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紫薇呀4天前
山姆新品🛒全谷物杂粮饭 山姆售价💰59.9/180克*12碗 每碗热量🔥230大卡#山姆会员店 #营养健康 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #我要上热门🔥
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营养师大瑞瑞1年前
山姆19款五谷杂粮全测评，这个我劝你多吃点 本视频及文案中提到的推荐或不推荐不具有任何倾向性引导，本人及本频道对视频和介绍中提到的任何品牌和产品持中立客观态度，不代表本人及频道的任何立场，亦不提供消费指导和建议，请观看者理性分析自行判断。 #山姆会员店 #五谷杂粮 #谷物 #燕麦 #营养师大瑞瑞
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营养师大瑞瑞1年前
山姆19款五谷杂粮全测评，这个我劝你多吃点 今天，营养师为大家带来19款山姆的优质五谷杂粮测评！每款杂粮都有独特的营养和口感～ —————— - 美拾派大闸蟹菌菇粥料：大闸蟹的鲜美与杏鲍菇的香味完美结合，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，适合补充营养但对海鲜过敏的朋友要小心。 - 美拾派鲍鱼螺片干贝粥料：适合想补身子、养颜的人，含丰富的微量元素和海洋蛋白，但海鲜过敏者要谨慎。 - 瑞利来的Super Seed多色扁豆：减脂高手的最爱！蛋白质和纤维素丰富，有助于肠道活动，但要注意摄入量。 - MM有机小米：健康饮食的代表，帮助睡眠，但胃不好的朋友要适量。 - MM有机三色糙米：低糖饮食的灵魂伴侣，营养丰富，适合控制xue糖。 - 瑞利来紫薯黑米粥：营养美味的双重享受，但糖分较高，小糖人要控制摄入量。 - MM有机花生仁：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，但高热量，减脂期间要控制分量。 - MM有机大豆：素食者蛋白质宝库，但大豆敏敏者要避免。 - MM有机三色藜麦米：高质量蛋白质和氨基酸，适合健身达人和素食者。 - MM有机红小豆：提供丰富铁质，让气血充盈，但肠胃不好的朋友要适量。 - MM有机糯米：口感糯叽叽，但性温，胃不好的朋友少吃。 - 有机鹰嘴豆麦仁饭：高蛋白低脂肪，适合控制体重，但纤维较多，不要狂吃。 - 金龙鱼科学主食公式谷薯杂粮米：含高花青素的紫薯和荞麦，适合忙碌的都市人。 -MM有机免洗奇亚籽：超级食物，富含Omega-3和纤维，吃早餐时可加入酸奶或沙拉。 - MM 有机薏苡仁：利水消肿，但性寒，肠胃不舒服的人要少吃或避免。 - MM有机黑米：富含蛋白质、铁和维生素E，但热量相对较高，适量食用。 - 瑞利来混合种籽：营养王炸，富含高质量脂肪酸、蛋白质和纤维，闭眼入。 - 美拾派牛肉古斯米烩饭料理：运动后快速补充能量，但麸质敏敏者要避免。 - MM金玉满堂有机杂粮礼盒：精心挑选多种有机杂粮，适合家庭使用和送礼。 #五谷杂粮 #杂粮 #测评 #营养师大瑞瑞 #大瑞瑞在新西兰
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小狼狗饿了1年前
#山姆 必买的4款杂粮谷物🌾#好东西一起分享给大家 #粗粮
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会员商店搬运工3月前
山姆五谷杂粮推荐~山姆家的五谷杂粮类大部分都是有机的，品质挺好，价格也不贵，普通家庭也能实现“无痛”有机生活，以下是我家经常回购的几款杂粮分享～ ✅山姆有机黄小米2.3kg 我家回购率最高的一款杂粮 早餐经常煮小米粥 很养胃 而且小孩子也爱吃 比较丝滑 煮出来也香 还有米油~ ✅山姆有机三色糙米2.1kg 煮米饭的时候放一点，我不喜欢放太多，不然太硬了会很难嚼，可能我还是比较适合吃“ruan 饭”hahaha，所以消耗速度一般，家里有控tang 的长辈煮米饭可以加点糙米进去，降低GI值！减脂期的姐妹也可以吃糙米饭，增加baofu 感，减少其他进食 ✅山姆有机三色藜麦米2.2kg 藜麦米的营养可以说是杂粮里面的天花板了，煮糖水、米饭、煮粥的时候放一点都不错！ ✅山姆有机大豆2kg 很多人以为豆子比较圆是科技豆，山姆这款豆是非转基因的！！非转基因的！非转基因的！我一般用来打豆浆，医生就是建议多喝豆浆和椰子水~女生平时多喝喝豆浆也挺不错的，天然ci激素~我beiyun 的时候就经常喝黑豆+黄豆浆！ ✅山姆有机免洗奇亚籽1.3kg 喝果汁饮料的时候加一点~没什么味道，清清chang子挺不错的，很大一罐，价格比之前便宜了，很划算~ ✅山姆有机薏仁米2kg 喜欢它没有怪味，有些薏米会有一股奇怪的味道，这款不会，用来煲汤或者煮糖水都ok ✅山姆高纤快熟燕麦片3kg 超大一罐的很划算！早餐有时候没时间煮，泡个燕麦粥吃吃方便快捷✌️饱腹感还很强！很多减脂期的姐妹用这款做代餐，里面还添加了奇亚籽和亚麻籽，比普通燕麦片营养更丰富一些，而且快熟的不用煮，加水直接泡就行了～软软糯糯有奶香味，挺好吃的推荐推荐！#山姆年度最爱清单 #山姆五谷杂粮 #山姆必买清单 #山姆好物 #山姆
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小寶吃天菜1年前
山姆爆款新品 牛舌谷物饭 测评 山姆 牛舌谷物饭 45.9测评：青稞米 燕麦仁 大米，三种谷物，高膳食纤维，口感很丰富牛舌品质很不错，有雪花感，微波炉加热 3 分钟搅拌再加热 2 分钟，没有微波炉建议把牛舌取出，谷物饭放锅里翻炒加热，谷物饭口感会更软，烤箱加热谷物饭偏嚼劲牛肝菌辣酱全部拌匀后辣感很低，咸度刚好总结：量大料足，牛舌大片，谷物口感丰富，对于减脂期和忙碌的小伙伴来说，这款牛舌饭无疑是一个既便捷又好吃的一个用餐选择
