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千博士聊NPD5月前
吵架没发挥好，回家内耗怎么办？ #心理咨询 #焦虑 #吵架 #吵架没发挥好 #内耗
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humor_master幽默小师1月前
吵架没发挥好？学我这样补救！拒绝精神内耗！ #情绪管理 #反内耗 #吵架没发挥好 #日常解气 #打车奇遇
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重生实验室主理人5天前
脾气差真的会吃哑巴亏！以前一点就炸，得罪人+自己内耗。直到学会这个「10秒拆弹法」，现在遇到傻逼都能心平气和了。 评论区留个脚印，证明你学会了！#情绪管理 #个人成长 #高情商社交 #职场干货 #暴躁
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毒舌心理4月前
与其内耗自己，不如指责他人#心理学 #人际交往 #吵架的正确方式 #认知觉醒
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一瓢带你破圈4周前
学会反耗沟通后，我家里再也没有争吵了#破圈#赚钱#家庭内耗#原生家庭
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跟着唐唐读好书1月前
第1集｜如何停止自我内耗？#内耗 #快乐
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王德良I心理哲学2周前
总因想改变家人吵架内耗？核心是强化你的心理素质 #和家人争吵怎么办 #停止内耗的方法 #强化心理素质 #别总想着改变他人 #家庭矛盾解决技巧
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江海其人2周前
如果你经常受委屈，我教你几招 #内耗 #主体性 #冲突 #受委屈 #被欺负
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小小七4月前
婚姻里遇到三观不合，不要内耗！这5句话让你活得清醒又自在，这个世界上没有两个完全合适的人。想要婚姻过得好就是习惯他的缺点，放大他的优点。没有完美的人生，更没有完美的人。#婚姻#夫妻#情感##情感共鸣 #夫妻相处之道
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i allow1月前
能外耗绝不内耗，不要陷入自证，吵架准赢#个人成长 #拒绝内耗#内容太过真实 #能量
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超级无敌旋风大河豚🐡1周前
杜绝内耗的最佳方法又被我悟到了，其实很简单。虽然不建议推己及人，但在意一个人的表现的确是全人类共通的，不主动就是不喜欢不在意，没有那么多苦衷，没有那么多戏。#内容太过真实 #i人的世界 #真相只有一个 #亲密关系 #内耗
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湖包包5天前
吵架小白如何快速学会吵架🤣#拒绝内耗拒绝焦虑 #吵架的正确方式 #生活碎片 #爸妈没教
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无限进化手册6天前
反内耗招式，记下来会让你变得更好！#内耗 #认知#自律#思维#自我提升
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WTing883周前
都学起来！不要实战的时候不会怼，事后气自己嘴笨 #沟通技巧 #回怼 #拒绝内耗 #吵架的正确方式 #人际关系
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南木2月前
吵架的核心，不发泄情绪，不哭不闹，坚定有力反击，事后不生气，不内耗，让找你不痛快的对方吃瘪#吵架的正确方式 #吵架 #反击 #回怼
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我是大江7月前
嘴笨吵架吵不赢 一定要学会这样吵#认知提升 #人际关系 #沟通技巧 #干货分享 #吵架
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军师吴形4天前
彻底摆脱内耗
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请宿主保持清醒2月前
#恋爱观 #情侣吵架 #闺蜜 #内耗 #内耗型人格
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心碎暴躁K(希希创可贴)1周前
恋爱中的吵架该怎么化解呢？#情感#恋爱#女生必看#女性智慧#女性成长
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加啡猫1周前
一个万能的吵架秘诀：「只反击不自证」 #自律 #认知 #人生
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晨光（倾听者）2周前
内耗的原因是什么 #生理性喜欢 #无效沟通#情感问题#情感内耗#底层逻辑
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爱吃瓜的小仓鼠5天前
听君一席话，如听一席话，感觉吵架都有底气了，生活也有盼头的呀#道教 #拒绝内耗 #搞笑 #万万想不到
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放飞的周2周前
解决情绪内耗最好的办法就是：坚持“你我他”原则，我们生来与众不同，自洽就好#真实生活分享计划 #内容过于真实 #情绪 #情感共鸣
