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鹏飞体系动感单车1年前
鹏飞体系特色——转手腕儿详细教学分解！记得点赞收藏#动感单车 #鹏飞体系动感单车 #动感单车
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梧桐树儿_（教师装版）1年前
15秒教会你超简单转手腕慢摇#一学就会系列 #简单易学 #扭胯舞 #慢摇 #扭一扭
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亚东老师-太极行者5月前
转动你的手腕看看有没有嘎嘎响#太极 #锻炼
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教钢琴的Miss范7月前
为啥要“故弄玄虚”的转手腕🤷‍♀️ #每天跟我涨知识 #钢琴演奏 #钢琴
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花式动感单车🔥谢鹏飞1年前
转手腕到底如何训练？#动感单车 #鹏飞体系动感单车 #动感单车考证
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我求长生亦求你4月前
内外腕花教程，划重点：固定住手臂合小臂，只转动手腕，以立剑作为中点贴身画圈，内外花起落回到立剑形成连贯.#刀花教学 #刀花动作教学 #剑花动作教学 #转刀教学 #内外腕花教学
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心理博士柯柯11月前
心理学上的微行为-转手腕#微行为心理学 #心理学 #dou来学心理 #识人术 #心理医生柯柯
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追梦的冬梅5月前
早晚转一转#养生 #居家锻炼 #经络疏通 #方拳 #转腕
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六月1月前
道家金刚绕，绕手腕，灵活手臂六条经络，一个动作，到老不求人… #养生 #小动作大作用 #转手腕 #健康小妙招 #健康生活
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similar5月前
两指转笔稳如开挂🔥笔都拿不稳的姐妹有救了❗
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小雅养生运动4月前
养生手腕操｜每天5分钟，灵活上肢、养心安神。 #养生操 #养生就是养健康#手部训练#小动作大作用 #居家锻炼
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白绿奶蓝4月前
来啦来啦~ #心动 #TF家族四代 #手势舞教程 #TF四代心动手势舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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木杉师兄养生7月前
中医养生转手腕通肩颈 关注木杉师兄，每天学习一个养生知识🌹 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄
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红叶.4月前
这是谁催的手腕转刀教学#木刀 #刀花 #教学
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邦畅全福康6月前
#手腕灵活 #手指有劲
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娅萍儿6月前
基础练习，只有一个动作：180度转手掌，翻手腕，再180度转手掌，翻手腕 #tutting #埃及手 #协调性训练 #高级感 #我们的精选
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刘秩亦 亦指学堂工作室1月前
吉他扫弦 到底 转不转手腕 一个视频搞懂 吉他扫弦 到底 转不转手腕 问题的和弦在速度的快慢 快速会吊起手腕 有转手腕的动作 中慢速是下上的运动状态#吉他 #吉他扫弦 #拨片扫弦 #吉他入门
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厦门小库里3月前
转腕这个大难题 还不练起来#库里中国行#一段式投篮#投篮训练师鸿#上热门#石一童二代
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内家拳学一凡1月前
八手腕子·转环活腕讲演 环转无滞，腕走乾坤。#内家拳 #通背拳 #非遗守护人 #抖音非遗计划 #百young非遗计划
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韩国K.G.F职业教练王婷7月前
99％做错的动作，下杆需要转手腕吗？？？ #今日分享 #挥杆那些事儿 #高尔夫教学 #高尔夫 #韩国KGF职业教练王婷
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粤星空（骨折康复中）7月前
手腕转不了的看过来，告诉你一个小技巧😂 #骨科 #骨折恢复记录 #内容启发搜索 #内容过于真实 #解锁梦想出行新方式
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胃什麼？3周前
#科普 #知识科普 #强烈推荐 #小知识
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姜姜做PT1周前
你的努力，终将生出力量！#手腕僵硬 #转手腕 #居家锻炼 #上肢锻炼 #手指锻炼@姜姜有话说 @姜姜做PT（小号）
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新华社6月前
女生分享三个动作提升记忆力，快来试试效果，评论区留言呀！
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张三七聊武术6月前
去练所有的拧转类运动！拧转就是在拉长筋骨#抻筋拔骨 #筋长一寸延寿十年 #内家拳 #太极拳 #中华武术博大精深
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胡八🏀学投篮5月前
投篮转腕倒腕？ #发力顺序 #胡八投篮
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星儿锻炼操1年前
每天转手腕10分钟，拉伸筋骨，有益❤️脏 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #手腕锻炼
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菠萝蜜🍔4月前
一分钟教会你，新手也能学会的三指无限循环动作 #转笔 #转笔教程 #转笔教学 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号4月前
乒乓球侧上旋球秘籍：手腕旋转是关键，学会让球拐弯！ #乒乓球训练 #乒乓球教学
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不是小抠是小扣9月前
这个转手腕我能看100遍 #张泽禹 #手控 #这谁顶得住啊 #抖音funclub #舞台
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武与剑9月前
初学者练剑花手腕怎么转（适合零基础） 今天以剪腕花的方式进行活腕练习。 若手腕灵活，又能以不同剑花法做出徒手动作，日积月累则各种剑花必成！#剑花 #剑术 #剑 #武术