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小水的吃吃喝喝1年前
山姆必买的五款杂粮 低脂健康#山姆 #好物推荐🔥 #杂粮粥 #生活必备 #粗粮
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子大王3天前
#山姆新品 #全谷物杂粮饭
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小狼狗饿了1年前
#好东西一起分享给大家 山姆新品谷物杂粮米！！#妈呀太香了
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霹雳小金牙6月前
【山姆复刻】低卡多谷物贝果，无油无糖放心吃～无油无糖的贝果里，加入了非常多的谷物杂粮，口感有韧性，麦香十足，越嚼越香，非常适合减脂期吃，既有养又有饱腹感，而且不用揉出手套膜，做法也非常的简单，大家快快做起来吧。 ❤️制作材料 高筋面粉：300g 水：160g 盐：5g 干酵母：3g 小粒五谷：50g ❤️煮贝果的糖水 糖：25g 水：500g ❤️烤箱预热，上火210度，下火200度，烤18分钟左右 #贝果 #无油无糖 #低脂餐 #山姆推荐 #低脂低卡
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赵麻麻优选店8月前
山姆同款燕麦米颗粒饱满，煮粥煮饭煲汤煮甜品都很好吃 #五谷杂粮 #口感非常好 #杂粮
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李大亨7月前
给大家介绍一下我家经常会吃的一些山姆谷物吧#五谷杂粮 #山姆会员店 #山姆美食测评 #山姆
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美丽的伍姐姐4月前
山姆专供有机鹰嘴豆麦仁米，6种低g i谷物混合！膳食纤维丰富！#强烈推荐 #好物推荐分享 #杂粮米饭 #营养健康
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小狼狗又饿了1年前
#山姆 谷物🌾杂粮胚芽米！
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小狼狗饿了1年前
#山姆 36每天杂粮饭料！
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健康星球二姐1月前
人吃五谷杂粮，种子是一个不错的选择。#主动健康#山姆#种子 #五谷杂粮 #健康养生
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孫同学1年前
山姆牛舌谷物饭评测
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健康星球付付1周前
山姆杂粮四大巨头，你喜欢哪一款?#山姆 #山姆会员店 #杂粮 #健康科普 #好物推荐🔥
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小水的吃吃喝喝6月前
山姆三款杂粮#山姆会员店 #厨房必备 #无限回购的宝藏单品 #好货 #杂粮
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王丢丢💙4天前
山姆新品测评～ #山姆会员店 #杂粮饭 #海胆 #山姆分装 #测评
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小C逛吃记1月前
2025年山姆宝藏好物第二弹，内部员工都在囤！ 真正的长期主义 无限回购 闭眼不踩雷！！！ 1.亚麻籽油辣子 2.Fancl营养包礼盒 3.泡菜肉粒饭团 4.谷薯杂粮胚芽米 5.冠益乳 #山姆 #山姆会员店好物推荐 #山姆必买清单 #山姆新品#创作者中心 #创作灵感
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爱丽丝慧慧子的开箱测评7月前
山姆必买清单之#山姆菜板#山姆松木纤维菜板#山姆苹果 #山姆碧根果丹麦酥 #山姆杂粮饭
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是查查呀～10月前
#创作灵感 来山姆必买的五款杂粮，低脂健康#山姆会员店 #跟着买不出错 #好物推荐🔥
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河池金城江区山姆优选小时达3月前
金城江山姆优选小时达的五谷杂粮已上线啦！想吃的家人们快来吧！！！#山姆#同城#金城江#金城江山姆优选小时达
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小图的商超抗炎养生日记2月前
【山姆杂粮选购指南】吃对主食，轻松抗炎减脂！红黄榜一篇搞定🍚#山姆抗炎 #山姆抗炎食谱 #山姆会员店 #抗炎饮食
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木子田心王大可6月前
解锁山姆杂粮5种隐藏吃法 #自制饮品 #豆浆 #山姆 #早餐 #记录抖音记录美好
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小城山姆6月前
