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孙青芳6月前
别把纳豆当“万能药”吃对才养生 吃错全白搭 #纳豆 #医学科普 #健康饮食 #神经外科
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日本药学博士张张6月前
保养血管，改善堵塞，不要错过纳豆激酶！ #血管堵塞 #疏通血管 #血管健康
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马大的抗衰成长说2周前
你有没有吃过纳豆？是觉得好吃有用，还是踩过坑？评论区聊聊你的经历，我给你针对性的“发酵食品养生方案”！觉得有用的点个赞，下次咱唠“那些被吹上天的发酵食品智商税”，不见不散～ 和马大一起，科学抗衰、身心成长，不跟自己较劲，顺规律更省心！ #健康 #养生 #纳豆
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刘颖医生7月前
你觉得难吃但其实对皮肤好的几种食物 #饮食健康#医学科普#内容过于真实#冷知识#医疗健康创作训练营
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婷子在职备考营养师1周前
还好学了营养师，要不然又被坑了！#纳豆 #纳豆激酶 #每日分享 #健康生活 #涨知识
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林国乐医生6月前
这些食物对肠道是有益处的 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #食物
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健康频道1周前
#知识分享 #普及知识 #内容过于真实 #知识科普 #每天跟我涨知识
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营养师Judy5月前
日本人每天离不开味增汤纳豆……长寿秘诀，发酵食物营养玄机，天然助肠道#涨知识 #肠道健康 #bb536#长寿健康
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郑十亿在日本5月前
#原创视频 #vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #记录我的生活 日本降血糖高血压早餐.这样你的早餐你能习惯吗？
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玄同先生5月前
为什么日本人天天喝冰水却长寿？#养生 #健康 #中医
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怀仁五调营养师潘潘4月前
由300位日本保健师投票选出的健康长寿十大食物排行榜究竟是哪些食物呢？#减肥减脂吃这些 #营养 #营养与健康 #健康科普
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猫小七3周前
纳豆是个宝，多吃对身体好～#纳豆 #纳豆的制作方法 #营养价值高 #纳豆的功效与作用
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吴波医生3月前
骨质疏松最怕这5种食物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知 #骨质疏松 #老年慢病
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健康频道1月前
#知识分享 #知识科普 #普及知识
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普外耿医生4月前
维生素K止血强骨吃对才有效 维生素K止血强骨吃对才有效#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #维生素K #维生素 #骨质疏松
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阿丁桥本抗争记1月前
你没听过的食物，却对桥本大有作为 #桥本氏甲状腺炎 #桥本甲减 #桥本 #甲减 #甲状腺
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郑十亿在日本5月前
#vlog日常 #抖音美食推荐官 #日常vlog #分享日常生活 #日常生活 日本人长寿早餐.今天你认真吃早餐了吗？
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肾内科专家王力芬5月前
6月10日 这类常见食物，经常吃，对肾好#抖出健康知识宝藏 #肾病专家王力芬 #医学科普 #肾病 #科普一下
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黄教授的鲜纳豆3周前
深入学习为健康#知识分享 #健康减脂 #纳豆
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知识储备4周前
#创作灵感 一日一餐的第十天，吃纳豆的好处。
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广东老喵3周前
专门针对老年人“营销”的保健品清单，请记好了，免得上当受骗#老年人保健品 #老年人防骗 #每日分享 #避坑指南 #洗脑
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葡萄说营养3周前
肠易激，避开五大类胀气王#肠道健康 #肠易激综合征怎么调理 #肠道调理 #肠道健康身体才健康 #健康饮食生活小技巧
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郑十亿在日本4月前
