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素碗9月前
拒绝外卖｜🎊20分钟一锅蒸搞定两餐 🥗今日食谱 早餐: 番茄棉豆腐＋青汁 午餐: 姜黄西兰花＋酸辣土豆丝＋蟹肉豆腐汤 主食:玉米饭 早起20分钟餐，蒸出营养好味道、再也不用吃外卖了 喜欢简单一锅出的姐妹们可以试下哦！#蒸菜 #一锅蒸 #素食 #减肥减脂吃这些 #抗炎
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Miss Me的早餐8月前
春日减脂餐‼️晶莹剔透的低卡蔬菜蒸包🌿 - ✨今天分享减脂期也可以吃的低卡蔬菜蒸包，皮薄馅大晶莹剔透🫧一口咬下去满满都是蔬菜🌿 - #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #早餐吃什么 #一人食记 #简单美食
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素食小怡4月前
2.0版本的素蛋羹来了，光滑细腻，没有蜂窝状。这个配方是针对素友的问题升级的，遇到过同样问题的，赶紧去试试这个版本#素食 #家常素食 #纯净素 #素蛋羹 #我的素食菜单
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素分茶事2月前
素食：素蛋羹，没有一个鸡蛋做出来的， 赶紧试试吧！ #素食 #素食食谱 #美食 #家常菜 #素菜
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木木碎碎念·1周前
#美食探店日记 #创作者中心 #创作灵感 #营养又健康的早餐 #小笼包 地软豆腐小笼，素食爱好者首先❤️
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辰宇7月前
素食 ｜ 春日蒸杂蔬#素食 #食养 #比肉还好吃的素菜 #春天的味道 #减脂
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圆圆低卡食记3周前
减脂期一定要吃的蒸菜做法#蒸菜#减脂餐#吃瘦不饿瘦#美食教程#我的厨房日记
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马姐美食记1年前
传统美食素蒸菜，简单好做，低脂营养美味不上火！搭配灵魂蒜汁绝了#低脂低卡 #素菜 #蒸菜 #营养早餐 #美食教程
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刘老师低卡美食2月前
挑战一天不重样的 10道 低卡蒸菜 光吃不长肉 #减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
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💚净心·素食💚2月前
#素食制作分享 清蒸萝卜丸，植物基猴菇火腿的香味➕白萝卜的鲜甜＝鲜香可口👍🏻👍🏻#吃素是福 随喜赞叹🙏🏻
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净素曼生活5月前
没有鸡蛋的蛋羹，居然这么好吃，答应我，一定要试试#素食也可以很好吃 #素蛋羹#南瓜的吃法
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素碗8月前
拒绝外卖｜🎊20分钟一锅蒸搞定两餐 🥗今日食谱 早餐: 丝瓜鸡蛋＋青汁 午餐: 红枣蒸凤梨＋香干面筋＋豆豉花菜 主食:杂粮饭 早起20分钟餐，蒸出营养好味道、再也不用吃外卖了 喜欢简单一锅出的姐妹们可以试下哦！#素食蒸菜 #蒸菜一锅出 #抗炎 #春季养生 #减肥减脂吃这些
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小满妈妈的早餐日记3周前
素三鲜蒸饺怎么吃都吃不够，做法简单又美味，配一碗家庭版豆腐脑，还有有滋有味的茶叶蛋，又是美好的一天呀#我的厨房日记#日常做饭#早餐吃什么
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木鱼师兄呀6月前
素食 下饭的清蒸茄子，妈妈教我的#素菜#素食 #寺院生活 #佛教文化
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慧秋🥗素食3月前
天热没有胃口，做了菌菇菜泡饭，蒸了土包子，做了酸奶碗，蒸了俩鸡蛋都没人吃🙂‍↕️#素食
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💚净心·素食💚3月前
#素食制作分享 植物基椿菇肉燥蒸秋葵👍🏻👍🏻👍🏻#吃素是福 随喜赞叹🙏🏻
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师父的素食6月前
三百六十五道素菜今天师父吃什么！ 今天也要好好吃饭，继续给大家分享一道好吃的素菜:豆角干蒸面。喜欢的小伙伴们可以试试看👀#好好吃饭 #素食 #素菜 #美食教程#抖音美食创作人
