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呼市波士数码电脑樂意
2月前
自动睡眠怎么关?#笔记本电脑 #电脑 #电脑知识 #电脑技巧 #简单电脑知识
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酣睡小馆|以琳顾问
1月前
怪不得睡不着,原来睡眠开关被关掉了#养生 #助眠 #失眠怎么调理 #酣睡小馆 #以琳守护睡眠
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马超医生
2月前
医生教你三招摆脱对安眠药的依赖。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #医者精神以爱为光 #中国医师节 失眠 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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無忧—家庭身心健康之道
1月前
睡觉总是不踏实,试试睡前关闭这一样东西 #失眠 #中医 #养生 #睡眠 #睡不着
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呼吸健康赵博士
7月前
三个睡眠开关,失眠人都要知道 #失眠 #入睡困难 #健康 #褪黑素 #医学科普
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秋团云购优选
1月前
5个小技巧,帮你戒掉熬夜,一起来学一学,记得收藏啊#熬夜 #睡眠 #睡眠质量 #熬夜党 #褪黑素
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中医孙韶刚主任
4月前
失眠睡不着?试试按按这三个穴位 #瞌睡但是睡不着怎么回事 #中医 #睡不着 #健康科普 #助眠
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爱瑜伽的YOYO老师
6月前
高效安睡,一觉到天亮 翻来覆去睡不着?试试这4个助眠瑜伽动作打通身体睡眠开关。 请关掉手机,收藏跟练三个循环,直接躺平吧,明早七点评论区打卡你的睡眠时长!晚安好梦~下期出跟练版本哦! #瑜伽 #床上瑜伽 #居家
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東坡客🍑
2周前
凌晨3、4點準時醒? 醒後3件錯事別再做! 尤其第1件, 竟是失眠元兇!3個方法幫你告別「垃圾睡眠」!
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老高与小茉 同步更新
3周前
【老高与小茉】健康科学的睡眠方法,对你很有帮助!#老高与小茉 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #揭秘 #奇闻奇事
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睡眠医学科马医生
3周前
睡眠呼吸暂停#健康 #涨知识 #医学科普 #睡眠 #健康科普
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老林谈书
1周前
你是否陷入了“越休息越累”的死循环?不是你懒,是你的休息方式全错了!这本风靡硅谷的《高效休息法》,教你用科学“关机”代替无效躺平,终结身心俱疲。#高效休息法 #睡眠管理 #提升认知 #健康 #书籍分享
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景腾0929
1周前
总是睡不好觉怎么办,练这个动作,闹钟都叫不醒#失眠 #景腾 #睡觉 #按摩放松 #健康
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睡眠专家褚田明
1月前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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肉球(奇奇怪怪)
4周前
小天才夜间禁用功能怎么关闭 打开小天才APP,点击【更多】【睡眠模式】,把滑块往左滑就可以关掉夜间禁用。#小天才
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嘻说健康
4月前
体检忽略的这一项,正在影响2亿人的生命#打呼噜必看指南
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睡眠专家 张栩
1周前
先弄清你的睡眠类型 再调整你的睡眠节律 #失眠#失眠调理 #睡眠 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏 医学科普 请线下就医
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北京减重外科张鹏医生
6天前
减肥期间总犯困?3个方法帮你解困不囤脂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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李京谈失眠
3周前
长期吃安眠药,该怎么减停 长期服用安眠药,会有很大的副作用,那该如何减停呢#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #安眠药 #失眠怎么办
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云南省滇南中心医院
3周前
打鼾不代表睡得香!了解一下隐藏在睡眠中的健康杀手——鼾症!
