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徐先森谈焦虑4月前
积极的面对一切#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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羽师兄8月前
学会这一招，不再被念头所困扰。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #强迫
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CCTV生活圈7月前
【这几种自我调整的方法帮你打败抑郁情绪】 当你面对抑郁的负面情绪的困扰时，试试换个角度或转移注意力吧。比如，多接触大自然，感受自己的渺小，坦然去面对与接受一些事情；在自我否定时，每天记录三件成功的事，你会发现自己其实很了不起；此外，正念、深呼吸和冥想也有助于缓解这些问题。收藏，改变思维模式，缓解你的抑郁！
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晓愈记2月前
y郁困扰 如何帮孩子走出阴霾@抖音小助手 @DOU+小助手 #家庭教育 #父母必看系列 #孩子抑郁了家长怎么办 #青少年心理教育
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简存疗愈1月前
#干货分享 #心理学 #强迫思维 #焦虑
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宽心心理1年前
强迫焦虑者应对内心恐惧不安之策，个人观点 供参考#心理咨询师 #心灵疗愈 #提升自己 #强迫症治愈系 #缓解焦虑
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观南4月前
5分钟“感官重启”疗法，助你摆脱情绪困扰～#情绪管理 #心理疗愈 #压力释放 #身心健康 #疗愈自己
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宽心心理3月前
今天的话题直接一些，可能前期做起来很难，但是最起码它是一个正确的方向，大家可以积极的去尝试，如果真的很难克服，还是建议寻求专业人员的帮助，找到引发这些问题的核心点，然后设定出适合自己的调整策略#强迫症 #焦虑症 #心理健康
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马磊谈青少年心理7月前
孩子和妈妈都陷在情绪漩涡里，家长如何帮助孩子？#心理咨询#家长必读 #情绪管理#青少年教育
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悦心冥想-助眠解焦虑6月前
深度疗愈：用正念呼吸驱散焦虑不安 正念呼吸不仅能帮助我们放松身心，还能让我们更清晰地认识自己，明确自己的边界。通过正念呼吸，我们可以构建起一道心理防线，让自己在面对焦虑时，不再轻易被卷入不必要的麻烦中。#深度疗愈 #正念呼吸 #心理减压 #冥想 #宁静生活 #放松身心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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郑州小鱼儿（重生版）4周前
15分钟，把焦虑与恐慌，转换成安全与平静 hello朋友们 今天的EFT敲击练习非常适合，你有15至20分钟 ，建立安全感与自我信任。只要你能够相信它，5-10分钟后开始感觉到压力开始不那么强烈，心里的困扰逐渐散开。 希望对你有帮助，记得给自己打分数，告诉我，你们的体验吧#拥抱身体信号#EFT情绪释放#缓解压力和焦虑#拒绝焦虑#走出焦虑
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煜涵身心整合疗愈4天前
走出失眠、情绪的困扰，重拾放松能力 #失眠 #焦虑 #情绪内耗 #失眠调节 #煜涵身心整合疗愈
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ASMR助眠放松馆3月前
实习小护士为焦虑的病人进行镇定心神入眠冥想 轩子巨2兔 #冥想 #助眠asmr #哄睡助眠 #asmr治愈
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静和-心理疗愈师4月前
一个顿悟，让困扰多年的焦虑躯体反应消失了 一个顿悟，让困扰多年的焦虑躯体反应消失了
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心理廖灿7月前
【案例分享】 一例因社交恐惧求助心理咨询的案例#心理咨询#心理健康#心理科普#社交恐惧#焦虑抑郁
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心理-露娜（Luna)4月前
为什么你会感到痛苦，为什么你会有心理困扰，接下来我会出一系列视频，运用认知行为的方法，让你学会给自己做心理咨询。 #心理咨询 #做自己的心理医生
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叮当妈妈聊育儿5月前
