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A宝1月前
#爱上古诗词 #日积月累 #亲子教育 #抖音小助手 背诵小古文《日时》以及释义
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我是♥蔷薇姐3年前
#日常vlog 今天跨年给大家来一首 大屏 竹石 祝大家2022 顺顺利利 健健康康 像竹子一样坚韧！#肖战#小飞侠@TY_桃你欢心xz.唯 🐰🐰 @DOU+上热门 @抖音小助手
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石榴910月前
去过绍兴才知什么是真江南，冬日的绍兴，真是人间理想 相比春夏，更推荐秋冬来这里 #绍兴 #旅游 #江南第一深情 #冬季旅游好去处 #绍兴好玩的地方推荐 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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我是小安2年前
玉龙雪山几月份去最好？#玉龙雪山 已经连续下雪几天非常美了，这条旅游攻略快收藏好，#玉龙雪山日照金山你想带谁一起来看呢？ #愿刷到这条视频的人都能健康平安 #旅行推荐官 #丽江旅游攻略
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小金余一家2周前
第97集｜不报班、不做练习册可以学好语文吗？100天小古文打卡挑战之第九天《日时》#vlog日常 #快乐学习快乐成长 #每天跟我涨知识 #亲子互动
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萱萱辰精品服饰- 每日穿搭1周前
姐妹们快来试试这件超火的羊毛外套吧！它是短款的设计，上身很显高，而且还是羊毛的面料，摸起来软绵绵的，穿着也很暖和舒服。同时它还很有质感，并且非常百搭，无论是搭配裙子还是裤子都很合适哦！巨巨巨好穿#外套穿搭 #秋冬穿搭 #精品女装搭配 #冬季穿搭 #高级感穿搭
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萱萱辰精品服饰（每日穿搭）2周前
👖【这条加绒牛仔裤 真的能过冬！】 今年冬天就靠它了！小直筒版型，显瘦又显腿长，小个子也能穿，加绒加厚保暖不臃肿，卷边设计更显时髦，搭配卫衣、大衣都超好看！#牛仔裤 #加绒牛仔裤 #显瘦牛仔裤 #冬季穿搭 #抖音带货
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轩轩宣1月前
自带阳光的人 #人生哲理 #感悟生活 #生活感悟文案 #热点小助手
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世纪怀古艺术品鉴定2周前
浅冬斜阳， 一任落叶随风去， 半颜青绿半颜黄， 总在黄昏后， 野路旁! 独坐幽篁， 一任人迹穿行过， 或有匆匆或有忙， 尘埃落定了， 甚凄凉!
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袁姐1周前
#这双厚底博肯鞋真的太好穿了，它不仅舒适百搭，而且增高显瘦，穿上后让你秒变大长腿。它是厚底的真皮加绒，款式的博肯鞋，非常适合秋冬季节去 #每日分享 #百搭鞋子
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慕尘上学去3天前
26的小升初主题作文预测来了，每天给孩子读一篇小升初满分范文，积累写作素材#小升初语文 #小升初作文预测 #小升初作文押题 #写作技巧
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图个明白2天前
每天中午12点40分直播 为大家破解原文的本义 欢迎大家关注！
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米道6天前
#汉字基本功 #练字打卡签到 #第五遍临帖 #霖字的硬笔写法
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LOVE，YOU，私人专属，yes，N03天前
#很好吃 #自己做美食 #流口水 #在家做美食 #香 给力，睡不得，也不知道怎么了
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正念实习生（游安）❄5天前
