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人民健康5月前
高血压、糖尿病患者夏季要多喝水（少量且多次） #多喝水 #夏至
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中医药非物质文化遗产5月前
全副武装的防晒方法不可取！中医专家建议防晒和日晒要平衡 6月20日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（夏至）有关情况，并答记者问。北京中医药大学东直门医院主任医师李友山表示，适度防晒是必要的，但是过度防晒不可取。现在很多朋友上街时，把自己包裹得严严实实，即使暴露在外面的皮肤也涂厚厚的防晒霜。这种过度防晒会阻碍身体接触自然阳光，抑制身体阳气的升发。中医角度，适度晒太阳，有助于振奋阳气，提升免疫力，对身体健康非常有用。而且从现代医学角度讲，多晒太阳有助于合成维生素D，维生素D对骨骼健康至关重要。厚厚的防晒霜，虽然阻挡紫外线对身体的伤害非常有效，但是如果涂抹过多，也会堵塞皮肤毛孔，诱发皮肤问题。 正确的防晒应该是根据时段来调整，上午10点到下午3点，紫外线特别强烈的时段，可以用打遮阳伞或者戴遮阳帽进行物理防晒，清晨或者傍晚，阳光比较温和，建议多出来晒太阳，每天晒15到20分钟左右为宜，以帮助身体促进维生素D合成。 总之，防晒要适度，既要保证身体对阳光的吸收，也要减少紫外线对身体的伤害，以达到防晒和日晒的平衡。#中医药 #防晒
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疼痛科李多多主任4月前
#医者仁心 #中医 #医患关系 #疼痛科李多多 #腰椎间盘突出
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新华网健康4月前
出汗减肥是误区，夏季运动要温和 #减肥 #夏天
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博药政邮5月前
夏至后天气逐渐炎热，如何做好健康管理？ 6月20日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（夏至）有关情况。北京中医药大学东直门医院主任医师 李友山：夏至是一年中阳气最旺盛的时节，天气炎热，人体容易出现烦燥、失眠、食欲不振等这种情况。中医认为，在这个节气，既要防止身体过热，伤身体，也要防止过度贪凉，对脾胃的伤害。所以，建议大家可以吃一些苦味的食物，像苦瓜、莲子心等等，清热解暑。当然，像冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量。在运动方面，建议选择清晨或者傍晚来进行，避开高温的时段。运动以快步走、八段锦、太极拳这些温和的运动为主，以微微出汗为宜，来避免大量出汗，导致损耗阳气。当然，运动后建议不要用凉水来冲凉，防止寒邪入侵。 夏季天气炎热，大家都心烦气躁的，一般会影响睡眠。平时我们可以听一听舒缓的音乐来静心。中医的办法，就是平时按摩一下百会穴和神门穴，来安神助眠，或者用百合、酸枣仁这些常见的东西煎汤调理。 刚才提问到夏季多出汗，可以帮助减肥，这实际上是一个严重的误区。出汗是我们人体自然调节体温的一个方式，出汗主要消耗的是我们的水分和电解质，对脂肪其实并没有消耗。运动后，我们通过补水，这个体重自然就会恢复了。如果说您为了减肥而刻意剧烈运动，导致这种大汗淋漓，容易出现“气随津脱”，比如乏力、懒言、心慌这种气虚的症状，对身体是非常不好的。 像高血压患者、糖尿病这类慢性的疾病患者，在夏季高温时节也是个挑战，尤其要注意防止脱水，因为血液黏稠，容易诱发血栓的风险增加，建议定时喝水，要少量多次，避免一次大量喝水，增加这种胃肠道和心脏的负担。 另外，空调的温度不宜过低，建议保持在不低于26摄氏度，同时应该有新风的补充，因为空调温度过低，容易导致心血管痉挛。 - 内容来源：国家卫健委 #中医 #健康 #养生 #夏至 #中医养生
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脾胃专家江锋3月前
#慢性胃炎#幽门螺杆菌#脂肪肝#亚健康#中医调理
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CCTV411月前
认清肾虚真面目 中医帮你养好肾#中医补肾 #cctv健康中国
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人民健康5月前
夏季烦躁睡不着？推荐按摩神门穴和百会穴 #夏至 #失眠 #烦躁
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娱乐日爆社1年前
绝症：坏了，我得绝症了（来源：@李友山教授 ）#万万没想到
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吴焕林教授4月前
#知识分享 #涨知识 #医学科普 #健康 #中医 高血压请注意！ 中医如何调治高血压？尤其需要注意哪些高血压情况？
