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正心教练5年前
#正觉一分钟 NO.37 觉察日记怎么写 #情绪管理 #情商领导力
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樊祎-心理咨询8月前
觉察日记这样写，你也可以情绪稳定 #觉察日记#心理咨询 #沈阳心理咨询#线上心理咨询 #情绪疗愈 #心理疏导 #如何自我疗愈
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张铁彬聊心理1月前
情绪日记这样写，健康财富双提升 想赚钱，先觉察内心情绪能量！#心理 #情绪 #财富
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辉姐生命觉醒5月前
写觉察和反省日记，千万别踩这个坑‼️#日记 #觉察日记 #反省日记 #情绪 #自我成长
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Mirror的情绪市集6天前
通过撰写情绪觉察日记，感知自己的每一天，也通过这种方式看见自己🥰 #情绪日记 #故事记录 #感知力训练 #情绪疗愈 #看见自己
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越老板🥥字愈力2月前
看完这条视频你会明白，为什么我建议你写情绪日记#心理学 #情绪日记 #自我疗愈 #情绪 #干货
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开心的进化笔记6月前
「转念日记」终结我的情绪性瘫痪 视频内容包含： 1. 「转念日记」做不到的＆可以做到的 2. 可以开始转念的信号 2.1 情绪红灯 2.2 绝对性描述 2.3 循环念头 2.4 身体信号 3. 转念日记怎么写 3.1 记录&宣泄（2个重点） 3.2 反思和转念（我常用的3个方法） 3.3 最小行动＆自我鼓励（我的日记片段参考） 4. 我的「转念日记」参考 #行动力#情绪管理 #写日记 #转念的力量
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王一的内心世界6月前
把了解自己理解自己的的特权给自己。写情绪日记是我这两年来一直在用的提升自己看见自己最好的方法，简单，有用，不花钱。写一个星期你会回来感谢我。#情绪日记记录情绪 #看见自己
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Mirror的情绪市集5天前
我好像还是学不会当场表现出愤怒😫 #情绪日记#故事#日常生活#情绪觉察#愤怒情绪 #看见自己
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喵呜一口甜2月前
不懂就问 写着写着想哭是怎么回事#手写 #666件可写的事 #一本好书 #情绪 #心情日记
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李莉99992周前
写日记认识自己要怎么写，写什么？#觉察日记#认识自己
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狼的传说3周前
青少年情绪日记与自我觉察记录项目方案
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片片亲密关系疗愈6月前
觉察即疗愈 如果你坚持写觉察日记一年 你将不会再被负面情绪困扰，亲密关系中你会温和又强大 冰山觉察日记是很方便简单，极高性价比的疗愈方法 我们每个人都可以用这个方法来处理自己卡住的情绪。 这是一个纯方法篇，大家可以收藏起来学习 #亲密关系 #觉察 #觉察日记 #疗愈 #情绪管理
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丹曦润物1周前
情绪的智慧：从对抗到共舞 如果把我们的内心比作一个家，情绪就是不断敲门的访客。曾经的我把某些访客挡在门外，直到开始写情绪日记，才学会为每个访客备一杯茶，听听他们带来的消息#情绪日记 #自我疗愈
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布鲁布鲁托Pluto4月前
来聊一个深度认识自己的“黑魔法”——写情绪日记。 我们每天都面临着：职场压力、生活琐碎、社交心累...也常常被情绪牵着走，忍不住对同事发火、对家人生气、或者对自己感到不自信沮丧。 但情绪并不是我们的敌人，每一种情绪背后都藏着你未被满足的需求。 今天分享给你这份我已经实践了两年的情绪日记模版，一起练习，成为更舒服、也更了解自己的人。 #知识分享 #自我成长 #日记 #情绪日记 #缓解压力
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flomo浮墨笔记2月前
总被情绪绑架？动不动就焦虑？ 推荐你写情绪日记 愤怒、焦虑、恐惧，常常像一只无形的手，操控着我们的决定。 压抑没用，假装积极更没用。 其实，只要每天花几分钟记录情绪现场，你就能逐渐看清自己的规律，发现盲点，获得内在的平静。 这就是情绪日记的力量。今天和你分享具体方法，让你不再被情绪牵着走。 #情绪管理 #情绪日记 #笔记软件 #flomo #个人成长
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柳柳在不列颠吃薯条7月前
用写日记找到人生方向！坚持记日记15年 写日记的方法 写作技巧 今日复盘 情绪日记 #提升自己 #手帐 #日记 #读书笔记 #知识 @DOU+上热门 @抖音小助手
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Mirror的情绪市集6天前
人就是会对负面情绪更加敏感，写情绪日记确实能帮助自己看见自己，写完爽快了许多🤣 #情绪日记 #负面情绪 #不爽 #看见自己 #故事分享
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昆明源玲3周前
《情绪日记》情绪自个哄#致女人#女性智慧 #女性健康 #事业型的女人 #昆明美容院推荐
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花生1周前
记录情绪真的会让你自我认知清醒，不为情绪所控，想要AI情绪日记提示词，评论区告诉我！#改变#女性成长#情绪日记#AI#改命
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晴叙1周前
我宣布这些都是我的人生日记本！ 每本都藏着专属时光，换着写是新鲜感，搭着用是双倍温柔。 #正念 #日记#疗愈#情绪#手账
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林昕（成长版）6天前
觉察日记16:进化会遇到情绪问题#觉察日记#girlstalk #日常分享
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柳柳在不列颠吃薯条7月前
情绪急救本！写着写着心情就变好了！摆脱焦虑内耗 情绪手帐日记 #情绪管理 #疗愈 #手帐 #焦虑 #一分钟干货教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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七月3月前
替你们试过了，写觉察日记真的可以让生活突然就变好。#显化 #显化法则 #觉察日记 #释放法 #觉察
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野生π安妮4周前
觉察情绪。#觉察情绪 #觉察 #情绪日记
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情绪追踪日记1年前
超简单的日记表格，每天花10分钟记录自己的情绪 深入了解自己 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #解压 #放松解压
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美一｜幸福觉醒教练6月前
