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会跳舞的关劳斯（幼师考编舞蹈）2月前
幼师们每天带娃、环创、备考、考核，头昏脑胀，技能练习到emo，感觉身体被掏空🙃 跟着我一起来跳3分钟减压舞蹈吧，无需功底，动作简单，零基础也能跟跳，三分钟时间，暴汗释放压力的同时，悄悄提升体能，为考核储备隐形能力😃 当你感觉心情低落，负能量来时，就来跳一遍吧！ #幼师减压 #幼师体能训练 #浪浪山舞蹈 #幼师舞蹈 #舞蹈疗愈
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我是大王（带娃中）1月前
村里有个姑娘叫小芳#一学就会 #摆胯 #宝妈学跳舞
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Yi妈（带娃中）2月前
发现一个超简单的爽舞，快收藏学起来吧！#鞭子舞 #甩鞭舞 #宝妈爱跳舞#舞蹈教程 #一学就会系列
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妍妍妈2周前
零基础第8天 大家轻点喷😅#宝妈学跳舞 #宝妈自学舞蹈 #零基础学舞蹈
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花花爱跳舞（舞蹈分解）1年前
二胎麻麻在家边带娃边学跳舞，太酷啦，快来学#开灯关灯丝滑变装 #宝妈在家学跳舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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a黄阿美1周前
宝妈一拖二在家学跳舞，周末娃没上学时间时间好赶没学好，下次再重拍一个。编舞：夏芬、茜茜、星儿#零基础在家学跳舞#努力成为最好的自己#宝妈一枚#一学就会系列
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唯爱妳5月前
这就是热爱的力量吧😁老公上班，我在家带娃，我的日常就是逛逛街跳跳舞～婚后有柴米油盐的厨房，也要有自己的爱好！大家觉得我学的怎么样？轻点喷😂 #宝妈 #带娃 #清明上河图舞蹈
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童谣妈咪（带娃中）2天前
嘿喂go～嘿喂go～#一学就会系列 #卡点舞 #我要上热门🔥 #简单舞蹈教学 #抖音舞蹈潮流地图
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花花爱跳舞（舞蹈分解）11月前
二胎麻麻在家边带娃边学跳舞#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #口令教学 #青海摇教程 #青海摇
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霞妹子2周前
还有什么舞想让我跳，打在评论区！#宝妈学跳舞 #边带娃边跳舞 #舞蹈零基础 #trap刘宪华 #胡一琳编舞
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单色中国舞雪雪老师3月前
古典舞万能公式亲子篇 #0基础学跳舞 #一起学跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈教学 #古典舞基本功
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希姐（带娃跳舞版）1月前
没有废话😂直接上干货#3条a #迪迪chimy编舞 #保姆级教学
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三丝牛肉1月前
挑战100天：一个人带娃，每天挤1小时跳舞塑形！今天是我100天打卡计划的第8天#全职妈妈带娃 #居家锻炼 #自学舞蹈 #独自带娃的宝妈 #
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柚柚MM（产后减肥）1月前
《午夜恰恰》🔥3分钟燃脂舞✅无跑跳也能瘦‼️#产后减肥#居家健身 #产后恢复 #产后妈妈#带娃运动
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兜兜妈妈爱跳舞（带娃中）1月前
一个视频教会你如何扭胯#扭胯教程 #日常分享 #抖音创作者中心 #扭胯摆胯 #教程
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郭郭带娃成长4月前
爸爸带娃的正确打开方式，用几个感统圈就能玩的音乐律动游戏《两只老虎爱跳舞》。在游戏里提升孩子专注力、反应力和身体协调能力，还增强音乐节奏感，培养合作意识。 #每日亲子游戏 #亲子律动 #爸爸带娃 #亲子互动 #感统训练
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玖溪3周前
#舞蹈零基础 #一学就会 #vlog日常 带娃的日常再忙也不忘给自己找点乐子～每天挤时间学舞，感觉永远学不完呢！今天尝试跳这个《老人与海》，很舒服的调调，原以为会有慵懒的感觉，结果跳起来好像没那味儿😂不过跟着节奏动一动，心情确实变超好！
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舞愈妈妈3月前
别总给自己找借口，别等“以后”，现在就开始跳#宝妈舞蹈 #零基础学舞蹈 #女性成长 #幼师日常
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希姐（带娃跳舞版）5月前
我的主播们都学的会，相信你也可以哟#日常练舞记录 #gento翻跳 #一学就会
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芒果🥭麻麻2天前
33➕拒绝摆烂，每天学支抖音舞！生娃后的第四年，我32岁，带娃出门被喊奶奶，当时心里难受得…………无法形容了#菩提揭 #宝妈爱跳舞 #内容太过真实 #愿所有宝妈都能被温柔对待 #
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希姐（带娃跳舞版）2月前