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中医脾胃专家李晓林1年前
从医40年了，老百姓的疾苦看的太多太多，每一次遇到心里都是酸酸的，咱作为医生一定要真心实意的为病人着想，像对待亲人朋友一样关心爱护他们~#医者仁心 #传承中医文化
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头痛头晕中风权威门诊|范吉平院长6月前
小镇做题家的自我介绍:1979-1984年临床本科➕硕博➕国家卫生部公派日本留学➕担任东直门医院脑科主任主持一线工作➕各大三甲医院医疗副院长经历，今年已经60岁了，我是认真学习的，大家可以放心来看病，希望我的健康科普对大家有帮助#医者仁心 #小镇做题家 #协和4加4#医学博士
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人民健康5月前
夏至时节，推荐吃苦瓜、莲子心等苦味食物 #夏至 #苦瓜 #莲子心
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人民健康5月前
夏至时节，推荐八段锦、太极拳 #夏至 #八段锦
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BRTV新闻5月前
中医专家提醒：别再“过度防晒”，捂太严实抑制阳气生发！
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博药政邮4月前
夏季全副武装的防晒方法是否可取？ 6月20日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（夏至）有关情况。 北京中医药大学东直门医院主任医师 李友山：适度防晒是必要的，但是过度防晒不可取。现在很多朋友在上街的时候，大家可以看到，把自己都包裹得严严实实的，即使暴露在外面的皮肤也都涂的厚厚的防晒霜。这种过度防晒会阻碍我们身体接触自然阳光，抑制我们身体阳气的升发。因为中医的角度说，适度晒太阳，有助于我们振奋阳气，提升免疫力，对身体健康非常有用。而且从现代医学角度讲，多晒太阳可以有助于我们合成维生素D，维生素D对骨骼的健康是至关重要的。这种厚厚的防晒霜，虽然对阻挡紫外线对身体的伤害非常有效果，但是如果涂抹过多，也可以堵塞我们皮肤的毛孔，诱发皮肤的问题。正确的防晒应该是根据时段来调整，像上午10点到下午3点，紫外线特别强烈的时段，我们可以用打遮阳伞或者戴遮阳帽的方式进行物理防晒，到了清晨或者傍晚的时候，阳光比较温和，也是建议大家多出来晒晒太阳，每天晒15到20分钟左右为宜，以帮助我们的身体促进维生素D的合成。 总之，防晒要适度，既要保证我们身体对阳光的吸收，也要减少紫外线对身体的伤害，以达到防晒和日晒的平衡。 - 内容来源：国家卫健委 #中医 #健康 #养生 #夏至 #防晒
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我的偶像巨顽皮1年前
癌细胞：大爷，没人比我更想您长寿 视频来源@李友山教授
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科技日报4月前
夏天多出汗就能瘦？这类人尤其要注意。（科技日报 何沛苁 刘蓉蓉）
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健康报5月前
6月20日，#国家卫生健康委召开新闻发布会 ，介绍#时令节气与健康 （夏至）有关情况。北京中医药大学东直门医院主任医师李友山介绍，“夏天多出汗可以帮助减肥”，这是一个严重的误区。如果为了减肥而刻意剧烈运动，导致大汗淋漓，容易出现“气随津脱”，比如乏力、懒言、心慌等气虚的症状，对身体非常不好。#天热出汗会消耗脂肪吗 #夏至
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中医文化传承3天前
#中医传承 逯俭教授 全国名中医，北京中医药大学东直门医院针灸科主任，发明“微针强通法”治疗痛症疗效显著。分享偏头痛（三叉神经病）案。符合条件的老师可申请拜师逯俭教授 跟师学习针灸临床技术。
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中医文化传承2天前
逯俭教授 全国名中医，北京中医药大学东直门医院针灸科主任，发明“微针强通法”治疗痛症疗效显著。医案教学 中风（脑梗死）案。符合要求的老师可申请拜师逯俭教授 跟师学习针灸临床技术。#中医传承 #中医养生知识
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是伊伊呀3天前
计划赶不上变化…面诊变滞留，排脓的痛谁懂啊。拎着三个月分量的颗粒药回家，开启按时打卡模式。健康第一，其他都是浮云。#北京中医药大学东直门医院 #肉芽肿乳腺炎 #史晓光教授
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bissingermed1年前
冠心病及心脏三支冠状动脉血管的科普......