用觉察日记，打破90%的情绪内耗#上热门 #心理学 #心理咨询 #觉察日记 #自我提升
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三日閑1周前
#大学生心理健康课 #水 #短文 #豆包 记上次心理课要找陌生的人搭讪（并没有去），后又要给情绪写小作文，豆老师怎么a出来的这么好笑啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好
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王昕招商学院1周前
觉察日记：一个人进步的开始！#老板思维 #创业 #商业思维
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秋也芋（求关注版5天前
#情绪日记 #日常分享
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片片心灵成长1年前
觉察日记是威力就是，让我们对自己的感受，产生情绪的过程非常清晰, 就像是站在迷宫的天空中，向下看，该走哪条路去处理问题，就非常的清晰了 #自我提升 #亲密关系 #女生必看 #觉察 #爱自己
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欧洋熙的晴天11月前
如何写情绪日记？细腻又精准！ #写日记 #情绪管理 #情绪稳定 #高能量 #写作
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丹曦润物2周前
双日记修炼：从"吼叫妈妈"到"平和导师"的蜕变 这个让我操心的孩子，正是我生命中最珍贵的礼物。 孩子的成长需要空间，我的平静才是最好的土壤#感恩日记 #情绪日记 #自我疗愈 #辅导孩子写作业
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心源康健1月前
悄绪教育不是要消灭不开心 #情绪交换日记 #家长必看育儿经 #儿童情绪管理 #情绪教育不踩坑
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小野抱大树5月前
All-in-one笔记写什么？#情绪 #情绪稳定#allinone #情绪管理#情绪稳定
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焱森向上6天前
自救可以写情绪日记。 手动记录，可以选择用不同颜色的笔标注你认为正面的情绪和负面的情绪，用漂亮的本子一面只记录正面情绪，另外一面只记录负面情绪。每一次记录都是在给未来的自己留下美好的回忆，是那些年丰富而立体的自己。#内耗#自我成长 #精神内耗的自救指南 #创作者中心#创作者扶持计划
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旭哥的心理日记1周前
当我开始觉察脑海里的那个声音 #心理日记#心理学知识 #知识分享
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沫沫老师🥯1月前
一切改变从觉察开始#觉察日记 #观照自己的情绪
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旭哥的心理日记6天前
“情绪命名”法#情绪 #心理日记 #知识分享
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玲玲的幸福生活3周前
觉察日记，真我假我#觉察自己 #真我假我
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心光岛屿2周前
心理健康（172）如何通过“情绪日记”记录负面想法#科普 #心理健康教育 #心理疗愈
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石榴&核桃3周前
情绪日记三步法 #高敏感人群#艺术疗愈 #情绪疗愈#女性成长
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归舟5月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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eri6天前
心情日记 #疗愈 #情绪 #日记
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吆吆鹿儿鸣1周前
3分钟情绪日记，揪出 蚊子背后的大象 情绪上头时，花 3 分钟写 2 行字，立刻冷静！ #悠悠读书会 #心理 #自我认知 #情绪管理
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Yogini Yue容安在此7月前
【情绪觉察引导冥想】看见情绪 穿越情绪：温柔自我觉察冥 #感受身体与心灵的对话 #情绪管理 #情绪 #冥想
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心灵菠萝包11月前
觉察笔记已放在评论区，请大家自取#觉察 #自我提升 #上热门话题🔥🔥🔥 #认知觉醒 #缘分让你我在抖音相遇
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齐魏3周前
如何写自我觉察日记 #个人成长
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比迈瑟尔服6天前
懂得觉察自己的情绪 #情绪#自我控制#生活感悟#大学生自媒体
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妙空1周前
#周子AI#杨韵然幸福传承 #传播爱 每天写情绪日记，三个月后，你的内心将会更强。
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修修修咻咻咻～1月前
内在力量来源于接纳允许的状态 觉察出应急情绪 不要指责不要逃避 理解接纳允许 #正能量 #上热搜 #智慧女性必修课 #心理学 #应急创伤
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忆杰心理课1周前
如何觉察自己当下的情绪？ 真正的强大，不是没有负面情绪，而是有能力和自己所有的情绪和平共处。#情绪管理 #心里成长 #心理学知识 #个人成长 #原创
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露锦雲（身心调养记）4月前
每天坚持3分钟，49天后，好事会发生在你身上！ #女性成长 #显化 #吸引力法则 #日记 #自我成长
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静姝天地间1周前
实修日记：用真心！#正能量 #知识分享
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梦想星舰8月前
中度抑郁康复指南-做修心日记！#情绪管理 #焦虑#走出低谷 #忧郁症 #情绪失控 #躺平休学
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小木5月前
起心动念#起心动念 #觉察 #心理学 #情绪 #内观
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旭哥的心理日记1周前
“看见即自由” #心理日记#心理学知识 #正能量 #每日分享
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思宜2月前
用一个本子100%显化，手把手教你，用显化日记拿到结果！#显化#吸引力法则#显化成功#显化教练
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张阳1周前
#随笔 #日记 #你好，我自己
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Light2月前
#知识分享 #创作者扶持计划 #原创视频 #创作人计划 #每天跟我涨知识
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