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兰兰的餐食日记1月前
#dou上热门 家有小学生早餐，有菜有蛋有肉的蔬菜虾仁蒸饺、搭配蓝莓山药泥、营养又好吃、家里的小朋友都喜欢。#早餐#蔬菜虾仁蒸饺、#蓝莓山药泥#记录真实的生活@DOU+上热门 @DOU+小助手
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大辰的小跟班1月前
今日份早餐『蔬菜小蒸包』 宝宝每天吃一些素食，可以补充铜元素及其他矿物质，同时还润肠通便，加速肠道蠕动。 所以宝妈们一起做起来吧！宝宝很爱吃哦～#自主进食的宝宝 #宝宝营养辅食 #辅食分享 #好吃到停不下来 #爱吃饭的乖宝宝
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素碗8月前
拒绝外卖｜🎊20分钟一锅蒸搞定两餐 🥗今日食谱 早餐: dilmah茶包＋果酱吐司 午餐: 素鱼火锅＋粉蒸萝卜＋菌菇毛豆米 主食:杂粮＋玉米 早起20分钟餐，蒸出营养好味道、再也不用吃外卖了 喜欢简单一锅出的姐妹们可以试下哦！来小红薯一起开始健康饮食吧！#我的厨房日记 #美食教程 #美食vlog #素食蒸菜 #蒸菜一锅出
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素厨籽8月前
素食养生甜品！3种食材搞定红枣桂圆蒸山药，健康又美味！ 教程：【准备：红枣、桂圆干、山药】 1. 红枣去核剪小块 2.桂圆干去壳去核，温水浸泡5分钟 3.山药去皮切5厘米长段 4. 将3摆入盘子底部，依次铺1和2 5.水开上锅蒸20分钟#美食vlog #我的厨房日记 #记录美食日常 #抖音美食推荐官 #自制下午茶
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肉肉2周前
啦啦啦～属于减脂人的轻食早餐，十分钟快速搞定，营养早餐一锅出，蒸出健康低卡，营养饱腹又美味，你也赶紧试试吧！大家也要好好的吃早餐哦！#早餐 #营养一锅出#陶瓷蒸盘#家常菜#蒸菜
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好好吃饭2月前
这是真的吗？这道全素蛋羹我爱啦，简单好吃。#厨艺教程 #蔬食#素食
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小哈哈成长记（39岁三胎孕晚期）4月前
39岁三胎素食孕妈，今天做了懒人一锅蒸的早餐，吃的很开心#记录孕期生活 #孕期早餐 #孕中期 #三胎 #素食孕妈
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朱朱古法2周前
属于减脂人的轻食早餐，10分钟快速搞定，营养全面一锅出，蒸出美味又低卡，你也赶紧试试吧！！#早餐 #营养一锅出 #蒸菜#低卡早餐#美食教程
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昕怡生活美食记6天前
别怪我没提醒你，不早起 不费妈的学生早餐，营养全面一锅出，真的一定要试试#营养早餐一锅蒸 #早餐 #妈呀太香了 #美食
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龙叔厨房4月前
素食系列丨清爽干净的蒸菜，吃蔬菜的原滋味 蒸的方式，能保留最大程度的清香和清甜，在什么调料都不放的时候，吃到的蔬菜带着自然的甜味~ Tips: 1.茄子可以选大茄子，也可以和我一样选这种细长的，味道都很赞 2.不是宗教素食的概念，也非宗教人士，不忌五荤五辛，宗教人士可以划走 3.会吃辣的，还可以加一些小米辣，味道也很棒 #素食 #低脂低卡美食 #轻食 #减脂餐 #好好吃饭大赛
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小锦鲤食养记4周前
啦啦啦～属于减脂人的轻食早餐，10分钟快速搞定，营养全面一锅出，蒸出健康低卡，饱腹又美味，你也赶紧试试吧！！#早餐 #营养一锅出 #家常菜#蒸菜
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鲜鲜食记6天前
不早起不费妈的学生早餐，营养全面一锅出，蒸出健康又低卡#营养一锅出 #早餐 #简单又营养 #懒人餐
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小小丽子姐5天前
10分钟快速做好小学生早餐，营养全面一锅出，低卡好吃又健康#懒人一锅出#营养一锅蒸#早餐吃什么#早餐怎么吃才健康#我的厨房日记 @FOTILE方太 #方太新一代洗碗机
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徐大大低卡日记1周前
今日份低卡早餐，燕麦蒸鸡蛋，更简单好操作#好身材吃出来 #健康养生 #减脂期
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璞·植物料理主厨2周前