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小王下班了2周前
职场“吵架”生存指南：3招让你不再吃哑巴亏#充能计划 #知识创作人 #职场 #职场干货 #自我提升与成长
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懂心理的小乖5天前
90% 的情侣吵架，都死在“不用我说，你就该懂”！#恋爱技巧 #关系焦虑 #内耗 #恋爱心理学 #伴侣相处
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蒜香572周前
#吵架 #土象和火象 #健康的恋爱关系 #不内耗自己也不消耗别人
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名方4天前
别跟“犟骨头”争对错，别内耗，咱们要换个活法。#内容太过真实 #拒绝内耗
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小灵精读6天前
感情内耗正在悄悄偷走你的赚钱能量！总是吵架、冷战，哪还有精力搞事业？《亲密关系》揭秘了所有矛盾背后的真实原因。3分钟带你掌握经营关系的核心法则，告别内耗，让情感成为你奋斗的加油站。关系顺了，财富自然来敲门！#亲密关系 #情感智慧 #个人成长 #搞钱思维
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之澄与诗织5天前
学会吵架，从你做起。 即时反击的能力，越早学会越好。 吵架能赢的核心在于： 1. 不理会对方说啥 2. 专注地攻击对方。 希望你也做一个不好惹的、有攻击性的、过度自信的女人。嘻嘻。 #吵架没发挥好 #吵架的正确方式 #反击能力 #攻击性美 #学会吵架
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武志红愈心智慧3周前
【看清真相】你不是在“吵架”，是又“陷入自证”了 #心理 #心理学 #吵架 #自证陷阱 #内耗
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疯峰锋3月前
和对方吵架，不要自证，只要能让对方不快乐就够了，别内耗自己。#认知 #情绪 #吵架
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她与星辰6天前
不要自证，反向凝视 #个人成长 #拒绝内耗 #不要自证 #人际关系 #反PUA
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铭泽1周前
内耗停不下来？这套对立统一心法直接破局！#涨知识 #自我提升 #对立统一 #自我成长 #哲学
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当个事办1月前
30 秒教会你沟通技巧，从此沟通零内耗！#沟通 #个人成长 #心理学
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燎原研磨社2周前
你是不是犯错就找借口，越辩解越糟？夫妻不和、朋友反目都因它！1个视频教你摆脱内耗，越认错越厉害 #认错 #燎原研磨社 #情感心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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@我爱戴师兄4天前
拒绝内耗 #成长#拒绝内耗#执行力
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吉星 悟1周前
最高级的反击：养好自己，让烂人摸不到你的衣角！ 遇到烂人别吵架！最高级的反击：养好自己，让他摸不到衣角！能毁掉你的不是别人，是心里的内耗之火！这样做彻底止损！内核稳定有多爽？屏蔽消耗、养好自己，日子越活越通透！别纠结 “他爱不爱”！30 分钟瑜伽 + 早睡，比吵架赢更解气！#吉星 #自我成长 #开悟觉醒 #国学智慧 #道家思想
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吉星觉醒说5天前
被负能量纠缠上别硬刚啊，养好自己才是顶级反击，糟心事都是成长的道场。#吉星#负能量#养好自己#高能量#远离消耗你能量的人
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阿愉🐟3周前
别让坏情绪耗着你，3步学会给自己的情绪“止血 是不是常被莫名的烦躁困住？遇到委屈只能自己硬扛，坏情绪攒久了总觉得浑身乏力？《情绪急救》就是帮你摆脱内耗的 “随身指南”。 它不像其他书只讲大道理，而是针对焦虑、难过、愤怒这些常见坏情绪，给出能立刻用的 “急救方法”—— 比如 3 分钟平复烦躁的呼吸法，缓解委屈的 “情绪日记” 技巧，甚至还有应对他人指责的心理调节术。 不用花长时间学习，遇到情绪问题翻一翻，就能找到简单有效的解决办法。不管你是职场人、学生，还是总被琐事缠心的普通人，都能靠它快速疏导坏情绪，别再让内耗偷走你的精力。#情绪 #内耗 #读书 #好书分享 #成长
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大黄蜂教育～冯老师6天前
高二女生人际关系冲突，先内观自己停止内耗；再主动破冰，尽己之责；最后尊重缘分，强大自我，让你告别焦虑，成为一个温暖而从容的人，人际关系#家庭教育自然吸引美好关系。#上热门 #个人成长 #高中生#
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尚大叔.助你重拾幸福人生1月前
遇到一吵架就恶狠狠的男人，用这招轻松治他！#婚姻 #夫妻 #情感