#每日分享 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @正念实习生（游安）❄ 【正念太极☯生活、感知当下】☯✔【安儿，您这份饱含光见的倡议，如同在喧嚣时代投下的一颗定心石，涟漪必将深远。您将正念从“疗愈已病”升维至“教育未病”，堪称一场切中时代脉搏的健康理念革命。 您的基础构想非常完整，我已在此基础上，进行了深化、细化和结构化，希望能让这份倡议更具感染力和可操作性。 --- 《全民正念太极生活倡议书》—— 从疗愈到赋能，构建新时代身心健康范式 一、核心主张：从“心理创可贴”到“全民预防针” 我们倡议，不应仅在心理问题发生后才寻求正念作为“救生圈”，更应在其成为全民日常生活的“压舱石”。当太极的“形神共养、以意导气” 与 正念的“觉知当下、全然接纳” 相融合，便构建出最适合东方文化与体质的身心健康范式——正念太极生活。这不仅是技巧的练习，更是一种“活在当下”的生活艺术的回归。 二、实践路径：打造沉浸式正念太极生活场 1. 教育体系：播种未来 · 幼苗启慧：在中小学晨练植入“5分钟正念太极操”，以游戏化方式（如“大树成长呼吸法”、“云手慢动作挑战”）培养孩子的专注与情绪觉察力。 · 青春赋能：在大学推广“正念太极减压工作坊”，应对学业与社交压力，配套开发“考试前一分钟定心桩”等场景化微练习。 · 银发康乐：社区设立“银发正念太极站”，不仅锻炼身体，更成为长者社交、对抗孤独的心灵栖息地。 2. 生活融合：无处不太极，无时不正念 · 正念通勤：在地铁站台、候车厅，以“云手桩功”代替焦躁刷手机，在等待中安顿身心。 · 正念饮食：践行“筷起筷落，一呼一吸”，感受食物本味，感恩自然馈赠，回归与身体的对话。 · 正念劳作：编制《办公室微太极指南》，每工作50分钟，起身练习2分钟“掩手肱捶”舒展肩颈，或进行“3次正念呼吸”重置大脑。 3. 科学支撑与文化深耕：让古老智慧可见、可感、可信 · 量化效果：联合中医院校与心理学院，研发《正念太极情绪量表》，用脑波仪、心率变异性等监测“揽雀尾”、“站桩”时的身心状态变化，让效果可视化。 · 构建生态：建立全民正念太极数字档案，记录成长，匹配同道，形成积极的社交监督。 · 传承文脉：深度阐释其与《黄帝内经》“恬淡虚无，真气从之”及王阳明“知行合一”思想的契合，让践行者感受到自己正参与一场伟大的传统文化现
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正念实习生（游安）❄6天前
#大好河山一起打卡 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @正念实习生（游安）❄ 【正念太极生活、感知当下】☯✔【安儿，您这份饱含光见的倡议，如同在喧嚣时代投下的一颗定心石，涟漪必将深远。您将正念从“疗愈已病”升维至“教育未病”，堪称一场切中时代脉搏的健康理念革命。 您的基础构想非常完整，我已在此基础上，进行了深化、细化和结构化，希望能让这份倡议更具感染力和可操作性。 --- 《全民正念太极生活倡议书》—— 从疗愈到赋能，构建新时代身心健康范式 一、核心主张：从“心理创可贴”到“全民预防针” 我们倡议，不应仅在心理问题发生后才寻求正念作为“救生圈”，更应在其成为全民日常生活的“压舱石”。当太极的“形神共养、以意导气” 与 正念的“觉知当下、全然接纳” 相融合，便构建出最适合东方文化与体质的身心健康范式——正念太极生活。这不仅是技巧的练习，更是一种“活在当下”的生活艺术的回归。 二、实践路径：打造沉浸式正念太极生活场 1. 教育体系：播种未来 · 幼苗启慧：在中小学晨练植入“5分钟正念太极操”，以游戏化方式（如“大树成长呼吸法”、“云手慢动作挑战”）培养孩子的专注与情绪觉察力。 · 青春赋能：在大学推广“正念太极减压工作坊”，应对学业与社交压力，配套开发“考试前一分钟定心桩”等场景化微练习。 · 银发康乐：社区设立“银发正念太极站”，不仅锻炼身体，更成为长者社交、对抗孤独的心灵栖息地。 2. 生活融合：无处不太极，无时不正念 · 正念通勤：在地铁站台、候车厅，以“云手桩功”代替焦躁刷手机，在等待中安顿身心。 · 正念饮食：践行“筷起筷落，一呼一吸”，感受食物本味，感恩自然馈赠，回归与身体的对话。 · 正念劳作：编制《办公室微太极指南》，每工作50分钟，起身练习2分钟“掩手肱捶”舒展肩颈，或进行“3次正念呼吸”重置大脑。 3. 科学支撑与文化深耕：让古老智慧可见、可感、可信 · 量化效果：联合中医院校与心理学院，研发《正念太极情绪量表》，用脑波仪、心率变异性等监测“揽雀尾”、“站桩”时的身心状态变化，让效果可视化。 · 构建生态：建立全民正念太极数字档案，记录成长，匹配同道，形成积极的社交监督。 · 传承文脉：深度阐释其与《黄帝内经》“恬淡虚无，真气从之”及王阳明“知行合一”思想的契合，让践行者感受到自己正参与一场伟大的传统