素食-西葫芦烧麦#美食 #今天吃什么 #抖音美食教程 #素食
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林哥爱做菜6天前
纯素食也好吃到上头！清香软糯的班斓包！ #班斓包 #在家做美食 #自制馒头 #早餐#自制馒头
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小歌妈妈美食5天前
妈妈花点心思，给三个儿子做小花🌸水晶蒸饺，早餐不将就，紫甘蓝营养丰富，#水晶蒸饺 晶莹剔透，Q弹好吃#儿童美食
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晓玲美食记6天前
不早起不费妈，10分钟搞定美味又营养早餐，大人小孩都爱吃！喜欢的快给家人安排起来呀！＃早餐＃营养搭配早餐＃孩子早餐＃轻食餐＃懒人一锅蒸早餐
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小锦鲤食养记4天前
啦啦啦～属于减脂人的轻食早餐，10分钟快速搞定，营养全面一锅出，蒸出健康低卡，饱腹又美味，你也赶紧试试吧！！#早餐 #营养一锅出 #家常菜#蒸菜
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润姨小食光5天前
不早起 不费妈的学生早餐，营养全面一锅出，真的一定要试试#营养早餐一锅蒸 #早餐 #妈呀太香了 #美食#我的厨房日记
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芹菜（轻食日记)1周前
一人食自律早餐～ 不用费脑的干净饮食 ，上锅蒸一蒸就可以，跟茶餐厅一样好吃的黑虎虾饺皇，广式饮食#减脂餐 的天花板#低卡低脂餐 #虾饺皇 #吃瘦不饿瘦 #一人食
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小十七吖4月前
今天的这款蔬菜小蒸包，不爱吃蔬菜的宝宝一定要安排上，皮薄馅大，软嫩鲜香，十七超爱吃 不用揉面，不用擀皮，吃不完还可以冷冻！！ 早餐蒸一下简单又营养，快安排上吧～ 🛒食材准备： - 西葫芦 - 胡萝卜 - 鸡蛋1个 - 馄炖皮 🔺食材大小根据宝宝咀嚼能力处理～ 🔺做好可以冷冻保存哦，要吃的时候再蒸10分钟就好啦 软嫩鲜香的宝宝版蔬菜小蒸包就做好啦，宝宝可喜欢啦！用小手抓着吃，锻炼咀嚼能力的同时还能锻炼小手抓握能力哦～快去试试呀！！#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝爱吃 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学
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煮味娘米朵6天前
不早起，不费妈，10分钟快速搞定营养早餐，蒸出美味，你也赶紧试试吧#早餐#营养一锅出#懒人餐#美食分享
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半夏食光3月前
蒸豆角，少油少盐，饱腹感强，绝对是素食主义的天花板！#蒸豆角 #减脂餐 #跟抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感
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小米麻麻3月前
天热不想炒菜，今天做了小碗蒸菜荤素搭配，简单营养又好吃#在家做美食 #蒸菜 #蒸菜一锅出 #美食教程 #无限回购的宝藏单品
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女主播小娜5月前
我的素食早餐～ 我的早餐结构～ 1️⃣杂粮素餐包 2️⃣鹰嘴豆 3️⃣羽衣甘蓝果蔬汁🥬 4️⃣酸奶配黑豆粉 5️⃣果冻条：绿色绿根条补充软磷脂 6️⃣果冻条：橙色蔬果条补充维生素#vlog日常 #家庭vlog日常 #宅家vlog #素食早餐 #素食主义
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美食治愈小厨房5天前
白菜粉丝蒸菜饺 皮薄馅多不粘皮，凉了也软乎！全家抢着吃～ 这么做的白菜粉丝蒸菜饺，简单又好吃！想复刻的朋友，直接搜索#红薯粉条碎 就能买到关键食材，做法零失败，赶紧试试～#包子专用粉条碎 #白菜蒸饺 #蒸饺 #家常面食
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丹丹的轻食日记4天前
自律期懒人版早餐一锅出，有荤有素有主食，少油营养又健康，关键还简单快捷！#早餐 #早餐吃什么 #懒人美食 #一锅出 #风车盘
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莫言知｜食养3月前
一锅蒸：一条鱼也可以多种吃法。#食疗 #食养 #素食 #蒸菜 #一锅蒸
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小绵轻食记5天前
