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34岁原来努力真的可以变美✅一年前,我还是那个很焦虑迷茫的二胎职场妈妈,上夜班熬夜,婆媳带娃观念争执、我们就像定时炸弹💣各种情绪的焦虑、迷茫内耗…… 直到遇见瑜伽,让我看到生活的希望和绽放的生命力,我才发现:原来人生可以这样活,我们不仅是妈妈、是妻子、是女儿,更是自己! 我可以追逐自己的梦想,可以活成自己喜欢的样子,创造想要的生活,去到想要的诗和远方…… 这一年,瑜伽给了我一身体的觉醒,虎背熊腰,腰酸背痛,熬夜白天睡不醒,中度脂肪肝,大把掉头发,冬天月月感冒…………随着练习瑜伽,核心力量不断增强,抵抗力增强,身体素质变好! 情绪的疗愈:在呼吸与体式中,焦虑被一点点释放,学会了在带娃的琐碎里,给自己一份平静的独处,在工作和家庭中找到平衡,家庭关系变得和谐………… 自信的重建:看着镜子里逐渐挺拔的体态,找回对身体的掌控感,原来“妈妈”也可以如此有力量! 给所有宝妈的话: 或许你觉得自己没时间、没精力,但每天10分钟的瑜伽,就是为自己蓄能的开始。妈妈不是超人,我们只是学会了在汗水中温柔地强大自己。 一年瑜伽,一生热爱!下一个365天,继续在垫上修行,在生活里绽放#自我成长#蜕变过程 #瑜伽#宝妈逆袭 #瑜伽蜕变故事
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泓妍妍4天前
可惜你不是护士 可惜你不是护士 因为你只知道我下夜班休两天 但你不知道这是我拿命熬了一个通宵换来的 可惜你不是护士 不懂上夜班前补觉时越想睡越睡不着的焦虑 不懂下夜班后补觉等醒来又是夜晚的无奈 也不懂因为夜班补觉到凌晨三四点睡不着的烦躁 更不懂第二天又要面临随时加班的恐惧和昼夜不分的混乱作息 我时常在想:夜班的尽头是什么?每次夜班都希望 不要收病人,病区平稳安静..夜班平安就是我最虔诚的祈祷吧 可夜班总是仓促得让人来不及打瞌睡一抬头,天又亮了~ 忙着抽血,忙着写护理记录单,忙着测血糖,忙着做术前准备,忙着... 这大概是每个医院夜班的“常规操作"吧 长辈们说:再坚持坚持,这工作好风吹不着雨淋不着 前辈们说:习惯了就好,除了这个工作,你也不知道自己能干啥 我们牺牲自己的健康去守护别人的健康 小小的身躯穿梭在病房,却忘了自己也曾是个不敢走夜路的孩子啊, 即使困到心慌想吐,有危机情况也会拿出百米冲刺的速度推抢救车,在最短的时间内做出最多的反应 夜班的曙光是什么? 我想,大概是听到保洁阿姨的清洁车车轮滚动的嘈杂 是看到科室每天来的最早的白班接班人的身影是安静的夜渐渐变得嘈杂的声音我的夜班终于熬到头了 可我的人生才刚刚开始。北京最近很冷,坐在这冰冷的前台,感觉更冷了。明天得考虑备一个暖手袋了#医护工作者 #我的白大褂 #万能的抖音
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