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大倩倩7月前
🔥HQB燃脂舞🔥 刚看到HAPPY老师的更新，哇哦～好好听的歌曲、好好看的舞蹈，正好和今天明媚的天气好搭，立马学起来，而且这几天很适合跳这种舒缓的舞蹈😜，安利给所有姐妹～🙌 跟练：钱晟_Happy 音乐：《无法讨好全世界》 #爱跳舞爱生活 #背面演示 #每日一舞心情愉悦 #跳舞我是认真的 #适合零基础的舞蹈
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安安麻麻3月前
这几天都在跳这个💃，我必须跳一个#nobody #抖音潮流舞蹈地图 #我要上热门🔥 #简单易学
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黄小梦5天前
这是我的黑历史哈哈，学习舞蹈一年半的变化。希望给正在迷茫或者不敢尝试新事物的姐妹们说，加油你可以的。学舞蹈一定是我做的最正确的事情。非常快乐#零基础学舞蹈 #爵士舞#学习舞蹈成长的过程
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INTREPID_明哲1月前
国庆基础训练最后一节🎉 整理这几天我们教过的一些基础律动从新整合一个routine 咱也FaShioN一下吧 #零基础教学 #明哲编舞 #毛毛编舞 #舞蹈课堂实录 #swag
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爱跳舞的豆汁儿4月前
心心念念的《书简舞》，暑假第一个集训奔赴碧希老师@张碧希 ，这5天集训娃在蜕变，我也在成长。老天创造孩子可能就是给每个人一个重新认识自己和修正自己的机会。 感恩碧希老师对孩子的教导、对家长们的教导🫶 #书简舞 #张碧希 #张碧希老师原创舞蹈 #舞蹈集训 #跳舞
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听雨☀️11月前
#学舞记录 这几天的脑容量不断在扩充，又一支舞蹈填进去了，就是不知道明天能不能完整跳下来😂😂😂#因为热爱所以坚持
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辛迪4月前
辛迪参加集训6天了，也贵明显看到了进步#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#暑期集训
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小张一五八3月前
#鸳鸯戏DJ摇 这几天去杭州玩了 发个库存吧 宝宝. 这是给你们留的作业 .#一学就会系列 #睡衣摇 手腕带的是小米10#舞蹈教程#谁还没跳鸳鸯戏
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晓晓小仙女🧚‍♀️7月前
好好看的《春不晚》，已学完，下周拍摄，这几天每天在家打卡两遍～🤭🤭#我的舞蹈日记
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记录自己日常红红4周前
老师我没有🥹出息、就这舞蹈我学了十几天、还没有学废、可能一个人在家带孩子和照顾老人带sa对啦😃@记录生活日常的彭彭 小号#搞笑视频 #看一遍笑一遍#舞蹈
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小鱼爱吃香菜3月前
前几天报了个舞蹈课，Justin Bieber都来问我在哪里学的 #mt舞蹈工作室 #Kpop #舞蹈教学 #WET编舞 #嘉禾望岗
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小吖爱吃辣🌶️5天前
欢迎收看舞蹈生全妆满课➕控制饮食的一天vlog#vlog日常#vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划
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可乐是个小小模特3月前
舞蹈生集训汇报演出的一天……#舞蹈生 #舞蹈基本功 #可乐是个小小模特
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山清水秀1周前
这几天抖音非常火的一个舞蹈，很费体力。学了两天，一直被C组的第二个八拍给难住了，不是动作难，而是一直卡不准节拍。 然后今天拿出手机直接拍了两次视频，咦!两次跳的都还挺好的。所以无论做什么事情，累了、烦了，就应该好好休息休息，不要较真，等你休息好了，说不定就会有意想不到的结果。
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汐月童鞋的学舞日记5月前
跳了4个半小时呀简直累成狗了~后面几天打算好好来剪剪视频，做一支从零基础开始的学舞日记合集#创作者中心 #抖音潮流舞蹈地图 #爵士女孩 #古风爵士 #hiphop
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金大禧3周前
两个星期从不协调到能摆划两下真不错🤓今天外景整体拍摄效果还行😊主要是我滥竽充数了，要不然老好看了，还有3️⃣个成品舞希望我再接再厉努力拿下#日常练舞记录 #生活碎片记录