好久好久没更新了，事情一多就很难平衡每天的时间#鸳鸯戏dj #小情郎你莫愁 #舞蹈教学
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余生有你，（大陈唯舞）2天前
#宝妈，在家带娃学跳舞零基础尽力而为啦！大陈唯舞的作品】#半糖主义 #第17节#感谢所有的姐妹们，这一路的支持，谢谢你们
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燕子跳舞记1月前
总要有个自己的爱好吧，不然每天除了带娃做饭，感觉自己都要抑郁了。#零基础学舞 #简单易学舞蹈 #适合初学者
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希姐（带娃跳舞版）5月前
这支是真的简单啦#主播舞蹈 #火车摇 #保姆级教学
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希姐（带娃跳舞版）4月前
一对一教了4.5小时搞定了这支舞，你试试看需要多久呢#耶子编舞 #像极了 #舞蹈教程
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小冯学跳舞（全职带娃中）3天前
今天天气好好啊～趁娃睡觉了，赶紧拍起来，我要努力学习新舞，尽量让我的160个粉丝不取关！#街角的晚风 #今日份舞蹈打卡 #零基础学舞 #一学就会系列 #宝妈爱跳舞
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希姐（带娃跳舞版）5月前
#大展宏图 教学奉上 #零基础学跳舞
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三丝牛肉3周前
挑战100天：一个人带娃，每天挤1小时跳舞塑形！今天是我100天打卡计划的第15天 #亲子互动 #亲子日常 #爵士舞基本功每日一练 #真实生活分享 #种草激励计划
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大鹅本鹅🦢（带娃版）3天前
又魅又好看呀姐妹们都跳了吗#舞蹈零基础 #卷珠帘 #双吉揺 #古风舞 #宝妈跳舞
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希姐（带娃跳舞版）1月前
#mama #exo #翻跳 #教学
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@清清～沙田高速路口老家山庄3天前
宝妈自学舞蹈打卡第20天#宝妈带娃 #健康运动打卡 #跳舞使我快乐
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希姐（带娃跳舞版）2月前
#history #exo #舞蹈教学
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玖溪3周前
#自学舞蹈打卡 #宝妈日常 #宝妈 带娃的日常再忙也不忘给自己找点乐子～每天挤时间学舞，感觉永远学不完呢，今天打卡（香水有毒），过程用心，结果随缘，心存感激，所遇皆温柔。
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爱跳舞的梦梦5天前
#一步一步教你学会跳舞 我们宝妈一定要学会跳舞，它真的打破生活的所碎，他是情趣的调节剂，还可以释放压力，让你健康有自信 #逆袭 #干货都在这 #蜕变过程 #挑战不可能
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是麦麦吖（9:45开播）2天前
农村留守宝妈边带娃边学跳舞的第64天😆 ~我要找到你，不管南北东西，直觉会给我指引，若是找到你，不管什么原因，第一眼我就能认出你————快点还钱！！🤣₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎ #因为热爱所以坚持 #宝妈学跳舞 #一学就会系列#我要找到你 #我要找到你舞蹈挑战
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燕子跳舞记2周前
零基础宝妈学舞第61天.别问！问就是带娃和跳舞的缝隙里生活！来看看这个普通的宝妈，看她哪坚持多久， 我们一起见证#每日分享 #零基础学舞 #爵士基本功 #一学就会系列
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胖裙儿2天前
30岁宝妈拒绝摆烂，又一个简单好看的手势舞来啦，快学起来吧！#零基础学舞 #我要上热门🔥 #猜不透 #手势舞 #宝妈爱跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小石榴的成长日记2天前
自从怀孕生娃就很少跳舞，带娃太辛苦，但是不能放弃自己，勇敢的舞起来吧妈妈都是最棒#宝妈自学舞蹈 #宝妈自学街舞 #街舞基本功 #宝妈记录生活日常 #带娃
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霞妹子2天前
很多人问我是怎么学跳舞的？就是带娃碎片化的时间利用起来，娃专心玩耍的时候我就学，娃睡的时候我也学，娃只要不哭闹不找我的时候我都学。跳舞这件事情，你只要足够热爱，什么都不是困难！而且重复是唯一捷径！很多人说我怎么坚持都学不会，没有天赋，身体太僵硬，太在乎别人看法，这些问题都是你太急于求成，只看中结果所以给自己设下太多的阻碍！大家跳舞不要看结果，要看中过程，慢慢的你就会明白，跳舞时的那种专注，那种开心，慢慢驯服身体的协调的成就感，都会铸造你强大乐观的内心世界，你不怕失败，不怕重来，不怕重复，不怕别人说三道四，这些精神世界，是很多东西都无法比拟的！#宝妈跳舞 #亲子互动 #纪录美好生活 #失眠的夜舞蹈
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小度2天前
陪练第17天｜也就练了七八上十遍吧……#跳舞 #亲子互动 #日常分享 #hiphop #少儿街舞
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希姐（带娃跳舞版）5月前
开头这声火车声音回忆瞬间拉回我的学生时代#火车摇 #主播舞蹈 #一学就会
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可乐妈妈！2天前