今日份低卡早餐，燕麦蒸鸡蛋，好吃制作也简单，适合早上起不来、赶时间人的一份营养早餐。#好身材吃出来 #养生食谱 #早餐吃什么 #减脂期 #懒人美食
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辉哥厨房-尤光辉4月前
谁说素的不好吃？这道素敲鱼比肉还鲜！ 白萝卜蒸完裹着淀粉，口感 Q 弹像真敲鱼，素食党必学～ ✅素敲鱼关键：姜水泡去辣，裹淀粉蒸 6 分钟，冷却后更弹 ✅鲜掉眉毛碗汁：香菇水 + 麻油 + 胡椒粉，配丝瓜绝了 菜籽油爆香姜丝，香菇榨菜炒出香味，丝瓜焖软后加素敲鱼，倒碗汁一收，素食宴轻松撑场面！ #创意素食 #温州美食 #素菜做法
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慧秋🥗素食1年前
素食不当会手脚冰凉？推荐一款适合冬季喝的米糊。再来几个素煎包，做好纯净素早餐真的不难#素食
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素分茶事1月前
素食：素蒸蛋 #素食 #素蒸蛋
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九月爱美食5天前
小学生营养早餐一锅蒸 简单省时又省力 娃吃的也舒心#懒人蒸菜一锅出 #蒸出来的美味 #早餐#每天不重样
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给优宝做美食1周前
孩子不爱吃蔬菜 早餐给他做这个蔬菜三鲜蒸包 不用和面做法特别简单 孩子一口一个 营养又好吃#立冬吃什么 #大人小孩都爱吃 #学会快去试试吧🔥 #包子 #日常美食 @DOU+小助手 @依依小厨娘 @小胖哥教做菜
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何小檬gg5天前
这样的一道素菜你喜欢吗？ #vlog扶持计划 #抖音生活观察计划 #羊肚菌蒸蛋 #素食美食 #美食分享
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是维尼呀🌸4天前
快来看看减脂人的减脂晚餐，早餐也可以哦～就是这个简单好吃又好看的西葫芦虾仁蒸蛋，蒸出来的西葫芦超级鲜甜，大量的膳食纤维，还有加码的蛋白质，解锁你的掉称密码～巨巨巨好吃，快来试一试呀～#真实生活分享计划 #减脂餐 #低脂低卡 #晚餐吃什么 #上热门 @DOU+小助手
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时间煮雨💫1周前
孩子上学早餐可以试试这样吃，做法简单好吃又营养，先准备个漂亮凤车盘，第一格放菜叶小笼包，第二格地瓜，第三格西兰花，中间鸡蛋，大火蒸10分钟即可#一锅出#简单又美味#孩子特别喜欢吃#早餐
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九月爱美食6天前
不早起不费妈早餐 把喜欢吃的往锅里一放 出锅就是美味的早餐 既简单又方便#懒人蒸菜一锅出 #快手早餐#早餐 #万物皆可蒸 #蒸出来的美味
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大静静自律日记1周前
瘦了30多斤，分享一个越吃越瘦的早餐，低脂高蛋白，做法简单营养#低卡低脂餐 #菠菜蒸蛋 #早餐吃什么
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木易琴食养说4天前
不早起不费妈，10分钟搞定美味又营养早餐，大人小孩都爱吃！喜欢的快给家人安排起来呀！#早餐 #营养早餐#孩子早餐##懒人一锅蒸#蒸盘
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九月爱美食4天前
早上起不来又想吃的营养 可以试试这么吃 简单又方便#懒人蒸菜一锅出 #早餐 #万物皆可蒸#每天不重样
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素食核桃4月前
吃素吃的对，营养都到位！ 大暑湿热最伤人，今天用最便宜的食材，做一道中医老公都抢着吃，低脂纯素、饱腹感满满又适合大暑节气的养生蒸菜！土豆性平，健脾益气。蒸熟后的胡萝卜润肺通肠道，是食物中的小人参。 茼蒿芳香化湿，专克暑湿没胃口。蘸上料汁，真的太香了。还可以把料汁直接淋在菜上拌着吃，好吃清淡胜补药！#健康素食#万物皆可蒸 #低脂低卡 #素食家常菜 #大暑 #懒人一锅蒸
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仲明师兄4天前
所有女生都去做这个黑芝麻蒸蛋，尤其是满地找头发的姐妹！#早餐吃什么 #黑芝麻 #瓦罐蒸蛋 #营养早餐 #
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一锅素呀2月前
素食｜豆腐南瓜羹#美食 #素食 #在家做美食
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