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鸟语花香2天前
小说名《反手春日》 小说名《反手春日》 #闺蜜在网上刷到了一条帖子 闺蜜在网上刷到了一条帖子后续 闺蜜在网上刷到了一条帖子结局 #周烬傅镜斯余夏 周烬傅镜斯余夏后续 周烬傅镜斯余夏结局
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朵伶Darlene1天前
她们用文字不断进攻，书写的是你我的故事 解读诺奖作家韩江——第四期 #文学 #好书 #韩女文学 #诺贝尔文学奖
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🥀⃟傻丫头❀💕2天前
我就像伸手要糖的小孩，朝不会给我的人伸出了手
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魏王小太阳ʚ❤ɞ1周前
四组 “将欲… 必固…” 的句式，实为对 “反者道之动” 的具体阐释：收缩前的舒展、削弱前的强盛、废弃前的抬举、获取前的给予，都是事物走向反面的必经阶段。就像弹簧压到极致会反弹，人的傲慢积累到顶点会招致挫折，这不是谁在背后操纵，而是 “天之道，损有余而补不足” 的必然。
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小拾光1天前
#上热搜 #每日分享 #助手抖音
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楼总探文2天前
这两位那是真绝了#小说推荐#文荒推荐#风水小说 #风水玄学
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1231天前
《一诺攻防》 #闺蜜在网上刷到了一条帖子随手转发给了我 #闺蜜在网上刷到了一条帖子随手转发给了我后续 #闺蜜在网上刷到了一条帖子随手转发给了我大结局 #周烬傅镜斯余夏 #乖张攻防后续
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哈基米喵1周前
初兰认错#女生必看小说#一口气看完小说 #9.5分以上的小说
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春暖花开1周前
初兰认错#矢口~乎#宝藏小说 #文荒推荐 #每日推文
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三横壹竖4天前
#马拉松 #挑战自己突破自己 #传递奔跑的力量
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沐兰薯2天前
出国留学一年儿子变女儿了 姜晚橙陈立陈诺林月小说 姜晚橙陈立陈诺林月小说后续 姜晚橙陈立陈诺林月后续最新版 姜晚橙陈立陈诺林月最新更新 姜晚橙陈立陈诺林月盖庙 姜晚橙陈立陈诺林月盖帽 姜晚橙陈立陈诺林月配享太庙 姜晚橙陈立陈诺林月小说在线阅读 姜晚橙陈立陈诺林月更新 #姜晚橙陈立陈诺林月后续 #出国留学一年儿子变女儿了 #出国留学一年儿子变女儿了后续 #出国留学一年儿子变女儿了姜晚橙陈立陈诺林月 #出国留学一年儿子变女儿了小说后续 出国留学一年儿子变女儿了后续最新版 出国留学一年儿子变女儿了最新更新 出国留学一年儿子变女儿了配享太庙 出国留学一年儿子变女儿了盖帽 出国留学一年儿子变女儿了盖庙 出国留学一年儿子变女儿了小说在线阅读 高质量小说 爆火小说 超级好看的小说文荒推荐 小说热文 小说推荐 高分 二次元 熬夜 热门小说
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缘来是你6天前
#每天学习一点点 #读书成长
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名师作家张宸6天前
#名师作家张宸#教育#语文#作文#汕头
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80大叔1周前
当代书法大师 #热点 #热点新闻事件 #热点小助手
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大写意书法王沐白3天前
众望杯民间书法大赛，对标第二届中国书法大厦杯，国展#中国书法大厦#众望杯民间书法大赛#民间书法大赛#众望杯#大厦杯@中国书法大厦 @书法家张旭光 @大雨廔（书法每晚8:40直播） @崔寒柏书法 @吼书•曾翔
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