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宋小玉要自律4月前
直观感受方圆脸掉20斤的面部变化#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #方圆脸 #小基数减脂
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宋小玉要自律5月前
113-93 | 瘦了20斤才知道五官有多漂亮 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥动力 #小基数减脂
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是大媛（眼睛恢复中4月前
7个月瘦了60斤 恢复自律 轻断的一天 脂肪是遍布全身的 当你瘦下来 你整个人会变薄！！腿会瘦 手臂会瘦 脸会小 五官会立体 如果还没有感受到变化 时间没到而已 继续自律#以前vs现在 #减脂 #健身饮食 #自律 #变瘦
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孙叫瘦7月前
体重掉了为什么看着没瘦#减肥分享 #躺瘦 #大基数减肥 #小基数减脂
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160的玮玮5月前
一直以为肉肉脸瘦不下来，直到看到了对比#反差 #圆脸#减肥对外貌改变有多大 #逆袭
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小柯同学（逆袭版）10月前
我的脸只适合100斤谁懂，真的不能再瘦了！！！ 没错，我160/100。但是我属于脸不长肉的类型，我最胖的时候 脸也不咋长肉，而且颧骨高。假如没有肉支撑，看起来脸部会不流畅、脸太长，所以我不能再瘦了！ 虽然我喜欢我闺蜜的大长腿，但是我的审美不是干瘦，我喜欢有力量感、喜欢稍微前凸后翘的身材。 #年前变美计划 #减脂 #日常唠嗑#减脂小知识
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芝桃5月前
128-94｜小基数减肥34斤 拿下！#变瘦 #减脂期 #减肥日常 #女大学生 #逆袭
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🍌马爆爆4月前
让脸越来越瘦的小邪修#减肥知识 #减肥 #减肥逆袭 #脸部瑜伽
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搞笑女👧一个1月前
135➡️95的变化｜有意志干啥都能成#瘦下来做最美的自己 #減肥 #逆袭 #减肥成功对比图
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吃土豆长大的马铃薯🥔3天前
每当我坚持不下去的时候 我总告诉自己努力一点再努力亿点#减肥逆袭 #以前vs现在 #反差
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阿玉的朋友圈1周前
123-95 | 减掉的其实是我的自卑 三个月减肥成功！！！#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己 #逆袭 #变瘦 #爆改
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咔鹿里3天前
跟大家聊聊大实话 瘦下来我其实也没有成为大美女 也没怎么吃到颜值红利 #減肥 #日常唠嗑 #瘦了 #颜值 #上热搜
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Ddt_1天前
#内容过于真实 #看到最后 #助手抖音 #减肥 #抖音小助手 宝宝们今天有好好吃饭嘛！
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佳夹假嫁（已瘦140斤版）3天前
甩掉140斤，分享一些很爽的瞬间！#逆袭#反差#内容过于真实
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会计卷卷的变美账本8月前
方圆脸瘦10斤堪比整容？下颌线养成记录 #方圆脸 #方圆脸逆袭 #小基数减肥 #减肥前后对比图 #瘦下来脸型会有什么变化
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气气猪不漏气(两个月20斤）1天前
140-115 | 瘦身全过程来了，希望能给姐妹们一些动力！#逆袭 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减肥前后对比图
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波子橙1月前
脸胖身瘦该怎么解决 #脸大怎么办#大脸变小脸 #轮廓
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一只蛋黄5月前
来咯看看有你的误区吗？ #减肥逆袭 #减肥 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #冷知识
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小李同学9月前
120-93！减脂+学化妆的杀伤力！瘦下来包美的！#自律 #体重对脸型的影响 #爆改 #反差 #前后对比
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毛栗子（冲刺减肥3月前
普通人瘦了70斤是什么样子#逆袭 #蜕变过程 #前后对比 #努力做一个很哇塞的女孩 #逆袭
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小布管住嘴4月前
可能你只瘦了10斤，但是你的脸会明显小一圈#科学减肥 #减肥#变瘦变美变好看 #减肥黄金三十天来了 #逆袭
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元宝妹（减肥中）3月前
