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西木科普馆6天前
#科普 #涨知识 #机械臂 #美国生活
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魔术飞哥5月前
揭秘手臂地面360度旋转 #魔术
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小雨看世界9月前
#内容启发搜索 印度大爷的手臂竟然能旋转180度
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这个小明1年前
为什么把手臂收拢后身体会转得更快#寻找时间的真相 #知识前沿派对 #科学小实验 #知识科普 #角动量守恒
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蓬丘4月前
轮臂是运转气血 周身锻炼的重要方法 轮臂是简单锻炼全身的方法，以腰带手是重要基础，按照视频内容学习，手臂的轨迹熟练后，就可以进行左右轮臂的交叉替换#气血 #养生 #健康 #武术教学 #瘦腰
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清风魔术2周前
手掌360度旋转
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PASS绿卡学霸作业本1年前
原来我的手臂天天在做这么高难度的动作#人体结构 #生物 #科普一下 #涨知识
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沉雁与小月2月前
手臂旋转 体态纠正第二阶段：手臂旋转，圆肩驼背总反复的其中一个原因#体态纠正 #产后恢复 #圆肩驼背 #甲减
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蓉蓉科普5天前
#科普#科普动画
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KHK小原齿轮-深圳腾鑫-林1年前
机器人手臂手腕旋转结构 #机械传动 #齿轮 #科普一下 #有用的知识 #KHK齿轮
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魔术飞哥3月前
揭秘手360度选装魔术 #魔术
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安驰控制SynMatic5天前
机械臂工作原理#工作原理 #机械手臂 #自动化 #安驰控制 #快来围观
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魔术飞哥10月前
揭秘神奇幻术原理 #魔术
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趣解说5天前
《智能机械手臂 #黑科技 #涨知识 #科普一下
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奶爸阿汤爱网球4天前
🎾网球发球悟了！原来小臂内旋是这么回事 你觉得我的发球怎么样？如果你觉得这个视频不错的话请点赞收藏关注噢，我们下期再见！ 2021.8/32岁开始打网球🎾 ，为40岁到5.0梦想奋斗中！ #网球
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代任涛Bobath概念工作室10月前
胳膊能抬，无法旋转，利用1个毛巾卷帮助手臂旋转 #运动恢复 #运动锻炼 #上肢锻炼 #上肢训练
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李老师带你练上肢1月前
手指抓握能力差，锻炼的过程中是不是忽略了手臂的旋转训练呢？跟着李老师来一起锻炼吧！#上肢训练 #手臂训练 #协调训练
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WongKengIn🇲🇴3月前
关节活动度不佳的人，走路时手臂摆动幅度通常都很小。 这背后不只是关节活动受限的问题，往往还伴随着关节疼痛和僵硬。 这类人大多缺乏旋转能力，转身时得整个身体一起动，这就限制了手臂摆动。而向前走路时，下背部会代偿完成旋转动作。 所以，要想做到良好的转身和旋转，关键是要学会改变胸腔内部的形态，让胸腔和骨盆能够分开运动。 #关节 #步态 #功能训练 #体态纠正 #健身教学
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MAN NA yoga3月前