高敏感的孩子，面对压力时容易紧张焦虑，如何帮助他们有效克服？#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子焦虑 #青少年心理 #家庭教育
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桂林小芳讲家庭教育4月前
爸妈冷战，孩子可以这样做。#心理咨询#夫妻冷战#家庭教育
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疗愈师知遥1周前
#心理学 #自我觉察 #焦虑 #内容过于真实
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一牧心理咨询李昊泽3天前
什么时候需要做心理咨询呢 您好，我是李昊泽。如果您心里有些困扰，想要得到帮助，我就在这里。 📞 随时可以联系我：186-2426-6780 薇❤️：mengqi5678 🌈【青少年心理】厌学情绪｜亲子关系｜自卑敏感｜抑郁焦虑 💼【职场发展】人际关系｜工作压力｜职业瓶颈 ❤️【婚恋家庭】夫妻矛盾｜出轨修复｜亲密关系 🌱【个人成长】原生家庭｜性格问题｜自我探索 💆【情绪管理】焦虑抑郁｜压力疏导｜失眠改善 如果你正在寻找靠谱的心理咨询师， 欢迎和我聊聊，我会陪你找回内心的力量✨ 一对一疏导#社恐 #心理学 学#人际关系 #现实压力#情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭 #原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导
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精神心理李春燕4月前
#焦虑症#家人该怎么办？
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为灵服务学堂3周前
🌀失眠解药！面对焦虑抑郁的深夜时你能为自己做些什么？ 适合人群： 焦虑型失眠（大脑停不下来） 抑郁型早醒（心悸胸闷困扰） 情绪过载型熬夜（反复回想白天事件） ✨如果你经常被失眠困扰，请将此练习收藏为你工具包中的一部分。 💌 分享给那个开始学习疗愈自己的人。 🕊️ PS : 请扣「自由」，我们将指导你采取我们已经帮助了数百名客户的下一步。 #自我疗愈 #身心疗愈 #失眠 #焦虑 #解压
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泉州心理医生贺佳4月前
学会调节情绪，焦虑对我们来说也没什么大不了的#抑郁症 #焦虑症 #硬核健康科普行动 #泉州一院心理专家贺佳 #医学科普
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程医生聊心理1月前
面对焦虑，试试这3句话 古人云：“心宁则智生，智生则事成。”面对焦虑，试试这三句话： 1. “当下即是全部”，专注此刻，不为未来担忧； 2. “顺其自然”，接受无法改变的，减少内耗； 3. “我是自己人生的舵手”，掌控情绪，而非被情绪左右。 愿你如庄子般“逍遥游”，心境平和，万事从容。🧘‍♂️💡 #面对焦虑 #自我调节 #智慧生活 #焦虑症 #程医生聊心理
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晋翔谈心理4月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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王先生的浮木1周前
这两种心态，能解决你90%的焦虑 #知识分享干货
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心之灵强迫咨询4月前
怎么面对强迫的逆境 强迫症怎么办#焦虑症怎么办 #洁癖#穷思竭虑强迫思维#强迫症咨询师
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城南同学（职场破局）6月前
解决人际困扰的三个原则 主动定义关系+激发表达欲+面对对抗性关系“不入局”#职场 #人际关系 #人际沟通
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
20分钟睡眠冥想：释放焦虑，放松入睡 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，焦虑和压力会让我们难以入睡。通过睡眠冥想，可以帮助我们快速释放焦虑，舒缓身心，轻松入睡。#睡眠冥想 #释放焦虑 #轻松入睡 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心理健康咨询师6天前
面对情绪困扰，科学应对更有效。心驿心理，陪你找到内心的力量与答案。
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刘晓忠老师助理1周前
听刘晓忠聊聊：压力大没精神？找对方式就能 “亮” 起来 #赤峰刘晓忠 #赤峰同城 #赤峰 #情感倾诉 #压力大没精神
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一起涨知识【涨知识版】1月前