155-110｜胖了真的会封印一个人的颜值 #减肥 #自律 #减脂 #减肥前后对比图 #减肥打卡
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皮皮大王1周前
太棒了👏#减肥逆袭中 #减肥前后对比图 #自拍 #我要上热门🔥 #流量扶持
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不想安静（已瘦80）6天前
瘦了80斤，减肥对一个人的改变能有多大 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #蜕变 #自律
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小红8864月前
瘦下来才发现自己底子有多差#逆袭#方圆脸#爆改#反差
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肥兔-1月前
135-90 原来不胖和瘦的差别这么大 #逆袭 #自律#爆改#方圆脸#fiboo黑咖啡
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一拳把地球打爆11月前
108-92 | 减脂+塑形 解锁全新的自己#自律#爆改#前后对比#体重对脸型的影响#减肥爆改的杀伤力
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就叫周小周吧（已瘦39斤）1周前
已减40斤，讲真的瘦了真的会变好看#减肥逆袭成功 #励志减肥 #减肥逆袭分享 #逆袭之路 #减肥前后对比
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大熊🐻（已减80）5月前
瘦了70多斤的心路历程#减肥#变瘦变美变好看 #不瘦下来永远不知道你多美 #减肥逆袭
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拜哥呀5月前
直观感受不胖到很瘦的区别 身高158体重110到90从身体到心态的转变都是巨大的 从没有人说你胖只是说你肉肉的 不瘦到所有人见到你说你怎么瘦了这么多是受什么刺激了吗 没有 只是单纯的想看看自己很瘦是什么状态 感受那种什么衣服都是s码的爽感 那种原相机拍照不用p身材的快乐 那种直接年轻5岁的冲击 太爽太爽了 无法言语 一定要自己体会过才知道#逆袭 #反差 #一胎
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鸡蛋鸭蛋荷包蛋5月前
不瘦一次你不知道自己有多美！这个暑假带你一起悄悄变美～🥰 #减肥 #减肥逆袭 #减肥对外貌改变有多大 #自律#瘦
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祝老师美学6月前
先瘦下来再do脸，顺序别搞错 如果你太胖了就不要急着去do脸，一定是先瘦下来，不然没有意义 #变美
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小范大人（逆袭版4月前
#减肥#减肥前后对比图 #减肥对外貌改变有多大 #逆袭 #自律
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猪波的一天3周前
瘦了20斤后 女孩们不会嫉妒我 只会爱上我 #减肥逆袭 #前后对比 #看到最后 #猪波的一天
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小张居家运动2周前
陌生的朋友请耐心看完视频，会对你有所帮助，原来瘦下来真的可以改变一个人！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #壶铃 #软壶铃
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自律的雅琪5天前
瘦身全过程给你一点动力#体重管理 #变瘦 #逆袭之路 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭成功
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舞蹈艺术花2周前
60斤肉下去，还原美貌！#蜕变之路 #艺婷老师
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一拳把地球打爆6月前
20s带你见证不胖和好瘦的区别有多大#无论几岁健康万岁#小基数#爆改#反差
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香鱼3周前
瘦了以后全世界所有的善意都吻了上来#减肥逆袭#蜕变过程 #减肥前后对比图 #反差 #爆改
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爱美俏婆婆—悠悠1月前
每天以吃肉为主连续七年，身体有哪些变化，低碳饮食减肥不垮脸？
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叫我二言（使不完牛劲版）6月前
揭秘 瘦了88斤 为什么没有胖过的痕迹 #减肥 #垮脸 #科技脸#日常护理 #干货
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粟子1周前
方圆脸都去减肥！#前后对比 #反差 #不胖和瘦的区别 #方圆脸 #减肥
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离了美式不能活女士5月前
瘦下来才发现自己底子有多差#减肥#逆袭##吃瘦不饿瘦 #减脂餐#生活化减脂
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苏苏有氧健身操5月前
难道胖真的有罪吗？为什么胖就要遭受到所有不公？你也跟汤圆有一样的苦恼吗？#减肥前后对比图 #蜕变过程 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #变美变瘦变好看
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帆妈8132周前
