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二松小日子3月前
38°高温天必喝的夏日神仙饮品，银耳莲子羹糖水 广东人最近出门上班就像蒸桑拿，又热又下雨，通常这个时候广东妈妈们都会煮上一锅广式清补凉，甜甜的很好喝，一点也不苦嘴~银耳胶胶糯糯的很清甜，真的是夏天的神仙饮品！#喝出好气色 #三伏天 #银耳羹 #真的很summer #做幸福生活的记录者
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仁妹5月前
适合夏天多喝的气血健脾羹 十分钟完成，很简单方便，适合当早餐#日常唠嗑 #养生 #夏天的味道
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婷婷运动（13:30）2月前
分享一款秋日小甜品——黄精银耳莲子羹，润燥扶阳还养颜，赶快试试吧#养生小甜品#黄精
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CCTV生活圈3周前
【秋冬季节常喝它心不燥了脾不虚了】 一到秋冬季节，很多男性朋友容易出现上火、脾胃虚弱等情况，吃点什么比较好呢？专家推荐试试这款“七白饮”！麦冬、百合、银耳、甜杏仁、怀山药、芡实、莲子搭配在一起食用，有滋阴润燥、清肺热、健脾利湿的功效。具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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秀姨2月前
桂圆银耳莲子百合#食疗小妙招
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小康爱健康1周前
桂圆红枣莲子汤 秋日滋补圣品 #桂圆莲子银耳羹 #红枣银耳汤 #滋补养颜
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秋姐开小灶3天前
秋冬宅家煮一锅银耳莲子羹！银耳+红枣+雪梨+莲子+枸杞+冰糖 今天炖了满满一锅软乎乎的银耳莲子汤汤——银耳、雪梨、红枣、枸杞、莲子、冰糖，煮到温温润润时撒上一把枸杞。入口是雪梨的清甜混着红枣的柔香，枸杞的微甘点睛，每一口都软糯顺口，秋冬喝一碗暖乎乎的，干燥感都被抚平啦~ #种草激励计划 #银耳莲子羹#美食分享 #银耳羹 #甜品
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王小珥轻滋补3天前
百合雪梨莲子水，润润的喝起来真的不一样 #养生茶 #银耳 #百合莲子 #食疗小妙招 #和对的人在一起就是养生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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果果妈爱生活5月前
高压锅炖银耳莲子羹，轻松搞定厨房小白也能做出胶质满满的银耳羹。#美容养颜的炖品 #银耳莲子百合羹 #种草计划 @DOU+小助手
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玥玥妈食养日记3周前
#百合 #银耳汤 #莲子百合银耳羹 #食疗小妙招 #南杏仁 秋天经常煲的莲子百合糖水，我还加了这个！几声可卡又睡不踏实的这天气多喝！好喝！
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淑妃1月前
电饭锅素颜汤 公主们快收藏… 银耳莲子百合枸杞红枣桃胶羹#糖水 #养颜有料实力派 #美容养颜 #女生 #银耳羹
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娇知养1周前
一碗胶质满满的银耳雪梨汤，就是秋冬天的“润燥天花板”！💧 感觉秋天皮肤干、嗓子痒、心神不宁？这碗汤能帮你由内而外“润”起来～ 银耳温和滋润，雪梨清心润肺，莲子安神助眠，搭配在一起就是一道温和滋养的平价佳品。 尤其适合：皮肤干燥、熬夜加班、用嗓过多、感觉烦躁睡不踏实的你！ 关注娇娇，用美食守护你的健康与美丽～❤️#滋补养生 #中医食疗 #银耳羹 #食疗 #银耳雪梨汤
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沐阳客6月前
夏天消暑吃起来吧！ 一碗胶质满满、清甜滋润的养心羹即可享用。 （银耳越碎越易出胶）#食疗养生 #喝出好气色 #夏天消暑汤 #食疗小妙招
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肿瘤科杨兴华4天前
在家养肺有妙招，银耳百合煮水，简单又管用 #健康科普#中医#杨兴华医生
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沈小姐的烟火气5月前
最近温度升高喝水也还是口渴，煮个银耳莲子红枣羹补充一下身体的津液#孕期记录 #口渴怎么办 #养颜养生 #银耳羹 #分享日常生活
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@婕妮🍓（日常）3天前
今日煮的梨放了银耳百合莲子金菊枸杞红枣，满满的料多多😀#享受美味 #vlog日常 #暖暖的
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三胎素妈食养记4天前