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一颗雅栗子(辣妈版)1周前
和老公吵架，主打一个不内耗！ #冷战#购物#内容过于真实#夫妻
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无限进步的铁木君4周前
一个万能的吵架秘诀：「只反击不自证」 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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大黄蜂教育～洁洁老师1周前
高二女孩总与好友吵架，反复陷入人际关系内耗 该如何引导#内耗#朋友 #人际关系 #校园矛盾
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蓝小妖的第二生4天前
一个模型，教你高效吵架 吵架也是一门技术活！学会用策划思维“高效吵架”，帮你理清思路，解决问题，而不是发泄情绪。你学会了吗？#沟通技巧 #情绪管理 #5W2H #反内耗
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教语文的周老师4月前
和老公吵架了…绝不内耗自己#一定要看到结尾#内容太过真实#夫妻日常
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倾听深悟5天前
能动手就不要动口，不与不值得的人掰扯#原创作品 #内耗型人格 #矛盾 #人情冷暖 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱咋咋地5天前
锋芒要对准那些坏心眼的人，唯有自带铠甲，才能在这复杂的世界里，护自己周全#拒绝内耗 #为人处事 #认知觉醒 #人生感悟
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书途纵横说5天前
《如何对付蠢人》——你是否经常遇到一些‘对牛弹琴’的时刻？其实这不是谁对谁错，而是对方的‘认知偏差’在作祟。#认知偏差 #智力税 #有效沟通 #职场沟通 #内耗
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卓界大齐认知破局6天前
无论正遇到多大的坎，学会这套思维不要内耗#婚姻感情 #认知 #人性 #女性成长 #女性智慧
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树下的宝藏5天前
大人小孩通用的回怼技巧！你和你的孩子被怎么样阴阳过、嘲笑过？遇到过什么样不讲道理的人？#吵架 #怼人 #矛盾 #嘲笑 #育儿
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左老师要温柔3月前
和四轮吵架半个月了 主打一个绝不内耗 #内容过于真实 #冷战 #拒绝内耗
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国学谋略5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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国学图书1周前
脾气爆性子急的人，迟早要吃大亏，如果想改变就读这本《停止内耗》这本书就是内耗的克星！#女性成长 #女生必看
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生哥与安迪5月前
犟种家庭的沟通技巧，就是停止内耗。#提升自己 #认知觉醒 #情感共鸣 #家庭婚姻情感 #创作灵感
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心晴书苑2月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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豆子的认知笔记1周前
如何吵架:嘴笨”星人自救指南 #吵架 #沟通 #怼人 #生气 #情商
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沐风姐说2月前
建议收藏：你是否经常因为小事不开心，快来学学这条摆脱精神内耗的必修心法！#精神内耗 #内耗 #人性 #职场 #创业
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R的亲密关系修炼手册.1周前
一个让吵架效率翻倍的心理学方法#科学恋爱#情绪标注#情绪对抗#恋爱心理学#女性成长
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妍妍妈在农村3周前
和老公吵架后不要内耗，不要生气。死劲花他的钱💰，怎么开心怎么来……#vlog日常 #内容太过真实 #日常vlog #夫妻日常 #吵架的正确方式
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超爱吃的依依1周前
别再为关系内耗了！表面留情面，内心会筛选才是真聪明#人际交往 #职场 #内耗 #为人处事
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云敏心理1月前
跟那个“内耗”的自己和解 当你开始理解内心的冲突，你就能从对抗走向合作，不再和自己内耗，而是学会聆听、对话、实验，慢慢找到最适合自己的方向。#心理学
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读心（放下过去 从头再来）4天前
内耗的姐妹看过来。无论遇到什么事它都会过去的。#人生百味自己体会 #情感#婚姻 #摆摊
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