你们爱看的山姆分装备餐又来喽(='.'=)✌️#宿州山姆 #食物保鲜 #山姆超市好物推荐
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琳娜1年前
不愧是山姆推荐！！谁懂啊！真的巨巨巨好吃 #七色糙米 #五谷杂粮 #粗粮 #代餐 #孕期主食
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沧州尝鲜美食集合总店2月前
就是说咱们店里的山姆杂粮类齐不齐全吧#沧州#同城#美食推荐#山姆#尝鲜美食集合店
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木子田心王大可3月前
一周备餐｜沉浸式山姆食材分装 #山姆 #沉浸式收纳#美食 #周末备餐 #分装
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宁波山姆好物推荐官7月前
山姆又又又上新了‼️ 黑麦多谷物贝果🥯 麦香四溢，外紧内韧🥳 低糖低脂，健康满分🫰
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爱丽丝慧慧子的开箱测评6月前
山姆必买清单之#山姆糙米 #山姆富士苹果 #山姆豆浆#山姆谷饲牛肉 #山姆牛肉 #山姆必买清单
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小61要吃好1周前
山姆的各种米类怎么选？ 五常大米、香米、长粒米、胚芽米、黑米、红米……有什么区别？ 不同人群如何选择？ 如何搭配更健康？ 一次性说清~#山姆会员店 #五常大米 #粗杂粮 #糙米 #控糖
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民权山姆甄选小时达6月前
今天给大家带来山姆有机谷物产品啦！有机产品，健康放心👍🏻#山姆好物推荐 #同城好店推荐 #民权山姆甄选
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烧卖是只猫1月前
山姆低糖黑麦多谷物贝果🥯用的午餐肉是永旺十均一买的，到底午餐肉罐头怎么拿出来🙃我弄了好久，今天早餐很顶饱，可以提前做好了放在冰箱，早餐叮热吃，可以睡多一会啦～#美食 #懒人美食 #山姆贝果 #小学生早餐 #早餐
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我在送超远的外卖8月前
山姆的新品黑麦多谷物贝果 看到新品就拿回来试试，有种子，有咬进去就是脆的。 #山姆新品 #贝果 #素食 #早餐
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健康星球二姐1月前
大米怎么选？1.优选杂粮；2.胚芽米，老少皆宜；3.精白米，注意营养搭配。#主动健康 #大米 #杂粮 #山姆会员店
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跟着小七逛山姆5月前
逛了300多次山姆总结出来的必囤清单#沉浸式逛超市 #山姆会员店 #山姆 #减脂 #打工人
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吃货赵圆圆4月前
山姆减脂好物分享！十年老会员告诉你Sam最近是不是越来越坑了！ #山姆新品 #美食测评 #山姆#减脂期吃什么 #山姆好丽友派
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兰兰（优选）2月前
#五谷杂粮饭 #健身代餐主食 #真空包装杂粮 #多谷物主食 #糙米膳食饭 多谷物坚果豆饭真空包装香甜新米代餐五谷杂粮主食糙米膳食健身
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小狼狗饿了11月前
#山姆 有机三色糙米！！#好货 #囤货 #营养丰富
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We味10月前
干净饮食 健康生活🛒我的山姆无限回购清单 #逛超市日常 #山姆 #沉浸式逛山姆 #山姆必买清单 #干净饮食
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🌸库卡伊呀3周前
#福库电饭煲怎样做煮#山姆超市的三色青稞很好吃 用福库电饭煲做这些偏硬的杂粮粗粮很好用，速度快口感软烂不夹生
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森森麻麻1年前
山姆无限回购清单！ 听说女孩在超市买东西一定是从后面拿，绝不拿第一排的商品？#山姆
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林杉四十了4周前
全谷物完全蛋白杂粮饭团 #每周必吃 #快乐伴你一日三餐 #速食推荐官 #特产美食推荐官 #健身
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永旺百货1月前
专为女性定制的杂粮饭，富含12种杂粮米，非常适合孕期吃～ #杂粮# 孕期 #米饭# 米有糖 #专为女性定制的杂粮饭富含
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小年年吃饱了6月前
#山姆 减脂人只买这7样就够了 #内容启发搜索 #强烈推荐 #减脂 #山姆会员店 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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人间烟火1月前