秋冬干燥易上火？ 这款无添加的雪梨+山药+莲子+百合+银耳，天然清甜不腻，老人孩子喝着都安心...#养颜养生 #破壁机食谱
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陈哥爱五谷3月前
三伏天适合来一碗银耳雪梨枸杞汤#强烈推荐 #养生食谱 #三伏
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十二时养5天前
【银耳红薯莲子羹】秋冬女孩小心机银耳红薯莲子羹,#食疗话题#食疗 #秋冬手脚冰凉 #秋冬热饮 #真实生活记录
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朱十九·焕新纪2月前
秋天必喝！银耳黄精亮白饮，一周喝出亮白肌#古法养生 #银耳羹新做法 #秋天喝什么
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漫漫姐（分享家常养生美食心得）4天前
#vlog百亿流量扶持 #滋补养生 #喝出好气色 #抖加热门 #种草好物银耳红枣莲子枸杞百合 焖烧壶煲银耳汤你听说过吗，方法简单省时省心
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药膳小厨娘2月前
准备 白扁豆20克 莲子15克 银耳15克 粳米100克 #养生 #健康 #中药养生 #滋补养生食材 #煲汤
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古源怡养6天前
警告！这样煮粥营养全流失，正确做法看这里#中医养生银耳加它煮，效果翻倍！医生都在喝的养生秘方#中医养生 #家庭厨房 #食疗养生
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西西😁1月前
【玫瑰银耳莲子羹】 配料：墨红玫瑰、银耳、莲子、桑葚、红枣、蜂蜜 营养物质：花青素、玫瑰精油、膳食纤维、维生素B 口感：甜、脆、嫩 适合人群：秋冬容易干燥、🚽很久出不来的人群#喝出好气色 #养生食谱 #食养 #养颜有料实力派 #吃出高颜值
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云泰堂滋补食养日记4周前
一百遮三丑，皮肤暗黄，粗糙、锁住这个七白饮，坚持一段时间，让你素颜出门自带底气#食疗小妙招 #喝出好气色 #健康养生 #七白饮 #护肤
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慢热的刺猬🦔1周前
阴虚火旺❓你要不要试着给自己煲一碗沙参玉竹银耳羹... #老祖宗留下的智慧 #阴虚火旺 #养生就是养健康 #滋阴润燥 #上火
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王子媽媽的日记1周前
桃胶银耳羹，秋冬滋补绝了❗️ 👍👍桃胶每一颗都超大颗超饱满！ 搭配香甜软糯的莲子😍😍 秋冬温补滋补首选桃胶银耳羹 #补气血 #养颜养生 #喝出好气色 #强烈推荐
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谢裙的日常4天前
在立冬时节里，给家人煮一锅百合雪梨莲子银耳羹，满满的胶质润养，滋滋润润，在这个干燥的季节喝，太适合了#喝出好气色 #银耳羹#秋冬热饮
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媛媛食养日记3天前
女儿总被同学追着要的配方，今天分享给大家！我也一直喝七白饮配方，茯苓10克，莲子10克，百合10克，山药10克，杏仁10克，糯米10克，银耳3克，姐妹们收藏好，一周两三次，坚持下来你会感谢你自己！#喝出好气色 #破壁机食谱 #早餐 #秋冬热饮#七白饮
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大碗厨3天前
#美食教程#美食推荐#小吃 银耳莲子羹
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舅子的厨房1月前
今天分享个靓汤—适合初秋的银耳椰皇莲子瘦肉汤，快点煲给你心爱的人喝吧！ #广东靓汤 #为你煲汤
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核桃马里奥3天前
跟着DS搞养生， 星期四 今日是莲子，百合，陈皮，红枣，银耳。 功效(问ds的)：强力滋阴润燥，宁心安神，健脾养胃，补益气血。 太太太干燥了🥴今天再煮银耳喝喝 #vlog+亿流量扶持计划 #喝出好气色 #养生茶 #年轻人开始养生
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谷食—健康养生记3天前
1. 第一组（燕麦核桃羹） 花生20g燕麦米25g 核桃25g银耳半朵 2. 第二组（绿豆茯苓羹） 绿豆25g黄杏仁20g 核桃25g茯苓15g 3. 第三组（核桃银耳羹） 绿豆25g燕麦米25g 核桃25g银耳半朵 4. 第四组（黑豆莲子羹） 黑豆25g燕麦米25g 莲子25g花生20g 5. 第五组（茯苓百合羹） 黄豆30g红豆25g 茯苓15g百合干15g #真实生活分享计划 #破壁机食谱 #养生食谱 #五谷杂粮 #食疗小妙招 @呆呆菇娘旗舰店
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娜姐❤️3天前