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浙江名医馆1周前
晒太阳有助于合成维生素D，每天15-20分钟最为适宜，大家快收藏试试吧。#健康 #秋冬
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延吉师傅2月前
被央视点名表扬的站桩教学 #站桩 #道家功法 #古法锻炼 #古法传承
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中医脾胃专家李晓林3天前
看到大家都好了，我也很开心，这也是我最想看到的，踏踏实实为老百姓解决问题，这才是一个医生该有的责任和担当！#中医 #脾胃 #李晓林 #医者仁心
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许亚梅·专注淋巴瘤1天前
可能有些人是我的新朋友，不太熟悉我。今天跟大家重新认识一下。#中医 #淋巴瘤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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XFGVB2周前
郝万山老师伤寒论开课了!本期是趣味案例，虽然知识点听得马马虎虎，一到讲故事就全神贯注，郝老师寓教于乐，课讲得有内容又有趣#涨知识 #中医 #网课 #大学生 #搞笑
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中医脾胃专家李晓林1天前
每次门诊遇到咱老乡，都感觉到非常的亲切~能用所学帮助到家乡的朋友们，我心里感到无比的荣幸~#山西#李晓林 #中医 #脾胃#乡音乡情
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肿瘤科专家胡乃东2周前
#癌症 #健康
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哈尔滨广播电视台都市资讯频道官方账号2天前
精神科从医三十年，他有什么“硬核技术”。#精神疾病 #抑郁症 #焦虑症
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北京汉章针刀医学研究院2周前
简易针刀之膝痛学术交流-熊国星教授！ 北京汉章针刀医学研究院2025年10月北京年会学术交流分享！#北京汉章针刀医学研究院 #针刀医学 #针刀年会 #学术交流
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张家口市宣化区中医院1周前
【名医坐诊】朱立 北京中医药大学东直门医院 消化科 主任医师 教授 硕士生导师
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张家口市宣化区中医院1周前
【名医坐诊】 杜琳，北京中医药大学东直门医院针灸科，主任医师，教授，硕士生导师
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陈更业3周前
九六高龄获良效，再请主任复诊脉#中医 #中医
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中医脾胃专家李晓林4天前
虽然离开家乡40多年，但浓浓的乡音，依然那么暖心亲切，家乡永远是咱的根！#山西 #李晓林 #乡音乡情
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张家口市宣化区中医院2周前
[名医坐诊] 杜琳，北京中医药大学东直门医院针灸科，主任医师，教授，硕士生导师
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中医文化传承1天前
逯俭教授 全国名中医，北京中医药大学东直门医院针灸科主任，发明“微针强通法”治疗痛症疗效显著。医案教学 鼻鼽（过敏性鼻炎）案。可申请拜师逯俭教授 跟师学习针灸临床技术。#中医传承 #传承中医文化
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中医文化传承1天前
逯俭教授 全国名中医，北京中医药大学东直门医院针灸科主任，发明“微针强通法”治疗痛症疗效显著。医案教学 鼻鼽（过敏性鼻炎）案。可申请拜师逯俭教授 跟师学习针灸临床技术。#传承中医文化 #中医传承
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李竹梅1月前
#健康 侯主任常常讲：医者仁心，医生一定要有一颗仁爱之心，才能设身处地的为病人考虑。医者大爱，唯有此，才是吾辈初衷！
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如意姐2周前
北京乳腺知名教授#协和孙强 #协和乳腺#东肿 #东直门医院 #乳腺健康
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杉杉医生2月前
北京中医药大学东直门医院洛阳医院 刘杉杉入驻抖音了#妇科 #医生 #入驻抖音第一天
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中医脾胃专家李晓林1月前
每次门诊遇到咱老乡，都感觉到非常的亲切~能用所学帮助到家乡的朋友们，我心里感到无比的荣幸~#山西#沁水#传承中医文化#脾胃
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中医皮肤科田野医生1周前
百年名方 祛风止痒 治多种皮肤病 #医者精神以爱为光#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#中医
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中医皮肤科田野医生2周前
肝胆出问题 湿疹长上身 #抖出健康知识宝藏#医者精神以爱为光#健康科普破圈计划#医学科普#中医
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泌尿外科高文锋1周前
男人的难题不是没有办法 男人的难题不是没有办法#健康 #科普 #中医
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中医脾胃专家李晓林2周前
不论离家多少年，山西永远是咱的根！在门诊中遇到的每一位山西老家人，都让我倍感暖心而亲切~#山西 #李晓林 #乡音乡情
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五月05316天前
分享一下我的看诊记录#看中医#说走就走旅行#北京中医梁腾霄#梁腾霄怎么挂号#日常vlog
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丁伟医生3天前
一时逃避的疼换不来病情的“隐身”#抖出健康知识宝藏 #洛阳同城 #洛阳泌尿专家丁伟
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长信拉呱1月前
刘寿山东直门医院建骨科传艺录 #东直门医院 #故事 #刘长信 #宫廷理筋术 #评书
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中医脾胃专家李晓林5月前
咱们山西人大多数都是又急又快的性格，这种性格是需要肾和脾来支撑的，咱年纪大了之后各方面不如以前了，一定要懂得量力而行！#脾胃 #山西 #李晓林 #中医
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国医名师李曰庆1周前
#医学科普 #中医 #科普
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肛肠科高建恩医生3周前
大便堵在肠子里拉不出？记好这一个中成药！既补气虚还加速排出。 #便秘 #便秘怎么办
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谭小姐👄3天前
#谭木匠 #致敬了不起的她 #说的有道理 #万万没想到 #科普健康知识
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中医皮肤科田野医生4周前
湿疹想要不复发？可以选择主动出击 #抖出健康知识宝藏#医者精神以爱为光#健康科普破圈计划#医学科普#中医
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陈更业1周前
睡眠呼吸障碍 打呼噜
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中国中医药报3天前
中医为何提倡“冬令进补”？#健康中国中医药健康促进主题发布会
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陈更业1周前
蹲不下？试试老祖宗留下来的方法 #针灸 #中医针灸 #蹲不下 #蹲不下怎么办 #中医调理
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国医名师李曰庆1天前
#医学科普 #养生 #科普 #科普一下
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