1. 什么是肩肱节律？ 简单说就是「抬胳膊时，肩膀和肩胛骨会默契配合」的规律。比如你侧平举手臂时，肩膀（肱骨）每抬高一寸，肩胛骨就会自动旋转一点，像一对好搭档。 2. 为什么需要它？ 如果没有这种配合，你的手臂最多只能抬到90度（平举位置）。但有了肩肱节律，肩胛骨帮忙「垫砖」，手臂就能轻松举过头顶（比如投篮、晾衣服）。 3. 具体怎么配合？ 👉 肩膀（肱骨）是大哥 👉肩胛胸壁是二哥 👉 胸锁，肩锁是小弟 4. 现实例子 疼痛举手难：如果肩胛骨偷懒（比如久坐驼背），手臂举高时会卡住、疼痛。 机器人僵硬：想象机器人没有肩胛旋转，动作会像棍子一样僵硬。 5. 一句话总结 肩肱节律就是「抬胳膊时，肩膀和后背骨头分工合作的艺术」，让你能灵活够到高处，不卡壳[微笑R][微笑R] #瑜伽#体态纠正 #居家锻炼 #圆肩驼背#线上瑜伽
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小天宇1周前
手掌旋转360度教程来了#是时候展现真正的技术了 #日常生活
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壹壹4周前
身体旋转和手臂旋转你会选择哪一种
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儿童骨科医生唐欣5月前
家长发现孩子手臂旋转不是很灵活，来院检查 #上尺桡关节融合 #医学科普 #儿童骨科 #先天性上尺桡关节融合 #抖出健康知识宝藏
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小JIA的减肥日记2月前
阿新手臂1.0打卡第10天，感觉肩更明显了，臂围小了一些，继续加油#手臂 #拜拜肉
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吴晓燕工作室4天前
#手臂锻炼 #手臂训练 #胳膊旋转 #上肢锻炼 #核心力量训练
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一个人玩花式3年前
教你像大魔王一样旋转手臂360度
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二姐重生日记1月前
做好前面三个步骤，再去绕肩，会感觉肩膀，手臂旋转频率更高，旋转不容易卡顿，相对轻松，绕肩更轻松愉悦，这是因为甩臂和扩胸，改善了肩颈，灵活了手臂，手臂肩周受限得到了充分的灵活，产生的效果， 坚持甩臂，扩胸展臂，旋转手臂，坚持绕肩，肩周炎，肩周炎，都会得到有效改善 朋友们，这段时间在云南瑜伽基地学习，会继续分享瑜伽知识，希望对朋友们有用，希望能够帮助到需要的朋友，感兴趣持续关注动态，同时，你的关注和点赞也是我源源不断输出的动力和价值所在，谢谢屏幕前默默地支持#瑜伽 #活动筋骨 #居家锻炼
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儿童骨科医生唐欣2年前
小朋友手臂旋转受限，家长以为脱臼，其实是既然问题#医学科普 #旋转受限 #脱臼 #儿童骨科 #涨知识 #父母必看系列
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叶灿明（健身）4月前
①任何形式的曲肘（弯举）都能很好地练到肱肌，小臂怎样旋转都不影响肱肌的发力； ②其实锤式弯举最优先练到的是肱桡肌，而不是肱肌 ③想很针对肱肌可以以练手背朝上的反手弯举 ④或者趴在上斜板上只做上半程的弯举（通过预先缩短二头，来达到优先训练肱肌的目的） #健身小白必看经验 #增肌 #力量训练
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凡凡爱吃肉6月前
上肢会联动的人，体态是不会出问题的 不会联动的人，体态绝对是有问题的 为什么会发这个视频？ 源于我的线下学生，她是个上班族，每天在电脑跟前办公时间特别长 她已经出现肩颈的劳损和小臂连着手的僵硬了 她的问题还是很典型的。 基本上上班族都会出现这一类的问题，有些人不太明显（实际上是不上心） 有些人的症状已经开始影响正常生活了，这就是长期的不联动造成的代偿劳损 #杨氏训练体系 #功能训练 #体态调整 #运动康复 #健身小白必看经验
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草帽叔4月前
人可以通过不停旋转起飞吗 #科普 #科普一下 #涨知识
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于老师er_SwingVibe10月前
费德勒发球的细节——手臂内旋 费德勒的发球有很多值得可说的 虽然不是典型的重炮手 但他的发球也毫无疑问是历史最佳之一 为什么他的二发同样这么有威胁？ 为什么可以兼具旋转和速度？ 我们来看看手臂内旋的门道 #费德勒 #费德勒发球 #网球培训 #网球教学 #网球圈
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大马猴百科3天前
人体肌肉的构成真是一件艺术品！！！ #人体 #肌肉 #肌肉男 #艺术品
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体能训练师丁丁丁5天前
核心/支柱/躯干的两个重要功能，抗旋转和旋转 ✅抗旋转：对抗外部干扰，维持自身稳定/姿势的能力 ✅旋转：产生力传导力的能力 #体能训练#核心训练#功能性训练#健身教练#合肥