女星胖瘦前后颜值对比，谁变化最大？#娱乐圈 #女神 #热点 #娱乐对比#明星
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王星河1天前
我改了： 我摊牌了！离职2年，我瘦了80斤且未反弹的真心话 离职2年多，我从180多斤到现在102斤，但最想分享的不是瘦，而是怎么不再胖回去。 “胖，是把所有委屈都默默吃进了肚子里” 翻遍手机找最胖时候的照片，只有这张模糊到不行的职场合影，因为那时候真的太讨厌拍照了。 经历职场“甄嬛传”三年，食物成了我快速又不影响别人的情绪出口。体重飙升到180+，衣服从M到4XL。 先治心，再减肥，这是我走过的最对的路。 1减肥的开始： 决定减肥，我做的第一件事不是盲目节食，而是系统学习医学减重知识（强烈推荐《冯雪科学减肥法》），从源头上相信科学。 🍚2关于吃： 买了个厨房秤，第一周就破防了——原来我每天默默吃掉3000大卡！ 减肥期间每餐“2拳蔬菜+1掌蛋白+1拳主食”，吃饱照样瘦；每周5+2轻断食，孕产期暂停轻断食。 允许自己做自己，允许别人做别人：家人喜欢吃高热量重口味，我吃我的减脂餐——互相尊重才能长久。 🚶‍♀️3关于动： 别再强迫自己暴汗了！我最爱户外快走1小时。 看看绿植花草，听听喜欢的音乐，运动应该是享受不是惩罚。 📚4关于心态： 读书是良药：读《越过山丘》治愈了我的转型焦虑。心态强了，对食物的依赖就弱了。读《张居正》悟情商和才能，读《李自成》悟职场和得失-认知升级才能掐断压力肥；读历史，看周围变化更加清楚淡然。 保持边界感：“允许自己做自己，允许别人做别人”。家人吃重口味，我吃我的减脂餐-互相尊重才能长久。 5孕期长胎不长肉： 第一年减了将近70斤到116斤时我怀孕了，原本恐慌孕期复胖回到解放前，结果发现科学的减脂饮食与孕期营养需求高度重合！我仅调高了一点热量，不再轻断食，整个孕期增重16斤，宝宝出生6.5斤各项评分满分，我产后一周体重仅比孕前重2斤。 6产后继续瘦： 月子里不要减肥，但也没必要吃高油高糖的食物。吃健康的食物八分饱就能瘦，也不影响哺乳。 《韧性》书里的“幸福时刻”记录的方法对情绪管理很好用，在产后焦虑尤其是面对艰难的婆媳关系时拉了我一把。 现在离目标98斤只剩4斤，但我选择慢下来， 因为真正的胜利不是瘦下来，而是再也不胖回去-那种被情绪和食物控制的人生，我再也不要了。 #瘦下来做最美的自己 #减肥前后对比图 #减肥 #产后 #瘦下来做最美的自己
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胖豆(疯狂减肥版)2天前
我们的脸一如从前没变#蜕变过程 #内容太过真实 #减肥 #减肥逆袭 #爆改
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方脸蛋总（减肥版）2周前
168｜122➡️100高食欲后天瘦子减肥教程合集 #减肥 #减肥经验分享 #生活化减肥#变瘦变美变好看 #方圆脸减肥
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杜顺溜儿丫2天前
都说我胖了，没胖啊瘦了十多斤但是脸依然胖嘟嘟#你值得拥有美好的一切
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小舅子爱说大实话5月前
不是所有人都适合瘦下来 #身材 #身材管理 #美商
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小明..1天前
3步爆改从“肉脸”到“骨相脸”亲测有效#肉脸 #变美思路 #骨相脸
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偷喝七喜（减重37斤）1天前
这是第一次认真减肥剪辑的视频，懒得在剪辑一遍了先拿来发一发，不要介意嘿嘿嘿🤭后来胖了些，又开始第二次认真减肥到了现在的体重#减肥逆袭分享 #瘦下来做最美的自己 #体重管理 #减肥前后对比图 #上热门抖音小助手
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小影1233天前
原来胖和瘦真的会变成两个人，以前的朋友和同学都不认识我了#减肥逆袭成功
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无敌小面包3天前
改善垮脸面部刮痧，2.0简易版来啦 #逆袭 #女大学生
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那一抹笑^穿透阳光2天前
胖的时候脸看着正好身体瘦了脸就太小了……
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青秀区刘圩镇木子李3天前
帅气的脸蛋一去不复反😂😂😂
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阿丹要瘦要美（瘦20斤版）2天前
瘦了之后棱角分明，下颌线也变清晰，脸方未必是缺点#瘦下来做最美的自己 #减肥挑战 #减肥前后对比图 #变美逆袭 #逆袭之路
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－小鲨鱼1周前
十斤全胖脸上了！！！
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看脸的婉婉(玻璃心勿扰1月前
越瘦法令纹泪沟越明显，因为胖的时候都被脂肪撑开了，我胖过我可太知道了，以前那脸营养都要溢出来了#法令纹 #变瘦 #减肥 #30岁的女人
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毛毛不胖啦3天前
#减肥逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 从张小胖到张美丽的过程，逆袭
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脑洞少女T6月前
大学的时候饿得很瘦，但反倒没有现在胖点但运动的脸好看！！！ #运动瘦和饿瘦的区别#科学减肥#运动的重要性#不要节食#减肥经验
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