️ 新手能登顶吗？ ❄️ 什么体力能登雪山？ ❄️ 攀登雪山冷不冷？累不累？ ❄️ 攀登雪山会呼吸困难吗？ ❄️ 攀登雪山危险吗？怎么避免？ ❄️ 攀登雪山要爬多久？ ❄️ 下山能做缆车吗？ ❄️ 爬不动有人救我下山吗？ ❄️ 为什么会还会有滑坠等危险？ 入门级雪山 | 新手雪山攀登 | 哈巴雪山 | 四姑娘大峰 你还遇到过哪些问题？ 评论区聊聊！ #又到了该爬山的季节了 #我的野心就是自由一生 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #雪山攀登攻略
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中国蓝新闻1年前
户外活动一定要做好防晒！男子在新疆爬雪山没做防晒，脸被晒伤，大面积流脓、脱皮。
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简丹在路上7月前
珠峰上的紫外线，到底有多“热情”？ 珠穆朗玛峰海拔极高，空气稀薄，紫外线强度远高于我们日常生活的地区，通常会高出数倍。防护是必然之举！！！#珠峰 #户外 #登山
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天巡1年前
慕士塔格二拉结束了，一切顺利，就是晒伤的挺严重，脸肿了麻了 #户外 #慕士塔格峰 #雪山攀登
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户外宝马哥2周前
高原晒伤急救！红霉素软膏堪称“救命神器”，亲测有效！#户外技能#晒伤#户外科普#徒步#登山
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🇨🇳羽墨青宴5月前
云南游之玉龙雪山 5月末游云南玉龙雪山，注意事项！ 一定要带氧气瓶，高反会要命的，看景不玩命！ 一定要涂防晒，我黑了不止一点～ 一定要带墨镜，雪地反光很耀眼，睁不开，看不清。 一定要带巧克力，补充能量～ 一定要拍视频，高反就算不要命，也会让人晕乎乎，现场的震撼感受之后，很快会被高反代替，拍视频记录当时的景色和感受，以后再看，会是份很不错的回忆。 #云南#旅游#玉龙雪山#抖音小助手
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牧遥（登顶珠峰）1月前
100件户外好物之5块钱防晒口罩#户外装备 #登山装备 #人生第一座雪山 #攀登者 #登顶珠峰
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阿一1年前
新手雪山装备实战版～ #户外徒步登山 #户外 #雪山
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害羞老宋1年前
防晒攻略分享！徒步再也不怕晒伤了…… 去野马海子徒步，四个朋友有三个晒成了熊大~大家都做好了一定的防晒工作，没想到高原的紫外线还是晒伤了我们，回来之后我好好琢磨了一下防晒的方法……希望接下来去哈巴雪山不要再被晒伤了！ #哈巴雪山 #户外徒步登山 #防晒 #防晒衣 #徒步
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重庆焦点1年前
户外活动一定要做好防晒！
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郑姥姥3月前
八月份的川西居然还要穿长袖 近期想要来川西不知道该怎么穿衣服的，看这个视频就够了#川西自驾 #川西穿搭
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整形美容 徐子寒6月前
不想被晒黑晒伤，三甲整形美容医生教你36小时晒后修复大法 #防晒 #晒后修复 #晒后美白 #医学科普 #整形美容
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爱踩雷的芝麻酱5月前
爬雪山前没了解清楚，天都塌了#毕业季 #高中 #旅行推荐官 #萨武神山 #雪山
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Benny董子初5月前
全程暴晒！烈日防晒保命指南，亲测东南亚太阳有多毒 #防晒测评#mistine防晒
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小卿真会玩6月前
香格里拉旅游攻略之十大坑，避雷和注意事项，梅里雪山的，准备去的赶紧码住。#香格里拉 #香格里拉旅游攻略 #交换世界计划
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圆脸张富婆7月前
专业做户外的牌子，搞起了防晒! #那就祝我们 #骆驼美白防晒喷雾 #骆驼防晒衣 #防晒 #户外
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菜腿领队-CC（雪山咨询报名-主页）7月前
初级雪山冲顶前的行程小会，主要给大家讲解爬雪山的一些注意事项和穿搭，只录了一小部分，新手小白可以看一下哦 #户外徒步登山 #萨武神山 #奥太娜 #领队日常
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蟹老板的户外Vlog6月前
5000米雪山实测！冲锋衣的这些设计太重要！ #户外 #雪山 #不如去登山 #凯乐石冲锋衣 #凯乐石MONTXPRO
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牛猛6月前
说说你为何爬雪山#户外 #雪山 #登山#
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异诺6月前