拾兄弟免浸泡【农业大学科学配比新米】七色糙米5斤粗粮杂粮主食#粗粮 #糙米 #七色糙米 #新米 #杂粮
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是晶晶宅家呀4月前
沉浸式山姆采购｜工资到账💰28000填满购物车 #沉浸式 #独居日记 #vlog日常 #山姆会员店
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小米粒酱2月前
价格不高～但是都值得回购的山姆小众养生好物#山姆会员店 #山姆 #养生 #养生好物 #强烈推荐
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远赴人间1月前
【免浸泡】营养师专业配比，兵小强七色糙米新米杂粮饭粗粮#粗粮 #杂粮 #糙米 #七色糙米 #杂粮饭
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百集萃2周前
【主播推荐】健身七色米新米低脂杂粮饭粗粮主食五色糙米新米组合 #主播推荐七色米 #低脂杂粮饭 #粗粮主食糙米 #五色糙米组合 #健身新米
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番茄妈✨11月前
山姆超市年度养颜好物TOP10🔥无限回购不踩雷#山姆会员店 #山姆年度最爱清单 #养颜养身 #逛山姆 #山姆
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新密双城美食集合站1周前
新密山姆，11月13日新鲜到货#好吃到停不下来 #新密 #山姆会员店 #新密山姆 #抖音美食
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小喜好物优选3周前
拾兄弟丽人十二谷5斤代餐粗粮东北杂粮组合糙米健康营养轻食主食#十二色混合杂粮 #杂粮糙米 #杂粮糙米饭 #组合糙米 #低脂糙米
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桉生呐桉4月前
绝了 自制杂粮饭无硬芯#日常生活 #电饭锅美食 #种草 #日常分享 #电饭煲美食
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云锦生活坊2月前
拾兄弟免浸泡【农业大学科学配比新米】七色糙米 5 斤粗粮杂粮主食 #拾兄弟七色糙米 #免浸泡新米 #农业大学科学配比 #5 斤装 #粗粮杂粮主食
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凯文有把叉（vlog版）4天前
#好好吃饭大赛 #抖音美食创作者 想不到现在健康的饮食也没那么麻烦了
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山东昊润佳超市管理有限公司4周前
天气转凉，喜欢喝粥的朋友们有口福了，昊润佳精品超市新进一批山姆有机系列杂粮，涵盖小米（金黄甜糯）、糯米（粘糯不反生）、三色糙米（全谷营养）、红小豆（易煮出沙）、薏仁米（贵州兴仁产，软糯）均有机认证，为餐桌添健康美味。🛍️
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独居的甜柚子3天前
今天是一期超热乎的山姆新品分享，来看看有你喜欢的吗？
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小鱼好物分享3周前
拾兄弟丽人十二谷5斤代餐粗粮东北杂粮组合糙米健康营养轻食主食 #拾兄弟十二谷杂粮 #5斤代餐粗粮 #东北杂粮组合 #健康轻食主食 #糙米杂粮
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多财多亿的多4月前
坐月子的五谷杂粮到了，就是山姆这个分量够我们一家三口吃三年
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零食百货1.04周前
邹有才东北免泡七色糙米5斤五谷杂粮主食控糖健身组合粗粮糙米饭#五谷杂粮 #粗粮 #营养搭配 #低脂低卡 #七色糙米 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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肉宋小贝11月前
下班40min吃上羔羊🐑山姆快手菜测评 今日份山姆新品测评 ✔️36每天杂粮饭料 ✔️绣球菇蒸羊肉 . 🌼杂粮饭料 官方说不用提前浸泡，我是一半饭料+一半白米的配比，没泡，电饭煲直接1小时煮的，饭和水的配比是1:1.6，可以根本自己口味增加水量（我就喜欢湿润一点）煮出来口感比较软糯，因为有36种谷物豆类，吃起来感觉很健康～ 🌼绣球菇蒸羊肉 上班族闭眼冲的快手餐，不需要放任何调料，40min就可以吃上羔羊～份量很足，一个人可以分2-3次吃，一次性能吃完的可以直接取盖带盒一起蒸，还可以自己加一起萝卜、土豆之类的配菜 蒸后羊肉很嫩，基本没什么膻味，绣球菇吃起来脆脆的，整体口味上比较清淡，爱吃辣的可以自己加（视频中蒸后的羊肉是水蒸汽流下来和油混合在一起了，不全是油，吃起来是不油的！） . 🌈总结 这两个新品都不踩雷，冬天就是吃羊肉的季节呀～ #山姆会员店 #我的厨房日记 #美食vlog #天儿冷吃点啥 #好吃到停不下来
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