今日分享:小吊梨汤 入冬后天气干燥，特别容易喉咙不舒服😭，多喝这碗汤在合适不过了！清热，润肺，祛燥，养颜！ 材料:秋月梨 本草银耳 红枣 枸杞 莲子 百合 梅子 陈皮 黄冰糖 做法:秋月梨去皮，加入除枸杞黄冰糖以外的材料煮45分钟，过程中多搅拌，银耳出胶后容易粘锅，最后在放入枸杞和黄冰糖搅拌一下就可以。 胶质慢慢，酸甜好喝，入冬后来一碗暖心又暖胃！#在家做美食 #养生食谱 #滋补养生 #银耳 #小吊梨汤
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荣儿♥（努力涨粉）3天前
今天给姐妹们分享《桃胶雪燕百合莲子银耳羹》满满的胶原蛋白，姐妹们动手做起来吧！#美食 #银耳羹 #银耳雪梨 @DOU+上热门 @流量扶持 @抖音创作小助手
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丹姐食养日记3天前
冬燥来袭，别再傻傻的只会喝热水，这碗比燕窝还润的雪梨百合银耳羹，记得给自己家人煮来润养一下#银耳羹 #秋冬热饮#小雪#银耳#有机本草银耳 #银耳炖雪梨
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学味一锅香3天前
冬季干燥记得多喝这个百合雪梨汤 #食疗小妙招 #强烈推荐 #百合雪梨汤 #莲子 #养生茶
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郭小由2月前
今天分享秋季滋润糖水，用椴木小银耳搭配上莲子百合绿豆马蹄，滋润清火，最重要的是加一点潮汕东京丸！东京丸是潮汕的特产哦。#广东糖水 #秋季滋补 #潮汕东京丸
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一个白两个可💕2天前
又清甜又爽口的铁皮石斛银耳羹 这个季节真的很适合多吃点这个#银耳羹 #铁皮石斛银耳羹 #漾喂 #每日分享
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艳艳爱养生4天前
雪梨 大枣 枸杞 银耳 陈皮 百合 莲子羹 秋天干燥我更喜欢煲一些汤汤水水喝[坏笑] 秋季多喝雪梨煮水 好喝 润肺 还止咳🍐
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享瘦食光姐姐3周前
越喝越白逆袭牛奶肌多喝白白饮 我49岁保持年轻态，皮肤还白净是我坚持喝着白白饮，姐妹们赶紧从现在开始一样可以养出冷白皮；杏仁10克 茯苓10克 莲子10g，百合10g，山药10g，银耳10g 雪梨半个，洗净后倒入破壁机，豆浆模式30分钟，白白嫩嫩的白白饮超级好喝，这一碗顶上10张面膜。#五白羹 #五白饮 #美玲粥 #仙女都在喝什么#美容养颜食谱
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核桃马里奥4天前
跟着DS搞养生， 星期三 今日是莲子，百合，红枣，银耳，苹果，枸杞 主打一个滋润与安抚 功效(问ds的)：强力滋阴润燥，宁心安神，健脾养胃。 秋冬干燥季节超适合！#喝出好气色 #每日分享 #养生茶 #养生 #年轻人开始养生
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轩宝宝5天前
我要早知道有这种#铁皮石斛桂花银耳羹 我一定从18岁就开始吃 #银耳羹 #桂花银耳莲子羹
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DL水晶3天前
#记录生活 #喝出好气色 炖一盅冬日暖光，犒劳认真生活的你（配料：银耳、桃胶、雪梨、红枣、枸杞 功效：滋阴润燥、润肺止咳、美容养颜、补气安神）
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日照东港发布2天前
中医养生药膳——五白汤： 五种白色中药：山药、薏米、银耳、百合、莲子。五白汤具有健脾养胃、滋阴润肺、清热安神的作用，有助于缓解燥气、改善脾胃虚弱、增强免疫力。 #中医养生 #养生 #药膳
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柠檬咖啡1周前
户外游玩，无意间发现桃树上长了很多“桃花泪”也叫桃胶，纯天然的新鲜桃胶，回家泡发，然后把家里冰箱可以放的煮了一大锅，里面➕了银耳、芡实、鱼胶、莲子、枸杞、冰糖，然后把之前吃的花胶瓶子消毒，装下每天早上当早餐，妥妥的养颜补品。
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好运✨锦鲤2天前
#清热润肺 #银耳羹 #在家做美食 #冰糖雪梨
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小明吃什么1周前
周末在家给自己安排一顿养生早餐 花胶银耳百合莲子羹 三蒸三晒黄芪枣 在家复刻奶皮子糖葫芦 #奶皮子糖葫芦 #自制奶皮子糖葫芦#三蒸三晒黄芪枣 #美食分享 #美食测评
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冷凝1周前
早餐红枣，桂圆，银耳，莲子，雪梨和百合羹，＋鸡蛋＋红薯，中晚餐老母鸡，红枣，桂圆，红衣花生米，枸杞，灵芝，北沙参，玉竹和黄芪一起煲汤，搜索一下Deepseek这些中药配伍如何，功效还不错。广州立冬后还是晴天多云天气，什么时候才能入冬。#南方的冬天 #记录我的生活