5000米雪山实战｜高海拔徒步穿搭指南 高海拔徒步新手常犯错误 冲锋衣保暖 羽绒服行走 加绒冲锋裤爬坡 . 4/5000米高海拔高原徒步或入门级雪山，穿衣的重点是防风、透汽、轻保暖 . 1️⃣高海拔穿衣原则 ➊透气比J对保暖更重要 ✔️腋下/后背有透气区 ✔️要穿速干散热的材料，比如贴身层穿美丽奴羊毛 ➋动态穿脱是王道 ✔️贴身层做好速干散热，保暖/防护层做好防风和轻保暖 ✔️行走中热了就脱冷了就加，让身体始终保持干燥 ➌关节必须留余地 ✔️雪山攀登，手肘膝盖处要立体剪裁，关节才有足够活动空间 . / 2️⃣我的夏武贡嘎实战穿搭 ➊贴身层：美丽奴羊毛 松野湃凌峰，陪我登顶过岗什卡、走过乌孙古道、EBC超级大环，连续穿十几天都不臭 . ➋保暖层：防风棉服 棉服凭着轻便、保暖性、防风功能，逐渐替代抓绒成为高海拔动态保暖的W者 我穿的是松野湃轻云，增强散热透汽，轻保暖同时不闷、轻量收纳 . ➌裤子：软壳裤 松野湃越山颠覆了我对软壳的刻板印象，面料摸起来结实的同时又柔软亲肤，而且！它是难得做到了！腿、屁股、腰都合适的徒步裤！ 专业能力上的耐磨、弹力、活动空间更没话说，一年四季高海拔低海拔都能穿，一条就能搞定5000米内的徒步，“软壳神裤”当之无愧 #雪山 #户外穿搭 #高海拔徒步 #人生第一座雪山 #三层穿衣法
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路过呀7月前
人生第十座雪山#依央嘉波 #原来爬山大片是这么来的 #依央嘉波雪山攻略 #碧欧泉 #碧欧泉男士防晒
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格绒曲初6月前
来高原上的朋友该注意那些点、多穿衣服好好防晒携带氧气瓶#感受大自然 #雪山美景 #我为家乡代言
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小王不加珍波椰1年前
玉龙雪山超详细带攻略vlog 能想到的点我都放在vlog里讲了 干货满满 #旅行vlog #玉龙雪山攻略 #云南
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慧慧臻选～6天前
滑雪登山必备！防风防紫外线防眩光，爬雪山戴它视野超清晰 #滑雪装备 #登山护目镜 #防紫外线眼镜 #滑雪墨镜 #好物推荐
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朱校长育婴5月前
夏天户外遛娃，物理防晒和化学防晒该怎么选？ #海龟爸爸小雪山 #小雪山 #宝宝防晒 #婴儿防晒霜
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会飞的小小谭✈️4月前
你们在睡觉，我们在爬山！今天爬的是背峰山，听说专门治嘴硬！要来爬山的小伙伴，一定要注意防晒防晒防晒，重要的事说三遍！#成都周边游#四川徒步推荐 #户外爬山 #背峰山 @背峰山
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一只叮当猫6天前
出发永远是一件有意义的事情，但你要保护好自己哦#创作灵感 #每日分享 #雪山🏔 #户外徒步 #女性力量
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程大燕1周前
秋冬要想养好皮肤，出门不要忘记涂防晒#mistine防晒 #老君山#泰山
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清风细雨上楼来5月前
玉龙雪山景区很大，但玩玉龙雪山，攻略重点不是线路，而是防高反、防冻、防晒和索道订票。 景区非常大，但游玩的点只有游客中心所在地的甘海子，看日照金山。加上主玩的冰川公园、云杉坪、蓝月谷、牦牛坪这4个点。游客中心出发后，除了坐景区的接驳车，就是坐索道，索道都需原路返回，线路几乎既定。 冰川公园近距离观赏雪山冰川，云杉坪感受高原草甸森林，蓝月谷观赏碧蓝雪山融水湖泊，牦牛坪徒步高山草甸。其中，冰川公园是玉龙雪山最主要打卡点。否则，玉龙雪山算白去了。 玉龙雪山浅玩攻略，一天时间，打卡冰川公园、云杉坪、蓝月谷。牦牛坪未去，两天时间可以安排，再次进入景区的在游客中心办理二次进山证明，这样可以免去第二天进入景区的门票100元。 玉龙雪山很美很壮观，接驳车到3356米处，坐到冰川公园的大索道，索道全长2968米，到海拔4506米处后，然后徒步木栈道，登顶4680米观景台，近距离观赏北半球最南的万年冰川景观。虽然是木栈道，虽然只有不足200米的海拔爬升，一路攀升却经历了一年四季还要多的气候变化。天气瞬息万变，飞雨、雨雪、冰雪、大风、乌云、强太阳，当天都遇到了。 登顶玉龙雪山，策略重在放缓脚步，缓慢攀升，宜缓、宜慢，切忌急、忌强撑，避免大声说话，避免情绪大幅波动。一个氧气罐避免缺氧高反，一件冲锋衣防寒，是最基本配置。当日我采取了大口吸入更多空气的方法，来避免吸氧量的不足。同时，氧气罐间断性补氧，以预防和避免高反。爬升过程，放下相机，慢慢感受大自然的壮观与力量，感受和注意身体的细微变化，是最好的选择与体验。 云杉坪，索道上去后也是木栈道，小环线，大约3公里。高原原始森林，空气清新湿润，树木高大粗壮，高原、草坪、丛林、雪山，成为人们打卡拍照和婚纱摄影胜地。 蓝月谷，在玉龙雪山脚下，四个雪山融水湖泊组成，都不大，但湖水呈现梦幻般蓝绿色，清澈如镜，周边群山丛林环绕，美不胜收，打卡拍照，婚纱摄影，处处皆是。 最后说说订票。进入景区，门票100元，没有既定的景区大门，公路设卡收费，说是门票实质就是进山费，不需预定。需预定的是冰川公园的大索道票、云杉坪的小索道票、牦牛坪的中索道票。提前七天在其小程序上预定，主要是大索道票，据说每天仅售1万张，票分时段，手慢无。 #玉龙雪山#打卡攻略#云南#丽江
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喀什包车董德多7月前