宝妈挑战边带娃边学跳舞的第一天#宝妈21天挑战系列#宝妈 #自媒体 #养成系 #抖音流量扶持计划
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希姐（带娃跳舞版）2周前
适合拍小视频的舞蹈教学来咯#odog #sexylady #舞蹈教学
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蜡笔小冉1周前
28岁宝妈自学跳舞的第一天#亲子互动 #宅家花式带娃 #丝带舞
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眺望2天前
外面有点冷，带着宝贝在家锻练身体学跳舞，日常带娃
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蛋娃4天前
昨晚给娃打了一顿，脾气没有收住，气消了又后悔，毕竟孩子还那么小啥也不懂🥹#棉花糖 #黄婷编舞 #宝妈爱跳舞 #一个人带娃 #零基础学舞蹈
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童谣妈咪（带娃中）6月前
难的学不会简单的还学不会嘛😂#爱丫爱丫 #一学就会系列 #宝妈爱跳舞 #自学舞蹈
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希姐（带娃跳舞版）3天前
速速来版教学，视频最后有从头到位数节奏的，不需要分解的直接快进即可#九万字舞蹈 #教学 #dj舞蹈 #舞蹈练习
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雨橪“的燃3天前
骗你们生女儿、记录成长日记、带娃日常#创作灵感 #记录成长过程 #原创视频 #少儿舞蹈 #日常分享
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@小宇宙3天前
带娃跳舞两不误#茶山情歌 #一学就会系列
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啊四2周前
一米五宝妈在家学跳舞，开吧…开吧…任你娇艳的盛开在春天里 无声的风无声的雨 无声的岁月……#想起了你 #零基础学舞蹈 #农村宝妈一枚 #努力成为最好的自己 原创@阳阳学跳舞（带娃中）
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Xiaopangbupang071周前
27岁全职宝妈想要改变，学舞逆袭之路！#手把手教学 #舞蹈逆袭人生 #一步一步教会你跳舞 #专教零基础初学者
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十一呀2天前
农村留守全职宝妈边带娃边学跳舞，这首歌好听，姐妹们学起来#一学就会系列 #创作灵感 #简单易学舞蹈 #舞蹈零基础
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希姐（带娃跳舞版）5月前
久违了一镜到底的教学视频，就是拍到最后有点点渴#sherlock #舞蹈教学#保姆级教学舞蹈
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童谣妈咪（带娃中）3天前
姐妹们这期超简单～分分钟学会 快来跳～#卡点舞 #扭胯舞 #简单舞蹈 #一学就会系列 #我要上热门🔥
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末末（跳舞版）4天前
在家带娃的一天，也要坚持练舞打卡💪✨。舞蹈第63节课，努力成为更好的自己！#jazz #练舞打卡#每天进步一点
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是麦麦吖（9:45开播）3天前
农村留守宝妈边带娃边学跳舞的第63天😆 ~没有手绢，空甩手凑合吧🤣🤣🤣₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎#谁家大美人 #因为热爱所以坚持 #谁家大美人舞蹈 #宝妈学跳舞 #一学就会系列@不老张Choreo
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夏之云3天前
上班又带娃，也挡不住喜欢跳舞的步伐#dou上热门 #简单易学舞蹈 #跟着音乐节奏嗨起来 #爱情36计 @DOU+小助手
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甜兔布丁3天前
和 @童谣妈咪（带娃中） 一起 #合拍 #不喜勿喷 闲不住想跳舞#随便跳一下 #尽力了 #浅跳一下
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童谣妈咪（带娃中）4周前
宝宝们这个音乐有点意思🤭#扭胯舞 #我要上热门🔥 #简单舞蹈教学 #一学就会系列
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哈哈姐2天前
我和我的小舞伴儿给大家舞一段#宝宝跳舞 #宝妈带娃
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九月学跳舞💃3天前
农村宝妈在家带娃学跳舞的第1天#零基础学舞蹈 #街角的晚风 #今日份舞蹈打卡
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阿念-零基础学舞日记3天前
不必踩准每一个节拍，不必复刻每一个标准动作，跳舞是与身体的对话，是让快乐在旋律里自由生长的模样，尽兴摇摆，就是最好的姿态～#零基础学舞 #爵士基本功 #自学 #居家锻炼 #宝妈
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记录跳舞的改变2周前
女人不仅仅只有围着灶台转，和带娃，给自己几个月的时间行动，湖北宝妈带娃学舞，用了短短几个月，提升、拥有更好的自己#记录改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈改变人生
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