缓解焦虑的小方法 方法通过运用五感 帮助你从困扰中抽离，重新聚焦于当下 英语短文分享 #日常分享 #英语短文 #缓解焦虑 #短文推荐
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一牧心理咨询李昊泽3天前
抑郁，心里装了太多委屈 您好，我是李昊泽。如果您心里有些困扰，想要得到帮助，我就在这里。 📞 随时可以联系我：186-2426-6780 薇❤️：mengqi5678 请放心，您说的每一句话，我都会认真倾听，并严格遵守保密原则。这是我的承诺，也是您安全感的第一步。在这里，你永远可以被接纳[拥抱] 我们既可以线上沟通，也支持线下见面。 我会陪着你，一步步走向轻松和明朗。 期待与你相遇，一起面对，一起成长[握手] 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑 #心理疏导 #情绪管理 #个人成长 #停止内耗 #自我价值 #社交焦虑 #心理咨询 你越放松，结果会越好#心态 #认知 #修行 #情绪管理 #思维 #焦虑#承受能力#脆弱 #厌学#青少年心理咨询 孩子躺平、厌学，家长怎么办，缓解郁闷的情绪，不妨试试这几个心理学的方法#厌学#青少年教育#心理学 #情绪疏导情绪管理 #思维#家庭教育 #孩子成长 #心理学 #青少年心理
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极限成长的Sora2周前
一个彻底解决情绪内耗的心法：我总有解决问题的办法 #学习 #心理 #认知 #人生感悟 #经验分享
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心理咨询师赵喜刚4月前
如何去除躯体化症状 用正确的方式快速解决我们的心理问题，让我们不再受躯体化症状困扰。
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叨叨小屋4天前
《心的千问》：如何解开内心的疑惑，找到真正的自我 我们常常被生活中的琐事、外界的期待、甚至内心的焦虑所困扰。每天都在忙碌，却很少停下来思考：“我到底在追求什么？”这本书通过一系列深入的提问，引导你去理解自己真正的需求，而不是被外界的声音左右。当你开始问自己“真正重要的是什么”，你会发现，所有的焦虑和迷茫，都会在清晰的思维中消散.你将学会如何与内心的声音对话，找到属于自己的生活方式，活得更加真实和自在。#自我提升 #心的千问 #好书分享 #必读书籍 #成长
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小禾物语4月前
所有被原生家庭困扰的朋友都应该去听这期播客～对于原生家庭创伤的成因和疗愈办法都提供了很好的帮助，祝我们都能越来越自洽，越来越幸福～ #播客推荐 #原生家庭 #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感
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催眠师端木4月前
强迫症自愈162 强迫焦虑：视频平时有用，但最难受的时候根本救不了我 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)2周前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
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心理咨询师-靳利3年前
当我们身边人深陷心理困扰，我们又该如何面对？#合肥心理咨询 #心理咨询师 #心理学 #芝点 #心理 #焦虑 #芝麻开门心理咨询
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毛球心理·轻疗愈3天前
《 压力大到崩溃时，该怎么自愈？》 被工作、生活压得喘不过气，甚至想逃离？压力大到撑不住时，自愈比硬扛更重要！分享“暂停键法则”“微小行动破局”“向外求助”的落地方法，帮你缓解焦虑、释放压力，在低谷中快速回血，重新拥抱生活。关注我，解锁情绪自救指南～#解压方式 #治愈世界治愈你 #爱生活 #热门
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阿文言3天前
战胜焦虑的方法 活在当下#心理学 #个人成长 #焦虑
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辰名轩起名工作室3月前
阳泉心理，别把心理咨询当“聊天”，它是帮你掌握情绪调节的“工具箱#知识分享 #心理健康
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四川现代医院10月前
阳光型抑郁有哪些缓解的方式？ 缓解抑郁、悲伤的情绪该怎么做？#医疗小常识 #帮助患者摆脱困扰 #情绪松绑给心灵放个假 #抖出健康知识宝藏
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程医生聊心理1月前
3句话，缓解焦虑！ 焦虑情绪来袭时，别慌！这3句话简直是“心灵特效药”💊，瞬间缓解压力。简单实用，亲测有效，快收藏备用# #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑 #焦虑抑郁 #程医生聊心理