慕士塔格2号冰川攀爬注意事项： 1.准备墨镜 2.准备保暖 3.准备防晒 4.准备防打滑措施 5.登山杖冰爪看个人需求 6.找个人陪 7.有需要钱先让我赚#喀什旅游攻略 #喀什大学 #喀什租车 #塔县 #慕士塔格峰冰川之父
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张英姐懂婴语7月前
不想宝宝变成小黑娃，小月龄宝宝防晒选择很重要 #育儿经验分享 #海龟爸爸新一代小雪山 #纯物理防晒 #宝宝防晒
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果冻.7月前
我与户外的故事@领攀Leadclimb #凯乐石打卡中国山 #打卡中国山高校番 #我与户外的故事 #凯乐石
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犯困小懒丸1周前
#旅行攻略 #旅行推荐官 #爬山徒步 #户外运动爱好者 #爬山🧗 凉帽顶风景不错，路况多样，值得一爬，但是要做好防晒！
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楠哥爱旅行6月前
爬一次人生的第一座雪山有多难？登顶哈巴雪山需要注意些什么？ #哈巴雪山 #人生的第一座雪山 #户外徒步登山#云南美好推荐官
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丹姐聊孕产7月前
带娃出门必看！大部分妈妈忽略的宝宝防晒细节#海龟爸爸新一代小雪山#纯物理防晒#宝宝防晒
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王爷爷育儿甄选5月前
防晒损伤不可逆，家长心疼娃受罪！选对防晒是关键！#儿童防晒 #海龟爸爸小雪山 #母婴好物 #育儿
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驴友，日记4月前
第一次夜爬泰山，这些装备一定要带 #户外装备 #泰山#泰山会制服每一个嘴硬的人 #手电筒#夜爬泰山
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木木日记🍼8月前
小孩子也要涂防晒啊，不然晒黑了很难白回来#海龟爸爸小雪山 今年升级了，乳液质地，好推开清爽不粘腻#儿童防晒 #母婴好物
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沉沉5月前
带大家沉浸式体验爬玉龙雪山的一天，视频结尾总结了此次登山的总花费。#玉龙雪山 #vlog日常 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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多多商店1月前
帝格勒登山护目镜防紫外线雪山户外运动防风徒步眼镜骑行雪地墨镜#登山护目镜 #防紫外线 #户外运动 #防风眼镜 #帝格勒护目镜
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户外玩的花3月前
高原徒步，眼镜防雾很重要#徒步 #户外装备 #户外知识 #真实户外 #露营
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美贤🧚‍♀️6天前
对不起大家，我错了，这是一条澄清视频。 对于那些流传的谣言，我必须要站出来说个明白。本视频提供参考人员@不务正业的小君 #登山 #高海拔 #徒步
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苏苏玩遍世界3月前
当你有个在云南的朋友，才会听到的大实话#云南旅游 #云南旅游攻略 #旅行推荐官 #云南旅游避坑 #旅行大玩家
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无边际户外运动俱乐部3周前
奥太娜雪山攻略-装备要准备哪些？ 冬天爬雪山需要准备哪些装备才够用？ #奥太娜 #奥太娜攻略 #无边际户外 #拓路者 #奥太娜雪山 @拓路者PIONEER CAMP运动旗舰店
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张英姐育儿好物6月前
天热了，出门溜娃不要等到宝宝晒黑了，才给他涂#育儿经验分享#宝宝防晒#海龟爸爸新一代小雪山 #五一去哪儿
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罗小蓉^O^3周前
#雪山 咱就是说要既保暖又防晒😃
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只只好物6天前
帝格勒雪地滑雪护目镜登山防风防紫外线爬雪山防眩光墨镜滑雪眼镜
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阿布小日常3月前
今天剪了很多肌贴，准备上山用，正好录个视频分享一下吧 #今日分享 #雪山攀登 #肌贴 #防晒 #护脸
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李阳育儿5月前
越小的孩子，出门越要注意防晒，一旦晒黑三次，小心再也白不回来了! #海龟爸爸小雪山 #宝宝防晒霜
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常姐育儿7月前
不想宝宝晒黑，新手爸妈ABC防晒法学起来#育儿经验分享 #新生儿 #宝宝防晒 #海龟爸爸新一代小雪山
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中韩英主持人振宇1月前
玉龙雪山三大注意事项#玉龙雪山 #韩语 #中韩英主持人 #MC振宇 #英语
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