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含姐哎4天前
木瓜莲子银耳羹 一碗木瓜银耳羹，胜过敷十次面膜，秋冬日把奶茶都换成它吧，让你滋润一整天。#美容养颜 #素食美食 #汤品教程 #养生滋补 #冬日饮品
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酒好多烟酒商行5天前
🌼 甘蔗银耳莲子百合汤 一道清甜滋补的养生汤品，具有润肺止咳、清热生津等功效。 食材准备：干银耳1朵、干莲子20g、干百合15g、甘蔗3节、红枣5颗、冰糖适量。 烹饪步骤： 1. 银耳用冷水泡发，约需1-2小时，泡发后剪去根部，撕成小朵。莲子、百合洗净，温水泡软，莲子去芯。甘蔗去皮，切成小段。红枣去核，切成两半。 2. 将处理好的银耳、莲子、百合、甘蔗段、红枣放入锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。 3. 大火烧开后转中火炖煮40分钟，至银耳出胶、莲子变软。 4. 加入适量冰糖，继续煮5-10分钟至冰糖融化，即可关火。#养生之道 #食疗小妙招 #每日分享
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无资一拖三牛马宝妈—木糖橙1周前
#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #健脾养胃 #强烈推荐 雪梨润肺止咳，银耳滋阴润燥，莲子养心安神，红枣补血益气，这四种食材炖成的羹汤，是秋冬季节的养生佳品，既能滋润肺部，又能养颜安神，为身体补充满满的营养。
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为生活去创造未来3天前
#营养滋补汤 #美味炖品 #健康养生汤 舌尖上的美食，银耳，红枣，枸杞，苹果🍎，梨，白糖，茯苓，今晚又是丰富的一餐，补充一点胶原，一莲子忘记放了🤭😇
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紫色流星4天前
#喝出好气色 今日粥谱：雪梨🍐，银耳，百合，莲子，小米，糯米，花生米，红枣，三七粉～
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蒸有妮的4天前
秋冬季节宝贝的皮肤嘴巴干干的💁‍♀️对抗秋冬干燥小妙招❗喝银耳莲子百合雪梨汤🍵滋阴润肺去燥🔥 #宝宝辅食#做法简单又营养 #vlog日常 #在家做美食
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知性优雅3天前
养气补肾吃这些✨！ 山药+芡实养气，桂圆+红枣补肾气， 银耳+百合+麦冬+菊花、核桃+黑芝麻， 食疗养身，越吃越精神💪～
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华说养生国学4天前
熬夜续命水#养生 #养生知识 #中医养生 #健康 #健康养生 @DOU+小助手 @华说养生国学
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惠选好菌菇3月前
夏天润燥必备💦解锁银耳新喝法！ #银耳 #银耳羹 #银耳汤 #银耳羹坚持每天一碗 #银耳莲子羹
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海云3天前
老娘最近食欲亢奋，估计是胃阴不足了。来点山药，莲子，银耳，胡萝卜，红枣，燕麦打粥喝，滋养一下！ 愿老娘身体快快好起来🙏🙏🙏
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疏 琰3天前
烤梨：银耳 百合 莲子 枸杞 红枣（原味 黄桃 枇杷口味）#美食 #烤梨@DOU+上热门
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中医睡眠专家吴教授2周前
#中医 #健康 #科普 #失眠
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道慧养生3天前
讲真秋冬都应该去喝这碗润润水#健康饮食 #食疗 #补羊水 #孕期记录 #孕期吃什么
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挽星河·养生日记3天前
这碗“苹果银耳汤”润过10张面膜，最近不停的喝，皮肤在发光！ 秋冬干燥，经常熬夜，气色暗沉，这个胶质满满的苹果银耳羹简直就是打工人，熬夜党必备。 银耳低钠高钾的天然补充剂，还是肠道健康的“清道夫”。银耳中约60％的成分为多糖，尤其是银耳多糖，对人体特别友好。多糖类成分，是免疫调节的核心成分，总之多吃银耳对身体非常有益。来来来，姐妹们赶紧支棱起来 苹果银耳:平和滋润老少皆宜。办公室用眼一族，经常熬夜，睡不踏实的更友好。 南瓜银耳:温补养脾老少皆宜。消化不好，乏力的更友好。 你是哪一种?评论区留言，关注我，更懂关爱自己😊 #真实生活分享计划 #养颜养生 #喝出好气色 #食养 #银耳羹 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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