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线给能量君
4周前
线粒体睡眠能量计划02 午休越睡越累?关掉线粒体懒惰开关 午睡越久越累?因为你触发了线粒体的 “懒惰开关”!记住这个黄金时间:20-30 分钟。这你细胞能量工厂的设定! 20 分钟内:浅度睡眠,线粒体得到短暂休整,就像手机快速充电,清除部分代谢废物,醒来神清气爽! 超过 30 分钟:容易进入深睡眠,身体误以为黑夜降临,线粒体准备 “深度待机”,新陈代谢速率大幅降低。此时被强行唤醒,重启缓慢,你就会感到疲惫、昏沉。 所以,午睡的目的是为线粒体 “快速重启”,而非 “深度检修”。在进入深度睡眠前醒来,才能高效恢复能量,同时不影响夜间睡眠。 今天你的午睡怎样? #午休 #补觉 #线粒体 #能量计划 #健康科普 #饮食 #运动 #深睡 #修心 #疗愈 #觉醒 #疲劳 #衰老 #失眠 #情绪 #代谢
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云舒助眠日记
1周前
别让“想太多”偷走睡觉!3个“大脑关机键”躺平更快睡#睡觉 #睡不好 #睡不着怎么办 #想太多真的会把自己逼疯 #失眠
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体感音乐,音波律动
1周前
告别安眠药,物理干预睡眠#音波律动#音波睡眠
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曲靖孟哥聊呼吸
5月前
夜夜室息?鼾声消失更危险!揭秘睡眠中的“隐形杀手”与救命方案! #睡眠呼吸暂停 #呼吸机治疗 #呼吸机#曲靖同城@DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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云舒助眠日记
6天前
凌晨早醒睡不着?试试这个“2个10分钟”放松法#睡眠#睡觉#睡不着怎么办#半夜容易醒#睡不好
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灵枢未来
6天前
夜猫子看过来!告别频繁起夜,拿回你的黄金睡眠!#创作者扶持计划 #创业正能量 #大健康
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中医脾胃病专家齐贺斌
6天前
消化不良,睡眠不佳,1个小方法帮助改善! #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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大理融媒
1周前
心理健康小常识四#大理州第二人民医院 #关注心理健康 #大理 #关爱
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晓晓-棉
1周前
#宁失一顿饭不失子午眠#健康养生#AI短视频制作#女性智慧
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波哥小常识
6天前
同视频描述#抖音热点 #涨知识 #知识分享 #每天跟我涨知识 #热点
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闲聊调频FM97.5
6天前
科学改善睡眠全攻略 通过生活方式调整、睡眠环境优化、心理调节和饮食运动建议,帮助你改善睡眠质量,提升生活品质。 #生活方式 #健康管理 #习惯养成 #睡眠质量 #科学睡眠
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🍊橘子爱养生
2月前
晚上睡不着,试试这三个睡觉开关‼️ #穴位养生 #睡不着 #健康养生 #手指操作用大 #睡眠
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佳路说睡眠
1周前
总想把控睡眠的朋友,一定要看完 #健康 #睡眠#睡不着#中老年睡眠#失眠怎么办
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CCTV生活圈
1周前
【#1个动作缓解肩颈不适与睡眠问题# 】 最近你是否感到颈肩不适,夜起比较频繁?专家表示,可能与肾气不足有关,试试导引养生功十二法中“犀牛望月”的动作,有助于缓解肩颈紧张并且改善睡眠质量。转发给你身边的人,一起练起来吧!#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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BRTV全民健康学院
1周前
手上藏了个“睡眠按钮” 按一按 养心安神
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说书人(AI版)
1周前
第82集 | 睡前脑子像跑马场?胡思乱想停不下来?跟我做这个60秒‘心理卸妆’练习,强制关掉你的大脑,体验秒睡的快乐。#心理学 #睡眠 #失眠 #青年创作者成长计划
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青松的酮食谱
1月前
7 个破坏健康的夜间习惯
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娟姐守护儿童健康【象上】