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教田径的小張教练【冬训招生中】4月前
#体育 #跑步#田径#日常训练 摆臂是田径跑步的重要重要一环，更有效的摆臂可以带动你的身体跑的很快！
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老叶·时鉴甄表🇨🇭3月前
为什么全自动机械表会有误差呢？原来是因为这个#机械表 #手表推荐 #瑞士表
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小🐑同学（进阶版）3月前
羽毛球后场发力到底能不能内旋？ 后场发力不流畅？击球不精准？发力不集中？一个视频让你学会百分百手臂力传导！#威克多昆仑700 #羽毛球 #羽毛球教学 #上热门 #羽毛球发力技巧
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@自强不息6天前
手臂训练。不只有 二头和三头 旋转的力量才是最大的#功能训练 #筋骨开发#专项训练 #气血#宁乡私教
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敌敌魏（成长记）5月前
手臂在滑行时起到的是辅助作用而非主要发力源，应该把注意力多放在腰胯旋转，如果你的手臂总是乱摆动，也可以像这样收起来试试！#陆冲 #陆冲女孩#陆冲练习 #陆冲carving
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儿童骨科医生唐欣1年前
孩子手臂旋转受限 可以这样治疗 #儿童骨科唐欣 #旋转受限 #上尺桡关节融合 #门诊案例 #硬核健康科普行动
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中国舞南一老师4周前
#热点 #居家锻炼 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #中国舞南一老师
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975559413783周前
#康复训练 #偏瘫手臂旋前旋后怎么练 #偏瘫上肢训练 #上门康复 #哈尔滨 有需求的可以看下主页简介和置顶视频
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尤佳瑜伽普拉提【教练培训号】2月前
为什么会员练手臂是斜方肌出力？ #教练引导#普拉提教练培训 #教练培训
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澳洲詹姆斯🇦🇺2周前
上肢关节灵活训练的几个动作✅ 可以在训练前或组间休息时用于拉伸 #健身 #健身干货 #健身教学 #增肌
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宿醉3周前
如果你想开手臂像直升机一样旋转能飞起来吗？#科普 #自律 #涨知识
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用户57852538088517月前
#儿童动画 #儿童益智 #3到6岁儿童益智早教动画 #益智早教 #儿童视频3-8岁益智动画
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@上海邰老板1周前
花滑艺术魅力无限#花样滑冰
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中国舞南一老师1周前
#热点 #干货分享 #零基础学舞蹈 #适合初学者
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運動康復表現 Coach Jason1月前
🩵 肩部只练外旋？你忽略了内旋肌群！｜肩部问题 大部分人一提到肩部旋转肌群训练，就想到弹力带外旋动作——手臂往外转、抗阻外展等等。但这只练到一半！你的旋转袖有四条肌肉，其中肩胛下肌是最大、最重要的内旋肌群，却被大部分的人忽略 ❌ 很多人认为圆肩就是「内旋太多」，所以疯狂练外旋，因为他们觉得内旋训练会让圆肩更严重 但圆肩其实是「代偿性内旋姿势」，不是真正的内旋力量！你需要的是主动、可控制的内旋力量。 GIRD（盂肱内旋不足）研究证实：缺乏内旋控制的人，在推举、伏地挺身等动作中，肩关节稳定性差30%、受伤风险高40%！ 今日教你正确的内旋强化训练，让你提升推举力量、增加肩关节稳定性！旋转袖需要内外旋平衡，内旋肌群负责推举动作的稳定和力量传递 你还在只练弹力带外旋，忽略内旋肌群吗？！记得收藏分享，留言「肩部问题」学会完整的肩部训练！ 💡 若动作出现不适，请暂停动作，建议寻求专业评估 #肩内旋 #肩部内扣 #肩外旋 #圆肩 #肩关节活动受限
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儿童骨科医生唐欣3月前