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小娜～2月前
欢迎收看娜菲莎充实的一天#日常vlog #舞蹈生的日常 #爱跳舞的小姑娘
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子青3月前
背面完整版来喽，虽然这几天稍微凉快一点，扇子还是能用上的#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #扇子舞#简单易学#舞出美丽舞出健康
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晓婷不吃辣4月前
ADP出道曲WICKED保姆级分解教学（慢动作倍速＋数拍） 久等了宝宝们！这几天加班太累了所以拖了两天才拍出来数拍的部分可能有点小声需要的自行放大声噢！ 还有开头的litefeet 元素建议大家去看阿b：释由米儿和大东 Deton 两位up的详细元素讲解~ 欢迎宝宝们交作业！如果反响好的话以后也会考虑多出偏hiphop律动类的kpop教学~ #adp #alldayproject #bailey #抖音首届潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学
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Rachel.zw3天前
— 抖音里看了老几天了，终于跳上了👻👻👻 #今日份舞蹈打卡 #日常练舞记录 #最好的我 #Taki编舞
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太阳1月前
我是一名全职宝妈，由于生活上的焦虑，从2025年11月开始在家自学舞蹈，在这不到1年的时间里，我开始不在焦虑，变得自信，收获了健康，也得到了一些粉丝的鼓励支持，学舞蹈，取悦自己，找回自己，做自己，爱自己。人生就这一次，喜欢的事一定要尝试，做不一样的自己，共勉！#零基础学舞#宝妈自学舞蹈#学舞记录 @抖音小助手
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是慧慧吖&4天前
仨娃宝妈学了几天的舞终于是拍出来啦，事实证明学会了是真开心呀！#艾克里里 #离开我的依赖 #零基础学舞 #简单易学舞蹈
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宏姐3天前
安阳柏庄宏姐打卡迟到了 打破了这几天的平静， 心不在焉 想挖棵树依靠一下可以吗？#哦啦啦 #一学就会 #简单易学舞蹈 #睡衣家居服 @抖音小助手 @DOU+小助手 #上热门🔥
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@🌵赵洁🌴1周前
最近比较懒，躺在收藏夹里好几天的舞今天终于扒下来啦～#爵士基本功 #一学就会系列 #简单易学 #爱舞蹈爱生活 #零基础爵士舞
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小娟大萌5月前
每天都过着不着家的日子，又该上舞蹈课了。这个舞蹈今天学了明天就忘了😂😂😂#记录真实生活 #平平淡淡小日子
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月亮10月前
形体舞加长练习版，最近几天学的，大家可以跟着学哦。
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华州敏儿2年前
家人们我有点不舒服，请个假这几天不播了，这是前几天拍的库存还有两个，喜欢的跟视频学习，下个视频分享背面#广场舞 #零基础学舞蹈
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射阳大保汽修张小丫1周前
🔵几天愉快的学习，火爆全网的刚舞伦巴肩上的云，今天结业啦，不足之处太多也有跳错。对于一年去不了几次舞蹈房的我来说，这个舞学的很吃力，感谢大海老师、大俊、田姐、霞姐课后耐心的指导和讲解，更感谢甜馨不厌其烦一次次的陪练和鼓励🌹#舞蹈 #肩上的云#休闲伦巴#记录美好生活#
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王艺稀Issie.1周前
贝贝们 主包来了 比拍vlog更难的是剪vlog 手机里存了好几天的 这是11.10 周一 #稀稀的生活记录 #稀稀的舞蹈日记#舞蹈生vlog
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雪姐姐life11月前
#我的舞蹈日记 周五的下午，姐姐我回到了久违的舞蹈课堂，随手乱剪了一段叙事Vlog，大家凑合看吧～#舞蹈课堂随拍 #爱跳舞爱生活@宜城小华舞蹈
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爱吃的可露丽3天前
这几天感觉老腰都伤了😭#卡点舞 #零基础学舞蹈 #摇胯舞 #一学就会系列 #睡衣摇
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金大禧1周前
学舞蹈我也疯了，扛不住啊😂前几天练数数，排队形这两天攻几何，小学文化水平吃不消🥹被骂惨😓 #感谢抖音大大我要上热门 #有温度的生活是在每一个当下 #生活日常记录