1周前
别让晚餐毁了孩子的睡眠!舌苔厚、口气重、便便干,赶紧调整这4点!特别是睡前喝奶的宝宝家长要注意‼️#象上家 #儿童健康管理 #象上家母婴大健康 #小儿推拿#科学育儿
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健康惠好
1周前
关注更年期健康#关注睡眠#每天跟我涨知识 #正能量分享
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敏姐聊呼吸
4周前
几个小妙招,降低你的呼噜声 #打呼噜 #睡眠 #呼吸机 #涨知识 #健康生活
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段光明医生
6天前
教你3个小妙招,改善失眠。 #失眠 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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知方科普
1周前
睡够7小时还困?AASM揭秘健康睡眠关键 本内容整合美国睡眠医学会(AASM,aasm.org)、《5 分钟找回舒适睡眠》(hnstp.cn)及美国国家睡眠研究资源(NSRR,sleepdata.org)权威资料,涵盖健康睡眠标准、助眠技巧、睡眠障碍应对等核心内容,如成人需 7 小时以上睡眠、睡前 30 分钟远离电子设备、简易助眠体操等实用方法,同时解析睡眠与健康的关联,帮你科学改善睡眠质量。 免责声明:内容仅供参考,不替代专业医疗建议。若有失眠、睡眠呼吸暂停等问题,需咨询医生;提及的睡眠产品需在专业指导下使用,风险自负。#我国超3亿人存在睡眠障碍 #失眠 #睡不着 #睡不好 #新冠后遗症失眠怎样治疗
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中医王成阳
6天前
半夜容易醒 醒了就睡不着 试试这碗“沉睡汤 #肾虚 #中医养生 #失眠多梦气血不足
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君君的光系生活
4周前
妳是不是每天都睡七八個小時,但醒來還是覺得超累? 關掉螢幕、放慢呼吸、遠離糖與咖啡,讓副交感神經開機,妳才真的在修復🌙 我是代謝健康管理師君君,一起練出越睡越美的身體🩵 👉 加入我的社群,學會每天都睡出年輕能量! #代謝健康管理師 #光系生活 #睡眠修復力 #健康習慣
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鸿瑞堂文哥
6天前
#鸿瑞堂筋骨养护 #冬季养生 #记录真实生活 #黄帝内经 #健康生活
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医疗三棱镜
3周前
VOL-24 夜猫子自救手册,6招帮你“熬”得更安心 熬夜党必看!每分钟1人猝死,熬夜是重要诱因!3.7亿人脱发,也离不开熬夜刺激!视频不只会说危害,更教你科学应对:搞懂熬夜本质、摸清睡眠规律,再用科学秘籍减少伤害,助你摆脱熬夜焦虑!#熬夜 #睡眠 #脱发 #冠心病
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李小明健康管理师
6天前
明明感觉自己很累,却辗转反侧没有办法入睡。我自己亲测有效的三个方法或许能帮助到你,快来试试吧!如果觉得有用,请帮我点个赞并转发给你身边关心的人。#健康#养生#健康知识科普 #口播知识分享 #睡眠#睡眠质量
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儿科主任医师罗雅萍
5月前
#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#儿童睡眠管理 儿童睡眠管理全攻略来咯
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hhj
1周前
睡懒觉是精神需求 不是身体需求 通过R90睡眠法规划睡眠时间,可以在生活中掌握更多自主权。后续会出如何设计和实操属于自己的R90睡眠法。有疑问或者其他想了解的可以留在评论区(*^-^*)#睡眠 #健康 #健康科普 #睡眠周期 #睡眠革命
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医心医意海燕
6天前
这三个行为,你可能每天都在做! #抖出健康知识宝藏 #健康 #涨知识 #科普一下
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主持人&心理咨询~香香
3周前
当“晚安”成为一句咒语,念完后是无尽的清醒 我们聊聊,把睡眠还给你。 告别数羊。用CBT-I(失眠认知行为疗法),科学重建睡眠节律。 #失眠疗愈 #心理疗愈 #CBTI #情绪管理 #健康睡眠
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AA13
6天前
睡前关闭电子设备,守护睡眠健康 #健康养生 #健康睡眠 #养生保健
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养生姐姐周麻吉
1周前
深夜胡楚靓直播完很兴奋睡不着,到底怎么解决 #健康养生 #失眠 #养生 #台湾
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