幼龄儿童手臂旋转受限，这种情况可以选在学龄前期手术 #上尺桡关节融合 #儿童骨科 #唐欣医生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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合金弹头游泳6天前
划臂和出水#自由泳#合金弹头游泳#自由泳教学#自由泳划手#学游泳@DOU+小助手 #自由泳教学
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古力乒谈5月前
学会逆旋转发球！小孙老师最强讲解，通俗易懂，好方法，秒懂逆旋转发球原理，从此不在难发，涨球和赢球！ 球友千万别错过！ #乒乓球训练 #乒乓球教学
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高尔夫那点事儿2月前
#高尔夫球教学 #高尔夫技巧 #高尔夫知识 #打高尔夫 #高尔夫挥杆
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养生食补说4天前
来做一做这个手臂拉伸旋转操，一个动作手臂肩背都拉伸到了，每次18圈，评论区分享感受#小动作大作用 #手臂训练 #居家锻炼 #养生操 @抖音创作小助手
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Ocean-在路上3周前
结构不对🏌️努力白费 #Ocean在路上 #拓高乐武汉 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆
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猫猫姐2周前
自由泳手臂丑大概率是发力不对，动作不协调。 腰腹髋背核心发力，带动身体旋转，带动肩膀旋转，带动手臂划手，永远记住这个原则。 这个是自由泳科目三（原创）的跟练版，大家可以跟着练很快就能上手。 #游泳邪修 #自由泳 #自由泳配合 #自学自由泳#自由泳手臂丑
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白嫖个知识3月前
这个有关人体的冷知识你都了解吗#涨知识 #科普一下 #知识分享
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我是咚咚鸭7月前
肩颈美不美，锁骨说了算！3个动作助你视觉显瘦十斤 #锁骨 #女生必看 #美出高级感 #完美身材 #一起美美哒
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高尔夫那点事儿1月前
#高尔夫教学
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乐瓦ENOVA-深圳门店-小炫4天前
一、核心功能 - 支撑前臂+减轻肩颈负担，避免手臂悬空导致的肌肉紧张； - 辅助调整坐姿（如打字时扶手托肘、休息时扶手承托手臂）； - 部分带旋转/滑动功能，适配桌面高度与身体活动范围。 二、等级区分（按调节维度，从基础到高级） - 固定型（无调节）：仅基础承托，适配性差； - 2D调节：高度+前后滑动，满足基础办公需求； - 3D调节：高度+前后+左右平移，适配不同肩宽与桌面距离； - 4D调节：高度+前后+左右+角度旋转，全方位贴合手臂姿势（如打字、阅读切换）。 三、好坏判定关键 1. 调节：顺畅无卡顿，锁定后不松动； 2. 支撑：材质有弹性（不硬不软），承重后不变形； 3. 适配：扶手宽度/高度范围覆盖自身肩宽与坐姿； 4. 细节：边缘圆滑无毛刺，透气材质更适合久坐。 #enova#人体工学椅#办公家具#居家好物 #扶手
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一休剪剪科普3月前
上学时我怀疑老师的可以做到？ #科普#涨知识#科普一下#动画科普
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高尔夫那点事儿1月前
#高尔夫教学
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稀饭不太冷4天前
这又是什么新的运动器材！ #搞笑视频#专治不开心
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小游戏主任4月前
贪吃蛇怎么合成皮肤#玩贪吃蛇哪有不疯的 #贪吃蛇大作战 #太冲动决战进化之巅 #恐怖游戏 #贪吃蛇
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知识TNT1周前
手为什么正好能覆盖后脑勺、眼睛和裆部等重要器官？ #硬核深度计划 #知识前沿派对 #青年创作者扶持计划 #手臂
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八零后康复（橱窗好物推荐）4天前
手臂旋转旋前旋后练习#运动康复 #健康 #日常生活 #一起来锻炼 #居家锻炼
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