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HL·舞蹈(宝安西乡店)官方号4月前
这几天深圳的雨下得比依萍向她爸要钱那天还大🌧️#基础爵士#翻跳#simi编舞 #情深深雨濛濛#抖音潮流舞蹈地图 @深圳HL·禾翎舞蹈（中国舞） @DOU+小助手
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琪琪舞蹈 【零基础教学】5月前
这几天很火？快拿去学#万物生 #一学就会系列 #零基础学舞 #简单易学舞蹈
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玺儿1周前
身为70后的我，因为喜欢这个音乐和舞蹈，费了我好几天的时间才学到这个程度了，没功劳有苦劳，没流量起码也对的住自己了#江湖夜雨十年灯 #完整版#零基础学舞蹈 #日常分享#记录我的退休生活
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舒心广场舞（中午11点50开播)4月前
#故乡的歌谣广场舞 #零基础学舞蹈 把这几天脑库存的盘过的舞蹈抽空拍出来。编舞是弹跳静静
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从心开始6天前
不足之处，多多包涵。姐妹们几天学了好多舞蹈，难免会有小插曲，我们会越来越好的[拳头][拳头][拳头]
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啊洁5月前
舞蹈生一天吃什么vlog☕️/最近开始减肥了！为了迎接最爱的六月🥰😉#vlog日常 #一天吃什么 #上学vlog
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豆豆学跳舞4天前
爬山歇了这几天，浑身终于不疼了，又能跳舞了😂😂😂#今日份舞蹈打卡 #扒舞日常 #日常学舞 #日常在家练舞
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仅此而已5天前
#有点上头 #现学现拍 最近都在流行这个舞蹈，刚学了几天，来娱乐一下#没事给生活找点乐子
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小英爱跳舞1周前
#今日份舞蹈打卡 #那个女孩 完整版 ，这几天一直学英文舞，一句也听不懂，全凭感觉，跳得不好没手，重在参与😂@抖音小助手
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燃魔师·CH DANCE 彩虹舞蹈1年前
来啦 来啦，这歌真耐听，跳了停不下来的那种，拍了好几天了，现在才发，我是不是有拖延zheng啊😊#背叛情歌 #完整版 #又到了该跳广场舞的季节 #广场舞dou起来 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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哆哆FitLife🎶4月前
130.新手燃脂舞🔥《春三月》姨妈期有氧💓肩颈拉伸💥💥0基础热身必跟 ❗️ 🌿每个月的这几天，都特别不舒服，羡慕可以继续中低强度运动的姐妹👭，但是，身体是自己的，怎么舒服，我们怎么来😘😘 今天又是happy老师的拉伸有氧，无论歌曲还是动作，都超级舒展，全程核心收紧，2遍微微冒汗，好舒服❗️ #舞蹈 #运动 #健身 #自律 #一学就会系列
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꧁御姐꧂4天前
没有跳舞的天赋，学了好几天才拿下这超长舞蹈
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小钟呀💃🏻3天前
这几天有的作品收到左上角的奖励，我不明白它有什么用，有人知道吗？#街角的晚风 #简单易学舞蹈 #零基础学舞 #一学就会系列 #宝妈爱跳舞 @DOU+小助手
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阆山一支花3天前
#宅家锻炼 ，今天又来学习一首这几天抖音上最🔥的舞蹈摘一朵雪连花64步完证版！边学边卖的哦。不管跳的好不好自己开心😁就好！
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疯狂跳舞坤1年前
沉醉Socool舞蹈中无法入睡，经过这几天不断努力练习舞蹈基本功，再嘉老师，你看我有跳舞的天赋吗？#socool舞蹈 #看一遍笑一遍 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #抖音小助手dou上热门
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晨晨的日常生活4天前
学了这几天能不能火一把 #热门 #感谢抖音我要上热门 #生命在于运动一起锻炼吧 #
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蛋黄（反迷你）2周前
#跳舞我不是专业的 #生命在于运动一起锻炼吧 这几天全网都在跳江湖夜雨十年灯这个舞，我又来跳一个刚学的跳得吾好开心就好。
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茜茜-5月前