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焕锦语言训练小课堂4月前
口吃者如何克服恐惧心理 #口吃 #结巴 #口吃结巴 #结巴口吃 #口吃矫正 @DOU+小助手
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温彩香山西精神科医生2天前
失眠敏感易怒？温彩香主任三步疗法告别焦虑 #失眠 #焦虑抑郁 #情绪障碍 #温彩香
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失眠专家王省2周前
失眠焦虑不要怕 1个简单的方法 提高睡眠质量 #失眠 #失眠睡不着 #中医失眠 #中医王省
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福月亮心理学1周前
🌻今日心理小贴士（十四） 主题： 缓解「情绪失控」的困扰
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云访谈2天前
心累？内耗？根源就两个字：神散。道家手把手教一个方法 道家养生法 能让你瞬间恢复元气#养生#健康#中医#云访谈@河南省文化和旅游厅 @济源文旅 @大象新闻
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崔明武急救说1周前
动不动就抑郁、情绪低落、生气？建议你多吃这3类食物 #全民健康素养提升 #抑郁消除计划 #健康科普 #抑郁#活性叶酸
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系统辨证脉学-吴慧慧2周前
焦虑不用愁！不到 3 块钱的山楂饮，帮你顺气安神 #焦虑 #山楂 #中医养生 #系统辨证脉学 #中医科普
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焦虑抑郁专家杜捷主任3月前
焦虑抑郁的良方就在你的心里教你正确打开方式 焦虑抑郁的良方就在你的心里教你正确打开方式#科普 #焦虑 #抑郁症 #失眠 #涨知识
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今解7月前
神奇！这2个心理暗号，解决心里有点事晚上就睡不着的困扰… #心理学 #抖音精选 #心里有点事就睡不着 #缓解压力 #提升自己
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心身疾病科杨文君6月前
默念这4个字帮你走出焦虑情绪 #医学科普 #焦虑 #焦虑情绪 #内耗 #心理健康
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小赵学姐1周前
#孩子抑郁#孩子焦虑#家长必读#青少年心理健康#抗抑
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人文旅游系潜行协会5月前
第二讲 探索内心世界与自我接纳 第二章聚焦常见生活难题，点明健康、财务、人际等问题，多源于 “我应该” 这类错误思维。要拔除病根，需正视内心，明白问题根源常是自我接纳缺失，学会爱自己才是破局关键 。
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是奶酪呀6天前
情绪问题不再被困扰 #圣安 #情绪问题 #心里疏导
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知明❤️5天前
你不解决它，它就会慢慢解决你。面对自己无法摆脱的情绪困扰，请@知明❤️ 帮助你进行改善。#情绪管理
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明慧心理工作室3天前
遇到情绪困扰怎么办？“河马”会告诉你答案。 #心理学 个人成长#亲子关系#两性关系#原生家庭#创伤疗愈
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Brian Griffin4天前
摆脱焦虑，改善生活 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #乐观面对生活
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睡眠赵红雷3天前
面对抑郁症困扰，传统治疗起效慢、副作用多，让许多患者痛苦等待。艾司氯胺酮作为新型快速抗抑郁方案，可在数小时内改善情绪、减轻自杀念头，尤其适合难治性抑郁患者。在专业医生的严密监测下，它通过独特机制调节大脑神经通路，带来希望与新生。#抑郁治疗 #快速抗抑郁 #失眠 #医疗科普
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女心理师赵积梅5天前
认知提升#抑郁 #抑郁情绪 #认知破局 #心理
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子铃伴读3天前
情绪的困扰本质上是认知系统出了问题，这本书致力于引导读者从根源上调整导致情绪困境的思维模式。#好书分享 #情绪#焦虑#情绪管理#自我认知
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