#vlog日常 #日常生活 #抖音美食创作者 #抖音美食制作 日本无油蛋白质早餐.今天的你认真吃早餐了吗？
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健康频道1月前
#知识分享 #普及知识 #每日分享 #知识科普
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郑十亿在日本4月前
#vlog日常 #日常生活 #美食 #抖音美食创作者 日本人长寿早餐.天气太热.简单来做一份激活身体的健康的早餐
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大宝聊天4周前
中国人的养生豆 #养生 #饮食
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营养师曼路2月前
修复肠道，吃对很关键！#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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哆啦A龙6月前
想要保持年轻，每日必吃榜，它们是…#抗衰 #少年感
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郑大一附院关节外科李树山2周前
补钙黄金搭档 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #补钙 #骨质疏松
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美食侦探8888月前
黄豆的神仙做法，营养加倍，美味加倍#腊八豆 #纳豆
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平安喜乐1周前
血压不好的人，三物多多吃
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帅雷雷说养生1周前
两片叶子泡水喝，甘油三酯回归1.7
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北京小寒7月前
一顿半馒头减肥法/ 最近直播间最热的话题就是 我辟谷之后有没有“复胖”？ 我再次说明一下哈 以前的视频已经多次提到 我辟谷不是为了减肥 所以并不存在“复胖”一说 / 所以你的意思是—— 我有没有恢复到辟谷前体重？ 目前倒还没有 体重依然是49kg 之所以没有“恢复”到以前的体重 那是因为我没有“恢复”从前的饮食. / 关于这一点的灵感来源 我在4月12的视频中说得非常清楚了 感兴趣的可以往前翻一翻 通过一个多星期的验证 我觉得的这个方法非常有效 最关键的是身体舒服 保持体重不过是意外之喜罢了！ / 我这个人有点好事就想马上分享 所以我把辟谷之后的饮食方法 取了一个名字叫做—— “一顿半馒头减肥法” 一天吃一顿半饭 早饭（蔬菜汤）＋午饭＋过午不食 （下午两点后不再进食） —— 早饭 味噌哈佛蔬菜汤 100克圆白菜（有机）28千卡 100克胡萝卜（有机）41千卡 100克洋葱（有机）40千卡 100克甜小南贝贝南瓜 80千卡 水1500毫升 味噌40克 60千卡 合计249千卡（二人份） 一个人就算130千卡吧 连汤带渣一起吃掉 ⭕以后会继续研究各种蔬菜汤 / 午饭（下午两点前完成） 60%的主食 20%的蔬菜 10%的蛋白质（鱼肉豆蛋） 10%的其他 具体如下 一个或一个半馒头（大约350千卡） （两个我真吃不了） 蔬菜一份 比如白菜豆腐 芥菜拌纳豆 （200千卡以内） 豆腐乳一块（20克约40千卡） 肉/蛋少许（大约50克100千卡以内） / 一天可以吃少量零食和水果（我不吃） 占比不要超过10%，热量不要超过100千卡 均要在下午两点之前吃完 / 我每天大约摄入1000千卡左右 并且保持—— 日出而作（早上四点半起床） 日落而息（晚上八点半睡觉） 过午不食（吃完午饭便不再进食） 空腹有氧（早饭前半小时/跑步机爬坡或者壶铃全身TABATA） 我的早饭8点半 午饭12点半前吃完 / 这个呢仅作为参考 你肯定不需要一模一样 比如我现在是20＋4 就是每天空腹20小时 一顿半的饭都是在四小时内完成 你也可以18＋6 或者是16＋8 但过午不食我认为是非常好的养生 不熬夜也是重点 如果你只想减肥 真没必要去辟谷 辟谷是我见过的反弹最快的“减肥方法” 要不 试试我的一顿半馒头减肥法？ 能瘦且肯定不会暴食！ 我没听说过天天吃馒头会暴食的！ #6211一顿半减肥法 / 就酱 散会！
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瑾媛营养新肠识1周前
#肠道健康#养生健康@DOU+上热门
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大诺诺生活日记2月前
排名前20的K火火食物清单来咯～#强烈推荐 #营养健康 #涨知识 #合理饮食 #干货分享
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吴波医生1月前
骨质疏松最怕这5种食物 #心肾守护 #世界心脏日循证科普 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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中医刘舫教授5天前
家里有桑叶的，这条能救命的视频，大家都要认真听#中医 #抖出健康知识宝藏 #养生 #涨知识 #医学科普
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骨质疏松李医生5月前
骨松还需要注意吃什么（除了钙和D） #骨质疏松 #营养素 #吃什么
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胆囊王·胡海1月前
医生早餐吃什么 #医生日常 #早餐搭配 #胆囊结石
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中医钟彦7月前