北舞大四舞蹈生高能量满满的一日 北舞大四舞蹈生不节食高能量的一日vlog～#舞蹈生#日常vlog#vlog#谷本日记控控饮
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曼珠沙华4天前
我怎么这么笨这个舞蹈学了？这几天学不会就这样，又来臭美，你们说我笨不笨，#居家锻炼身体 #活动筋骨 #大家一起来 #跟着音乐一起动起来 #越跳越开心
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我是郭老师7月前
你觉得学舞蹈有什么用？ 小时候学舞蹈，在兴趣班一周一次课 老师说的话家长、孩子都当圣旨 老师说：“吃完饭之后不要坐下，能站就站，实在想坐就坐半个屁股。” 这都20多年过去了，到现在我妈都会督促我：吃完饭别坐着，站起来！ 后面去了专业学校，我妈只去学校看过我一次 我长大后她才提起过，去学校看我们练功的时候，她看着挺心疼的，这是我第一次听到这种话 因为这么多年，她从来都没有说过“你疼了、累了、不想练了，你就不练。” 所以这条路一走就是这么多年，与其说坚持，更主要的原因是没有退路 20多岁转行那半年多时间里，不快乐，觉得没有意义，像机器人一样完成一些事情。直到站在舞台上，聚光灯又一次站照亮我的脸，看着台下黑压压的观众席，突然明白，这才是我想要的。 有了在学校长达十几年的扎根 才有后来的精神上的救赎 如果你觉得跳舞时脑袋想的是动作，那我想说，练得不够… 真正跳舞时，精神是放松的，愉悦的，遨游的，享受的 艺术家？精神追求？并不是家里让我学舞蹈的初衷 但到最后，是舞蹈一次又一次的拯救我于平凡之中 跳了快三十年，舞蹈改变了我的人生，跳舞是一辈子幸福的事#跳舞可以忘记一切烦恼#因为热爱所以坚持#舞蹈老师
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HelloDanceKids刘尘朵4月前
又到了团训➕考核季，超糊课堂视频，记录一下这两天的努力吧！日本的YUI老师超绝质感，孩儿们是又开眼界了，接下来的几天，继续努力吧！#考核 #舞蹈课堂随拍 #hellodance #努力就会有收获
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大依小忽妈3月前
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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Cherish4天前
《江湖夜雨十年灯》这几天这首歌听得我耳朵都麻了，就这么几个简单动作都学了好长时间，没有基础学习太难了。不要求自己跳的多好，开心就行！#今日份舞蹈打卡
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小新汐5月前
这几天真是太热了！#越南鼓卡点舞 #多才多艺的娃也太招人稀罕了 #孩子是我最大的骄傲 #抖音潮流舞蹈地图 #卡点舞 @小新汐
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一只贝卡1月前
VLOG · 没想到3天的舞蹈集训会舍不得下课 #上课vlog#舞蹈老师#高能量女孩#集训
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发财饼4月前
🎒北舞大三｜🩰芭蕾专业｜心情超“好”的一天🤩 #vlog #芭蕾 #北舞 #舞蹈生饮食
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XinXin欣是我吖6月前
以前满脸痘不敢拍照的贵州妹子，咬牙学舞五个月！痘痘没了，体态好了，现在留校当老师啦～努力真的能改命，别放弃自己！#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #这是我的来时路
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美美💃🏻5天前
这支舞学了我几天终于差不多了，曳步舞好看就是有点费劲😜#火爆舞蹈《江湖夜雨十年灯》
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桐桐潮流热舞💃招会员8月前
#适合零基础的舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #简单易学 #一学就会系列 我明天减，我晚上找你，我想经期后再行动，我过几天再找你，我发工资了再减……结果你又涨肉肉了，咱们减少一些借口，减少一些抱怨，多做一些努力和改变，身材是我们的门面，早剪早享受，桐桐带你冲刺一个月，给自己一个机会，给我一个机会，想要跟着一起变美就不要犹豫了[加油]@桐桐有氧
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梅汁儿～5月前
这几天真的太热啦！要小心别中暑了呦#绿绿编舞 #watchmework #基础爵士#抖音潮流舞蹈地图
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朱毓莲456拒绝私聊4天前
#超治愈舞蹈 这几天都刷到这个调调的舞蹈💃🏾💃🏾💃🏾
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