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阿华健身1年前
双力臂教学，不会转腕的练这个动作… #双力臂教学 #双杠臂屈伸 #运动 #自律 #努力成为更好的自己 #干货分享
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三三居士养精气3天前
翻手腕的妙用，居然是这种效果。 #道家文化 #道家养生 #健康科普 #三三居士
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豁达话养生3月前
#dou+小助手 #乾坤
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贝希望的小玉老师3月前
4个动作拥有超绝记忆力！#学习能力提升#思维提升#开发大脑思维能力#学习干货分享#高效学习
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鹏飞太极天天练4天前
睡前转手腕 #锻炼 #居家锻炼 #太极 #运动
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小北养生运动4月前
手臂锻炼，一个转手腕动作 #全民健身 #居家运动 #中老年锻炼 #中老年健身 #强身健体
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百岁长征四十启1年前
如何转剑怎样练活手腕 #双手剑 #中国双手剑 #双手剑研习社 #剑术 #双手剑杆
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跳跳王教练4天前
11月18日 孩子#跳绳 不会转手腕，2步轻松学会#跳绳打卡 #跳绳运动 #儿童跳绳 #跳绳教学
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叫我周师傅6月前
关于侧腕持球转腕时机#哈利伯顿 #库里 #篮球干货#哈利伯顿绝杀骑士
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姜姜做PT1周前
你的努力，即使无声，也正回响！#转手腕 #居家锻炼 #上肢功能 #手功能 #手指精细动作 @姜姜做PT（小号） @姜姜有话说
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季乐 前CBA职业球员9月前
投篮转腕时虎口是关键点#篮球教练 #投篮姿势 #篮球干货
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爱蹦跶的小海马3月前
#手指操 #养老 #养身 #脑锻炼 #银发
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舞蹈邢老师～～😊2年前
手位——转腕时要保持扩指手型，手腕是主动力，先松腕才能推到腕子固定的最大限度做转腕扩指动作，单手端篮子时得位置一定要固定！转腰——上体转动眼睛随身体转动看到2.8点方向定神，转体时手臂固定❌不要摆动！#北京舞蹈学院考级 #教师班 #手位 #中国舞 #舞蹈课堂实录
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妮妮妈4年前
半分钟学会转手腕#花手 #热门 #手势舞 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 #即兴表演 #现学现卖 #我也试一下
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琛妈爱养生2周前
每天五分钟，曲黎敏老师说：手脚冰凉的女孩都来转转手腕#正能量 #上热搜 #养生#补气血 #居家锻炼
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小路的养生日记2月前
#养生#健康
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朱山枫:8123天前
@朱山枫:812 双手转手腕给我的身体充充电#涨知识 #正能量#生活小妙招 #双手转拳手腕转圈圈好处多多#养生@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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烛燃1周前
本人原创“手腕无限转棍”创作时间为2025年4月16日，有视频为证，可往后翻悦。#原创#原创手腕无限转棍#支持原创
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记忆冠军环游中国6月前
做好这几个小动作，让孩子记忆力飙升 1.记东西容易混乱：转手腕。 2.注意力不集中：敲击法 3.怎么都记不住：捂耳朵 #记忆力#专注力#学习方法#高效学习#真实还原
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薯你健康啦3天前
天呐‼️几个简单的小动作就能提高记忆力☝️#知识分享 #生活小妙招
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🌦七歌同学3月前
一扇一春秋｜戏曲折扇经典动作（二） 🪭折扇动作是戏曲的技法，通过手腕的捻、抛、转等复合动作，兼具视觉震撼与情感张力。 🪭指腕联动：握扇做“∞字”划圈，强化腕部柔韧性与指关节控制力； 🪭扇的转速、轨迹皆需服从角色心绪，方能使技术升华为艺术。 #青年戏曲传播者 #戏曲 #京剧 #昆曲 #七歌老师
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单色中国舞雪雪老师1月前
各民族的女孩怎么绕手腕呢，佟丽娅老师告诉你哈哈哈哈~#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #佟丽娅 #民族舞
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曼曼养生日记4周前
三个动作拥有超绝记忆力！#养生 #养身 #食养 #锻炼 #古法养身
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安安1月前
锻炼#锻炼 #锻炼身体增强体质 #居家锻炼 #居家运动
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辨体质话养生3周前
转手腕的神奇很多人不知道！千万别小瞧这个动作，这是练腕力的方法！也叫金刚绕掌，金刚绕臂，金刚缠丝绕！大道至简，随时随地坚持跟练就会不一样！#居家锻炼 #居家健身有新招 #古法健身 #小动作大作用 #随时随地广播操
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书法a立阳4月前
换面动作的原则，取捷径 #书法 #写字是一种生活 #笔法 #毛笔字
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邯郸钱氏中医院5月前
3个动作让你拥有超绝记忆力！ #科普健康知识 #钱氏中医院 #邯郸
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老谢聊乒乓3月前
直板反手拉球启蒙关键：不过度旋转手腕#直板横打 #直板横打启蒙 #乒乓球技巧 #乒乓球教学 #儿童乒乓球教学
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大钱小钱7月前
这些动作只有男生可以做到！不信你试试！ #大钱小钱 #我家带娃有绝招#潮妆研究所#妈咪新风向#内容启发搜索
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