脾胃虚弱的人，记住三吃三不吃 #脾胃 #调理 #做饭 #食物 #知识科普
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一芯Ohh2周前
拥有今天就好好感受今天#健康生活 #强烈推荐 #保养秘诀 #NMN #自律
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百岁食养1月前
酱.老主宗留下的助消化神奇 #种草计划 #抖加小助手 #抖加热门 #健康饮食 #健康养生
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疼痛科岳剑宁医生2月前
这五种食物，让血管变“年轻” #心血管 #豆制品 #鸡蛋
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屠俊杰医生9月前
节后减重多吃3种发酵食物#抖出健康知识宝藏
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健康管理师 华2周前
排名前20的抗炎食物清单有哪些 ？你有没有没经常吃 #抗炎早餐#抗炎食物#营养早餐
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肛肠科骆剑方主任4月前
这类食物是对肠道有益处的？ #肠道健康 #食物 #阳新县人民医院肛肠科 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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优米妈妈在日本2月前
日本人长寿的秘密……#日本人长寿秘诀
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女神菌衡花园1月前
明星为什么越吃越瘦的秘密武器是什么？其实超级简单就是食物里的益生菌。#知识分享 #益生菌
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肠顺胃和.南京丁梅1周前
别再瞎吃了！这6类食物，让肠道细菌“疯狂干活”#肠道 #肠胃 #肠胀气这6类食物，让肠道细菌 #养生 #健康
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孙老师健康说1月前
吃什么对身体好呢？#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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43岁和平姐2月前
排名前20的K火火食物清淡来咯#抗衰老#健康#营养健康#涨知识#合理饮食
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木村拓rain3周前
吃蛋白质，小日本长寿，阿三哥折寿。 #健身 #减肥 #增肌 #减脂 #撸铁
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樱慈 ︳yoyo也是燕楠5月前
哈佛学者的-吃出自愈力，简单易懂好操作#每天进步一点 #健康科普 #健康饮食 #强烈推荐
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大漂亮红3月前
40/50+女性Bu钙，牛奶不在其中，多吃这几种食物#补钙#黑芝麻#纳豆#中年女性养生
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婷姐聊桥本3周前
乔本人要多吃的三类食物 乔本人要多吃的三类食物#桥本 #桥本氏甲状腺炎 #甲状腺 #甲亢 #甲减
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珊珊阳光说1月前
肠道偏爱的六种食物#健康#健康管理#肠道健康#食物
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昆明老王2周前
昆明儿女必看！15 种骗老人保健品，快存 #昆明 #保健品骗局 #老人防骗 #同城号 #避坑指南
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王艺洁1月前
脾胃弱别乱吃东西，记住“3吃3不吃” #热点 #热点新闻事件 #健康
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莉姐爱美食1年前
你知道为什么中老年朋友要常吃纳豆吗？因为它对身体特别的好，自己做成本低#纳豆#自制纳豆
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麦子时光4月前
我是怎样把身体调理好的心得分享！#养生#自愈
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营养卫老师4月前
肠道老化的“减速键”#健康知识#胃肠健康#干货分享
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黑旋风大姨 57573月前
分享简单有效的护肤方法！皮肤干净不长痘就用这一招 皮肤干净不长痘的根源在于肠子，这是护肤中的肠-皮轴理论。虽然吃着有点恶心，但秋葵真是对屎太好了，屎好皮肤就好啊。#护肤 #油痘肌 #秋葵 #女性成长
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春风营养咨询师健康主播导师3周前
肠道最喜欢的食物一定要多吃#健康 #科普 #健康 #营养 #脾胃
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魔豆大叔2年前
膳食多样好好吃饭，养成吃纳豆的好习惯#健康食材 #合理饮食营养均衡 #好吃又营养 #纳豆
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